- 19 dakika önce
Kategori
🛠️
Yaşam tarzıDöküm
00:00Efendim güne yine benim en keyif aldığım konularla başlıyoruz.
00:04Çok kıymetli bir konum var stüdyoda değil kendisi ama tam karşımızda.
00:09Fizyonomist Sabure Yücel, hoş geldiniz. Günaydın.
00:14Günaydın, hoş bulduk. Nasılsınız?
00:16Çok teşekkür ederim. En sevdiğim konular fizyonomiler.
00:20Bak bayılıyorum bu işlere. Sorularım tonla soracağım. Hazır mısın?
00:25Hazırım.
00:26Şimdi bu el çizgileri hangi kültürlerle ya da hangi amaçlarla yorumlandı?
00:32Şimdi tarihte baktığımız zaman ilk 10 kaynaklarında rastlıyoruz.
00:37Osmanlı döneminde de aktif bir şekilde kullanılmış.
00:40Yani bizim tarihimizde de çok net bir şekilde kullanılmış.
00:43Hatta Enderun Mektebi'nde o seçilecek çocuklar vardı ya.
00:48Osmanlı'ya seçilen yönetimde yer alacak kişileri seçilen Enderun Mektebi'ne dahi fizyonomisine göre seçerlermiş.
00:55Çünkü her insanın bir şakilesi var. Her şakilenin de bir mesleği var esasında.
01:00Yani tarihte Çin kaynaklarında, Osmanlı kaynaklarında aktif bir şekilde kullanılmış bu ilim.
01:06Günümüzde de kullanılıyor esasında. Biraz uzak kalmış son dönemlerde.
01:11Fakat Rusya'da çok aktif bir şekilde kullanılıyor mesela şu an günümüzde.
01:14Artık Türkiye'de de yayılmaya başladı.
01:15Valla yayıldı. Yayıldı, güzel oldu valla.
01:19Ben de birkaç kıymetli konuk ağırladım. Sizleri de ağırlamak çok keyifli.
01:23İnsanlar artık biliyorlar. Fizyonomistleri de biliyorlar.
01:26Fizyonomi okumayı da öğrendiler sayenizde.
01:30Evet. Yani bundan bir 4-5 sene öncesine kadar falla karıştırılıyordu mesela.
01:35Ama artık kişinin, şakilesinin karakterine, hayatına yansıdığını, etkileri olduğunu artık daha güzel sorular alıyorum.
01:43Ben mesela kendi Instagram sayfamdan ya da karşılaştığımda.
01:45Daha bilinçli değil mi? Daha bilinçli.
01:47Evet. Eskiden mesela herkes önüne gelen bana elini uzatıp falıma bak diyordu.
01:52Şimdi öyle değil.
01:53Şey diyor mesela çocuğumun hangi mesleğe yatkınlığı var vesaire.
01:57Bu tarz artık biraz seviyeyi yükselttik yani.
01:59Güzel. Anlata anlata.
02:00Tam istediğimiz seviyeye geldiysek o zaman.
02:02Mesela bu meşhur hayat çizgisi.
02:05Hayat çizgisi neyi ifade ediyor ya da neyi ifade etmiyor?
02:09Yanlış bildiğimiz bir şey de olabilir bu.
02:12Şimdi hayat çizgisi kişinin bu yatam döngüsü içerisinde düşüp kalkmalarını, yükselişlerini ya da mesela hastalıklara yatkın mı?
02:21Bu hastalıklardan kaynaklı olarak hastane süreci olacak mı?
02:25Mesleki anlamda yükselişleri olur mu?
02:27Para kayıpları olur mu?
02:29Gibi kişinin hayatına dair bir çizgidir.
02:31Selim'de göstereyim bunu.
02:32Hayat çizgisinin kısa olması genelde kısa ömürle ilişkilendiriliyor.
02:36Yanlış bir bilgi aslında.
02:38Şöyle genelde hayat çizgisi şu.
02:41Baş parmağı çevreleyen bir çizgi elimde göstereyim.
02:44Evet.
02:44Şu şekilde bir taktik keralar kısa olması diyelim ki buraya kadar geldi.
02:48Dıştan devam eder.
02:49Bu mesela kişinin yaklaşık 35'li yaşlarda maddi anlamda çok büyük bir yükseliş yaşayacağı ve artık standartların dıştan devam edildiği manasına gelir.
02:59Diyelim ki şurada zaten kendilerinden çizildi.
03:02Şu şekilde içten devam ederse, mesela şu ana çizgi dışında kırılıp içten devam ederse bu da orada mesela bir iflas yaşayabilir.
03:10Maddi anlamda mesela işini kaybedebilir gibi.
03:13Yani kısa ömür değil aslında hayat çizgisinin kısa olması.
03:17Kıştan devam eder ya da içten devam eder.
03:20Peki güzel.
03:21Akıl çizgisi hangi zihinsel eğilimle ilişkilendirir?
03:25Bu akıl çizgisi nerede?
03:26Akıl çizgisi de elimizin ortasında şu şekilde şöyle konumlanmış bir çizgidir.
03:35Bu neye işaret ediyor denk tam olarak?
03:38İşinin zihinsel yapısını, hayata bakış açısını, mantık çerçevesini, mesela sayısalcı mı, sözelci mi, çok fazla böyle kafaya tapan birisi mi, depresif mi, mantık çerçevesinde mi hareket ediyor, duygusal mı gibi birçok konuya baktığımız, akıl çizgisi üzerinden okuduğumuz bir çizgidir.
