00:00뉴스를 보면 노인분들이 낙상사고도 많이 나고 다쳐도 예전처럼 뼈가 잘 안 붙는다 말씀 많이 하시잖아요.
00:08그러니까 주의가 특히 필요하겠습니다.
00:10네 맞습니다. 특히 요즘 같은 봄에는 더 주의가 필요합니다.
00:14봄이요? 겨울처럼 빙팡들도 없고 아직 장마도 오기 한참 전인데
00:19꽃이 만발한 예쁜 계절 봄에 왜 더 주의가 필요한가요?
00:24그렇게 생각하실 수도 있는데 봄철에 생각보다 골절 사고가 많이 일어납니다.
00:30겨울에 근육은 위축돼 있고 골밑도는 뚝 떨어져 있어 아직 몸이 덜 풀린 상태에서
00:37마음만 앞서서 야외활동을 무리하게 강행하다 보니 낙상사고도 많고 골절 사고도 늘어나게 됩니다.
00:46그렇다면 골절 사고가 가장 많이 일어나는 곳은 어디일까요?
00:52등산할 때
00:53꽃놀이
00:55꽃놀이에요. 놀러 갔을 때요.
00:57봄이라고 하시니까
00:58꽃잎발 꽃
00:58뭔가 그 무슨 에스컬레이터나 계단 같은 데서도 많이 나지 않을까요?
01:03의외로 바로 집입니다.
01:06네?
01:06집이요?
01:07네.
01:07아니 집은 가장 평평하고 안전해야 될 곳 아닌가요?
01:13낙상사고가 집에서 사실 많이 일어나는 이유는요.
01:17나이가 들면서 약해진 뼈가 외부 충격에 취약해지면서 타박상으로 끝날 수 있는 일도 골절 사고로 이어지기 때문입니다.
01:25사실 침대 모서리에 걸려서 넘어진다던가 바닥에 떨어져 있는 물을 밟고 미끄러져서 척추를 다치거나 하시는 분들이 많아요.
01:32골밀도를 원활하게 유지하지 못하기 때문인 거죠.
01:36게다가 이러한 사소한 충격으로 쉽게 골절이 발생하게 되고
01:40특히 고령자의 경우에는 뼈 재생 능력 자체가 떨어져서 골절 회복 기간도 점점 더 늘어나게 되는 겁니다.
01:47그래서 저도 알아봤는데요.
01:49놀라지 마세요.
01:50같은 부위가 부러져도 나이에 따라 뼈가 다시 붙어서 단단해지는 기간이 무려 6주가량이나 차이가 난다는데요.
01:58어?
01:59어?
02:0118에서 29세는 평균 19주
02:0360에서 65세는 평균 26주나 걸린다고 합니다.
02:08너무 너무 차이 났는데요.
02:11크죠. 차이가 굉장히 크죠.
02:12한 달 넘게.
02:13그렇죠.
02:1470세 이후는 어떻겠어요.
02:16더 오래 걸리겠죠.
02:18그런데 여기서 또 문제는 골다공증으로 인한 골절이 사망으로 이어질 수 있다는 겁니다.
02:24사망까지요?
02:25아니, 뼈는 이렇게 깁스하고 시간 지나면 다시 붙는 거라고 생각했는데요.
02:31말씀처럼 깁스만 하면 다행인데요.
02:35골절은 수술이 필요한 경우가 많이 있고요.
02:38또 거동 자체가 힘든 경우도 많아서 잘 움직이지 못하게 됩니다.
02:43그러다 보면 폐렴, 욕창, 혈전 등 2차 합병증의 위험성이 높아지고 심할 경우에 사망에 이를 수 있습니다.
02:51실제로 한 연구에서 고관절 골절 후 5년간 누적 사망률이 약 32%에 이른 것으로 보고되고 있습니다.
02:59골다공증 정말 무섭네요.
03:01대수롭지 않게 넘길 게 아니었어요.
03:04또 골다공증이 무서운 건 이게 소리 소문 없이 찾아온다는 건데요.
03:09별다른 증상이 없어서 골절 사고 후에나 저희가 골다공증을 알게 된 경우가 많이 있습니다.
03:14여기서 잠깐 아까 골밀도가 떨어질 때 이것도 같이 감소한다고 했는데 뭘까요?
03:21정답!
03:22골강도!
03:23맞죠?
03:25맞습니다. 역시 중요하다.
03:28이 MVP가 골강도 증가에도 도움을 줄 수 있는데요.
03:34실제로 완경을 한 65세에서 86세의 여성들에게 1년간 MVP를 섭취하게 했더니
03:40골밀도는 그대로 유지되고 골강도는 약 1.5% 증가했다고 합니다.
03:45근데 아까 우리가 나이 들수록 골절도 더 쉽게 발생하고 회복기간은 더 늘어난다고 했잖아요.
03:53골절은 예방뿐만 아니라 회복도 중요한 것 같은데 말이죠.
03:57네. 실제로 노인 낙상 및 골절 사고는요.
04:01크게 증가하고 있지만 회복기간은 오래 걸리는 것으로 주사가 됐습니다.
04:05노화할수록 뼈의 혈액 공급이 떨어져서 재생 능력이 약화하고
04:10또 뼈를 재생하는 줄기세포와 뼈 형성세포 활성도가 줄어들거든요.
04:15근데 골절로 인해서 입원하게 되고 그 기간이 길어질수록 합병증 발생 위험도 커지는 거잖아요.
04:24네. 폐렴이나 감염 등의 합병증 발생 위험도 증가하고
04:28퇴원 이후에도 사망률과 합병증 발생 위험이 높아질 수 있습니다.
04:32다른 질환도 마찬가지겠지만 골절은 무엇보다 빠른 회복이 중요할 것 같습니다.
04:39실제로 한 연구 결과에 따르면 정강이가 골절된 쥐에게 MVP가 함유된 물을 섭취하게 했더니
04:46먹이지 않은 대조군에 비해서 골절 후 새로운 뼈가 빠르게 형성되는 걸 확인할 수 있었는데요.
04:54섭취 2주 만에 나타난 결과입니다.
04:58또 골 밀도와 골감도가 유의적으로 증가를 했고
05:01그 결과로 봤을 때 MVP가 골절로 빠른 회복에도 도움을 줄 수 있다고 볼 수가 있습니다.
05:08골 밀도부터 골강도, 골다공증과 골절 후 회복에도 MVP가 도움이 될 수 있는 거네요.
05:14네. 그렇다면 정말 꼭 먹어야 될 것 같은데
05:17MVP를 먹을 때 신경 써야 하는 점이 있을까요?
05:20네. MVP의 하루 권장량은 40mg입니다.
05:25하루 섭취량을 지켜주시고요.
05:27MVP는 우유에서 추춘한 성분이기 때문에
05:29유당 알레르기가 있는 분은 전문의와 상의 후 섭취하시는 게 좋습니다.
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