00:05موسيقى
00:10شربل عم يسألني عن الفيسبوك
00:14عم ينصحوني بفات بورنر
00:17انت شو رأيك في كوتش؟
00:20فات بورنر
00:23فيكون ممصدر طبيعي فيكون مستخرج من الكافيين
00:26فيكون مستخرج من عدة مصادر طبيعية
00:31اكيد كترته بتقزي للفات بورنر
00:32بس صراحة انا مني من محبزين الفات بورنر
00:36ليه لسبب واحد
00:37الفات بورنر بيخلينا نخسر وزن مؤكد
00:41بس نوقف الفات بورنر
00:43رح نرجع نزيد الوزن اللي خسرناه
00:44ونزيد فوقه وزن اكتر واكتر واكتر
00:47منه هو الحل
00:48الحل يا شربل بدقلك
00:49الحل هو بنظام غذائي صحي وسليم
00:54ما فينا ناخد فات بورنر ونتكل على فات بورنر
00:58ونحن نأكل اكل كتير غلط
01:00نأكل نشويات
01:02نأكل سكريات
01:04نأكل دهون مشبعة
01:06نأكل قصص مننا صحية أبداً
01:09ونتكل على فات بورنر تيحرقنا الدهون من الجسم
01:11مفروض نكون عم نركز على نظام غذائي سليم
01:15من نشط الميتابوليزم
01:17بجلسات كارديو أو تمارين قلبية
01:20خلال نصاعة بالنهار زيادة عن نهارنا
01:25نعطي بوست الميتابوليزم فيهم
01:27هذول كافيين
01:29مش مضطرين ندخل فات بورنر على السيستم طبعاً
01:50ننظف أكلك من كل الجنك فود
01:53وتبدأ نتيجة كتير سريعة
01:54وضيف نص ساعة من الكارديو
01:56من تمرين القلبي
01:57نص ساعة على ساعة من تمرين القلبي
01:59على نهارك
02:02بيعمل لك بوست الميتابوليزم حوالي 500 إلى 700 كالوري بالنهار
02:05هذول كافيين لنزلوك وزن كتير منيح
02:08وعليلي عم تنزل وزن بطريقة سليمة
02:10يوم ما عم تأزي السنتر الميرب السيستم طبعاً
Comments