- 23 saat önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Efendim günaydın.
00:02Bircan Vali ile sabah kahveniz başladı.
00:04Beyaz siv ekranlarına hoş geldiniz.
00:06Güne birlikte başlıyoruz biliyorsunuz.
00:08Sabahın bu güzel saatlerinde bizlerle olduğunuz için çok teşekkür ediyor.
00:12Ve kahvemi rica ediyorum efendim Selenge'den.
00:15Çok teşekkür ediyorum.
00:17Efendim sizler de kahvenizi aldıysanız sabahkahvesi.tv'de biliyorsunuz takip ettiğiniz adresimiz.
00:22Orada çok kıymetli bilgiler paylaşıyoruz.
00:25Sizler için harika yayınlar hazırlıyoruz.
00:27Bu da öyle bir yayın.
00:28Hadi açın gelin.
00:30Hayırlı haftalarımız olsun.
00:34Efendim sabah kahveniz başladı.
00:36Yanında çok kıymetli bir konum var.
00:37Kendisi saç tasarımcısı Esma Telli.
00:40Hoş geldiniz.
00:41Hoş bulduk.
00:41Günaydın.
00:42Günaydın.
00:43Şimdi Esma Hanımcığım bu saç tasarımı estetik diye algılanıyor ama estetik mi yoksa gerçekten gerekli bir ifade biçimidir?
00:50Hem estetik hem de bir ifade biçimidir.
00:53Kişi saçıyla beraber kendini ifade edebilir.
00:56Bir de özgüven de veriyor değil mi?
00:57Kesinlikle.
00:58Ben bir şey söyleyeceğim ya.
01:01Ben ölmeden inşallah saçları şöyle belimin böyle altına kadar uzasın istiyorum.
01:07Normal yollarda uzamıyor.
01:09Ben bunu herhalde yapay şekilde uzatacağım.
01:10Evet kaynak.
01:12Evet yapacağım ya.
01:13Bu konuda çok iyi.
01:14Ben de artık kaynak.
01:15Bu kaynaklarımız var.
01:16Evet.
01:16Tamamen doğal duruş.
01:18Ben de şimdi o zaman yapınca sen gör nasıl ifade edeceğim kendimi.
01:20Tamam.
01:21Tamam.
01:22Müthiş bir özgüven.
01:23Müthiş bir özgüven gelecek.
01:24Ama şimdi de var zaten o zaten var.
01:26Yandık.
01:26Bir de saç olunca hiçbir şey diyor ay diyor bunun diyor boyu bir 10 santim daha uzun olsa hiç birimize selam vermezdi bu diyor havadan.
01:35Düşün.
01:36Bir de saçımı uzatacağım o zaman.
01:37Evet.
01:37Peki 2026'dayız ya şimdi bu yılın saç trendleri neler?
01:43Herhalde uzun saçlar değil mi artık?
01:45Uzun saçlar ama şöyle biraz 2016'ya bir dönüş yapıyoruz.
01:51Aa evet.
01:5210 yılda bir yenileniyor.
01:53Kesinlikle.
01:55Şu an sosyal medyada da gördüğünüz gibi herkes trend işte 2016'daki fotoğraflarını paylaşıyorlar.
02:01Şu an saç trendleri makyaj trendleri biraz 2016'yı gösterecek gibi.
02:07Benziyor öyle mi?
02:08Evet evet.
02:09Aa bir bakayım.
02:10Yani biz 2016'ya dönüş sağladık kuaförler olarak.
02:15Ya.
02:15Evet ama tabii ki kendimizi geliştirerek.
02:192016'da bu kanala gelmiştim biliyor musun?
02:21Öyle mi?
02:22Yeni yıl olmuş.
02:23Evet.
02:24Zaman ne kadar çabuk.
02:25Evet yine benim saçlarım hep aynı ya.
02:28Peki doğallık mı iddialı stiller mi ön planda olacak?
02:31Şöyle klingörler vardı iki yıldır devam eden ama bu yıl biraz daha iddialı göreceğiz.
02:40Oh be.
02:41Evet.
02:42Biraz iddia ya.
02:43Kesinlikle.
02:45Bu klingörler her şeyden arınmış değil mi?
02:47Doğallıktan yana.
02:48Yok makyaj yapmaz.
02:49Saçına kaynak takmaz.
02:50Evet evet.
02:50Yani sokak modasına bakıyorsun makyajsız.
02:54Düğüne gidiyorsun doğal.
02:56Biraz gösterelim bu renkler falan.
02:58Saçlarda biraz o iddialar gelsin.
03:00Gelsin işte 2016'ya oradan giriş yapıyoruz.
03:03Süper peki.
03:04Yüz şekline göre gerçekten saç tasarımak var mı öyle bir şey?
03:07Tabii yüzümüzün bir altını oranı vardır.
03:10Biz de zaten kesimlerimizi ya da şekillerimizi o oranda vermek zorundayız.
03:16Daha yuvarlak yüzleri nasıl mesela?
03:19Şöyle aslında daha yuvarlak daha kare yüz olarak değil de herkesin kendi yüzünün bir altın oranı vardır.
03:26Tabii alın genişliği işte boyun mesafesi.
03:30Biz de kuaför olarak bunları baz almak zorundayız.
03:33Birincisi anlım o kadar küçük ki.
03:34Evet.
03:35Bir türlü kahkül olmuyor değil mi?
03:37Olmuyor.
03:37Olmaz.
03:38Yok olmuyor yani.
03:40Komik durmaz ama olmaz.
03:42Olmaz.
03:42Evet.
03:42Peki.
03:43Saç kesimi kişinin enerjisini ve duruşunu da değiştirir mi?
03:48Kesinlikle.
03:48Başta dediğimiz gibi o özgüven olayı tabii şöyle neydi kişinin enerjisini ve duruşunu.
03:57Şöyle enerjiyi şöyle değiştirir.
03:59Şimdi kuaföre gideriz saçlarımızın böyle bir santim bile ucundan alsak deriz ki ya ne kadar enerjim yükseldi işte bütün yükü atmış gibi hissediyoruz ya.
04:08Ben de öyle hissediyorum.
04:09Evet işte o bütün enerji o kötü enerjiler tamamen saçta birikiyor.
04:13Ufak bir santim bile o enerjiyi tabii tabii.
04:17Teoman diyor ya kırıklarını aldırdım kalbimin.
04:19Kalbimin oradan.
04:20Oradan değil mi?
04:22Bizim dertli.
04:23Aynen.
04:24Konu başka yeri saçtan çıktı konu.
04:26Olsun.
04:26Esma.
04:28Olsun çıkalım.
04:29Çok tatlı.
04:30Peki en çok talep edilen saç kesimi ve şekillendirme.
04:34Bir kere rengi de soracağım.
04:35Şöyle.
04:36Senin rengin muhteşem.
04:38Teşekkür ederim.
04:39Yani bu ne bu kızınlık da var.
04:41Bakır.
04:41Bakır değil mi?
04:42Evet.
04:43Koyu bakır.
04:43Çok zor bir renk ya.
04:43Evet.
04:44E tabii sen tabii işin içinde olduğun için sürekli boyuyorsun.
04:46Biz böyle yapsak haftada bir kuaföre gideceğiz.
04:49Şöyle artık gidebiliyoruz.
04:51Artık rahat mı?
04:52Rahat aynen.
04:53Ay bu renk muhteşem bir renk.
04:54Teşekkür ederim.
04:55Bize de çok yakışır.
04:56Yakışır mı bana?
04:57Yakışır mı?
04:57Ben hiç kendi saçımıyım.
04:58Rengini hiç şey yapmıyorum ben.
05:00Evet.
05:00Tip boyası bir yaktım.
05:01Yıllardır aynı.
05:01Deme hep aynı ama anla bir uğraşamayacağım.
05:03Şimdi bu hangi kesimler daha çok kelebediliyor?
05:06Şöyle kelebek kesim diye tabir ettiğimiz kesim gerçekten hani.
05:12Ne demek istiyorsun?
05:12Ne demek istiyoruz?
05:14Şöyle mesela perçemden başlar böyle kat kat kat benim gibi düşünün.
05:20Seninki de çok tatlı böyle içe doğru da fön mü yaptın?
05:22Çok güzel olmuş.
05:22Evet biraz şekillendirdik.
05:24İçe doğru daha yoğun gösteriyor saçı.
05:25Şöyle işte moda burada devreye giriyor.
05:29Bir sene dışa dışa kat kat bu sene daha içeride.
05:34Tabii tabii yani biz de onu takip etmek zorundayız.
05:37Kelebek kesim de buradan başlıyor katlar katlar katlar.
05:40Butterfly.
05:41Butterfly.
05:42Butterfly.
05:43Peki.
05:45Renklerde ne moda olacak?
05:47Renklerde sıcak tonlar bu şekilde bakır tonlar.
05:52Tabii tabii.
05:53Acı kahveler.
05:54Acı kahveler şöyle sarı saçta önceden böyle soğuk tonlar çok modaydı.
06:00Böyle kül rengi falan.
06:01Evet şu anda kum beji daha sıcak tonlar daha böyle dore tonlar daha devreye girecek.
06:11Peki mesela öyle bir model var mı ki herkese yakışsın zamanı olmasın?
06:15Evet.
06:15İşte o kelebek saç kesimi diyoruz ya.
06:19Evet.
06:19Yani ben yakışmayan birini görmedim.
06:23Görmedim ha?
06:23Evet.
06:25Yani bunun şöyle.
06:26Mesela siz dediniz ki işte bana kakül yakışmıyor dediniz ya.
06:29Siz de burun hizasından başlar ya da dudak hizasından.
06:33Daha alnı genişlere bu kaş hizasından yakışır.
06:36İçe doğru mu fönlenmeli o?
06:38Evet.
06:39Kesinlikle dolgun içe dipleri hacimli bir fön.
06:43Çok güzel oldu.
06:43Mis.
06:44Mis.
06:44Ay beni şey heyecanlandırdın ya.
06:47Evet.
06:47Bak ben gidip kelebek kestirtecek bana.
06:49Hemen.
06:50Peki.
06:52Saç tasarımında modayı takip etmek.
