00:01RMC à votre service.
00:03Plus de 4 millions de personnes qui sont atteintes de diabète en France
00:05et la tendance est à la hausse.
00:07Plus de 500 000 personnes supplémentaires pourraient être concernées d'ici 2027.
00:13C'est ce que dit l'assurance maladie et nous avons choisi sur RMC d'en parler ce matin.
00:16Bonjour Adélaïde d'Aboville.
00:18Bonjour à tous les deux.
00:20Diététicienne, nutritionniste, vous venez de publier chez Larousse
00:22« Je suis diabétique et je le vis bien ».
00:25Tiens justement, ça ressemble à quoi la vie, le quotidien d'une personne diabétique ?
00:30Ah bah écoutez, si je me permets d'en parler, c'est parce que je suis moi-même concernée
00:33et alors ma vie, elle est comme celle de tous les autres.
00:36Je pense que si je le dis pas, les gens ne peuvent pas le deviner.
00:39Et ce qui fait la différence, c'est que je m'occupe suffisamment de mon diabète
00:44pour que justement, il ne m'embête pas au quotidien.
00:47Et c'est ce que j'ai voulu transmettre à travers mon livre.
00:49C'est de montrer qu'en en prenant soin et finalement en prenant soin de soi,
00:53on arrive à très bien vivre avec le diabète.
00:55Ça c'est un très très beau message d'espoir que vous passez
00:57parce qu'effectivement, vous êtes très nombreux à souffrir de cette maladie.
01:00Vous l'avez découverte très tôt, à 21 ans. Dans quelles circonstances ?
01:04Alors moi, c'était à la médecine du travail.
01:06J'y allais normalement pour y rester maximum un quart d'heure, un peu comme tout le monde.
01:10En général, il s'y passe pas grand-chose.
01:12Et moi, j'ai vu la couleur de la peau de mon médecin changer.
01:17Il est devenu blême.
01:19Et il m'a dit, écoutez, ne bougez pas.
01:20J'appelle les urgences.
01:22Vous avez interdiction de bouger parce que vous pouvez faire un coma d'une minute à l'autre.
01:26Et les broncardistes sont venus me chercher alors que je me sentais très très bien.
01:30Et j'y suis restée une semaine.
01:31Et ça a été le début d'une nouvelle vie.
01:33Mais vous aviez quoi ? Alors, zéro symptôme ?
01:36En fait, j'avais les symptômes qu'une jeune femme ne veut surtout pas voir.
01:40C'est-à-dire que je mangeais énormément et je perdais du poids.
01:43Ce qui était quand même pratique à 21 ans.
01:47C'est un peu le rêve, ça.
01:48C'est un peu le rêve.
01:49Mes copines me détestaient, mais moi, je trouvais ça génial.
01:52J'allais beaucoup aux toilettes parce que je buvais beaucoup d'eau.
01:55Donc, on fait énormément pipi.
01:57Et en fait, je buvais 4 litres d'eau.
01:58Mais comme je venais d'arrêter de fumer, je m'étais dit que c'était parce que j'avais arrêté.
02:01Dans ma tête, j'avais trouvé des explications.
02:04Mais après coup, j'ai compris qu'en fait, ces symptômes-là étaient des symptômes du diabète.
02:08Et pourtant, j'avais vu des médecins qui ne l'avaient pas détecté.
02:11Donc, ça peut tout à fait être passé inaperçu.
02:15Oui, justement, il n'y a plus d'un Français sur deux qui déclare ne jamais avoir réalisé de dépistage
02:19du diabète.
02:20Ce que vous dites, c'est qu'il faut faire attention.
02:22Il faut aller faire l'effort de faire le dépistage.
02:24Oui, il y a énormément de diabétiques qui s'ignorent.
02:28Essentiellement, d'ailleurs, des diabétiques de type 2 parce que le type 1 est beaucoup plus violent.
02:32Mais donc, en effet, si on voit que dans sa famille, on a des diabétiques ou si on sent que,
02:37notamment, on a une soif intense, on va beaucoup aux toilettes.
02:42Et parfois, alors quand on perd du poids, c'est qu'en général, le diabète est un peu avancé.
