00:00장의 기미상공들이 빠릿하게 일을 할 수 있는
00:03황금 장을 만들어줄
00:06어?
00:07뭐?
00:08이름이?
00:09장!
00:10금이 스무디를 제가 추천을 드렸습니다.
00:13장!
00:14금이 스무디를 제가 추천을 드렸습니다.
00:17금으로!
00:17금으로!
00:18네.
00:19장, 금이 스무디를 한번 맛보면서 제가 설명을 드릴게요.
00:23이거 어때요, 이거?
00:24이거 이 색깔로 불구하는
00:26건강 음료 같아요.
00:28진짜?
00:28저만 이렇게 크고?
00:30어, 뭔가 남다르죠, 컵 사이즈가?
00:32나만 이렇게 크고 아니야?
00:34근데 민상님이 들고 있는 양이 수미님이 실제로 아침에 드신 양이거든요.
00:38이 정도로 이게 권장인 거예요?
00:40이 정도가 사실은 식사 대용으로 제가 추천을 드렸기 때문에 양껏 드시도록 했습니다.
00:46그렇지, 이거 갖고는 안 되긴 하지.
00:48네, 그래서 이 한 잔으로도 배가 충분히 부르고 필요한 영양소를 충분히 보충할 수 있도록 넉넉하게 드시도록 했어요.
00:56그냥 액체가 아니라 입에 넣고 씹을 수 있을 정도의 무언가가 씹히는데
01:01이 느낌이 뭔지 알 것 같아요.
01:02약간 콩, 콩, 콩.
01:05단맛이 많이 없네요, 이거는.
01:07엄청 고소하고, 단맛은 그렇게 맞고
01:09약간 서글서글한
01:11자, 이제 모두들 추측을 하고 계신데
01:14장그미 스무디의 재료는 바로?
01:16장그미 스무디의 재료는 바로?
01:23그렇지, 빠라라 맞잖아.
01:25그렇지, 빠라라 맞잖아.
01:27아, 진짜요?
01:28호두가 들어갔구나.
01:29네 개밖에 안 들어갔어요?
01:30네.
01:31엄청 간단하다.
01:32바로 렌틸콩과 호두, 바나나, 그리고 두유입니다.
01:37재료가 굉장히 간단하죠.
01:39네, 근데 약 많이 넣어야겠는데?
01:41렌틸콩에 들어갔는데 또 두유도 들어가서
01:43콩앤콩이기 때문에 정말 든든한 구조거든요.
01:47네, 맞아요.
01:48근데 각각 선택하신 이유가 있으시죠?
01:50네, 이 장의 기미상공들이
01:52영양소를 맛도 보고 구분도 한다고 말씀드렸잖아요.
01:55그런데 기미상공들의 포만감 센서가
01:57특히 잘 반응하는 영양소가 있는데요.
02:00바로 단백질과 질 좋은 지방, 그리고 식이섬유입니다.
02:05이 영양소들이 들어오면 장점막 세포들은
02:07빠르게 반응을 하면서
02:09포만감 신호를 뇌로 전달해서
02:11식사량을 조절할 수 있도록 해주는 거죠.
02:14특히 메인 재료인 렌틸콩은요.
02:16콩류 중에서도 단백질
02:18그리고 장에서 미생물들이 굉장히 좋아하는
02:21발효성 식이섬유
02:22이 두 가지의 함량이 모두 풍부한 콩입니다.
02:26거기에 함께 넣은 호두의 경우에는요.
02:28한의학에서는 장점막을 윤택하게 해서
02:30배변을 돕는 윤장통변 기능을 한다고 보는데요.
02:35이 불포화 지방산까지 풍부해서
02:37이 기미상공이 좋아하는 세 가지 영양소가
02:39모두 포함되어 있다고 보시면 됩니다.
02:42맛을 더하기 위해서 넣은 아까 바나나와 두유 역시
02:46식이섬유가 굉장히 풍부해서
02:48이 기미상공이 살고 있는 장점막까지
02:51건강하게 만들어줄 수가 있는데요.
02:52오전 식사로 단백질, 지방, 식이섬유를 골고루 섭취해서
02:57잠든 포만감 센서를 깨울 뿐만 아니라
03:00망가진 장도 되돌릴 수 있는 좋은 스무디입니다.
03:03어떻게 괜찮으셨어요?
03:05식사 대용으로 먹어도요.
03:07포만감이 점심때까지 유지돼요.
03:09가요? 버텨져요?