06:54Kişiye özel mi çalışmak önemli modayı takip etmek mi?
06:57Şöyle kişiye özel çalışmak çok önemli.
06:59Moda diye herkes her saç...
07:01Hayır kesinlikle bize zaten geliyorlar işte moda diye işte şu saç kesimi ya da bu renklendirme ben diyorum oradadır.
07:08Yani senin yüzüne, senin yüzünün şekline ya da senin kıyafet şekline yani biz bunları da çok baz alıyoruz.
07:18Bu model gider.
07:19Giyim tarzı da.
07:20Tabii giyim tarzına göre yani her şeyi baz alarak.
07:23Doğru biliyor musunuz?
07:24Son final bizde.
07:26Bak giyim tarzı yine çok önemli bir şey ya.
07:29Evet.
07:29Ya o kadar modern bir saç istersin ki ama çok klasik giyiniyorsundur.
07:33Mesleğin de öyledir.
07:34Kesinlikle.
07:36Kaldırmaz yani.
07:37Kesinlikle.
07:38Yani ofis çalışanı mesela çok entel modellere gidemez.
07:42Gidemez.
07:43Yani bunlar belli.
07:44Bellidir.
07:45Ortamı da belli.
07:46Kaldırmaz.
07:46Kaldırmaz.
07:47O yüzden hep biz kıyafeti de ona göre baz alarak hareket ediyoruz.
07:52Evet.
07:52Dinliyorlar mı peki?
07:54Tabii.
07:54Yani bilgi bu kadar bilgiye sahip olunca dinliyorlar sağ olsunlar.
07:59Peki yanlış saç tasarımını konuşalım biraz.
08:03Bu kişi gerçekten olduğundan daha farklı mı gösterir?
08:06Kesinlikle.
08:07Kesinlikle.
08:07Yanlış saç kesimi, yanlış renklendirme bunlar tamamen olmamalı.
08:17Yanlışı neye göre belirliyoruz?
08:19Şöyle yani bir kuaföre gittiniz ya da kendiniz evde saç kestiniz.
08:25Eğri bir saç kestiniz.
08:26Bunu fönlediniz.
08:28Ya orada o kadar gözünüze eğrelti gelir ki ya da bir evde saç boyadınız.
08:33Genelde hani kuaför değil de biraz evde bu yanlışlar evde oluyor.
08:38Ha anladım.
08:39Ben de şey diyorsun sandım.
08:40Mesela kimisi böyle kasacık küt kesiyor ama çok büyük bir suratı var.
08:44O da bence yanlış bir kesim.
08:45O çok yanlış kesim ama onu dediğim gibi artık biçimlendirebiliyoruz.
08:51Misafirimiz oturduğunda yönlendirebiliyoruz.
08:53Hani ben o yönden bakmıyorum da daha çok evde yapılanlar daha yanlış geliyor bana.
08:59Peki şimdi saç sağlığını bir yandan korurken bir yandan da saçın estetiğiyle ilgili bir denge kurmamız lazım.
09:06Nasıl yapacağız bunu?
09:07Doğru ürünler, doğru bakımlar kullanmamız lazım.
09:10Biz daha maskeyi bile nasıl kullanacağımızı bilmiyoruz.
09:13Buna inanır mısınız?
09:14Çok büyük.
09:14Maskeyi saç kremi sanarak kullanma durumu var.
09:18Evet.
09:19Burada yanlış yaptığımız şeyler başında geliyor bence.
09:22Isı koruyucular var, maskeler var.
09:25Neyin neyi işe yaradığı aslında o kadar belli ki.
09:28Bir de günümüzde her şey elimizin altında.
09:31Bu avantajımız var.
09:34Saç maskesini her banyoda kullanılmasını öneriyor mu?
09:38Ya şöyle maskenin içeriği de önemli.
09:41Nem maskesi mi?
09:43Nem maskesi mi?
09:44Keratin mi?
09:44Tabii keratin mi?
09:45Hani bunları bilmek lazım.
09:47Hani duşta saç kremi kullanılabilir.
09:50O da bazı durumlar.
09:51Bazı durumlar.
09:52Evet.
09:52Peki.
09:53Isı ve kimyasal maddeler.
09:56Kimyasal durumlar ve ısı.
09:58Evet.
09:59Saçımız çok etkiliyor.
10:00Şöyle ısı koruyucu ürünler var.
10:03Saçımıza ısı.
10:05İşlem öncesi.
10:05İşlem öncesi.
10:07Isı koruyucu ürün kullanıp şu anda hepimizin elinin altında olabilen ısı koruyucu şekillendirmeler de var.
10:16Yani ısı veriyor ama saçı diyor ki ben saça zarar vermiyorum dediğimiz ısı koruyucu şekillendirmeler de var.
10:25Bunlar saçı zarar vermez.
10:28Peki.
10:30Kimya evet.
10:31Kimyasal konusunda da şöyle biz saçı kimyasala hazırlıyoruz önce.
10:38Daha sonrasında kimyasal işlemlere başlıyoruz.
10:40Anlaşıldı.
10:41Yani o zarar görmesin diye mi?
10:43Evet.
10:43Tabii.
10:44Önce saçı hazırlıyoruz.
10:45Kimyasal saçı kimyasalı sürmeden önce bir hazırlık sürecimiz var.
10:50İşte bakımlarımız var.
10:51Koruyoruz.
10:52Proteinlerimiz var.
10:53Önce koruyoruz.
10:55Sonra zaten kimyasal hiçbir şekilde saça zarar vermiyor.
10:58Düzenli kullandığımızda.
10:59Düzenli kullandığımızda.
11:01Sosyal medyanın saç trendlerini şekillendirmesine bir rolü var mı gerçekten?
11:04Tabii.
11:05Şöyle kişi hiçbir şekilde tanımadığı birinin sosyal medyasına bakıp işte bu modeli istiyorum diyebiliyor.
11:14Doğru.
11:15Evet yani illa ünlülere fenomenlere bakmadan yani hiç tanımadığı birini ya ben bu katalog evet sosyal medya şu anda katalog görevi görüyor.
11:25Ama demiyor musun mesela bu saç sana olmaz.
11:27Tabii ki yönlendiriyoruz.
11:28Ya da o saçın tipiyle senin saç tipinin arası değil.
11:31Tabii tabii yönlendiriyoruz.
11:32Yani orada da biz devreye bizim profesyonelliğimiz devreye giriyor.
11:35Süper.
11:36Peki saç tasarımında en sık yapılan hatalar?
11:40Şöyle saç tasarımında yine ben hani kuaförlerin yaptığı çalışmalardan değil de yine evde yapılan çalışmalardan bahsedeceğim.
11:49Onlar hatalı.
11:50Onlar hatalı.
11:51Mesela kakül kesiyorlar.
11:52Yani.
11:54Ben sosyal medyada gördüm onu ya.
11:56Evet yani.
11:57Şuraya çıkıyor.
11:58Oraya çıkıyor.
11:59Düz kesiyorlar.
12:01Oraya bir volüm verilmesi lazım.
12:03Sonra tabii ki hemen bize geliyorlar.
12:04Biz düzeltmeye çalışıyoruz.
12:06Zor ya.
12:07Evet.
12:08Peki mevsimlere göre saç değiştirilmeli mi?
12:10Şöyle yerine göre değiştirilebilmeli.
12:13Mesela misafirimiz çok sarışınlık tercih etmiştir.
12:17Ve artık kış geliyordur.
12:19Sıkılmıştır.
12:20Bize gelip daha doğal tonlara tonlarda cilayı yaptırabilir.
12:26Bu normal.
12:27Daha sonra yaza girerken bu saçı tekrardan açtırabilir falan.
12:31Yani olabiliyor.
12:33Yaptığımız çalışmalar var.
12:34Ya da yazın bir tık daha saçı kısaltın.
12:36Kısaltın.
12:36Kışın daha uzun kullanabilir.
12:37Tabii tabii.
12:39Olabilir.
12:40Bir şey soracağım.
12:42Sarışınlar eninde sonra yeniden tekrar sarıya dönüyor değil mi?
12:44Evet.
12:45Vazgeçemiyorlar.
12:46Ya şöyle bulaşıcı bir hastalık gibi sarışınlık.
12:49Ya çok ilginç ya.
12:50Hiç sarı saçı sevemedim yani.
12:53Hiç de benim sevemedim.
12:54Ama mesela annem de yıllardır kendimi bildirmeyen sarı.
12:58Beyaz bir sarı hatta.
13:00Yok eninde sonunda yine sarıya dönüyor.
13:02O çok ilginç.
13:02Bağımlılık.
13:03Bağımlılık gibi.
13:04Çok ilginç.
13:05Peki minimay saç stili mi yoksa daha hacimliler mi moda?
13:09Hacimli.
13:10Ya.
13:10Evet.
13:12Hacimli.
13:12Dediğim gibi doğallıktan çıkıyoruz.
13:15Hacimli.
13:15Artık iddialı.
13:16İddialı olacağız.
13:17Evet.
13:17Bu yıl daha fazla.
13:19Peki hadi son sorum olsun.
13:21İyi bir saç tasarımının kişiye kattığı en büyük etki nedir?
13:25Özgüven.
13:27Yani.
13:27Saçıyla giriyor mekana.
13:29Kesinlikle.
13:30Saçıyla giriyor mekana.
13:32O özgüven.
13:33O duruş.
13:34O oturuş.
13:34Yani her şeyiyle bam.
13:36Hele bir de biri desin ki ya saçın çok güzel olmuş desin.
13:40O.
13:40Bitti.
13:41Ayrı bir duygu.
13:42Aa artık var ya daha sırtı yere gelmez.
13:44Saçı güzel olmuş diyen.
13:45Kesinlikle.
13:46Kesinlikle.
13:46Kimse hiç bir şey yapamaz.
13:48Peki.
13:48Çok teşekkür ediyorum.
13:50Rica ederim.
13:50Sizinle tanıştığıma çok memnun oldum.
13:52Bence çok keyifli bir sohbetti.
13:54Teşekkür ederim.
13:55Saç renginize de bayıldım.
13:56Teşekkür ederim.
13:57Efendim biz Esma Hanım'ı uğurluyoruz.