02:45Donc, il ne faut pas forcément attendre ce symptôme pour consulter.
02:48Mais c'est vrai que c'est très facile de faire le test et de constater ou non si on
02:53a un diabète.
02:53Et comme ça, de pouvoir passer à autre chose si ce n'est pas le cas.
02:56Adélaïde à Beauville, vous parlez à beaucoup de monde ce matin, sûrement des personnes qui sont concernées.
03:00Comment vous avez rendu votre quotidien, j'ai envie de dire, supportable ?
03:04Eh bien, en fait, ce que j'ai constaté et ce que j'ai vraiment intégré dès la découverte de
03:09mon diabète,
03:09c'est que pour se soigner correctement, il faut avoir une bonne hygiène de vie.
03:14Et qu'à partir du moment où on a une bonne hygiène de vie, le diabète nous laisse tranquille.
03:18Et c'est tout l'intérêt, c'est qu'en fait, grâce à ça, j'ai une très bonne hygiène
03:23de vie.
03:24Ce qui fait que je m'évite d'autres maladies, et c'est le message aussi que je voudrais passer,
03:27c'est que mon diabète ne m'embête pas et en plus, je me protège d'autres maladies.
03:32Donc c'est tout simple en fait.
03:33Mais c'est quoi une bonne hygiène de vie ?
03:36Avoir une alimentation, parce que moi je suis diététicienne grâce à ça en fait.
03:39C'est à la découverte de mon diabète que j'ai décidé de changer de métier.
03:43Et donc en fait, en ayant une bonne alimentation, en se faisant plaisir malgré tout avec des aliments équilibrés,
03:49en faisant du sport, en marchant énormément.
03:54Finalement, toutes les recommandations qu'on entend pour tout le monde,
03:57ce n'est pas plus élaboré que ça, mais en suivant ces recommandations-là,
04:02eh bien mon diabète me suit et ce n'est pas moi qui suis enfermé par mon diabète.
04:07Et souvent quand on entend diabète, on pense, quand on ne s'y connaît pas trop,
04:11restrictions alimentaires.
04:13Est-ce qu'il y a quand même des solutions pour se faire plaisir ?
04:17Il y a des choses, des conseils que vous pouvez nous donner ?
04:19Alors justement, moi je suis issue d'une famille où on est des bons vivants,
04:22où on cuisine énormément, et c'était tout l'enjeu qui me tenait à cœur,
04:28c'était justement de continuer à se faire plaisir tout en prenant soin de mon diabète.
04:32Moi je ne voulais pas que le diabète m'empêche de vivre et m'empêche d'avoir une vie sociale.
04:36Adélie Dabeauville, dites-moi, une petite recette pour se faire plaisir quand on a du diabète,
04:41c'est une idée comme ça qui vous vient ?
04:43Alors le petit déjeuner, c'est un petit peu un moment charnière.
04:48Donc c'est important d'avoir un petit déjeuner, je trouve,
04:51enfin important, on peut tout à fait vivre sans ça,
04:54mais ça aide pas mal d'avoir des protéines le matin.
04:56Alors vous pourriez tout à fait prendre des pancakes au petit déjeuner,
05:00ou des cookies avec des flocons d'avoine et du chocolat,
05:04ou tout simplement prendre des œufs brouillés le matin.
05:06En fait vous voyez, on peut tout à fait manger sucré quand on est diabétique,
05:09ça aussi c'est important, on peut se faire une bonne mousse au chocolat.
05:13Le matin ?
05:14Quand on a du diabète ?
05:16Ah bah voilà, je parlais du petit déjeuner,
05:18moi j'étais prête à demander une mousse au chocolat.
05:20Et des petits pancakes avec un petit fromage blanc et des fruits rouges dessus par exemple,
05:25ça, ça passe très bien le matin.
05:26Ok, mais vous voyez, ça j'aime bien, là c'est très très concret.
05:30Le pancake c'est savoureux, ça fait envie.
05:33Merci beaucoup Adélie Dabeauville d'avoir été avec nous en direct ce matin.
05:38Je rappelle, vous venez de publier chez Larouche,
05:40je suis diabétique et je le vis bien.
05:41Voilà plein de bons conseils si vous êtes concernés.
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