03:56Bence akıl çizgisi eldeki en önemli çizgi.
03:59Parmaklardan da baş parmak.
04:01Çünkü mesela bir kişinin elinde, yüzünde diyelim ki sıkıntılı durumlar olsun.
04:06Akıl çizgisi eğer düzgüse o kişi o özelliklerini törpülüyor.
04:09Ama ne kadar güzel çizgileri olursa olsun, eğer akıl çizgisinde deformasyon varsa örnek veriyorum, işte kırılmış ya da deformasyona uğramış gibi, onu tabii farklı şekillerde okuyabiliyoruz biz.
04:22Kişinin güzel özellikleri olsa bile aklını kullanamadığı için onlara aktive edemiyor.
04:27Ama bir şey söyleyeceğim, Sabur'um, ikisinde farklı.
04:30Bunda benim çok net bir çizgim var.
04:32Burada biraz kapı karışmış bir.
04:34Çünkü şöyle, sol el bize Cenab-ı Allah'ın vermiş olduğu potansiyel ve kapasiteleri, sol el bu sol elimizi gösteriyor.
04:43Sağ el ise bunları ne kadar hayata aktardığımızı gösterir.
04:46Demek ki sizin yapımınızla, potansiyellerinizle, hayata aktardıklarınız birbirine farklı manasına geliyor.
04:52Doğru, güzel.
04:53Peki, kalp çizgisi.
04:56Duygusal dünyaya dair hangi eğilimleri bize gösterir?
04:58Kalp çizgisi hangisi?
05:01Kalp çizgisi üzerinde aslında çok fazla bilgi var.
05:03Yani sadece aşk değil aslında kalp çizgisi üzerinde okuyabildiklerimiz.
05:07Mesela kişinin, diyelim ki annesini mi kaybetmiş, bundan ne kadar etkilenmiş, babasını mı kaybetmiş, kaç çocuğu olacak mesela.
05:14Çünkü bunların hepsi aslında kalbimizin içerisindedir.
05:17Duygusal dünyamızı yansıtı.
05:18Mesela kaç kere aşık olacak?
05:20Kaçında kendisi sevecek ya da sevinecek?
05:22İşte karşılıksız bir aşk mı?
05:24Kıskanç bir insan, duygusal anlamda böyle yanlış kararlar mı veriyor?
05:29Bunu kalp çizgisinden çok rahat bir şekilde bu bilgileri okuruz.
05:32Çok daha fazlası var.
05:33Ben tabii çok ayrıntıya girmiyorum.
05:36Elde ve yüze çok fazla bilgi var.
05:38Burada sadece çizgilerden, ana temalar üzerinden anlatıyorum.
05:41Analizlerde çok daha fazla bilgi veriyoruz kişiler.
05:44Tabii, daha detaylı.
05:46Kader çizgisini konuşalım.
05:48Biraz da kader çizgisini konuşalım.
05:51Kader çizgisi de kişinin kariyer hayatını, iş hayatını, evlilik hayatını okuduğumuz bir çizgidir.
05:57Bu da şöyle elin ortasından aşağıya biletten başlar.
06:00Elim harita gibi oldu bu arada.
06:02Şöyle yukarıya doğru, o parmağa doğru gider.
06:05Tabii herkes de bu şekilde düzgün olmaz kader çizgisi.
06:07Çünkü hayat içerisinde düşeriz, kalkarız, tekrardan baştan başlarız vesaire.
06:12Hepimizin hikayesi farklı aslında.
06:15El çizgileri de tıpkı parmak izlerimiz gibi, ürünümüzden farklı.
06:20Kader çizgisi yoksa, bu bir şey mi yani mesela?
06:25Yoksa mesela, kader çizgisi.
06:27Bu da mesela yanlış bir bilgi olarak yayılıyor.
06:30Sokyal medyada vesaire ben bazen karşılaşıyorum.
06:33Ben kadersiz miyim?
06:34Kariyerim olmayacaktım falan.
06:35Öyle değil aslında.
06:37Kader çizgisi yoksa aslında kişinin biraz daha çabalaması gerektiğini gösterir.
06:41Çabaladığında da zaten sonradan çıkan bir çizgidir o.
06:44Çizgiler bu arada değişiyor.
06:46Değişir.
06:46Değişir.
06:47Yani yılları içerisinde değişiyor öyle mi?
06:49Tabii.
06:50Yani şuna göre değişiyor.
06:52Mesela kişinin hayat planları değiştiyse hayata bakarız.
06:56Diyelim ki daha öncesinde depresi.
06:57Her şey negatif algılıyor.
06:59Sürekli şikayetin.
07:00Ve artık bunun kendisine zarar vermeye başladığını fark ettiyse ve artık hayatın böyle pozitif taraflarını, fırsatları, şansları yakalamaya odaklandıysa gerçekten de elimi yansıyor.
07:12Özellikle kader çizgisine direk yansıyor.
07:15Mutlaka.
07:15Akıl çizgisi, ben buna çok şahit olmuşumdur.
07:19Akıl çizgisi çok fazla değişen.
07:20Değişiyor değil mi?
07:21Doğru biliyor musun?
07:22Akıl çizgisi zaten değişiyor.
07:24Peki, bu kesin konuşmamak lazım diyorsunuz siz de değil mi?