13:59Sabah kahverimize devam ediyoruz.
14:04Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
14:06Yanımda kıymetli hocam psikolojik danışman çocuk gelişimi uzmanı Neslihan Güler var.
14:11Hoş geldiniz hocam.
14:12Hoş bulduk.
14:13Bugün ebeveynlerin tutumlarını konuşacağız sizlerle.
14:15Çünkü ebeveyn tutumlarının çocuk kişiliğin gelişiminde çok büyük bir etkisi var.
14:21Burada nasıl bir tutum gerekiyor?
14:24Aslında çocuğun dünyayı anlamlandırmaya başladığı ilk yer ailesi.
14:29Dolayısıyla ailenin ona geliştirdiği tutum kendine karşı olan duygularını da çok belirliyor.
14:36Değerliyim ya da değersizim ya da dünyayla ilgili görüşlerini.
14:40Dünya tehlikeli bir yer ya da güvenli bir yer.
14:43Ben bunu yapabilirim ya da yapamam.
14:46Yani çocuğun kendine dair olan tüm tutumlarını da ebeveyn tutumları belirliyor.
14:50Otoriter bir tutum nasıl etkiler çocuğu?
14:54Ve şimdi otoritede çok katı kurallar var ve bir itaat var.
14:58Yani anne baba söyleyecek, çok katı sınırları çizecek, çocuk sorgulamadan itaat edecek.
15:04Bu çok ciddi bir özgüven problemi yaratır ve çocuğun dışa bağımı da yapabilir.
15:08Peki aşırı ilgili anne baba tutumu da biraz sıkıntılar.
15:12Aslında bizim ülkemizde en çok yaşanan bu şöyle bir şey oluyor Biricen Hanım.
15:18O kadar hoş görülüler ki, o kadar sınır yok ki çocuk gerçekten nasıl davranacağıyla alakalı da çok...
15:27Bilmiyor.
15:27Evet bilmiyor.
15:28Ve hani biz ailelere bunu sorduğumuzda diyorlar ki işte hocam ben çocukken şunları yaşadım.
15:33Bundan dolayı işte çocuğum ne isterse yapıyorum.
15:37Aslında şunu çok ayırt etmek gerekiyor.
15:39Evet hepimizin travmaları var ama çocuklar bizim yara bandımız değil.
15:44Onların her istediğini yaparak, çok geniş bir alan sunarak aslında onlara iyi bir şey yapmıyoruz.
15:49Kişilik oluşumu da çok etkiliyoruz.
15:51Ayrı anne babalarda da böyle bir aman ne dese yapalım.
15:55Aman zaten bir tarafı eksik falan gibi hepimiz yapıyoruz.
15:58Ben de ayrı büyütüyorum çocuğumu.
16:01Babası da öyle davranıyor.
16:03Böylelikle çocuğun her istediği olunca bambaşka bir şımarıklık çıkıyor devreye.
16:08Çocuk ne isteyeceğini de artık bilmiyor biliyor musunuz?
16:10Evet.
16:11Çok önemli bir şeydir.
16:12Çok çok önemli bir şeydir.
16:12Çocuğun bir şey istemesi, onun üzerine hayal kurması, heyecanlanması aslında çocuğun olumlu duygularını da elinden alıyoruz.
16:20Peki demokratik tutum, demokratik emebinler nasıl?
16:23Demokratik tutumda çocuk mutlaka dinlenilir.
16:26Ne istediği tamamlaşılır ve ben dili kullanılır.
16:29Yani çocuklar duyguyu da tanıyarak öğrenir.
16:32Ailesinin duygusunu da öğrenir.
16:34Kendi duygularını da çok rahat ifade eder.
16:36Bu da onun iç denetiminin de sağlıklı gelişimine de yani iç denetiminin sağlıklı bir şekilde devam ettirir ve kurar.
16:45Çok önemli bir şey.
16:46Çocuğun dinlenilmesi, tanınması, duyguların önemsenmesi.
16:50Bu anlamda tabii ki bu çok değerli.
16:52Çocukla iletişimde ben dili nasıl olmalıdır?
16:57Mesela siz bir şey istiyorsunuz.
17:01Bunu direkt nedensiz, sizde yarattığı etkiyi ona anlatmadan söylerseniz çocuk neyi neden yaptığını algılayamaz.
17:09Ama duygunuzu anlatırsanız, sen böyle davranla ben çok üzülüyorum konuşalım mı bu konuyu gibi bir tutum geliştirirseniz orada aslında kendi duygunuzu da ortaya koyarsınız ve çocuk daha zaten sakinleşerek de size gelir.
17:27Yani orada yüksek ses yoktur, bağırma yoktur, cezalandırma yoktur.
17:31Duygunuz vardır, çocuğu dinlemeye de hazır bir alan açmışsınızdır böylece.
17:35Dolayısıyla çocuk çok daha rahatlar böyle bir ortamda ve davranış şeklinde.
17:40Peki öfke, öfkeli bebeğin çocuğa zarar verir mi?
17:44Tabii ki.
17:45Bugünün zorbaları aslında dünün öfkeli anne ve babasından doğuyor.
17:50Çok zarar verir.
17:51O da mı aynı tutumu gerçekleştirir?
17:55Normal mi görür bunu?
17:57Yani tabii ki yani öfkeyi öğrenen çocuk öfkeli davranmaya başlar.
18:03Yani hani anne babanın model olma sorumluluğunu çok önemsiyoruz ya bu anlamda çok önemli.
18:09Evde doğru sınır ve özgürlük kavramları böyle iç içe geçmiş durumda.
18:13Bunu bir çözelim.
18:17Yani bunu ben de çözmek çok istiyorum bir canım.
18:22Çünkü sınırsızlığı öğrenen çocuk sosyal hayatında da aynı şeyi istiyor.
18:26Biliyor musunuz zorbalığın nedenlerinden de biri budur.
18:29Hani zorbalığı konuştuk ya sınırını bilememek, her şeyi yapabileceğine inanmak, ben merkezciye bir duygu geliştirmek.
18:38Başı doluyor ve narsist bireyler oluşuyor.
18:42Sonra kızlarımız ya da oğullarımız narsist partnerlerle başa çıkmak için yine size gelip danışmanlar.
18:49Evet yani şey zorbalanma problemi çocuğa ait bir problem değildir aslında.
18:54İnsana da ait bir problemdir.
18:56İşte narsist bir kişinin yaşadığı süreçler mesela partneri tamamen zorbalanır.
19:01Bunların hepsi birbirine girmiş konular.
19:05O kadar aslında uzun konular ki bunlar.
19:07Hani böyle en spesifik, en önemli yerlerden giriyorum.
19:11Aslında bu soruların hepsi bir program konusu biliyor musunuz Bireca Hanım?
19:14Çok haklısınız.
19:15O yüzden sizleri takip etsinler uzun uzadıya.
19:18Vallahi bizim süremiz kısıtlı ama hocam ömür boyu hayatını bu işe adamış yani.
19:23Hocamı mutlaka takip edin.
19:25Peki çocukların duygularını ifade etmelerini nasıl sağlayacağız?
19:31Alan açarak.
19:32Alan açacağız.
19:33Ne demek istiyoruz?
19:34Yani şöyle bir şey var.
19:36Mesela çocuk size bir şey anlatıyor.
19:38Bir problemini anlatıyor değil mi?
19:42Yani orada kısa net yaklaşımlar.
19:47Çocuğun çok kafasını karıştırmadan, duygularını da birbirine karıştırmadan, duygularını etiketlemeden alan açmak.
19:53Bunu oyunlarla, resimlerle desteklemek.
19:57Oyunlarla desteklemek.
19:59Yani hani duygu açılımı böyle oturduğunuzda çocuklar bizim gibi değil ki hani sohbet edelim de ne hissettiğini anlatsın.
20:06Hayır onlar davranışlarıyla, oyunlarıyla, tepkileriyle belli ederler.
20:10Oyunların dili o.
20:11Tabii ki.
20:11Dolayısıyla işte burada resim yapmak, beraber şarkı söylemek, oyun oynamak, oyunda rolleri değiştirmek.
20:18Bu çok önemli bir şey.
20:19Bir de bütün bunları yaparken hani o sohbet anı var ya çocuğumuzu tanıma anında.
20:24Ay çok keyifli.
20:26Evet çok keyifli ama biz bazen o kadar fazla konuşuyoruz ki çocuk hiçbir şey anlamıyor.
20:32Kafası karman çorman oluyor.
20:34Duyguları da anlayamıyor.
20:36Ondan dolayı işte öfkelendim.
20:37Bundan dolayı işte üzüldüm.
20:40Şu olduğunda böyle bu olduğunda böyle çocuğun kafası tamamen anlayan oluyor.
20:44Kıyas, kıyaslamak çocuğu nasıl etkiliyor?
20:50Şimdi Doğan Cüceloğlu hocamızın çok güzel bir cümlesi var.
20:54Diyor ki kıyas zehirdir.
20:58Bu sadece çocuk için değil bizim hayatımız için de gerçekten çok önemli bir şey.
21:03Herkesi kendi sınırları ve kendi potansiyeli içerisinde değerlendirmek lazım.
21:07Ben sınavlara hazırlanırken bizim sürecimizde şey krişesi vardı.
21:12İşte komşunun oğlu tıp fakültesini kazandı.
21:15Yandı.
21:17Yani bizim mesela bizim jenerasyonun o üniversiteye girmenin çok zor olduğu dönemlerde
21:22hep net böyle bir kıyas vardı.
21:25Onun oğlu bu üniversiteye girdi.
21:26Bunun kızı buraya girdi.
21:27Ne kadar aslında.
21:29Hiç yol açmıyor biliyor musunuz?
21:31Tamamen öfkelendiriyor kişiyi.
21:33Hırslandırıyor ve başarısızlığa sürüktü.
21:35Ben de tam tersi hiç beni kıyaslamayan bir ailede büyüdüm.
21:38Ama bende kişilik özelliği benim yani yapmam lazım gibi geliyor.
21:44Annem diyor ki sakin ol yapamayabilirsin.
21:47Yani başaramayabilirsin.
21:48Yok o yaptıysa ben de yapacağım.
21:50Bu benim kişisel arası.
