- hace 4 horas
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Estilo de vidaTranscripción
00:017 minutos, ahora sí vamos a calentar con buenos shots
00:04Con buenos shots, pero no de los que usted está pensando
00:08Ah no, no eran esos
00:09No eran esos, no, son esos shots que necesitamos una vez en nuestra semana
00:15Por lo menos a la semana, una vez a la semana, una vez al día
00:17Yo diría que un poquito más, unas 3 a 4 veces a la semana
00:19Unas 3 a 4 veces a la semana para ayudarle a su piel, para ayudarle a su organismo
00:24Les pusimos shots anti-edad, ¿cómo les ponemos?
00:28Shots anti-edad
00:29Shots anti-edad, pero en realidad la anti-edad se nota en la piel
00:32Que es el órgano más grande de nuestro cuerpo
00:35Exactamente
00:35Adelante, bueno, buen día chiquillos
00:37Ambos, así a Tomás también
00:39Exacto
00:40Ay Tomás, ¿cuánto tiene Tomás ya?
00:4232 semanas y medio días ya
00:44Ay Dios mío, ya te vamos
00:45Que le decíamos a Naterito, ya le falta un poquitito, ¿verdad?
00:49Y uno ya se siente
00:49Ya se siente, claro, ya se siente pesado a uno
00:52Y cansadito
00:53He sentido más pesado este embarazo que el primero
00:55A mí es
00:56Sí, pero bueno, aquí vamos con todo
00:57Muy bien, Nata, entonces ahora sí
00:59Vamos a comenzar con tres tipos de shots
01:01Vamos a traer tres tipos de shots
01:03Ideales para una piel perfecta
01:06Ok
01:06Ahora, es importante decir que no son milagrosos, ¿verdad?
01:09Siempre esto va acompañado de una buena alimentación
01:12De una buena calidad de sueño
01:13Y por supuesto de un buen manejo al estrés
01:15Porque es de lo que más nos va a rogar
01:17Ok
01:17Entonces, por acá tenemos
01:19Este shot
01:20¿Qué?
01:21¿Qué creen que tiene?
01:22Ese tiene cúrcuma
01:23Con solo el color
01:24¡Ah, cúrcuma de naranja!
01:26Ese tiene cúrcuma
01:26No ve ese malta
01:27Pero solo cúrcuma
01:30No, este trae cúrcuma
01:31Que la podemos usar en raíz
01:33O la podemos utilizar en polvo
01:34Ok
01:35La cúrcuma tiene un poder antiinflamatorio buenísimo
01:38Sí
01:39Y eso nos va a ayudar también como un antioxidante
01:41Que justamente es este colorcito
01:43El betacaroteno
01:44Que le hace color tan fuerte a la cúrcuma
01:46Ajá
01:46Y eso ayuda mucho a lo que es la calidad de la piel
01:48También tenemos juguito de limón
01:51Jengibre
01:51Que igual se puede utilizar en polvo
01:53Se puede utilizar en raíz
01:55Tenemos pimienta negra
01:56Muy importante
01:57La pimienta negra
01:58Lo que nos va a ayudar
01:59Es activar la curcumina
02:01O sea, es como el mejor aliado
02:02Que podemos hacer
02:03Cuando tenemos un producto con cúrcuma
02:05Como en este caso el shot
02:06Y el agua de coco
02:07Por supuesto
02:08Una buena hidratación
02:09Que es uno de los puntos más claves
02:11Para tener una piel linda
02:12Una piel elástica también
02:13Ok
02:14Ese shotcito
02:15¿A qué hora no lo tomamos?
02:16¿Desde después del desayuno?
02:18¿Cómo deberíamos hacerlo?
02:19Bueno, muy buena pregunta
02:20No hay como una hora específica
02:22En que uno se tenga que tomar estos shots
02:24Pero yo generalmente recomiendo
02:25Que no los tomen en ayunas
02:27¿Por qué razón?