07:31Hep bu keskinlikten uzak mı duruyorsunuz?
07:33Neden?
07:33Evet.
07:35Çünkü yani yorumun dayalı bir ilim biliyorsunuz.
07:39Yani eldeki çizgileri yorumluyoruz.
07:40Tabii fizyonomi sadece el çizgilerinden ibaret değil.
07:43Yüz çok önemli burada.
07:44Vücut yapısı çok önemli.
07:46Saçlar dahi çok önemli.
07:48Bizde saç girişlerinin bile bir manası var.
07:50Burada tabii biz yorumluyoruz.
07:51Bir kombinasyon var.
07:52O yüzden kesinlik söylememek lazım.
07:56Ve neyden dolayı?
07:57Çünkü kişinin hayat planları değişebilir.
08:00Mesela örnek veriyorum.
08:01Kişinin işte önünde bir kaza var.
08:03Suda dolma ile alakalı.
08:04Bunları da görebiliyoruz bu arada el çizgilerinden.
08:07Ama kişi diyelim ki sadaka verdi.
08:09Bunu önledi.
08:11Bu değişebilir.
08:12O yüzden her şeyi söylemiyoruz.
08:15Elden okuduğumuz her şeyi kişiye vermiyoruz.
08:17Çünkü herkes her bilgiyi kaldıramıyor.
08:19Ve değişme ihtimalinden dolayı sadaka çok önemlidir burada.
08:23Kişinin yapacağı iyilikler.
08:24Mesela hayata bakış açısı rotasını değiştirebilir kişi.
08:27O yüzden kesin konuşmuyoruz.
08:29Ben hiç kesin konuşmam.
08:30İhtimalleri söyleyelim.
08:31İhtimalleri konuşmuyoruz.
08:32İhtimalleri konuşuyoruz.
08:33Bunu da altını çizelim.
08:35Peki.
08:35Eşekilleri neyi sembolize eder?
08:37Ateş, hava, su, toprak?
08:41Aslında bu biraz mizahlarla da bağlanıyor.
08:44Mizahlar konusunu bilmiyorum.
08:46Biliyor musunuz?
08:47İnsanın yaratılışında dört temel element kullanılmıştır.
08:50Su, ateş.
08:51Hani pişmiş topraktan yaratılmışız ya biz.
08:54Toprak, hava, su, ateş.
08:56Bunun dördü.
08:57Bunun ellerimize yansıması da var.
08:59Mesela ateş elementi.
09:00Ben ateş elementiyim bu arada.
09:02Öyle mi?
09:02Kırmızı ellidir.
09:03Evet.
09:04Böyle kıpır kıpırdır, hareketlidir.
09:06Bunu nasıl bileceğiz?
09:07Nereden bileceğiz?
09:09Kırmızı olur.
09:10En belirgin özelliği.
09:12Bilemiyorum şu an.
09:13Ben de mi öyleyim acaba?
09:15Şimdi evet.
09:16Sizde elementiniz yüksek.
09:18Ateş elementi yüksek.
09:19Ne oluyor öyle olunca?
09:21Sizde hava da baskın.
09:23Şöyle.
09:23Yani ateş gibi kıpır kıpır.
09:25Mesela o insanlara konfor alanı iyi gelmez.
09:27Sürekli tekrarlayan işler yapmak iyi gelmez.
09:29Hayata değer katmamak.
09:30Bir şeyler üretmemek.
09:32Sürekli böyle hiçbir şey yapmıyormuş hissi.
09:35O kişiyi çürüttür.
09:36Gibi diğer tabii su elinin daha farklı özellikleri var.
09:39Hepsinin farklı.
09:40Hava elinin.
09:41Evet.
09:42Peki parmak boyları da önemli.
09:45Oranları.
09:46Bu kişilik de nasıl bizi etkiliyor?
09:50Parmak boğumları.
09:52Oranları.
09:52Yani her parmağın aslında kendi içerisinde maniatı var.
09:57Mesela orta parmağımız para parmağımız.
09:59Para.
09:59Ne kadar?
10:00Evet.
10:01Orta parmağı, para parmağı.
10:02Diyelim ki kişinin paraya bakış açısı nasıl?
10:05Kazanabilir mi?
10:06Kapatitesi var mı?
10:07Nerede harcayacak?
10:08Mesela kumara yatkın mı?
10:10İşte tabii.
10:12Elde çok fazla bilgi var.
10:14Yani bu parmak boğumlarından genelde oluyor.
10:16Nasıl oluyor?
10:17Serdar Orta'cın elini getirseydiniz bir baksaydık kumara yatkın.
10:22Serdar kendisiyle ilgili çok öyle söylediği için söyledim.
10:24Nasıl oluyor biz en azından kızlar baksın kocaları olacak adamları?
10:28Yani küçük hap bir bilgi vereyim.
10:30Mesela yüzük parmağı.
10:31Bu orta parmağı böyle yakınsa, çok uzunsa ve akıl ve hayat çizgisi ayrı başlıyorsa bu kişiler böyle aşırı risk alıyorlar.
10:39Risk almaya müsait.
10:40Biraz da testosteron seviyesi de yüksek.
10:46Anladım.
10:47Tamam bak ona dikkat edelim.
10:48Peki avuç içindeki küçük çizgiler neyi ifade ediyor?
10:51Neyi temsil ediyor?
10:52Küçük küçük bir sürü çizgi var.