21:51Buna pek fazla bir şey yapamıyoruz.
21:52Bu ebeveynin suçu değil.
21:54Hiç annem babamın şu komşunun şu çocuğu da böyle dediğini duymamadım mesela.
21:57Bazı özelliklerimizi doğuştan geçirmiyoruz.
21:59Bire canım değiştiremiyoruz.
22:00Liderlik vasfınız da çok yüksek.
22:03Başarısız olmayan yok mu yani?
22:05Peki çocukluk travması yaşayan anne baba kendi çocuğunu yetiştirirken bu deneyimi nasıl göz ardı edecek?
22:15Yani bunu da başarmakta çok zorlanıyoruz biliyor musunuz?
22:19Biraz önce bir örnek verdim ya ben yaşadım çocuğum yaşamasın.
22:23Ben bunları çektim çocuğum çekmesin.
22:25Aslında şunu ayırt etmek gerekiyor çocuğumuz başka bir birey başka bir çağda başka bir ailede başka bir sosyal çevrede dünyaya geldi.
22:34Farklı kişisel özellikleri var.
22:36Onlar bambaşka.
22:38Yani çocuğu kendimizden bir parça gibi sayıp devam etmemek gerekiyor.
22:44Evet biz bunları yaşadık.
22:45Biz kendi alanımızda kendi yarımıza ilaç bulacağız.
22:49Yani kendi yarımızı kendimiz saracağız.
22:50Çocukların hiçbiri bizim yara bantlarımız değil.
22:53Deneyimlerimiz evet çok önemli.
22:55Onları yönlendirmek de çok önemli.
22:58Ama çocuğu bizim yaşadığımız travmalar çocuğun hayatın önüne geçmemeli aslında.
23:03Arkadan destek vermeli.
23:05Belki tecrübe olabilir.
23:06Evet evet.
23:07Peki aile içi yine çatışmalar.
23:10Şiddetli konuşmalar.
23:12Bu çocuğu çok etkileyen bir durum mu?
23:14Kendi dinini belirliyor böylece.
23:16Hayatı boyunca etkiliyor.
23:18Yani hani çocuk dünyaya geldi nasıl bir dille konuşacağını bilmiyor ki.
23:23Yani nasıl bir ses tonu, nasıl davranışlar, krizanda nasıl davranacağını bilmiyor ki.
23:28Aslında siz çocuğunuza bir kapı açıyorsunuz, bir yol açıyorsunuz ve bir şey öğretiyorsunuz.
23:35Benim hep söylediğim bir şey var.
23:37Çocuğunuzun nasıl yetişmesini istiyorsanız ve nasıl bir birey olmasını istiyorsanız lütfen önce kendi hayatınızı ona çevirin.
23:45Çok önemli bir soru daha var.
23:47Tutum.
23:50Çelişkili tutumlar.
23:52Tutarsız.
23:53Bir gün izin verdik, bir gün hayır dedik.
23:55Orada çocuk ne oluyor tutarsız?
23:57Pazarlık yapmayı öğreniyor çocuk.
23:59E bu kötü bir şey mi?
24:00Bu kötü bir şey.
24:01Evet.
24:02Pazarlık iyi ya.
24:03Yok iyi.
24:04Pazarlık ve davranış bozuklukları da başlıyor.
24:07Ne yapacağını bilmiyor.
24:08Yani 3 gün evvel izin vermişti, 5 gün sonra izin verebilir mi?
24:12Nereye kadar gidebilir?
24:14Sınırını zorlar.
24:15Ya şimdi evet dedi ama 5 dakika sonra hayır diyebilir mi?
24:19Ya da hayır dedi ama ben biraz sınırı zorlarsam bir evet burada alabilir miyim diye.
24:24Yani çocuğun kişilik yapısının bölünmelere de yol açabilir.
24:27Hayırsa hayırı bilecek.
24:29Kesinlikle.
24:30O da benim sınırımı bilecek.
24:31Bu arada anne baba ortak hayırı bilecek.
24:33Yani annenin evet dediğine baba hayır diyorsa da bu tutarsızlık da çocukları çok olumlusu etkiliyor.
24:38Ay öyle mi bize babamdan izin alırdık.
24:40Annem kesinlikle hayır nasıl olsa izin verir diye ondan alırdık.
24:44O da kötüymüş bak şimdi.
24:47Çocuğun öfke krizleri geldi.
24:49Ne yapacağız?
24:50Öfke krizi geldiği an mümkünse ona bir şey öğretmeyeceğiz.
24:56Yani senin bu yaptığın yanlış doğrusu bu asla.
24:59Kriz anları bir öğrenme zamanı değildir.
25:02Sakinleşmesini bekleyeceğiz.
25:04Duygusunu anlayacağız.
25:05Neden öfkelendiğini anlayacağız.
25:07Çocuk sakinleştikten sonra konuşacağız.
25:10Yani çocuk öfkeleniyor.
25:11Anne baba öfkeleniyor.
25:13Çocuk öfkeleniyor.
25:14Anne baba öfkeleniyor.
25:15Ve böyle birbirini o kadar tetikliyor ki.
25:18Sağlık iletişimi tamamen koparıyor.
25:20Çocuğun sakinleşmesini bekleyeceğiz.
25:22Sakinleşmeyi bekleyeceğiz.
25:24Ve eleştiri konusu var.
25:25Şimdi eleştiri ile yargılama arasındaki farkı biliyor muyuz bir kere?
25:29Nedir?
25:29Bilmiyoruz.
25:30Toplum olarak bilmiyoruz.
25:32Yani eleştiri bir davranışı anlatır.
25:34Yargı kişiliğine bir saldırıdır aslında.
25:38Etiketlemedir.
25:39Yani evet biz eleştirebiliriz.
25:42Çocukları zaten olumlu ve olumsuz eleştirilere açık büyütmek gerekiyor.
25:46Ama yargılamak işin içinden çıkılmaz da bir hal getiriyor ya insana örnek veriyorum.
25:53Sen bunu yapamazsın.
25:56Çünkü sen şöyle birisin.
25:59Siz onu zaten böyle duvarı ördünüz.
26:01İçine de oraya çocuğu koydunuz.
26:04Yani çocuk artık onu önce onu mu yapsın?
26:06Duvarları mı kırsın?
26:07Ne yapacağını bilemiyor.
26:08Ama eleştiri hele sevgi diliyle olan bir eleştiri yumuşak esnek anlayarak çocuğu çok geliştiren bir şey.
26:15Doğru yere dokunabilir.
26:17Sizin kaç çocuğunuz var?
26:19Benim çocuğum yok.
26:20Öyle mi?
26:21Bak ama o kadar çocuğunuz var gibi bir var daldım ki.
26:23O zaman bunu kime sormalıyım?
26:25Mesela iki çocuğu olan üç çocuğu olan birisi varsa sütüldü ona sorayım.
26:30Aynı zamanda size de sorayım.
26:33Çocuklar arası, kardeşler arası bir adaletsizlik olabilir mi?
26:38Şimdi benim tek çocuğum var.
26:40Ben başka kimseyi sevemeyecekmişim gibi geliyor.
26:43Anneme soruyorum hayır diyor öyle bir şey yok.
26:46Aynı.
26:46Bana bu da çok inandırıcı gelmiyor biliyor musunuz hissetmediğim için.
26:50Bu adaleti nasıl sağlayacağız?
26:52İhtiyaca göre.
26:53Yani hangi çocuğun o an neye ihtiyacı olduğunu doğru gözlemleyip bularak ve diğer kardeşleri de bunu aslında hissettirerek.
27:05Yani örnek veriyorum bir çocuğun bütün her şeyi son derece güzel gidiyor.
27:12Okul başarısı güzel, ruh sağlığı güzel ama diğer çocuk okulda çok ciddi bir şiddet temaruz kaldı ve çok kaygılı.
27:20Kaygı derecesi çok yüksek.
27:21Burada eşit davranamayız artık.
27:23Burada mutlaka ihtiyaca göre oraya yönelmeliyiz.
27:25Bu eşitsizlik diğer ihtiyacı az olanın ritmini bozmaz mı?
27:29Burada dengeyi sağlamak gerekiyor.
27:31Zaten anne babalık öyle bir şey ya.
27:33Bircan Hanım hep o pamuk ipliğine bağlı bir şey ve hep dengede de kalmak gerekiyor yani.
27:39Peki çocukla iletişimde fazla açıklama ne daha zararlı olabilir?
27:44Çocuğun kafası karmakarışık oluyor.
27:47Yani onu sadece çocuklar değil.
27:49Ben de mesela danışmanlık yaptığım bunu çok hissediyorum.
27:52Bir kaygısını anlatacak ama yani onu anlatırken pazardan kaç kilo domates aldığına kadar anlatıyor.
28:00Dolayısıyla siz gerçek probleme yoğunlaşamıyorsunuz.
28:04Mümkün olduğu kadar özellikle çocuklarda kısa, net, kararlı ve anlaşılır.
28:10Çok teşekkür ediyorum.
28:11Ben teşekkür ederim.
28:12Kıymetli bilgileriniz için.
28:15Efendim ben Neslan hocamı uğurlarken hemen siz tazeleyin kahveleri geliyorum.
28:20Tadı bir önceki bölüm damağımızda kalan sohbetimizle zihin terbiyesi eğitmeni NLP uzmanı uygulayıcısı Nilay Yağızer'le devam ediyor.
28:32Hoş geldiniz.
28:33Merhaba hoş bulduk.
28:33Pek şıksınız.
28:34Siz benim sevdiğim rengi, ben sizin sevdiğiniz rengi giydim.
28:38Kesinlikle.
28:38Reklam arası değiştiririz.
28:40Şimdi hocam insanlar neden hep aynı döngüyü yaşıyor hayat döngüsünü?
28:45İnsanlar neden hep aynı döngüyü yaşadıklarını sorup bir şeyler yapmıyorlar?
28:49Ben de bunu soruyorum artık gerçekten.
28:51Çünkü şöyle sosyal medyaya bakıyorum.
28:53Herkes neden aynı döngüleri yaşıyorsunuz?
28:55Neden aynı döngüleri yaşıyorsunuz?
