00:00RMC à votre service.
00:03Bonjour Charlotte Moitossier.
00:05Bonjour.
00:06Vous êtes l'autrice de la méthode 4 fois sans frais sur l'addiction au shopping
00:11et les solutions concrètes pour s'en libérer.
00:14Alors, acheter pour se faire du bien, acheter pour combler en vide
00:17et puis ça nous arrive très certainement.
00:20Culpabiliser et malgré tout recommencer avec les applis, les promos permanentes,
00:24les paiements en plusieurs fois, bref.
00:25Vous le connaissez bien ce mécanisme parce que vous avez été vous-même accro au shopping,
00:30Charlotte Moitossier.
00:32Est-ce qu'on est tous devenus un petit peu accro au shopping ?
00:35Mais oui, on est tous devenus un petit peu accro parce qu'on vit dans une société
00:38qui nous pousse à acheter tout le temps, comme vous le disiez.
00:41On est sur sollicité en permanence via notre smartphone en particulier.
00:47Alors pour vous, ce n'est pas tant, vous nous le dites, un problème de volonté.
00:51C'est quoi ? C'est justement tout cet environnement extérieur
00:54et cet environnement qui nous pousse à consommer ?
00:57Alors en fait, il y a de nombreux facteurs.
00:58Il y a cet environnement qui nous pousse à consommer.
01:00Mais il y a aussi évidemment des choses qu'on doit aller chercher à l'intérieur de soi.
01:04Il y a souvent un problème d'estime de soi.
01:06Mais il y a aussi des facteurs extérieurs tels que la fatigue, le stress,
01:10une mauvaise journée, une mauvaise nouvelle.
01:12Et hop, on finit dans le supermarché du coin ou sur Internet
01:16et on achète quelque chose pour compenser ou réparer.
01:19Ça peut arriver à tout le monde, mais il y a aussi ce problème d'addiction au shopping
01:22qui touche d'autres personnes. C'est un peu plus niche.
01:25Et alors, c'est quoi votre méthode 4 fois sans frais
01:27pour essayer de se libérer de cette addiction au shopping ?
01:30Écoutez, après 20 ans d'addiction au shopping personnel,
01:33je me suis rendue compte que j'avais un problème.
01:35J'ai eu un déclic.
01:36Et j'ai réalisé que le vrai souci, c'était de ne pas regarder les choses en face,
01:40c'est-à-dire d'être dans le déni permanent.
01:42Alors la première partie à faire, vraiment c'est très très important,
01:46c'est de se regarder simplement, de regarder son rapport à l'argent,
01:50de regarder son histoire familiale et d'évaluer son estime de soi.
01:54On fait une espèce d'état des lieux.
01:55Ça, c'est la première étape.
01:57Une fois qu'on a fait cet état des lieux, on se dit qu'on a un problème,
02:01on le reconnaît et ce problème, en général,
02:03il se manifeste par des choses qui sont très spécifiques.
02:06Le mensonge, c'est-à-dire que vous rentrez chez vous,
02:08vous ne montrez jamais vos achats.
02:10Vous ouvrez vos colis dans la rue pour pas qu'on voit chez vous
02:13que vous avez acheté quelque chose de nouveau.
02:14Vous avez aussi la honte, la culpabilité qui arrive après un achat
02:19et avant l'achat, l'excitation, l'espèce de dopamine
02:24qui infuse dans votre cerveau et qui vous surexcite
02:29beaucoup plus qu'un achat ne devrait le faire.
02:31Et en plus, on a de plus en plus de stimulants aujourd'hui
02:33avec toutes les plateformes qui fleurissent
02:35et avec des prix toujours tirés vers le bas.
02:38J'imagine que ça doit être difficile de résister.
02:40Oui, c'est très difficile de résister,
02:42même pour un cerveau qui n'est pas addict à toutes les promotions,
02:45à tous les petits prix et à toutes ces sollicitations permanentes.
02:49C'est vrai qu'on touche notre téléphone 600 fois par jour en moyenne
02:52et ça, ce n'est pas pour les addicts, c'est vous et moi.
02:54Donc, sur ces 600 fois, il y a toujours un moment
02:56où on va être touché par la publicité,
02:59que ce soit sur les réseaux sociaux, sur les e-shops
03:01ou simplement via nos e-mails.
03:03Mais justement, on est de plus en plus poussé à consommer.
03:07On a le réflexe un petit peu plus rapide sur tout ce qui est livraison.
03:10Mais à partir de combien de fois, je ne sais pas,
03:12par combien d'achats par mois, par semaine,
03:14je peux commencer à me dire qu'effectivement, il y a un petit souci ?
03:17Alors, vous savez, ce n'est pas une question de nombre d'achats
03:20ni de est-ce que l'achat est un petit achat ou un gros achat.
03:24En fait, il y a trois critères à respecter.
03:25Est-ce que ça rentre dans mon budget ?
03:27Déjà, si l'accumulation de petits achats vous met dans le rouge,
03:31c'est qu'il y a un premier signal d'alarme.
03:33Est-ce que vous avez une montée émotionnelle
03:37ou un problème émotionnel à cause de cet achat ?
03:39Est-ce que cet achat, petit, gros, répété ou pas,
03:42va vous mettre dans un état émotionnel étrange
03:45qui va vous mettre aussi une petite alerte dans votre cerveau ?
03:49Et dernièrement, est-ce que ça joue sur vos relations interpersonnelles ?
03:53Petit ou gros achat, répété ou pas,
03:55est-ce que vous allez mentir à votre entourage
03:57ou avoir des problèmes relationnels avec votre entourage
04:00parce que vous avez fait cet achat ?
04:01Vous vous dites dans votre livre
04:04le luxe, le vrai, c'est de ne plus avoir envie d'acheter.
04:09Oui, parce qu'en fait, pour moi,
04:12on se sent complètement libéré.
04:14Une fois qu'on enlève toutes ces sollicitations de notre vie,
04:17qu'on arrive à y résister sans trop forcer,
04:19à ce moment-là, on se rend compte que la vie,
04:21c'est autre chose que de penser à valider son panier,
04:24que de penser à son prochain achat.
04:26Il y a plein de choses extraordinaires à faire
04:28comme lire, jardiner, cuisiner, se balader
04:30et profiter des siens sans penser à remplir un panier.
04:33Et voilà, message d'espoir que vous nous faites passer ce matin aussi,
04:36Charlotte Moitossier.
04:37Je rappelle votre livre,
04:39La méthode 4 fois sans frais,
04:40sur l'addiction au shopping
04:42et donc les solutions concrètes pour s'en libérer.
04:45Merci d'avoir été avec nous ce matin.
04:46Merci d'avoir regardé cette vidéo !
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