10:55Yani bir kişinin elinde ne kadar fazla çizgi varsa o kişinin kafası o kadar karıştırıyor.
10:59Hayatına çok fazla insan giriyordur.
11:01Evet.
11:02Hayatına çok fazla insan girdiği için çok fazla etkileniyordur.
11:05Hedeflerini belirlemesi lazım.
11:06Ben öyle söylerim mesela.
11:07Analizlerimde.
11:08Biz kadınlarda çok oluyor.
11:09Çünkü biz çok fazla şeyle uğraşıyoruz.
11:11Uğraşmak zorundayız.
11:13Doğru.
11:13Gün içerisinde kapanca bin tane düşünce geçiyor.
11:15Bu eline de yansıyor dolayısıyla.
11:17Yani çok kafa karışıklığıyla alakalı.
11:19Ben o kişilere genelde yazma yöntemini tavsiye ederim.
11:22Çünkü netleştirmek lazım.
11:24Yazma çok etkiledir.
11:25Sakinleşmek lazım.
11:27Evet.
11:27Aynı zamanda kalp damar rahatsızlığına da yatkınlığı vardır bu insanlara.
11:31Diğer verilere de bakmak lazım.
11:33Bunlara da bir dikkat et.
11:34Şimdi herkes ellerinin içine bakıyor.
11:35Buradakiler de öyle.
11:36Peki farkındalık açısından kişisel gelişim açısından nasıl bir farkındalık yaratıyor bize bu el okuma?
11:43Yani şöyle dışarıdan bir göz olarak kendinizi okutuyorsunuz.
11:47Mesela kişi inatçı.
11:49Bunu ben mesela hem cinslerimde çok fazla görüyorum.
11:52Sürekli kendisi inat ama aynı zamanda eşini de değiştirmeye çalışıyor.
11:55Diyorum ki bakın hiç kimse değişmez.
11:59Özellikle erkekler hiç değişmezler.
12:01Değiştirmeye çalışmayın diyorum.
12:02Aslında siz de değişmezsiniz.
12:04Çünkü sizin inatınız karşıdaki de inat.
12:06Ya dışarıdan birik olarak aslında kişinin karakterine, hayatına bir bakış yapmış oluyoruz.
12:10Bir farkındalık oluşuyor.
12:12Ya kişi diyor ki evet mesela inatçı olduğunun farkında bile değil.
12:17Normal sanıyor onu.
12:18Herkesi düzeltmeye çalışıyor.
12:20Bunu mesela bir farkındalık oluşuyor.
12:21Ya da mesela önünde diyelim ki bir fırsat var.
12:24İki sene sonra işte bir gayrimenkul alımınız var diyorum.
12:28Kişi ona dair bir birikim yapmaya başlıyor.
12:30Güzel bir şey aslında.
12:31Aslında evet.
12:33Bütün bunların yanında kişi kendisini de tanıyor değil mi?
12:36Sabır Hanımcığım.
12:37Bu çok kıymetli bir şey.
12:39Kişinin kendini tanıyor olması da.
12:40Peki.
12:41Aslında son soru mu olsun?
12:42Süremiz de bitti ama.
12:44Elyüz okumaları yaparken neden etik sınırları zorlamayalım?
12:48Herkese her bilgi verilmez.
12:50Bir kurallar çerçevesinde söylenir.
12:52O kadar doğru söylenir.
12:53O yüzden söylemiyorum.
12:56Ben mesela okuduğum belki okuduğumun yüzde yirmisini otuzunu falan söylüyorumdur.
13:00Ben var ya ben kapılarda yatarım.
13:03Sabure ne olur söyle bak doğruyu söyle.
13:06Ay çok teşekkür ederim.
13:09Çok tatlıydı sohbetiniz.
13:10Çok teşekkür ediyorum.
13:11Daha da uzun uzun konuşuruz belki ilerleyen günlerde.
13:14Sizinle vedalaşma vaktimiz geldi.
13:18Memnuniyetle ne zaman isterseniz katılmayı çok isterim.
13:21Öpüyorum çok.
13:23Bu ellerimle.
13:23Çok teşekkür ederim.
13:24Öpücükler gönderiyorum sizlere.
13:26Biz sabureyi uğruyor.
13:27Sabah kahvemize devam ediyoruz efendim.
13:30Teşekkürler sağ olun.
13:31Efendim sabah kahveniz devam ediyor.
13:35Yanımda çok kıymetli hocam.
13:37Psikolojik danışman ve çocuk gelişimi uzmanı Neslihan Güler var.
13:40Hoş geldiniz.
13:40Hoş bulduk.
13:41Görüşmeyeli nasılsınız?
13:42İyiyim teşekkür ederim siz.
13:43Biraz kilo mu verdiniz?
13:45İnşallah.
13:47Neslihan hocam böyle biraz böyle ince almış gördüm sizi.
13:50Yoğunlukla yoğunluk gelin.
13:51Yoğunluğunuz hep olsun inşallah.
13:53İnşallah.
13:53Şimdi bugün acaba bende olsa bu kadar ne derler en iyi huyum ve en kötü huyum benim vicdanım.
14:00Bazen çok beni yaralıyor.
14:02Suistimal edildiğinde özellikle değil mi?
14:04Şimdi vicdan konuşacağız.
14:06Vicdan ne zaman başlamalı?
14:08Vicdan gelişimi hangi yaşta olmalı?