28:57A cevap verecek reisler çekiyorlar.
29:00Videolar çekiyorlar ama bu sorunun daha hani kimsede karşılık bulabildiğini sanmıyorum.
29:06Kimse bir çözüme gitmiyor herhalde.
29:07Sadece sorup bırakıyorlar.
29:09Çözüme gitme kolay mı?
29:11Değil.
29:12Değil ama?
29:12Ama çözümsüzlüğü yaşamak kolay mı?
29:15O daha kötü.
29:16Çok kötü.
29:16Düşünsenize sürekli ilişkilerinizi sabote ediyorsunuz.
29:19Bu hoş bir şey mi?
29:20Bu berbat bir şey.
29:21Kesinlikle.
29:22Peki olaylar mı zor?
29:24Tepkiler mi zorlar?
29:26Olaylar zor.
29:28Tepki otomatik.
29:30Refleks mi?
29:31Şimdi şöyle düşünün.
29:31Satranç oyunu gibi düşünmemiz gerekiyor hayata.
29:35Şimdi siz bir sonraki hamleyi düşünmeden yaptığınız hamlenin sonucu
29:40karşınızdan gelen hamle olduktan sonra farkına varacaksınız şahmat olup olmadığınızı.
29:47Ama bir sonraki hamlede şahmat ihtimali var diye düşünürseniz biraz daha temkinli oynarsınız o hamleyi.
29:54Biz ne yapıyoruz?
29:56Biri piyonunu öne sürdüğü anda biz de piyonumuzu öne sürüyoruz.
29:59Ama bir düşün.
29:59Bir düşün.
30:00Belki ölü piyonunu sürmen gerekmiyor.
30:02Başka bir şey yapman gerekiyor.
30:05Ama hiç düşünmüyoruz.
30:06Bir de şey çok moda.
30:08Ama var.
30:10Benim travmalarım tetiklendi.
30:12Bir dakika.
30:13Bir mola istiyorum falan.
30:15Bir ara verebilir miyiz?
30:16Travma.
30:17Tetiklenme ne demek?
30:18Ya da travma mı tetiklenir sadece?
30:19Şimdi travma dediğimiz şey şudur.
30:21Başınıza güzel şey geldiği zaman bile paylaşacak kimse bulamazsınız.
30:25Bu bile travmaya neden olabilir.
30:26Bu sahipsizlik, yalnızlık, o boşluğa düşme hissi sizde bazı şeyleri kırabilir içinizde.
30:35Fakat tetiklenme dediğimiz şey bizim düğmemize basan olaylardır.
30:40Mesela siz küçükken örnekbaşı yeşili bir kadın size tokat atmış olsaydı asla gidip bir mağazada örnekbaşı yeşili bluz alamazdınız.
30:49Ve bunun sebebini asla bilemezdiniz.
30:51Onu alıp almadığınızın farkına bile varmazdınız ama asla eliniz o bluza gitmezdi.
30:56O rengi gitmezdi.
30:58Ben çok acayip bir şey söyleyeceğim o zaman size.
31:00Buyurun.
31:01Ben hiç peyniri yiyemiyorum.
31:03Mesela?
31:04Ve neyin tetiklediğini de biliyorum.
31:07Dayım.
31:08Mesela değil mi?
31:09Midem bulandı artık.
31:11Dayım bana yaptı tosttan sonra.
31:13Çok küçücüktüm.
31:14Sonra benim vücudumda işte bu belli ki psikolojik peynire alerjik reaksiyonlar başladı.
31:21Bu bambaşka bir boyut artık işin.
31:23Evet yani.
31:24İlişkiye de alerji geliştiriyor.
31:25Dayım hala löpür löpür yiyor mesela.
31:27Ben yiyemiyorum.
31:28Evet.
31:28Yani şöyle düşünün.
31:29Zihnin size neler yapabildiğini buradan anlamanız gerekiyor.
31:33Normaldesinde hiç peynire alerjiniz falan yok.
31:36Ama o yaşadığınız olay artık sizi peynirle mesafeliyor.
31:40Görmek masada yan yanımlı olur.
31:42Peynir sizin için dünyanın en faydalı şeyi olsun.
31:44Sinir sisteminiz onu kabul etmiyor artık.
31:45Hipnos falan yaptırdım peynir yemek için biliyor musunuz?
31:48Ve hipnos sırasında yedim de.
31:49Fakat her peynir yemek istediğimde adamı arıyorum bu sefer.
31:51Onun da sesini duymak istiyorum bu sefer.
31:53O da olmuyor çok.
31:53Yanlış.
31:54Adam şimdi evlendi barklandı.
31:55Hocam ben peynir yiyeceğim deyip de arayamıyorum.
31:57Hipnoz yapan uzmanı mı arıyorsunuz?
31:58Evet.
32:00Bu da bambaşka şey.
32:01Benim konu bambaşka tetiklenmiş yani.
32:03Ya aslında konunun kaynağına gideceksiniz.
32:06Dayıma.
32:07Yok hayır.
32:08Oradaki ne düşünerek o kaydı yazdınız kodu?
32:10Yapay zeka gibi düşünüyorum.
32:11Yine kusarım yersem.
32:13Tamam kusarsanız ne olur mesela?
32:16Ben kusmaktan da fobi oldu.
32:18İşte o kusmaya gittiği için zaten konu oraya gidiyor.
32:22Kusmakla ilgili de bir konu var.
32:25Evet var.
32:26Yani konular çok.
32:27Yeter ki mesela hayat kalitenizi çok etkilemiyorsa her şeyi de düzeltmek zorunda değiliz ki ya.
32:32Mükemmel olmak zorunda değiliz.
32:33Kusmakla ilgili de var biliyor musunuz?
32:34Şu anda ben onu hatırladım.
32:35Programı hiç bilmiyor.
32:40Benim travmalarıma devam edecek.
32:43Ay çok kötü yani.
32:44Bunu yayında izleyicinin midesini sabah sabah bulandırmak istemiyorum.
32:47Neyse bunu anlatacağım size.
32:49Tamam.
32:51Yani acayip bir şey.
32:52Evet kusmadı.
32:53Sinirimizi bozan bir şey.
32:56Peki.
32:58Aynı olay niye beni başka özlemi başka etkiliyor?
33:02Neden?
33:04Neden?
33:05Aynı olay.
33:06Bilinçaltı yazılımları farklı.
33:08Sizin için iyi olan bir şey ve başkası için kötü olduğu için öyle.
33:12Benim bayıla bayıla gittiğim, koşura koşa gittiğim şey sizin için asla kırmızı bayrak mümkün değil.
33:18Ama hepsi esnetilebilir konular.
33:22Mesela onun gitmemesi hayat kalitesini bozuyorsa gidebilecek hale getirebilir kendini.
33:28Sizin de diğer türlüsünü yapma şansınız var.
33:31Peki.
33:33Duygular mı düşünceleri doğurur?
33:35Düşünceler mi duyguları?
33:37Ya da birbiri mi?
33:38Ya aslında biz ne yapıyoruz biliyor musunuz?
33:40Çok duygusal otomatik tepkiler veriyoruz.
33:42Ve onlara düşünce ekliyoruz.
33:44Diyoruz ki ben böyle düşündüğüm için böyle bir tepki verdim diyoruz ondan sonra.
33:48Halbuki duygu ve tepki bir anda çıkıyor.
33:52Sonra onu zihnimiz makul bir şeye oturtuyor.
33:57Aslında ben size söyleyeyim ne olduğunu tam olarak.
33:59Sizin zihninizle bedeniniz beraber hareket eder.
34:05Yani zihin ve beden bir bütündür.
34:08Ayrı hareket etmez.
34:11Siz sadece yeni davranışı bedeninize tanıtmak zorundasınız.
34:17Bunu ne demek istiyorum?
34:18Evet.
34:19Anlamadığımı anladı hocam.
34:20Bu ne demek istediğimi anlatayım.
34:22Zaten biliyorsunuz da benim bu söylediğim yani bisiklet yine bisiklete dönelim.
34:26Yine bisiklet kullanmak kullanmayı öğrenmek gibi bilmediğiniz zaman korkarsınız.
34:34Önce bir çıkarsınız ama inmek istersiniz.
34:36Bir daha denemek istemezsiniz.
34:37Terlersiniz.
34:38Eliniz ayağınız titrer.
34:40Korkarsınız.
34:41Yavaş yavaş güvenli olduğunu anlata anlata bedeninize tanıta tanıta tanıta tanıta tanıta o bilgiyi öğretirsiniz bedeninize.
34:48Sonra hiç düşünmeden atlarsınız bisiklete gezersiniz.
34:53Burada ne demek istediniz bisiklet örneğini?
34:56Yani aslında bilmediğim bir duygudan korkup alışmak mı?
34:59Evet korktuğumuz için aslında bir şeyleri yapmıyoruz.
35:02Ya da yapıyoruz.
35:04Güvende hissetmiyoruz kendimizi.
35:06Ancak o davranışı yerine getirirsek güvende hissediyoruz.
35:09Veya getirmezsek güvende hissettiğimiz için kendimizi sabote ediyoruz sürekli.
35:14Bir terim kullanıyorsunuz ara ara onu merak ediyorum.
35:17Otomatik pilot.
35:18Zihnin otomatik pilot.
35:20Evet otomatik pilot.
35:21Yani yazılıma bırakmışız hayatımızı.
35:24Kaderimizi.
35:24Tüm yaşandığımızı.
35:26Bir tanecik hayatımızı hepsini otomatik pilota bırakmışız.
35:300-7 yaş arası ve ergenlikte yazdığımız kodlara.
35:33Ölene kadar bu kodlarla yaşıyoruz.
35:35Ve bunun farkında değiliz.
35:36Gerçekten farkında değiliz.
35:38Yani bu nasıl bir örnek?
35:39Mesela erkekler aldatır nasıl olsa gibi böyle bıraktık falan öyle bir şey mi akış mı?
35:46Kesin miyiz?
35:47Şöyle bütün bütün seçimleriniz aslında.
35:50Baştan aşağı bir yazılım.
35:53Ya siz bir yazılımsınız.
35:54Yani benim Nilay dediğim şey aslında bir yazılım.
35:59Matrix.
