00:00골강도 높이는 데도 도움이 되는 거예요? 맞습니다. 이 MVP가 골밑도 뿐만 아니라 이 골강도를 높이는 데도 도움이 되는데요. 고령 여성들을
00:09대상으로 MVP 40mg을 12개월 동안 먹게 했더니요. 섭취하지 않은 사람들은 이 뼈 파괴 지표가 증가한 반면에 섭취한 군에서는 뼈 파괴
00:19지표가 감소했어요. 그래서 골밑도 악화를 막을 수가 있었던 거고 골강도는 1.5%나 향상이 된 걸 볼 수가 있었어요.
00:26그러니까 섭취하지 않은 대조군에 구해서 최대 5배까지 차이가 나는 거죠.
00:33골밀도 골강도 다 높여주면 이제 골절 걱정 안 해도 되겠네요? 아무래도 우리 골절 예방에 도움이 될 수가 있겠죠. 그리고 또
00:44한 가지 이미 골절이 발생한 이후에 회복이 빠르게 되는데 도움이 되기도 해요.
00:49발가락 골절됐을 때 그걸 알았으면 내가 그 고생하면서 그렇게 안 되었을 텐데.
00:57MVP가 골 형성 속도를 높이는 데 도움이 되거든요.
01:01그러면 아무래도 빠르게 골절 회복이 가능하겠죠.
01:04그리고 골밀도와 골강도를 개선한다는 것 자체가 근본적으로 밀도와 강도가 높은 뼈로 형성이 되도록 도와서 이후에 재골절을 또 예방할 수 있는
01:13거예요.
01:14실제로 이제 골절이 되었던 쥐한테 이 MVP를 꾸준히 섭취를 시켰더니 골 형성 속도가 증가돼서 14일 만에 뼈 회복이 된 게
01:22관찰이 되었어요.
01:23그뿐만 아니라 골밀도, 골강도 모두 개선된 것을 확인할 수 있었죠.
01:27맞아요. 나이 들어서 골절이 되면 뼈도 잘 안 붙는다고 하는데 MVP를 그냥 꼭 챙겨야겠네요.
01:34그러니까 나이 드시면 나도 이제 시작이야.
01:38저도 마찬가지예요.
01:40우리 골절을 특히 더 조심해야 할 것 같아요.
01:43왜냐하면 한 번 다치면 회복하는데 시간이 정말 오래 걸리잖아요.
01:47맞아요. 그래서 실제로 아이들이 이렇게 부러져서 오면 한 다리만 나아요.
01:51보여주는데 엑스레이서도 새 뼈가 자라는데 어르신들은 두 달이 지나도 새 뼈 진이 안 나오는 경우도 되게 많거든요.
01:58그러니까 이 골절 회복 기간이 근데 길어지잖아요.
02:01움직임이 줄어들게 되잖아요.
02:03맞아요. 맞아요.
02:04더 큰 합병증, 근감소증, 그다음에 폐렴, 혈전.
02:07정말 생명 위협하는 이런 합병증이 증가하게 되거든요.
02:11실제로 입원 기간이 14일 이상 되잖아요.
02:14그러면 사망률이 2배 이상 증가한다는 연구 보고도 있습니다.
02:17그만큼 골절이 단순히 뼈 문제가 아니라 정말 정신 건강과도 연결되는 중요한 사건인 거죠.
02:24난 어제까지 진짜 칼슘만 챙겼어요.
02:27근데 이제는 권식당 와서 MVP를 챙겨야 된다는 거 알았으니까 똑똑해져야겠어요.
02:34칼슘을 챙기는 것도 굉장히 중요한데요.
02:36근데 너무 과도하게 섭취하면 오히려 좋지 않아요.
02:39이 뼈로 가야 할 칼슘이 혈관에도 쌓이고 근육에도 쌓이는 경우도 있고
02:43그래서 단단하게 이렇게 굳게 되면 진짜 심혈관 질환이 일으키는 경우들도 있거든요.
02:48그러면 얼마나 먹는 게 적당한 거예요?
02:50칼슘을 얼마나 먹느냐 보다요.
02:53중요한 거는 내 먹은 칼슘이 얼마나 뼈로 가서 잘 활용되냐.
02:57그죠?
02:58그러니까 이때도 MVP가 여기에 도움을 줄 수가 있어요.
03:00그럼 칼슘 섭취에도 MVP가 도움이 된다는 말씀이세요?
03:05네, MVP가 오스테오칼신을 증가시켜서 칼슘이 뼈로 잘 흡수될 수 있게 도와주거든요.
03:13오스테오칼신 어렵죠.
03:15오스테오칼신, 그게 누구예요?
03:17나, 나, 나 알아, 나 알아.
03:19아세요?
03:19저 알걸, 오스칼.
03:21아, 오스칼.
03:22말하지 말고 오스칼.
03:24가발 쓰면 닮았을 것 같아.
03:26아, 그 오스칼은 좀 알죠.
03:27살다 갈 거야.
03:32오스테오칼신은 뼈의 접착제라고 이해하시면 쉬워요.
03:37그러니까 뼈에다가 칼슘을 이렇게 묻혀주는 역할을 하거든요.
03:41뼈에 필요한 영양 성분을 끌어모아서 이렇게 간단하게 달라붙게 해서
03:45뼈의 강도를 높이고 튼튼한 뼈를 만드는 데 도움을 주는 거죠.
03:50그래서 실제로 또 MVP를 6개월 동안 섭취했을 때 대조금보다 이 MVP를 섭취한 그룹의 혈청에서
03:56이 오스테오칼신 성분이 더 높게 나타났다고 보고 가네요.
04:00이야, MVP 진짜 꼭 챙겨 먹어야겠네.
04:04여기 그 건식당 메뉴에 MVP 있어요?
04:08아이, 그럼요. 드시고 싶으세요?
04:10어, 있어요? 진짜?
04:11그럼 드려야죠.
04:13MVP 드리겠습니다. 잠깐만요.
04:15그냥 해본 얘긴데?
04:16네.
04:19자, 갖고 왔습니다.
04:23MVP.
04:24MVP.
04:25자, 이렇게 해서.
04:29드셔보시죠.
04:31그냥 한 개 먹으면 되는 거죠?
04:32네네.
04:33아, 네네.
04:38근데 이거는 먹을 때 주의할 점은 없는 거예요?
04:42이게 MVP를 고르실 때는요.
04:44식약처에서 인정한 건강기능식품 마크가 있는지 확인을 하시는 게 좀 더 안전한 방법이고요.
04:50특히 이제 뼈 건강 기능성을 인정받았는지 확인하시면 더 좋겠죠.
04:55그리고 또 과도하게 섭취할 경우에는 복부 팽망감 등의 증상이 나타날 수 있기 때문에
05:00반드시 식약처에서 권고하는 MVP의 하루 건장량 40mg을 지켜서 섭취를 하셔야 됩니다.
05:07자, 마지막으로 이 MVP가 우유에서 추출됐다고 말씀드렸잖아요.
05:11그러니까 우유 알레르기가 있으신 분들은 전문의와 상의하신 다음에 드시는 게 좋겠습니다.
05:16아, 이거 꼭 확인해야 되겠네요.
05:18네.
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