00:00프로점들이 몇 가지가 나왔습니다. 이거 한번 정리해서 하나하나 살펴보도록 할까요?
00:04방법은 간단합니다. 첫 번째, 밤에 먹는 걸 낮에 먹는다.
00:08그리고 한 끼에 몰아먹는 걸
00:12나누어?
00:14오, 맞네.
00:16나누어서 먹기입니다.
00:17나누기?
00:18나누기.
00:18오랜만에 보내 나누고.
00:19응, 같다.
00:21자, 어떻게 나눌 것인가.
00:22저분의 생활 패턴을 보면 이걸 뭐 3끼를 먹을 수 있는 상황은 아닌 것 같아요.
00:27맞아요, 안 돼요.
00:27낮에 식사를 안 하시던 분이니까 굽기로 나눠서 식사를 하시라고 말씀을 드렸고요.
00:34그리고 생체 중앙 시계와 말초 시계를 같은 시간대로 설정하기 위해서 낮에 걷기를 하는데요.
00:41걷는 건 뭐냐면 해를 보라는 얘기입니다.
00:44해가 강할수록 중앙 생체 시계의 작용이 좀 장악력이 커지거든요.
00:49그걸 해주면 낮이구나 느끼게끔 했고요.
00:52그 순간 먹을 때 필요한 호르몬과 효소들을 내보내게끔 했습니다.
00:56한마디로 먹고 싶다는 생각이 몸에서 들어야 돼요.
01:00에너지가 들어가고 활동을 하기 위해서 배가 고프다는 느끼게 해줘야 됩니다.
01:05그래서 여기에 더해서 대사 시체로 망가진 장 건강을 회복하는데 도움을 주는 걸 넣었어요.
01:11왜냐하면 장의 효소나 이런 게 많이 감소되어 있기 때문에 시크릿 솔루션을 좀 더했습니다.
01:18그렇다면 4주간 저희의 솔루션과 함께 시크릿 솔루션을 더해서 프로젝트를 진행했는데요.
01:25도전자분 오늘 어떤 모습으로 등장할지 궁금합니다.
01:28너무 너무 궁금합니다.
01:30주영이 엄마 모셔보도록 하겠습니다.
01:32나와주세요.
01:36어머 혼자 해외스�В arc
01:45이야.. 허리라인 들어간 거 봐.
01:55눈 바디 안 봐도 빠졌어.
01:58눈바디 안 봐도 빠졌어.
01:59안녕하십니까
02:01인사
02:03반갑습니다
02:06반갑습니다
02:07드려보시겠습니다
02:09또 어서 오세요
02:11인형처럼 생기셨어요
02:13문제랑 똑같아
02:15오늘 도전자분
02:17반갑게 인사 나눴는데
02:19시청자 여러분께 본인 소개 한 번 더 부탁드릴게요
02:21안녕하세요
02:23두 아이를 키우고 있는 워킹맘
02:25류지현입니다
02:29너무너무 고생하고 있어요
02:31정말 고생 많습니다
02:33얼굴 너무너무 예쁘시죠
02:35진짜
02:37이 프로젝트 하고 나서 제일 달라진 점
02:39뭐예요?
02:40비밀로 얘기할 거예요?
02:41방송인데 비밀로 할 거예요?
02:43그건 아니
02:44우리 쥬니엄마 이 프로젝트 하고 나서
02:46가장 달라진 게 있다면
02:48뭐가 있을까요?
02:49더부룩한 게 일단
02:51너무 좋아졌고요
02:52화장실 가는 횟수도 많이 줄었고
02:55그리고 제가 봐도
02:56국기가 좀 빠지는
03:01다시 한 번 강조드리지만
03:044주 만에 9kg
03:06그렇다면 결혼하고 나서 늘었던 체중
03:1030kg만 가운데
03:11지금 10kg 가까이 얼추
03:1320kg 남았네
03:14해결하고 지금 20kg 남았다
03:15그러면 저희가 이 프로젝트 결과를 볼게요
03:21이 전과 후를 비교해서 봐야지
03:24그 차이가 더 실감이 날 것 같습니다
03:27체중 확인할까요?
03:30먹는 시간을 바꿨을 뿐인데
03:32솔루션 전에 체중이 80.2kg
03:35그러면 여기서 9kg가 빠졌으면
03:39야
03:41오 떨려 떨려
03:4271.2kg가 낫다는 얘기예요?
03:44와
03:44이재이
03:45와
03:45그러네
03:4672.7.8kg
03:47이재이
03:48와
03:48그러네
03:4971.7.8kg
03:50이러면
03:50예 70.8kg이니까
03:53무려 9.4kg 감소
03:56와
03:56와
03:58와
03:58와
03:58여기서 1kg만 더 빠지면
04:01와
04:0160대가 되는 거예요
04:03이야
04:04대단하다
04:05여기까지는 매일매일 혹시
04:07체중계가 올라가서 확인을 좀 하셨어요?
04:09어떠셨어요?
04:10네
04:11고장 난 줄 알았어
04:12고장 난 줄 알았어
04:13고장 난 줄 알았어
04:14고장 난 줄 알았어
04:15너무 빠지니까
04:16그럼
04:16맞다
04:17그 느낌 뭔지 아는데
04:18그래요?
04:19애기 낳고
04:20불었던 몸무게 쭉쭉 줄어면
04:22이거 고장 났나?
04:23이런 느낌이 들어
04:23그래요
04:24나는 반대로 자꾸 늘어나니까
04:25이게 고장 난다
04:26왜 이렇게 자꾸 늘지?
04:27여기 올라가니까
04:28자 그러면 여기에 또
04:30이제 허리둘레죠?
04:31네
04:31지금 봐도 잘룩하거든요
04:33절룩해?
04:33절룩 잘룩
04:34한번 보시면
04:39허리둘레가
04:40아 94.5cm
04:42점
04:42네
04:43오
04:44이게 확 바뀌었어요
04:47와
04:48와 이건 뭐
04:48이분은 옆보다 앞뒤 통이 줄었더라고
04:50오 그렇네
04:5133.8인치
04:5286.1cm니까
04:548.4cm가
04:554.4cm가
04:564.4cm가
04:584.4cm가
04:594.4cm가
05:00와
05:03안 맞도록 맞겠다
05:04축하합니다
05:05이게 여러 경향들이 있는데
05:07옆불이 이렇게 줄었다기보다는
05:08정말 앞뒤로 해서
05:10네 앞뒤로
05:10배꼽도 좀 작아지신 것 같아요
05:11그렇죠
05:12그렇죠
05:12깊이 달라져요
05:14오 진짜?
05:15오 그럼요
05:16자 그리고 이제 30대 치고는 조금
05:18좀 경계에 넘어서 있었던
05:21우리 빨간불이 들어왔던
05:22빨간불이 들어왔던
05:23빨강 혈관 건강도
05:23확인해 볼까요?
05:25자
05:26콜레스로 197 기준 안에는 있었습니다만
05:29오
05:30오
05:31자 엔디엘플레스로 110으로
05:36정상치에 들어왔고요
05:38오 염증 봐
05:40110으로 정상치에 들어왔고요
05:41110으로 정상치에 들어왔고요
05:42오 염증 봐
05:43와
05:44염증 봐
05:44우와
05:45우와
05:46우와
05:47그동안 염증을 먹었던 거야
05:49싹 빠졌네 염증이
05:51이야
05:52이야
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