35:59Hayır öyle değil.
36:01Yazılım demeyeyim o zaman şöyle söyleyeyim.
36:04Zihin dediğiniz şey Nilay ile aynıdır.
36:07Yani ben kimim?
36:09Benim zihnimim aslında.
36:10Tamam.
36:11Sizin zihniniz.
36:14Bircan.
36:14Bircan.
36:15Benim zihnim Nilay.
36:16Biz nasıl zihnimiziz.
36:17Beni okuyorsunuz ya benim hakkımda bazı yorumlarda bulunuyorsunuz ya o benim zihnimin dışarı akışı zaten.
36:24Tepkilerim, davranışlarım, hareketlerim, seçimlerim, oturmam, kalkmam, ellerimin bu hareketi.
36:31Mesela ben zihin yapımı değiştirsem el hareketlerimi bile değiştirebilirim.
36:35Bütün beden hareketlerimi bile değiştirebilirim.
36:39Pişman olunan davranışlar neden tekrar ediyor?
36:44Bunu yapmasaydım keşke.
36:45Pişman niye pişman oluyoruz?
36:47Neden pişman oluyoruz?
36:47Kendimize ihanet ettiğimiz için pişman oluyoruz.
36:50Çünkü bilinçaltı ile bilinçli zihnimiz birbiri arasında bağlantı kuramıyor.
36:55Şimdi her pazartesi diyete başlayacağız diyoruz.
36:58Mesela yapamıyoruz, yiyoruz, pişman oluyoruz.
37:02Demek ki bilmek yetmiyor.
37:03Hep aynı yere geliyorum.
37:04Yemeği yemeniz gerekiyor ve onun bir şeye hizmet ettiğini biliyor olup kendinize şefkat göstermeniz gerekiyor.
37:10Daha sonra kendinize dönüp bu yemeği yemen bana nerede hizmet ediyor?
37:14Ben hangi duyguyu regüle edemediğim için yemek yiyorum?
37:17Peki o duyguya bir bakayım.
37:19Bu duyguyu yaşayan Nilay kaç yaşında ya da Virjan kaç yaşındaydı da bu duyguyu regüle edemedi.
37:26Sonra onunla bununla ilgili konuşuyoruz.
37:30Bize göstermek istediği şeyi görüyoruz.
37:32O da göstermek istediği şeyi gösteriyor ve görevi tamamlanıyor.
37:35Ve aramızdan ayrılıyor.
37:36Teşekkür ediyoruz.
37:38Umurluyoruz onu.
37:39Bu kadar kolay gibi gözüküyor.
37:41Evet eğlenceli anlatıyoruz falan ama gerçekten çok emmek istiyor.
37:44Kolay değil ben de biliyorum.
37:45Ben 16 senedir bu yolu yürüyorum.
37:47İyi ki.
37:49Gerçekten iyi ki.
37:50O yüzden de çok özgürleştirici ve mutlaka girilmesi gerekiyor.
37:53O nasıl şüphesiz biliyor musunuz?
37:55Gerçekten hocam özgürleştirici kısmı çok iyi.
38:00Yani ben başkalarından vazgeçtiğim, kendime yöneldiğim an özgürleştiğim yıldı benim.
38:065 yıl önce falan.
38:07Peki özgürlükten de korkuyor bir de insanlar.
38:10Bir de yanlış anlıyor olabiliriz özgürlüğü.
38:13Yani evet olabilir.
38:14Daha doğrusu şunu özgürlükle demin mi?
38:16Yetişkin bilincine geçmek diyeyim.
38:18Artık çocuk ve ergen bilincinden çıkıp yetişkin olmak, hayatımızın sorumluluğunu üstlenmek istemiyor.
38:24Yani özgürlük ne demek?
38:25Sorumluluk almak demek aynı zamanda.
38:28Yetişkin olmak demek.
38:29Yetişkin olmak.
38:30Birilerine bağımlıyken özgür olmuyorsunuz.
38:32Sorumluluğunuzu başkalarına yüklüyorsunuz.
38:34Ve sürekli şikayet ederek bir ömür geçirebiliyorsunuz.
38:37Bu kolaya kaçmak oluyor.
38:39Ben böyleyim falan demek ne kadar gerçek.
38:41Ben buyum ya.
38:41Ben böyleyim.
38:43Evet öyledir.
38:45Öylesin, öyledir.
38:46Öyle mutluyuz, öyle olsun.
38:51Evet öylesin ya.
38:53Yani şöyle orada da çok büyük korkular var.
38:55Değiştiremiyor.
38:56Nasıl yapacağımı da bilmiyor.
38:57Onu söyleyip çıkıyor işiniz içinden.
38:59Ama böyle bir şey yok ki.
39:01Sen böyle değilsin.
39:03Belli ki değişmen gereken noktalar var.
39:05Ben böyleyim değil.
39:06Farkında değilim mi dese acaba?
39:09Ama şimdi bunu dedirten kim ona?
39:11Siz ona bir beklentiyle gidiyorsunuz.
39:13Diyorsunuz ki benim için bunu bunu yap diyorsunuz.
39:15Evet.
39:15Şimdi o diyen siz olduğunuz için sizin kendinizle ilgili bir şey yapmanız gerekiyor.
39:19Bak yine.
39:20Bunu duymak istemiyor insanlar.
39:22Biliyorum.
39:23Çünkü hep dışarıyı düzeltmek istiyoruz.
39:25Dışarısı düzelsin hayatımız mükemmel olsun istiyoruz ama.
39:29Oradaki beklentilere biraz bakmak lazım.
39:32Beklentilere.
39:34Kardeşler de farklı.
39:36Tabii.
39:37Kesinlikle farklı.
39:38Bu da garip mesele.
39:39Aynı anne aynı baba.
39:40DNA aynı.
39:41Yaşadıkları ev ortamı aynı.
39:44Belki aynı travmaları yaşadıkları ama farklılar.
39:46Çünkü neden?
39:47Psikolojik DNA'dan bahsetmiştim.
39:49Hiçbirimiz beyaz bir sayfa olarak dünyaya gelmiyoruz.
39:51Nasıl ki göz rengimiz, ter rengimiz, saç rengimiz, biyolojik DNA'mız var.
39:56Benim kardeşim kahverengi gözlü.
39:57Mesela ben yeşil gözlüyüm.
39:58Bunu sorgulamıyorum.
39:59Ama gıcık olmuştur size çok.
40:01Evet.
40:01Lan sal anne bana lan sal anne bana deyip duruyorduk çocuklar.
40:04Gıcık olmuştur bak şimdi.
40:05Ben böyleyim.
40:08Yani hem de biraz haksızlık olmuş.
40:10Evet ama.
40:11Benim kardeşim de bayağı uzun.
40:13Ben böyleyim.
40:13Önemli olan mutlu bir hayat yaşıyor muyuz?
40:18Mutmayın miyiz?
40:19Kendimizden hoşnut muyuz?
40:21Razı mıyız?
40:22Önemli olan bu.
40:24Peki bastırılan duygular ne oluyor?
40:27Lütfen bastırmayın ya.
40:29Lütfen.
40:30Bastırmayın.
40:31Hasta olursunuz.
40:32Önce psikolojiniz bozulur.
40:33Sonra fiziksel sağlığınız bozulur.
40:37En çok ne bastırılıyor?
40:38Saldırganlık falan mı?
40:39Yok hayır.
40:40Onlar bastırılmıyor.
40:41Altında yatan üzüntüyü bastırmak için saldırgan oluyor zaten.
40:45Ha üzüntü bastırılıyor.
40:46Evet o kırılganlığı, üzüntüyü bastırmak için.
40:48İçini mi atmak diyoruz?
40:50Şöyle ihtiyacının farkında olmayan insan duygusunu da bastırıyor.
40:55Çünkü ihtiyacın farkında değil.
40:57Karşısındaki kişi de olmayan bir şey istiyor.
40:59O da ona veremiyor.
41:02Ve diyor ki benim kocam kötü, eşim kötü, patronum kötü, annem babam kötü.
41:06Halbuki hiç alakası yok.
41:08İstediği şey karşısındakinde yok.
41:09O ihtiyacını fark edip, yine sorumluluk alıp, o ihtiyacını karşılayacak başka kaynaklar bulmak zorunda.
41:16Ya da hiçbir kaynak bulamıyorsa da onun yasıyla kalabilmeyi, o duyguyu regüle edebilmeyi öğrenmek zorunda.
41:23Zihin bizi yoruyor mu bir yandan?
41:25Hayır hiçbir şey yapmıyor bize.
41:26Hiçbir şey yapmıyor.
41:28Biz kendi kendimizi yoruyoruz.
41:29Direnç gösteriyoruz çünkü akışa.
41:32Yani olmamamız gereken biri olmak için direnç gösteriyoruz.
41:35Hayatında diyor ki sen bu olmamalısın diyor.
41:39Sen diyor bu olmalısın.
41:40Eforsuzu da var bu hayatın diyor.
41:43Ama diyor bu yazılım seni başka bir insanmışsın gibi yaşamaya itiyor.
41:48Lütfen biraz çaba sarf et.
41:50Bunu bir sil.
41:51Yanlış öğrendiğin şeyi sil yenisini.
41:53Peki döngüyü fark etmek mi?
41:57Daha zor değiştirmek mi?
42:03Döngüyü fark ettiğiniz anda eğer sorumluluk alabilirseniz değiştirmek kolay.
42:13Ama döngüyü fark ettiğiniz hala dışarıyı suçluyorsunuz.
42:15Bir şey yapmıyorsanız.
42:16Döngüyü fark etmiş olmanızın hiçbir espirisi yok.
42:18Hala dışarısı suçlu.
42:19Sizi döngüye iten dışarısı.
42:21Ya bir şey söyleyeyim mi?
42:24Çok büyük bir olgunluk istiyorsunuz.
42:28Ama hayat sizi o olgunluğa ruhun karanlık gecesinden yerde de getiriyor.
42:34Elinizden her şeyi alır.
42:35Nilay hocam şöyle bir durum oluyor sizin dediğiniz tabloda.
42:38Bu muazzam bir şey.
42:41Her şeyin, her olumsuzluğun sebebini biz kolaylıkla insanlara yüklüyoruz.