02:27Porque, por ejemplo
02:28En el caso del jengibre
02:29Y de la cúrcuma
02:30Pueden generar un poquito de acidez estomacal
02:32Entonces los podríamos tomar
02:34Siempre a la misma hora
02:35Como para que no se nos olviden
02:36Más que todo
02:37Pero podría ser perfectamente
02:38Con el desayuno
02:39O como un snack de la mañana
02:40Ok
02:41Y tiene que ser así
02:42Esa cantidad
02:42Un shotcito
02:43Sí, justamente
02:44La diferencia entre un batido
02:46Y un shot
02:46Es la concentración
02:48Que tiene de los ingredientes
02:49Entonces, por ejemplo
02:50Para hacer un shotcito
02:51Como este
02:51Que vienen siendo unos 60 ml
02:53Vamos a utilizar
02:54Media cucharadita de cúrcuma
02:57Que es un montón
02:57Mucho
02:58En realidad
02:58Entonces, si queremos
03:00Realmente tener
03:00Ese poder antiinflamatorio
03:02Tenemos que utilizar
03:03Concentraciones muy altas
03:04Entonces, por eso es que
03:05Se toma una cantidad
03:06Muy pequeñita
03:07Claro
03:07Para que entonces
03:08Usted reciba todo el beneficio
03:09Entonces
03:10De la cúrcuma
03:11La pimienta negra
03:12El jengibre
03:13El limoncito
03:14Y el agüita de coco
03:15Para la hidratación
03:16Que aparte nos aporta
03:17Electrolitos
03:18Y le da un sabor
03:19Un toquecito
03:19Y delicioso
03:20¿Cuánto de pimienta
03:21Para activar a la curcumina?
03:22Ajá
03:23Bueno, en realidad
03:23Es una pizquita
03:24Lo que podemos hacer
03:25Es como lo que nos quepa
03:27Sí, como los deditos
03:28Y los polvoreamos
03:29Y eso lo podríamos licuar
03:30Mi recomendación
03:31Es que no lo colen
03:32Se puede colar
03:33Pero lo ideal
03:34Es no colarlo
03:35Para que no perdamos
03:36Parte de los nutrientes
03:37Y la fibra
03:37Exactamente
03:38Buenísimo
03:39Este es el primero
03:39Entonces
03:40Con cúrcuma
03:41Este que está por aquí
03:42Este es de colágeno natural
03:45Ahora
03:45Ah, me interesa
03:46Eso es buenísimo
03:47Han hecho muchos estudios
03:49Que son súper interesantes
03:51Porque nos muestran
03:52Que cuando la persona
03:53Suplementa colágeno
03:54Ya sea de forma natural
03:55O en un suplemento
03:56De macrobiótica
03:57Por decirlo así
03:58La persona va a tener
03:59Una mejor apariencia
04:00De lo que son las arrugas
04:02O sea, no las podemos quitar
04:03Porque sabemos
04:04Que son parte de nuestra vida
04:05Y que van a venir
04:06Pero sí podemos hacer
04:08Que se retrase un poquito
04:09Su aparición
04:10O que al menos
04:10No se noten tanto
04:11Porque lo que nos da
04:12Es elasticidad en la piel
04:14Ok
04:14Ahora
04:14El colágeno como tal
04:16Hay un punto más importante
04:17Que muchas veces
04:18La persona dice
04:19Ay, voy a suplementar colágeno
04:20Pero no sé si sabían
04:21Que si no tenemos
04:22Una buena cantidad
04:23De vitamina C
04:24No se va a dar
04:25Esa síntesis
04:26No, no sabían
04:27Con razón
04:27Muchos suplementos vienen
04:28Colágeno más
04:30Vitamina C
04:30Exactamente
04:31O sea, si tengo baja
04:31La vitamina C
04:32No vas a producir colágeno
04:34Aunque consuma demasiado
04:36Exacto
04:36Porque no lo activas
04:37Y realmente
04:38La vitamina C
04:39Es como el punto focal
04:40Más importante
04:41Para que puedas hacer
04:42Esa síntesis
04:42O ese desarrollo
04:43De colágeno
04:44Entonces justamente
04:45Por eso es que
04:46Este shot nos va a ayudar
04:47No es que nos aporta
04:49El colágeno como tal
04:50Sino lo que nos aporta
04:51Es una muy buena fuente
04:52De vitamina C
04:52Y de polifenoles
04:54Que son estos antioxidantes
04:55Que también van a ayudar
04:56A protegernos
04:56De los rayos ultravioleta
04:58Entonces, por ejemplo
04:58En este caso
04:59Tenemos jugo de limón
05:00Una buena fuente
05:01De vitamina C
05:02Podemos utilizar
05:03Algún fruto rojo
05:04En este caso
05:04Yo escogí la fresa
05:05Y las semillas de chía
05:06Que de paso
05:07Nos aportan
05:08Omega 3
05:08Que también nos va a ayudar
05:09No solamente
05:10Como un anti-envejecimiento
05:12Sino también
05:13Como un anti-inflamatorio
05:15Ok, pero entonces
05:16Uno diría
05:16¿Pero dónde está el colágeno ahí?