14:11Yani aslında 3 ve 6 yaşta başlıyor vicdan gelişimi.
14:166 yaştan sonra daha içselleşiyor.
14:21Sonraki evlerde de artık ergenlik döneminde de artık aslında oturmaya da başlıyor.
14:26Yani 3 yaşından itibaren bu vicdanla baş başlıyor.
14:32Peki biz vicdan ve empatiyi karıştırıyor muyuz bazen?
14:36Aslında şöyle empati vicdanın yakıtı.
14:39Yani ne kadar empati kurabilirsek diğer insanların duygularını ne kadar anlayabilirsek o kadar vicdan mekanizmamız çalışıyor.
14:46Dolayısıyla aslında birbirinden çok uzak değil birbiriyle çok dip dibe olan iki duygu.
14:53Vicdan yapmakla vicdanlı olmak arasında şöyle bir şey de var aslında mesela.
14:59Bir konuda suçluysam vicdan yaparım değil mi kendi içimde?
15:03Şimdi suçluluk duygusu da önemli.
15:05Çocuklarda bunun da gelişimi ya da bir başlangıcı var mı?
15:09Tabii ki.
15:09Aslında hani 3-6 yaşta sosyalleşmede başlıyor ya.
15:13Akran grubuyla iletişimimiz de çok yoğunlaşıyor.
15:16Aslında oradaki iletişimle beraber diğer kişilerin duygularını anlamaya başlıyoruz.
15:20Duygularına dokunmaya başlıyoruz çünkü dolayısıyla orada suçluluk duygusu anlamakla beraber geçiyor.
15:27Çünkü biz yanlış yaptığımızı anlayabilirsek ki bu iletişimle ancak oluyor.
15:32O zaman işte o suçluluk duygusunu algılayabiliyoruz ya da yönetebiliyoruz ya da çözüm arıyoruz.
15:39Yine aynı yaşlara denk geliyor.
15:41Ebeveyn tavrı çok önemli mi?
15:44Vicdan gelişimini etkiler mi?
15:46Vicdanlı mı olmak lazım?
15:47Aslında ebeveyn tavrı her duyguya etkiler.
15:50Yani model olmak vicdanda özellikle çok önemli.
15:54Bazen hani anne babalar bunu çok net anlayamıyor ama çocuk vicdan kavramını birebir aileyle öğreniyor.
16:01Yani sizin onun yanında örnek veriyorum.
16:03Hani yalan kavramı da mesela vicdan kavramının içindedir ya.
16:06Çok basit ya.
16:08Komşu gelmek istedi.
16:09Siz dediniz ki işim var şu an seni kabul edemeyeceğim ama aslında işiniz yok.
16:15Evet aslında çocuk bunu gözlemliyor.
16:17Siz bir şekilde ona yalan kavramını da öğretiyorsunuz.
16:20Zaten o yalan kavramı işte vicdan, suçluluk hep birbiriyle böyle yayını yürüyen şeyler ya.
16:26Dolayısıyla çok etkili.
16:28Yani her duygumuzda anne babamız çok etkili.
16:31Vicdan özellikle model olarak zaten çok hemen alınan bir şey.
16:34Ya o zaman şu toplumsal gerçek doğru mu?
16:38Yani bunu artık şey dertleşiyorum.
16:41Bu bir soru değil.
16:42Yani nasıl bir ailede büyüdüğümüz, bizim ilerideki vicdanımıza evet ama iyi bir insan olmamıza kadar giden bir özel.
16:54Çok etkiliyor ama şöyle bir şey var.
16:57Bu da çok kullanılmaya da başladı ya Bircan Hanım.
17:00Hani benim travmalarım var, benim travmalarım var.
17:02Belirli bir yaşa kadar evet hayatımızı etkiliyor ama algılarımız açıldığında artık doğru kavramını sorgulamaya başladığımızda biraz tercihe de dönüşüyor bu iş.
17:13Evet çocuklukta birçok şey evimizden, model aldığımız kişilerden, içindeki ortamdan belirleniyor ama bir süre sonra tercihler giriyor ya.
17:25Hani burada sürekli topu da aileye atmak, çocukluğumuzu atmak da artık bu da çok suistimal edilmeye başladı.
17:30Değil mi ben aileden, şimdi geçtiğimiz zamanlarda yaşadık ya rahmetli Güllü'nün maalesef böyle bir durumu oldu.
17:37Şu anda bu konuyla ilgili cinayet ya da herhangi bir şey söylemek istemediğim bir şey söylüyorum.
17:41Herkes geçmişte acaba Güllü nasıl yetiştirdi falan gibi şeyler söylemeye başladı ama bir süre sonra da hani sen anne babadan çıkıyorsun kendin de bir bireysin yani.
17:51Her şeyi fotoğraftan yaptı mı?
17:53Evet yani.
17:54Peki hata yapmaya izin vermeli miyiz?
17:56Çocuk kendinden bahsediyorum.
17:58Yani tabii ki alanı açmalıyız.
18:00Çok müdahale etmek de çok doğru değil.
18:02Bazıları da sıfır hatayla çocuk yetiştirmek istiyorlar.
18:05Yani ne anne babalar sıfır hatalı olabilir ne çocuklar olabilir.
18:09Ama bir hata yaptığında gerçekten neden yaptığını sorgulamak, eğer hata varsa onu nasıl onarabileceğini gösterebilmek de yükümlü.