42:48Bu şöyle yaptığı için böyle oldu.
42:49Halbuki sizin aydınlattığınız çağda şöyle bir şey var.
42:54Benim hatalarım beni bununla muhatap etti.
42:58Hata demeyelim.
42:59Ya da benim neyim?
43:01Tavrım.
43:02Tavrım beni buna muhatap etti.
43:05Bir kendimizle konuşalım.
43:07Evet.
43:08Yani tavrım, benim seçimlerim, benim kendimle ilgilenmiyor olmam.
43:14Süre bitti ama izleyici bizi izliyor.
43:16Siz de böyle bir baş başa bırakacağım kameranızla.
43:19Kendini nasıl gözlemlesin evde?
43:21Kendini nasıl gözlemlesin?
43:23Mesela bir duygu patlaması yaşadığı anda.
43:25Ben çocukken bunu çok yapardım.
43:27Benim orada başladı şeyim.
43:28Ağlamaya başladığım anda aynanın karşısına geçerdim.
43:31Ağlardım annenin karşısında.
43:33Hem ağlayanı görürdüm.
43:34Hem izleyeni görürdüm.
43:38Tabii.
43:39Bir ağlayan var bir de ağlayanı izleyen var.
43:41Orada bir bakıyorsunuz.
43:43Demek ki ben sadece ağlayan değilim.
43:45Ağlayanı fark edelim aynı zamanda.
43:48Çok ilginç bir şey.
43:49Ağlayanı fark ettiğiniz zaman ağlayanın neden ağlayadığını da sorgulamaya başlıyorsun.
43:53Onun şımarıklığını görüyorsun.
43:55İstediğinin olmadığı için ağladığını görüyorsun.
43:57Bir çocuk gibi.
43:58Yüzleşiyorsun.
43:59Evet.
43:59Yüzleşme.
44:00Aynen.
44:00Ve orada dürüstlük başlıyor.
44:03Kendinize yalan söylemeyi bırakıyorsunuz.
44:06Şimdi bu programa geldi.
44:08Devam et bakalım.
44:09Diğer konuklarım şimdi.
44:10Benim bütün zihin terbiyeden geçti.
44:12Sen şimdi bir de izle.
44:13Çok teşekkür ediyorum.
44:14Ben teşekkür ederim.
44:15İlhan Hocam.
44:16Çok keyifliydi sohbetimiz.
44:17Haftaya devam edelim.
44:17Olur mu?
44:18Hadi bakalım biz İlhan Hocam'a uğurluyoruz.
44:20Sabah kahvelerimizi tazeliyoruz.
44:21Geliyoruz.
44:22Ve çok kıymetli hocamla devam ediyoruz.
44:24Yanımda fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Meral Kozakçoğlu Öz Ekeci var.
44:30Hocam hoş geldiniz.
44:31Hoş bulduk Bircan'cım.
44:32Nasılsınız kıymetli hocam?
44:33Çok teşekkür ederim.
44:34Sen nasılsın?
44:35Bugün yeşiller çok tatlı.
44:36Çok yakışmış sana.
44:37Ne diyorlar?
44:37Ördek başı yeşili.
44:38Evet evet.
44:39Çok güzel.
44:39Çok teşekkür ederim hocam sizin için.
44:41Siz kıymetli hocalarıma güzel görünmek için seçiyorum.
44:45Sen her zaman şıksın zaten.
44:46Siz de öyle biliyor musunuz?
44:48Programımızın ilk gününden beri biz hiç yalnız bırakmadınız.
44:50Manevi desteğiniz bizim için çok kıymetliydi.
44:52Sizin gibi çok kıymetli hocalarla program yapıyor olmak benim ilk sağlık programımdı bu.
44:57Bana inanılmaz şeyler katlı.
44:58Gürcal'cım sen her zaman her programda başarılısın.
45:01Sağlık programında da burada da hakikaten çok başarılı, çok keyifli bir program oluyor.
45:05Teşekkür ederim.
45:05Sizden çok şey öğrendim.
45:07Hayat boyu hayatımda olmanız dileğiyle çok teşekkür ediyorum.
45:10Ama yeni başlıyoruz daha.
45:12Evet.
45:12Hocam biz çok çok güzel şeyler konuştuk sizinle haftalardır.
45:16Fakat bir şeyler duyuyorum bir molekünat tedavisi, vitamin tedavileri bunlar nasıl oluyor?
45:26Bizi biraz aydınlatın ya.
45:27Evet.
45:28Şimdi şöyle fizik tedavi de uyguladığımız sistemlerde biz hani anlatıyorum haftalardır bir sürü şeyi beraber uyguluyoruz.
45:38Sistemik tedaviler yapıyoruz.
45:40Bu tedavileri yaparken de bir takım destek tedavileri de çok faydalı oluyor.
45:46Kombin gibi mi?
45:47Kombinler.
45:48Şöyle ki bizim hastalarımız genelde işte belli bir tabii her yaştan hastamız var ama belli bir yaşın üzerindeki işte kireçlenmeler olsun,
45:57kemik yedimeleri olsun, işte fibromiyaji.
45:59Hani bunlar belli bir yaş noktasından sonra ortaya çıkan problemler.
46:04Dolayısıyla bu problemleri tedavi ederken hem fizik tedaviyle beraber hem ilaç tedavisi hem destek tedavisi gerek ağızdan ve gerekse de damar yoğundan introvenez olarak uyguluyoruz.
46:19Çok çeşitli introvenez uygulamalar var aslında esasında Bircan'cım ama yani introvenez olarak uygulanan çok çeşitli preparatlar var bakacak olursam ve bunlar destek olarak uygulanıyor.
46:30Tabi ana tedavi değil bu destek tedavi ben de bunların içinde en çok benim uyguladığım hani benim kendi hasta gruplarım için C vitamini, glutatiyon, alfa-lupoyuk asit, venat.
46:41Yani ben bu dördünü hastanın durumlarına göre uyguluyorum.
46:47Ama ayrı ayrı değil mi bunları tedavi?
46:49Tabi bunlar şöyle düşünün.
46:50Bir arada.
46:51Hayır her biri ayrı ayrı.
46:54Normalde her birini ortalama 5 ila 6 hafta gibi uygulanıyor.
46:59Haftada bir gün olmak üzere öyle düşün.
47:01Çok güzel.
47:02Evet haftada bir gün olmak üzere.
47:03Böyle aylarca sürmüyor.
47:05Aylarca değil.
47:06Hatta bunun protokolü 4 ila 6 hafta gibi.
47:09Çok güzel.
47:09Ya da 4, 5 ya da 6 hafta kişinin durumuna göre olabilir.
47:13Ve tamamen kişinin durumuna göre bir protokol uygulamak gerekiyor.
47:17Mesela alfa-lupoyuk asiti ele alacak olursak alfa-lupoyuk asit özellikle diabetik nöropatide sinir hasarını onaran bir molekül alfa-lupoyuk asit.
47:29Dolayısıyla özellikle diabetik nöropatide çok faydalı ve insülin direncini düzenliyor.
47:36Neden diabetik?
47:37Çünkü diabetik nöropatide sinir hasarı var.
47:41Yani diabet hastalığı yani şeker hastalığı çok uzun süreli devam ettiği zaman özellikle uç kısımlarda nöropatiye yol açıyor.
47:50Yani ellerde, ayaklarda uyuşma, karıncalanma, hissizlik.
47:56İşte mesela insanlar tabana basıyoruz, tabanlarımıza basıyoruz ama hissetmiyoruz diyorlar.
48:04Şimdi bu çok zor bir durum aslında.
48:06Ay hocam diabetik ayak diye bir durum var.
48:08Evet.
48:09Ki siz çok iyi biliyorsunuz.
48:10Yaraların oluştuğu üstler hastalığı.
48:11Bir de hocam ben çok kıymetli hocalar ağırladım burada.
48:16Evet.
48:17Yanıyormuş artık sıcak su.
48:20Hissetmiyorlarmış.
48:21Hissetmiyorlar.
48:21Evet yani nöropati o düzeyde geliyor ve tedavisi de maalesef.
48:26Çok zor ve uzun.
48:27Şimdi nöropatilerde biz işte hem B vitamini kombinasyonları veriyoruz, fizik tedavi yapıyoruz.
48:33Çünkü eklem dolaşımları da bozuluyor.
48:35Kaslarını güçlendiriyoruz.
48:38Bunları yapmamıza karşı olay hala da devam edebiliyor.
48:42Ve diabetik nöropati de bunlarla beraber.
48:45Ben mesela hastayı diyelim ki haftada 3 gün fizik tedaviye alıyorum.
48:505 haftalık bir program uyguladık.
48:52Bununla beraber, fizik tedaviyle beraber.
48:54Mesela alfa haftada bir gün alfa lipoy kasit veriyoruz IV olarak.
48:59Çünkü bunların sindirim yoluyla eminimleri az olduğu için direk damardan yani sindirimden geçmeyerek,
49:08direk damardan geçerek etkisini o şekilde gösteriyor.
49:12Dolayısıyla bunu böyle haftada bir olmak üzere 5 ya da 6 seans kür olarak veriyoruz.
49:19Şimdi alfa lipoy kasit, diabetik nöropati de hem sonuçları çok başarılı hem aynı zamanda insülin direncini de regüle ediyor.
49:28Regüle ettiği için...
49:29Evet onu da düzenliyor.
49:32Bu muhteşem oldu.
49:33Hatta insülin direncine bazı insanlarda insülin direnci bozuk ve buna bağlı kilo alımları oluyor biliyorsun.
49:40Onları da regüle edebiliyor.
49:42Yani kilo artışını da engelleyebiliyor sistemik bir programda.
49:46Tabi tamamen kişiye özel program yapmak lazım burada.
49:49Bunun dışında...
49:52Şu C vitaminini damardan aldığımızda gerçekten kireçlemeye bir faydası oluyor mu?
49:56C vitaminini şimdi...
49:57Siz yine C vitaminini mi damar yoluyla...
49:59C vitaminini de şimdi şöyle söyleyeyim.
50:02C vitaminini de damardan alabiliriz.