05:18Ajá
05:18Aquí lo que tendría
05:19Es la vitamina C
05:20Para que tu propio cuerpo
05:21Pueda activar
05:23Y sinterrizar el colágeno
05:24Simplemente es lo que buscamos
05:26No siempre es necesario
05:27Como detener
05:28Este montón de suplementos
05:29¿Verdad?
05:29En algunas ocasiones
05:30Sí
05:31De hecho
05:31La producción de colágeno
05:32Disminuye
05:33Después de los 25 años
05:35Imagínense
05:35Estamos chiquillos
05:37Ya se nos fue
05:41Cristo
05:43Pero
05:44Siempre podemos mejorar
05:46Nuestra alimentación
05:47Y por ende
05:48También que nuestro cuerpo
05:49Se desarrolle
05:49De una mejor manera
05:50Ahora
05:50No tiene nada de malo
05:51Que por ejemplo
05:52Yo agarro este chocito
05:53¿Verdad?
05:54Que entonces ya tiene
05:55Esos ingredientes
05:56Limoncito
05:56Fresa
05:57La chía
05:58Todo esto
05:59Y que de repente
06:00Le haga ahí
06:00Una ayudita
06:01A mi cuerpo
06:02Perfectamente
06:03Podría
06:03Si no hay ningún problema
06:04Lo puedo hacer
06:04En el mismo momento
06:06¿Podrías hacerlo
06:06En el mismo momento
06:07O en otro momento del día
06:08Porque no necesariamente
06:09Tiene que ser justo
06:10Tomárselo todo junto
06:12Hay que compartir esto
06:13Tenemos ahora sí
06:15Este verde
06:16Es más
06:16De este colorcito
06:18Está bastante intenso
06:20Sí
06:20Perfección de color
06:22Pásenos
06:23El naranjita
06:24Ajá
06:24Ajá
06:25Aquí están los tres
06:26Salud
06:27Este que trae
06:28Salud
06:29Este que trae
06:30El verde
06:30Ya casi
06:32Ya casi
06:32Presentemos al verde
06:34Primero y luego
06:35Este tiene opio
06:37Qué rico
06:38Sí
06:39Te tocó el marco
06:40A mí me gusta el opio
06:41Amiga
06:41Hacemos un cambio
06:42Podemos hacer un cambio
06:43Bueno en este caso
06:44Tenemos fibra prebiótica
06:46Que es muy importante
06:47Siempre escuchamos
06:48Sabemos que las defensas
06:49De nuestro cuerpo
06:50O nuestro segundo cerebro
06:52También es la famosa
06:53Microbiota intestinal
06:54Pero si algo necesitamos
06:56Para tener una microbiota saludable
06:58Es justamente fibra prebiótica
06:59¿Qué quiere decir la fibra prebiótica?