03:11아침에 빙속 힘든데?
03:13실제로 이 기간 동안에 몸에 어떤 변화가 있으셨단 말이죠.
03:18어떻게 달라졌을지
03:20지금부터 그 결과 확인해 보겠습니다.
03:24눈바디
03:26이것도 좀 아시죠?
03:28많이 나시네.
03:29이것도 좀 아시죠?
03:31오!
03:32많이 나시네.
03:32와!
03:33사실 빙포도 그렇게
03:35와!
03:36빙포도 안 좋구먼.
03:37근데 완전 다른 사람이 계셨네요.
03:46이 분은 약간 근본이 디폴트가 저쪽이신 것 같은데.
03:50그럼 맞아요.
03:52일반 체형인 게 정상이야.
03:54그러니 이게 20kg가 늘었을 때
03:56얼마나 만족감이 떨어지셨겠어요.
03:59미안합니다.
03:59여기 계신 분이 아닙니다.
04:01돌하고 가세요.
04:02허리 흘레는 뭐 말할 것도 없네요.
04:05자 눈이 아니라 이제 수치를 한번 확인해 보시죠.
04:07자 먼저 허리 흘레 붙잡을까요?
04:12예 89.9cm
04:14와 진짜 딴다라
04:16여기 옆에 쏙 따라간 거 봐라.
04:17라이를 잡히고 봐.
04:19와 진짜 딴다라
04:20여기 옆에 쏙 따라간 거 봐라.
04:21라이를 잡히고 봐.
04:2330
04:24얼마 줄었어.
04:2510.9cm
04:274.3인치가
04:304인치가 빠졌다고?
04:324인치가 빠졌다고?
04:33와
04:34야 이게 디네.
04:36허리 흘레가 10.9cm까지 빠졌어요.
04:39그럼 옷 사이즈 좀 달라지신 거 느꼈어요?
04:42네.
04:42못 입던 옷 입고 있고요.
04:45그리고 구두 같은 것도 하이힐 못 신었거든요.
04:48너무 아파서.
04:49근데 하이힐 이제 신고.
04:51와 아주 오늘 잘 입고 나오셨어요.
04:55진짜 신고 오셨거든요.
04:56자 그럼 여기에서 체중 확인하겠습니다.
05:00체중?
05:00궁금합니다.
05:01야 홀만 저렇게 4.3이 빠졌는데.
05:05와 진짜.
05:07보시죠.
05:09162cm에 71.2kg.
05:11균형 잡힌 체온이고요.
05:13이거 봐.
05:14더 좋아져서.
05:15어떻게 됐나요?
05:15앞자리 바뀌나요?
05:1767.3kg.
05:205kg?
05:215kg?
05:213.6kg.
05:243.9kg 빠진 거야.
05:2820cm라 보이는 비주얼이 3.9가 아니야.
05:31일단 여기까지 저희가 확인을 했고요.
05:34정말 알아봐야 될 내용이 있습니다.
05:36혈액검사 결과.
05:37아 중요하죠.
05:38어떻게 달라졌을지.
05:40좋은 변화가 있었을지 보시겠습니다.
05:43아까 다 빨간불이었던 것 같아요.
05:46아까가 이거죠.
05:47빨간불이었는데.
05:48오 다 파리졌어.
05:49와 완벽하게 극적으로 좋아졌네.
05:54원래 이쪽에 계시는 분이야.
05:56나보다 수치가 더 좋은데?
05:58진짜 거짓말.
05:59그러니까.
05:59체중 바꾸시고 식사 이렇게 달라지니까 혈액이 이렇게 좋아지네요.
06:05사실은 기본적으로 먹는 양이라든지 이런 구성 양도 많이 줄이고 구성도 많이 줄이기는 했지만 사실은 그럼에도 불구하고 혈액 검사상으로 이렇게 단기간에도
06:16변화가 나타난다는 것은 우리가 이 기미상공을 잘 깨우고 소화효소를 잘 분비하도록 만들어주는 이런 장 환경을 굉장히 잘 개선을 하신 거죠.
06:27어떠세요.
06:28이 결과 진짜 반가운 결과인데요.
06:30네.
06:30오랜만에 검사지에 하의가 없어가지고.
06:34누가 보지긴 보셨구나.
06:36그 상황에서.
06:36그럼 구성과 가것같이.
06:36마지막으로 구성과 가현이의 최근에 집중이 많았습니다.,.
06:37다음 영상에서 만나요.
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