50:06İşte 2,5 ila 7,5 gram arasında ya da ağızdan da alabiliriz.
50:10Ben C vitaminini duruma göre damar IV olarak da veriyorum ya da ağızdan da veriyorum.
50:16Ama C vitaminini çok sık olarak kullanıyorum.
50:19Çünkü benim hastalarımda, hastalarımızın çoğunda kemik yerimesi var.
50:24C vitamini kollajen sentezini de uyarıyor.
50:28Hareketler.
50:28Doğruya harekete geçiriyor.
50:30Dolayısıyla kollajen sentezini harekete geçirdiği için, kemik sağlığı için, eklem sağlığı için...
50:36Hani kireçlenmeyi direkt tabi engelliyor diyemeyiz ama destek oluyor.
50:41Bu ilaçların eminiminde destek oluyor.
50:44Dolayısıyla C vitamini sadece işte kemik sisteminde, kas sisteminde değil...
50:49Saçlarda faydalı, demirin örneğin emilmesinde faydalı.
50:53Yani çok çok kullanıldığı alanlar var C vitamininin.
50:57Biz fizik tedavide, yoğun kireçlenmesi olanlarda, kemik erimesi olanlarda...
51:03...ben kollajen sentezinin uyarılmasını, harekete geçirmesi gereken durumlarda...
51:08...C vitaminini kullanıyorum.
51:10Bir de şu NAT'ı çok merak ediyorum.
51:12NAT.
51:12Ne demek bu NAT?
51:13Evet, NAT da yaşlanmayı...
51:16Evet, molekülün adı NAT.
51:18Ve yaşlanmayı engelleyen, yani aslında NAT, hücre bazında enerjiyi harekete geçiren bir molekül.
51:26Bizim vücudumuzda olan bir molekül bu.
51:29Yaşlanmayla beraber NAT azalıyor.
51:32Kollajen gibi.
51:33Vücudumuzda, evet, vücudumuzda NAT azalıyor.
51:36NAT azalmaya başladığı noktada da hücre bazında yaşlanmaya başlıyoruz.
51:40Yani hücre enerjisi düşüyor.
51:42Dolayısıyla NAT'ı da tabii mutlaka bunlar hekim kontrolünde verilmeli.
51:48NAT'ı uyguladığımız o kadar çok alan var ki inanamazsın.
51:53Tabii, mesela fibromyalgide uyguluyoruz.
51:58Mesela Parkinson'da uyguluyoruz.
52:01Parkinson hastalarımızda da, fistelerde çok Parkinson hastamız var.
52:05Çünkü Parkinson'da denge koordinasyon bozukluğu oluyor, kas güçsüzlükleri oluyor.
52:10Şimdi bunları onarırken de aynı zamanda işte mesela haftada bir gün NAT uygulaması yapıyoruz.
52:17Ya da hanımlarda mesela kemik erimesi olanlarda, kireçlenmesi olanlarda hem kemik erimesine destek oluyor,
52:28kollajen sentezini arttırıyor, hem kireçlenmede faydalı hem de cidde aynı zamanda.
52:33Tabii.
52:34Yani kadınların tabii kadınlar için en önemli noktalardan bir tanesi de cidleri tabii ki.
52:40Cid yenilemesinde de çok önemli bir etkisi var.
52:42Cid yenilenmesinde de çok faydalı.
52:44Yaşam değişikliği şart mı bunları konuşacağız ama kısa bir aradan sonra.
52:47Ve reklamların ardından kıymetli hocamla devam ediyor sohbetimiz.
52:51Meral Kozakçoğlu, Özekeci var biliyorsunuz yanımda.
52:55Hocam, biraz önce bu tarz vitaminleri evde uygulamalarının ne kadar doğru olmadığından da bahsettik.
53:01Mutlaka hekim kontrolünde olmayı istiyorum.
53:03Takmak hekimlik değildir.
53:05Tek takmayı bilmek de öyle bu arada.
53:07Ama yaşam tarzımıza da bir değişiklik olmalı mı?
53:10Desteklemeli miyiz sizlere?
53:12Tabii ki.
53:13Şimdi bu tarz vitaminleri IV olarak kullanmak her zaman ana tedavi değil zaten.
53:22Tedaviye destek.
53:23Dolayısıyla hangi konuda bir problemimiz varsa mutlaka bu konunun sistemik tedavi edilmesi ve sonrasında da insanların da kendilerini korumaları gerekiyor.
53:36Hangi problem olursa olsun mutlaka tedavinin bir hekim kontrolünde yapılması lazım.
53:42Şimdi günümüzde tabii giderek gelişen teknolojiler tedavilerin daha kombine yapılmasını ortaya çıkarttı.
53:49Eskiden mesela fizik tedavide de hani sadece belli ajanlarla fizik tedavi ajanlarıyla mesela tedavi yapılıyordu.
53:58Ama şimdi günümüzde artık fizik tedavi de daha değişti ve gelişti.
54:02Artık işte egzersizler, egzersiz yöntemleri, masaj yöntemleri, manipülasyon, mobilizasyon yöntemleri, ek işte şeyler, destekler gerek ağızdan gerek IV olarak bunları kombine olarak yapmak gerekiyor.
54:19Mekanizma hangi noktada bozulmuşsa ona yönelik kombine programlar yapıldığında sonuçlar daha başarılı oluyor.
54:27Onun için fizik tedavide de sonuçlarımız daha başarılı.
54:30Yani bizim amacımız aslında insanlar ileri yaşlara giderken kemik elemesini mümkün mertebe azaltmak, engellemek.
54:38Hani şu anda durduramıyoruz ama yaratacağı yan etkileri gidermek.
54:41Kireçlenmeyi azaltmak, dolayısıyla yaşlılığı yavaşlatmak, ileri yıllara hem insan ömrünü uzatmak hem de sağlıklı olarak yaşamak o çok önemli.
54:54Ama bu kireçlenmede bir kafa karışıklığım var.
54:56Şimdi bu kireçlenme tedavisinde biz ağrıyı mı azaltmak istiyoruz, kemiği mi korumak istiyoruz?
55:02Eklemi mi korumak istiyoruz?
55:03Şimdi kireçlenmede tabii ki asıl amacımız eklemi korumak.
55:07Ama eklemi korurken de ağrısız olmayı da sağlamalıyız.
55:12Ama eskiden işte fizik tedavi de sadece ağrıya yönelik tedavi yapılıyordu.
55:17Daha doğrusu ağrılıkla yani ağrı ağrılıklı işte tens gibi ağrıyı azaltıcı ajanlar kullanılıyordu.
55:25Şimdi günümüzde onların yanı sıra mekanizmayı koruyucu ajanlar kullanılıyor.
55:31Yani bizim asıl amacımız eklem sağlığını korumak.
55:34Eklem sağlığını korurken de kas ve dediğin gibi kemik sağlığını korumak.
55:39Yani her üçünü birden korursak eğer o zaman sağlıklı ve sıhhatli oluruz ve iç organlarımızı da koruruz.
55:47Çünkü kas kemik sistemini, eklem sistemini koruduğun zaman hem postürünü koruyorsun hem günlük yaşamda daha rahat hareket ediyorsun.
55:56Günlük yaşamını sağlıyorsun yoksa insan günlük yaşamını yapamazsın.
56:00Konforsuz bir halde.
56:01Tabii ki öyle. Hem de iç organların da çalışması bozuluyor bu sistem bozulduğu için.
56:06Dolayısıyla bizim fizik tedavi uzmanlığı olarak amacımız öncelikle eklem kas ve kemik sağlığını korumak.
56:14Bir sorun daha var.
56:15Tabii.
56:16Diabetik hastalarda, diabeti olanlarda damar yoluyla yaptığınız işlem kan şekerini etkilemez mi?
56:23İşte uyguladığımız şeye bağlı.
56:26Neye?
56:26Mesela ürüne bağlı.
56:28Ya da miktarlı mı? Miktar da önemli mi?
56:30Hayır, ne uyguladığına bağlı.
56:32Yani mesela alfolipoyuk asit uygularsan örneğin, kanda insülün oranını dengeleyeceği için faydalı.
56:42Ama kalkıp kan şekerini yükseltince başka vitaminleri, başka kombinasyonları verirsen o zaman da tabii arttırırsın.
56:49Hızlı şey yaparsın, insülünün kan şekerini bozarsın, kan şekerini arttırırsın.
56:55Peki bu kemik erimesinde sadece kalsiyum yeterli mi?
56:59Yoksa diğer hücre?
57:00Tabii ki kalsiyum yeterli değil.
57:01Zaten kemik erimesinde yapım ve yıkım olduğunu düşünecek olursak, kemik erimesinde yıkım daha fazla olduğu için sadece kalsiyum almamızın bir faydası yok.
57:12Sadece kalsiyum alırsak ve fazla kalsiyum alırsak böbrek taşı oluştururuz ancak.
57:17Çünkü tutamayacağı için alacağımız kalsiyumu, kemik erimesinde kalsiyumla beraber kalsiyumu tutucu ilaçlar almak gerekiyor kemik erimesinde.
57:29Tabii bir de öyle bir durum var.
57:30Yani kemik erimesinde bu uyguladığımız IV tedavilerin dışında asıl olarak kemik yapımı, yapım ve yıkımını düzenleyici,
57:38D vitamini gibi, K2 gibi, magnezyum gibi, diğer bir fosmanat grupları gibi sistemik ilaçları da beraber almalıyız ki,
57:46kemik erimesini engelleyelim.
57:49Çok teşekkür ediyorum hocam kıymetli bilgileriniz için.
57:52Sizinle sohbet hep çok keyifliydi.
57:54Ben böyle çaktırmadan çaktırmadan bir okulda okuyor gibi dinledim sizi haftalardır.
57:58Çok keyifliydi.
57:59Ne zaman dilerseniz sizi ağırlamayı çok isteriz.
58:02Çok teşekkür ediyorum Bircancığım.
58:04Sana hem sana hem de bütün seyircilerimize çok güzel, çok keyifli günler diliyorum.
58:09Evet efendim.
58:09Görüşmek üzere inşallah.
58:10Görüşmek üzere. Hoşçakalın.
58:11Bugün bizden bu kadar.
Yorumlar