00:00...de réagir sur ce qui se dit à l'antenne, et n'hésitez pas vous aussi, un 74-900, avec
00:04le mot clé matin par texto.
00:05La santé, ce matin donc, Jimmy, vous vous attaquez courageusement à nos phobies. Tiens, quelle est la vôtre phobie ?
00:10La peur des docteurs. Non, il ne manquerait plus que ça.
00:14Le nutricor D !
00:16J'en ai un qui va finir aux grandes gueules et l'autre qui va finir aux grosses têtes.
00:21Ce qui est sûr, c'est que ces phobies, elles nous pourrissent la vie.
00:24Que ce soit un simple croisement de regard avec une souris ou le fait de prendre un ascenseur.
00:28Pour commencer, d'où elles viennent ?
00:30Il faut bien comprendre qu'une phobie, c'est une peur qui est irrationnelle.
00:32Elle est intense et elle est déraisonnable face à une situation, un objet ou un animal.
00:37En fait, ça fait partie de ce qu'on appelle les troubles anxieux.
00:39Vous pouvez avoir peur de la foule, c'est ce qu'on appelle l'agoraphobie, la peur d'être enfermé,
00:43la claustrophobie, la peur des avions, l'avionphobie.
00:46Moi, j'ai peur des méduses.
00:47La phobie des animaux, notamment les méduses.
00:49Les méduses peuvent en faire partie, comme les araignées, les petites souris.
00:53En fait, il faut bien comprendre qu'avoir peur de quelque chose, c'est normal.
00:56Avoir peur d'une méduse, c'est logique.
00:57Vous voyez une méduse, votre amygdale cérébrale détecte qu'il y a une menace.
01:02Elle envoie l'information à l'avant du cerveau, qui est le cortex préfrontal, qui vous dit, effectivement, une méduse,
01:07ça peut faire mal, donc j'ai raison d'avoir peur.
01:09Et elle envoie à l'hippocampe un autre message, de dire, j'ai le souvenir d'avoir vu quelqu'un
01:13être piqué, donc oui, j'ai raison d'avoir peur.
01:15En revanche, dans une phobie, vous avez les mêmes structures qui vont s'activer, mais de manière totalement disproportionnée,
01:21comme si vous aviez en face de vous une méduse qui allait tout simplement vous tuer.
01:25Et dans une phobie, on a la peur de mourir.
01:27Et pourquoi on a peur qu'une souris nous tue quand on a la phobie des souris, qu'une araignée,
01:31ça vient d'où ? Qu'est-ce qui est le déclencheur ?
01:34C'est multifactoriel. Il y a très certainement un terrain génétique.
01:36Tout le monde ne développe pas des phobies et il peut avoir un terrain un peu héréditaire.
01:39Ça peut démarrer d'une mauvaise expérience.
01:41Vous avez été mordu par un chien quand vous étiez petit, il est normal d'avoir peur.
01:44Vous avez vu le film Le Clown quand vous étiez petit, vous avez peur des clowns et ça peut s
01:49'entendre.
01:49Mais ça vient également parfois d'un apprentissage parental.
01:51Vous avez vu vos parents terrorisés par des araignées.
01:54Ils vous ont fait mettre dans la tête que l'araignée était dangereuse et donc vous avez fait confiance en
01:58tant qu'adulte.
01:59Et puis le facteur qui va verrouiller la phobie, c'est l'évitement.
02:03On prend l'exemple de la méduse.
02:05Vous avez peur d'une méduse.
02:06Du coup, vous vous dites, je vais peut-être éviter d'aller me baigner parce que je veux éviter la
02:09méduse.
02:10C'est horrible.
02:10Sauf que vous dites, comme je ne suis pas baigné, je n'ai pas vu de méduse.
02:13Et comme je n'ai pas vu de méduse, je suis encore en vie.
02:16Et donc vous allez vous dire qu'il faut absolument éviter à tout prix les méduses.
02:19Et donc progressivement, vous allez tout faire pour ne jamais rencontrer une méduse jusqu'au jour où vous tombez dessus.
02:25Et la phobie s'installe et donc vous êtes dans un cercle vicieux.
02:28Comment on en sort ? Il y a des médicaments, il y a des thérapies ?
02:30Pas de médicaments, sauf quand il y a des troubles anxieux associés.
02:33En fait, la thérapie est très simple.
02:35C'est une thérapie qu'on fait chez un psychologue.
02:36C'est une thérapie d'exposition.
02:38Vous avez peur des araignées.
02:39Vous ne pouvez pas avoir une araignée.
02:41Et bien, on va commencer par vous montrer une photo d'araignée en noir et blanc.
02:44Et puis ensuite, une photo d'araignée en couleur.
02:46Et puis après, une vidéo.
02:47On vous résonne en fait.
02:48Exactement.
02:49On vous désensibilise à cette peur.
02:50On vous expose progressivement.
02:52Et en une dizaine de séances, vous pouvez être désensibilisé à une phobie, quelle qu'elle soit.
02:58Donc franchement, allez voir un psychologue.
03:00La thérapie pourra vous aider.
03:02Dix séances, pas de médicaments.
03:04Et ça peut vraiment vous changer la vie.
03:05Bon, je vois Louis Baudin qui boit vos parles.
03:07Vous avez une phobie, vous, Louis, ou pas ?
03:08Oui, alors je ne sais pas si c'est une phobie, mais je n'aime pas les serpents.
03:10Je n'aime pas ce qui rampe.
03:11C'est pareil.
03:12On pourrait vivre ensemble, disons.
03:13Tiens, je suis allé regarder quelques phobies.
03:17La votaphobie, vous savez ce que c'est ou pas ?
03:18La peur de vomir, non ?
03:19Non.
03:20C'est la peur des fractures.
03:24L'omphalophobie.
03:25C'est la peur des...
03:26Onphalique, c'est le zizi, non ?
03:27Non, pas du tout.
03:28C'est la peur des nombrils.
03:30Désidément.
03:30Ah, c'est vrai.
03:31Écoutez, c'est la allopophobie.
03:33La peur de perdre ses cheveux ?
03:34Oui, la peur des chauves.
03:35Ah, voilà.
03:36Ce qu'on perd de Louis Baudin.
03:38La papaphobie.
03:39La peur du pape ?
03:40Non, ce n'est pas possible.
03:41Exactement.
03:41Ah, sérieux, ça existe ?
03:42Il...
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