07:01Es como esta fibra que nos aportan
07:03Los vegetales
07:04Las frutas
07:04Y ayudan como alimento
07:06A estos bichitos
07:07O a estas bacterias
07:08Y microorganismos
07:09De nuestro sistema digestivo
07:11Para que funcionen correctamente
07:13O sea no hacemos nada
07:14Con tener probióticos
07:15Y no les damos alimento
07:16Para que se puedan desarrollar
07:18Entonces justamente
07:18Esa es la función principal
07:20De este shot
07:21Y acá tenemos
07:22Manzana verde
07:23Tenemos apio
07:24Tenemos espinaca
07:25Y el kale
07:26Ok
07:26Y podemos ponerle también
07:28Si queremos juguito de limón
07:29Como extra
07:30Para bajarle un poquito
07:30El sabor intenso
07:31Al apio
07:32Y no mentira
07:33Y azúcar
07:36No mentira
07:36Corte
07:37Corte
07:38No es que el apio
07:41Tiende a saber
07:41No tan rico
07:42Pero creo que en este caso
07:43Con la manzana verde
07:44Ya como que
07:45Ahí compensa
07:46Y el kale
07:46Tiene también un sabor
07:48Como amarguito
07:49Que generalmente opaca
07:50Otros sabores que tiene
07:52Ahora
07:52Para hacer estos shots
07:54Una buena recomendación
07:55Es que ustedes también
07:56Podrían hacer
07:57Un poquito más de cantidad
07:58Porque a veces
07:59Calcular la cantidad
08:00Para algo tan pequeño
08:01Es difícil
08:01Si pero lo podemos almacenar
08:04Claro
08:04Exactamente
08:04Podrías hacer un poco más de cantidad
08:06Lo almacenamos
08:07Y lo tenemos en la referencia
08:08Ve lo que nos dice doña Virginia
08:10Ella dice que muchas gracias
08:11Por estos shots naturales
08:12Y nutritivos
08:13Dice que ya toma colágeno
08:14En pastillas
08:15Pregunta que si es bueno
08:16Si puede funcionar perfectamente
08:18No hay ningún problema
08:18Si es en polvo
08:19En pastilla
08:20O incluso si lo quieren meter
08:22De forma natural
08:22Nati si tuviéramos que hacer
08:24Como un menú semanal
08:25De los shots
08:26O sea podemos combinarlos
08:28O debería ser consistente
08:30Solo con uno
08:30Para generar como
08:31Ya la parte beneficiosa
08:34En el tiempo
08:35O puedo hacer otras combinaciones
08:37No podrías hacer varias combinaciones
08:39Mi recomendación es incluso
08:40Para que no se aburran
08:41O sientan que todos los días
08:42Se están tomando lo mismo
08:43Que hagan un poquito de cantidad
08:45De cada uno
08:45Y por ejemplo
08:46El lunes tomo este
08:47El martes este
08:48El miércoles este
08:48Y repito
08:49Una vez al día
08:50Una vez al día
08:51Exactamente
08:51Es más que suficiente
08:52Ok
08:53Ahí usted va eligiendo
08:54Yo comenzaría con este
08:56Lunes, miércoles y viernes
08:58Ajá
08:59Por lo menos
08:59Unas tres veces
09:00A la semana mínimo
09:01Porque justamente
09:02Eso es algo importante
09:03La consistencia
09:04Que nosotros le demos
09:05A este tipo de productos
09:07Es lo que más nos va a ayudar
09:08Y obviamente
09:09Siempre acompañado
09:10De una buena alimentación
09:11El sueño
09:11Y el manejo del estrés
09:13Claro
09:13Hay que dormir
09:14Porque mientras dormimos
09:15Nos reparamos
09:17Ay que fuerte
09:17¿Verdad?
09:18Si es cierto
09:19Está costando últimamente
09:20También considerar el sueño
09:21Hay mucha gente con ese problema
09:22Y antes de ir a cualquier cosa
09:24Vaya la causa
09:25Que le está generando
09:26Que no duerma también
09:27Es importantísimo
09:28Repasamos de una vez
09:29En pantalla también
09:29Algunas o las recetas
09:31¿Verdad bien?
09:32Que nos trajo el día de hoy
09:33Naty
09:34Es el shot antioxidante
09:36Y antiinflamatorio
09:37Jengibre, cúrcuma, limón
09:39Pimienta negra
09:40Y puede ser con agua
09:41O también agüita de coco
09:43O agüita de pipa
09:44Qué rico
09:44Qué rico el agüita de coco
09:46Y siempre tan beneficioso
09:47Creo que las nutricionistas
09:48Por excelencia
09:49Siempre nos lo recomiendan
09:51Vean este
09:51Es mi preferido
09:52Seguramente el suyo también
09:54Es el shot de colágeno natural
09:56Para su piel
09:57Para que esté siempre saludable
09:59Fresas o frutos rojos
10:00Que podría ser arándanos
10:02Frambuesas
10:03Moras
10:03Moras
10:04También
10:05Limón
10:06Es importante que le ponga
10:07Un poquitito de limón ahí
10:08Las semillas de chía o linaza
10:09Que siempre tenemos en casa
10:11Y también agüita
10:12Que no sé
10:13El agua también podría ser agüita de coco
10:15Puede ser agüita de coco
10:16Solo que ahí va contando como harina
10:17Exacto
10:18No como fruta
10:19Fruta
10:19Ok
10:19Excelente
10:20Entonces
10:20Ahí está
10:21Y la delicia
10:24El preferido de Jenny
10:25El favorito
10:26Just metabólico
10:27Y antiestrés
10:28Ojo que esto es importante
10:29Espinaca o kale
10:30También le puede poner manzana verde
10:32Apio
10:33Y limón
10:34Y ese es para su microbiota
10:37Exactamente
10:38Ese es el alimento de la microbiota
10:39Ese nos aporta full fibra prebiótica
10:41Y me llama la atención del antiestrés
10:43¿Por qué antiestrés?