18:19Yoksa hatasız mümkün mü?
18:20Hiç kimse hatasız değil.
18:22Hatanın da doğal bir süreç olduğunu bilmesi lazım.
18:26Hata yapmayan insanı hayatta hiç yaşamamış diyorlar ya hani öyle bir şey.
18:30Yaşamın içinde hatalar zaten olması gerekiyor.
18:32Ama işte onarmak, hataya doğru yaklaşmak, doğru sorgulamak, suçlamadan, baskı kurmadan doğru yönlendirmek gerekiyor.
18:41Yoksa hatalar hepimiz için çok değerli aslında.
18:43Hatalar da insan için.
18:45Aşırı ceza.
18:47Bu vicdan gelişimini etkiler mi?
18:50Ya şimdi aşırı ceza kavramı zaten okul öncesinde artık çok kullanılan bir kavram değil.
18:55Benim de çok karşı olduğum bir kavram.
18:56Evet siz bu işeri sevinir.
18:57Çünkü çocuk biliyorsunuz ki algılayamıyor.
19:01Özellikle 0-6 yaşta.
19:02Çocuğa aslında cezalar vermek değil de çocuğun ne yaptığını anlamasını sağlamak.
19:08Onu biraz sakinleştirmek.
19:11Sonra onun duygusuna eşlik etmek.
19:13Sakinleştikten sonra konuşmak.
19:15Ceza çok otoriter, çok baskıcı.
19:20Çocuğun da kendini suçlu hissetti ve utandırıldığı bir duygu ya.
19:25O yüzden ben çok cezayı doğru açıkçası bulmuyorum yani.
19:29Ceza çok katı cezalarla büyüyen çocuklarda vicdan kavramı maalesef oluşmuyor.
19:36Hatta öfke artıyor.
19:38Belki de hayata karşı kendi öfkesini dile getirip daha da hırçın bir hale gelip vicdansızlaşabiliyor.
19:45Peki örnek olmak, doğru örnek olmak.
19:48Bunun rolü ne?
19:49Bunun rolü hep söylüyorum her gelişimde çok etkili.
19:55Yani biz gördüklerimizi uyguluyoruz.
19:58Sadece bu çocuklar için değil sosyal ortam hepimizi değiştirir ya aslında.
20:02Yaş kaç olursa olsun insan etkilenir.
20:05Çocukta bu muhakeme yeteneği çok bizim kadar sağlıklı olmadığı için biz girdiğimiz zaman ne yaparız?
20:11Bir muhakeme deriz, hayır deriz.
20:13Çok da hani doğru değil gördüğümüz şeyler.
20:16Bunlar çok örnek alınacak davranışlar da değil deriz.
20:19Ama çocukta böyle bir muhakeme yeteneği yok ve doğduğu yer ailesi olduğu için anne baba onun merkezi, dünyası, her şeyi.
20:27O ne yaparsa doğru, o ne yaparsa haklı.
20:30Dolayısıyla çok önemli.
20:31Sadece anne babanın değil bu arada.
20:33Tüm yetişkinlerin.
20:35Çocuk kendiliğinden yanlış yaptığını fark etti.
20:39Nasıl desteklemeliyiz bu konuyu?
20:41Mutlaka konuşmalıyız.
20:43Sert değil.
20:44Konuşarak, sakinleşerek, duygusunu anlamaya çalışarak ve onu onarmak için yöntem göstererek, yol açarak yani.
20:52Ama şu da mesela, ben mesela kıyamıyorum.
20:55Olabilir diyor.
20:56Olabilir de dememek lazım değil mi?
20:57Bu olabilir bir şey değil.
20:58Yani şöyle hani duruma göre de değişen bir şey ya bu.
21:02Biraz durumsallığı da var bu işi.
21:04Tabii ki olabilir ama olabilen bu şeyi ne yapabiliriz?
21:09Nasıl halledebiliriz?
21:11Sanki olabilir bir daha da yapmasına müsaade ediyoruz gibi bir şey mi acaba?
21:14Ya konuşmak lazım.
21:16Yani o çok da hani her şey olabilir.
21:18Sakin bir dile.
21:18Örnek veriyorum bir arkadaşına zarar verdi.
21:21Ya bunu olabilir diyemeyiz ki.
21:22Bu olabilir diyemeyiz.
21:24Evde bir şey kırıldı.
21:25Olabilir.
21:26Bu olabilir bir şey.
21:27Evet.
21:28Peki net anladım.
21:28Şimdi korku ve vicdan arasındaki fark çocuğa nasıl öğretilmeli?
21:35Korku mu vicdan onu anlaması lazım.
21:37Yani şey korku zaten işte korku ceza bu türevler çocuğun o anki durumunu değiştiriyor.
21:45Yani o aman yakalanır mıyım?
21:47Aman annem bir şey söyler mi?
21:48Ya bir ceza alır mıyım?
21:49Duygusuyla oluyor.
21:51Ama öğretmek, model olmak, yol açmak çocuk da durumun hayatına katmasına yol açıyor.
21:56Yani o tavrı artık o öğrendiği şey hayatına ekliyor.
22:01Hani burada ailenin daha yumuşak olması, duygularını dinlemesi, tamam ama sen bunu neden yaptın bunu bana anlatmak ister misin demesi.
22:11Hani bunlar çok önemli.
22:13Korkutularak hiçbir şey yapılmaz.
