00:04موسيقى
00:09وقت اللي بيكون الشخص عنده أوجاع بالرقبة وتشنجات
00:14وهلأ موضوع التهاب عضلات الرقبة يعني كلمة التهاب عم تستعمل أكتر أوقات كتير من حقيقتها
00:22لأنه بس نحكي عن التهاب عم نحكي عن حالة مالما سهلة وبدأ علاج طبي ويمكن بدأ دخول مستشفى
00:29لأ نحن عم نقول تشنجات أو أوجاع أو مشاكل بعضلات الرقبة
00:35رياضة رفع الأسئال في كتير بيفتكروا بما أنه القصة هي جهد باليدين أو بالأجرين
00:43معناتها الرقبة فيها تكون منا كتير مؤثرة بهالموضوع
00:46بالعكس تمام خاصة إذا بيستعمل إيدي بالرفع برفع الأتئال
00:53الرقبة عضلاتها بتشد تلقائيا لتعطي ثبات للكتاف ليقدروا بالإيدين الأشخاص الرياضيين يرفعوا الوزن
01:02وبالتالي عضلات رقبة كتير بتشد وكتير بتتدخل وبيكون إلا دور أساسي بيرفع الأتئال
01:08وبحيالله جهد بيعمل الإنسان بإيدين
01:11وبالتالي إذا فيه مشكل بعضلات الرقبة مشنجة أو في وجع أو أي شيء آخر
01:17يفترض الرياضة هاي دي اللي بتطلب جهد من هالعضلات ما تتميرس
01:22بانتظار أنه يتعالج هالموضوع
01:26لما يتعالج هالموضوع ما باض فيه مشكل أبدا
01:29فإذا العلاقة بين عضلات الرقبة ورفع الأتئال كتير قوية
01:36وحيالله مشكل بهالموضوع هاي ده مفترض الرياضة تكون متوقفة هلأ
01:42أوقات فيه رياضات تانية بل كما بده هالقبت جهد بعضلات الرقبة
01:47يمكن فيه يعمل الشخص عشرة ما يوجع بنفس الوقت أو ضغري بعضها
01:52يعني أنا عندي وجع برقبتي بدي أعمل رياضة
01:55افترض ما بدي أمشي أو أسبح أو اللي هو
01:58ما عم نحكي هون رفع الأتئال غير موضوع بس بدي أمشي أو أسبح
02:02إذا نوجعت خلال ممارسة العمل الرياضة أو ضغري من بعضه فورا من بعضه
02:09يعني بالساعة اللي بتجي من بعضه أو بالساعتين بيجو من بعضه
02:12ومفترض ساعتها معاود أعملها الرياضة
02:14وإذا ما وجعت لا خلال ولا ضغري بالساعات القاتية من بعضه
02:18معناتها رفع مشكل بأس أكيد بكل الأحوال
02:21بده يكون العلاج عم بصير العلاج بزياء إلى الرقبة
02:25تحتى يرجع الأمور كلها لطبيعتها
02:31ترجمة نانسي قنقر
Comments