10:44Porque también cuando nosotros tenemos bien regulada
10:47Toda esta parte de la microbiota intestinal
10:49Se activa todas las partes neurológicas
10:51De nuestro cerebro
10:52Y funcionan correctamente
10:53Para disminuir el estrés
10:54Y dormir mejor
10:55Excelente
10:56Porque todo está relacionado
10:57Total
10:57Cuando uno está estresado
10:59Ya luego se siente inflamado
11:01Ahí están los shots saludables
11:02De espinaca o kale
11:03Manzana verde
11:04Apio y limón
11:05Ese ya lo habíamos dicho
11:06¿Verdad?
11:06Sí
11:07Me parecía que me lo estaban poniendo otra vez
11:09Solo para el apio
11:10Señora, se lo estábamos recordando
11:12Se lo estábamos recordando
11:13Porque Jennifer se va a tomar el del apio
11:16¿A que sí?
11:16¿Te puedes romper ayuno con esto?
11:18O es mejor no
11:19O sea, lo ideal sería como que los tomes en el desayuno
11:22Salvaste por el ayuno
11:23Salvaste por el ayuno
11:24Todo por haber venido al trabajo sin desayunar
11:26No, bueno, yo quería preguntarte
11:28Si hay alguna contraindicación
11:30También para personas que estén con algún tipo de medicamento
11:32O incluso para personas, por ejemplo, diabéticas
11:35¿Qué podemos decir?
11:35Bueno, en este caso
11:36Como son cantidades tan pequeñas
11:38A pesar de que están muy concentradas
11:39Yo diría que tal vez
11:40La recomendación más importante
11:42Es que cuiden la salud digestiva
11:44Por ejemplo, una persona que tenga búlcera gástrica
11:47Una persona con una gastritis
11:48Con una colitis muy fuerte
11:50Tiene que ir tanteando
11:51Por ejemplo, en el caso del de cúrcuma
11:53Hay que tener mucho cuidado
11:54Porque a pesar de que es muy bueno
11:56Sí podría generar una irritación
11:58Entonces, eso es como prueba y error, ¿verdad?
12:00Si la persona sabe que este tipo de productos le caen mal
12:03Entonces mejor intentamos con alguna de las otras opciones
12:05Que esta, por ejemplo, con la harina hace
12:07Con la chía, ¿verdad?
12:08Que eso hace como un...
12:09Mucho mejor todavía
12:10Un abracito a la pancita, ¿verdad?
12:11Cuando uno la prepara
12:13Así que puede comenzar con esto
12:14Exactamente
12:14Y no es tan irritante como tal vez la cúrcuma y el jengibre
12:17Así es
12:18¿Estamos?
12:19Nati, tus contactos han estado apareciendo en pantalla
12:22Te agradecemos muchísimo por traernos estas ideas naturales
12:25Muchas gracias
12:26Que le van a ayudar a usted
12:27No solamente con su piel y el tema del rejuvenecimiento
12:30Que claro que siempre queremos combatir la edad
12:32O los signos de la edad, más bien
12:34O atrasar que aparezca un poquito más tarde
12:36Pero también por supuesto que todo empieza desde adentro
12:38Y cómo lo sentimos también
12:39Vale muchísimo
12:40Cuando vuelvas, volverás con ya con Tomás
12:44Puede ser que la próxima vez les traigan Tomás para que lo conozcan
12:47Aquí lo chineamos, por supuesto
12:48Para hablar de ese milagro
12:49Exactamente
12:50Nos vemos con más en este buen día
12:52¡Salud!
12:54Salud
12:54Ahora sí, salud
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