22:15Aslında biliyor musunuz Birican Hanım?
22:17Yani ben çocuklara yaklaşırken şöyle düşünüyorum.
22:20Bize biri korkutsa nasıl duygular gelişir?
22:24Öfkeleniriz, çok korktuysak o an onun gördüğü yerlerde yapmayız, görmediği yerlerde yaparız.
22:32Çünkü o korkutmak kişiyi o durumun engellemesi değil, durumu o anki durumu ve süreçte halledilebilir.
22:39O durumu tutarıyor.
22:40Evet yani çocuklarda aslında böyle birçok duygu bizde ne etki sağlıyorsa aslında çocuklarda da aynı etki sağlıyor.
22:48Ama biz onun doğru yanlış olduğunu sorgulayabiliyoruz ama çocuk bunu sorgulayamıyor.
22:53Hemen kabul ediyor ve hayatına dahil ediyor.
22:56Paylaşmak, mesela eşyalarını paylaşmak ya da herhangi bir şey paylaşmak bu vicdan göstergesi mi?
23:02Ya şöyle yani hani paylaşma aşamasında yaşanan ilişki vicdanın gelişimini sağlar.
23:08Hani bu bir vicdandır demek değil de örnek veriyorum yani işte oyuncağı olmayan bir çocukla mesela oyuncağını sakince paylaşabilmesi biliyorsunuz çocuklar.
23:18Özellikle oyuncaklarını paylaşmakla çok zorlanırlar.
23:21Bu vicdan değil ama vicdan gelişim için çok değerli.
23:24Vicdana giden yolda iyi bir adım belki de.
23:26Evet evet kesinlikle.
23:27Peki küçük yaşta sorumluluk vermek.
23:29Vicdanın yine etkiler mi?
23:30Etkiler.
23:31Sorumluluk vermek.
23:33Çocuğun sınırlarının da ortaya çıktığı, diğer insanlarla iletişim halinde olduğu, kendi iç denetimini sağladığı, empati yeteneğini geliştirdiği bir şey.
23:45Çünkü örnek veriyorum çocuk yatağını toplama sorumluluğu vermediniz.
23:50Annesinin o yatağı nasıl topladığını, toplarken yorulup yorulmadığını da anlıyor aslında.
23:54Bu biraz da yaşayarak da öğretmek ya sorumluluğa kazanması için.
23:59Dolayısıyla bu da vicdanı etkiler.
24:01Siz konuşurken aklıma saygı geliyor kızım.
24:05Siz yorulmasanız ben kendi yatağımı toplasam olur mu?
24:08Siz çok yoruluyorsunuz.
24:09Anneannem çok yoruluyor diyor.
24:11Bayılıyoruz biz onun o vicdanına.
24:12Tabii biz yine de kıyamıyoruz ama bazen de belki de sorumluluğu vermek lazım.
24:15Hadi bakalım toparla bakalım.
24:16Evet mutlaka sorumluluk vermek gerekiyor.
24:19Çocuktur aman rahat etsin.
24:20Zaten hiçbir şekilde doğru bir yaklaşım değil.
24:22Peki hikayeler?
24:23Gördükleri, dinledikleri ya da duydukları hikayeler.
24:27Vicdan gelişimine etkiler bu.
24:29Çok.
24:29Çünkü orada hem empati yeteneği artıyor.
24:32Hem de başka rollere geçiyor ya.
24:34O başka rollere geçmek.
24:36Dolayısıyla çocuğu çok etkileyen bir şey.
24:39Onun ne hissettiğini, nasıl davrandığını, davrandığı zaman ne olduğunu zihninde hayal edebiliyor.
24:45Mesela drama çalışmaları da böyledir.
24:46Çok önemlidir.
24:47Çocuğun vicdan gelişimi açısından.
24:49Evet siz drama çalışmalarına da çok önem veriyorsunuz.
24:52Geçtiğimiz haftalarda bunu konuşmuştuk.
24:54Peki hocam, mesela vicdan gelişini olumsuz etkileyen ebeveyn davranışları spesifik örnek vermeniz zor mu?
25:00Bilemedim ama mesela.
25:02Çok ceza vermek mesela.
25:03Geç oraya.
25:04Ben sana el iki kere demedim mi bunu yapmayacaksın.
25:06Cezalısın, git odana, düşün, o öfke, o öfke hali.
25:11Hiç dinlememek mesela.
25:12Bunlar çok hani yanlış şeyler.
25:14Yaşı kaç olursa olsun.
25:15Kaç olursa olsun.
25:16Dinlenmek çok önemli değil mi?
25:17Birisi tarafından dinlenildiğini bilmek çok kıymetli.
25:20Yani bana göre anlaşılmak, hani böyle Maslow'un ihtiyaçları hiyerarşisi var ya, beslenmek, yemek yemek, uyumak.
25:28Bence insan için anlaşılmak gerçekten birinci ihtiyaçlardan biri.
25:33Temel.
25:33Tabii ki anlaşıldığınız zaman her şey çok daha kolay oluyor.
25:38Aslında çocuğu yetiştirirken de anladığınızı hissettiğiniz an, anlaşıldığınızı hissettiğiniz an çocuk da siz de her şey çok daha kolay ilerliyor.
25:47Hep annelerimizin var ya bin kere söyledim hala anlamadım mı.
25:51Yani o onu anlamıyor, o da onu.
25:53Kimse kimseyi anlamıyor.
25:54Kimse kimseyi anlamıyor ve öğrenme de gerçekleşmiyor böylece.
25:58Akran ilişkilere yine vicdanı etkileyen bir şey mi?
26:00Karşı karşıya kalıyorlar ve her duyguyla karşı karşıya kalıyorlar.
26:04Kavga ediyorlar, tartışıyorlar, aynı atmosferi paylaşıyorlar, oyuncaklarını paylaşıyorlar.
26:10Çocuğun sosyal ilişkilerde kurduğu bağ zaten çok etkili duyguları, diğer arkadaşın duyguları da karşılaşıyor.
26:17Muhteşem bir şey aslında, pratik.
26:20Evet.
26:20Akran ilişkisi.
26:21Empati yeteneği de çok.
26:23Tam orada gelişiyor.
26:23Gelişiyor.
26:24Hatta empati yeteneğiyle ilgili bir örnek vermek isterim.
26:27Buyursunlar.
26:27Çok küçük yaşta böyle tam bizim evimizin karşısında bir ağaç var.
26:32Dallarından çiçekler çıkıyor.
26:34Ben de anneme o çiçeği götürmek istedim.
26:36Bir arkadaşımız da ağaca çıkmış dalları koparıp aşağıya atıyor.
26:40Biz de o çiçeği işte annelerimize götürüyoruz.
26:43Anneme çiçeğe götürdüm.
26:44Annem bana dedi ki, kızım dedi ama dalından kopar mısın dedi.
26:49Evet dedim.
26:51Düşünsene dedi, canın ne kadar acımıştır.
26:53Senin kolunu ben dedi, acıtsam ya da...
26:56Çok da acımsız bir impati.
26:58Gerçekten ben mesela bakın kaç yaşındayım, hala bir çiçek koparamam.
27:03O kadar bana bir yol açtı ki ya ağaç ama işte dalını, çiçeğini koparırken bir dikkat etmek gerekiyor değil mi?
27:11Onun da kolu aslında, kolu kanadı, ağacın da dalları aslında değil mi?
27:16Kaç yaşındaydınız?
27:17İlk okula gidiyordum.
27:18Ben de 7 yaşımda annemden empatiyi öğrenmiştim.
27:21Süremiz devam etseydi ben de onu artırdım ama bitti.
27:25Kısa cevap vereceğinize söz verirseniz bir sorum daha var çok önemli.
27:28Çocuk hatasını kabul etmiyorsa ne yapacağız?
27:31Bir kere çok net, sakin konuşacağız.
27:35Bakın her şeyin başı konuşmalı.
27:38Dinle, anla.
27:39Kesinlikle dinleyin, anlayın, sakinleştirin.
27:42Sonra tekrar konuyu baştan sade bir şekilde çok böyle abarta abarta anlatmadan anlayacağı bir dilde anlatın.
27:52Neslihan Hocam oluyorum.
27:54Çok teşekkür ediyorum.
27:55Ben teşekkür ederim.
27:56Biz kahvelerimizi tazeleyelim hemen gelin.
28:00Efendim sabah kahveniz tüm hızıyla başladı.
28:03Şimdi siz hocam Nilay Yağızer, NLP uyguluyorsunuz, bu işin uzmanısınız, zihin terbiyesi eğitimi yapıyorsunuz.
28:14Bu eğitimleri biraz anlatalım mı?
28:16Evet bu eğitimleri biraz anlatalım.
28:18Bu eğitimden ziyade biraz yolculuk Bircan Hanım'cığım.
28:22Yani şöyle bakmamak lazım.
28:24Ben 16 yıldır bir ton eğitim aldım.
28:27Bir sürü okuma yaptım.
28:30Öğretinin içine girdim.
28:31Kendi üzerimde uygulamalar yaptırdım.
28:34Bu tek bir eğitimle olacak bir şey değil.
28:38Ya da birinin size bir balık vermesiyle, bir öğün karnınızı doyurmayla olacak iş de değil.
28:42Ben her zaman 16 yılın sonunda şu noktaya geldim.
28:47Bir insan eğer çözüm istiyorsa, hayatıyla ilgili radikal çözümler istiyorsa gerçekten ipleri eline alması gerekiyor.
28:56Yani bu işi kim yapabilir en iyi benim için?
28:59Ben yapabilirim.
29:002009 senesiydi NLP eğitimi, Emotion Freedom Technics, EFT eğitimleriyle başlayan bir süreçle beraber birçok öğretim.
29:09Emotion Freedom.
29:10Evet, duygusal özgürleşme tekniği inanılmaz güzel bir tekniktir.
29:15Duygusal çöplerinizden arınırsınız.
29:17Çünkü o bütün duygusal sıkışmalar sizin bedeninizde kayıtlı.
29:21Siz istediğiniz kadar ben artık biliyorum, ben artık onu yapmayacağım, ben bir daha asla bunu yapmayacağım deseniz bile
29:28o kayıt sizin bedeninizde olduğu sürece siz o reaksiyonu vermeye maalesef ki devam ediyorsunuz.
29:36Mesela şöyle düşünün.
29:37Allah göstermesin, yani bir ecel hayvanınızı kaybettiniz diyelim.
29:41Çok sevdiğiniz bir hayvanınızı kaybettiniz.
29:44O an çok üzüldünüz.
29:46Eğer o duyguyu sağlatamazsanız, yıllar sonra ben şu an size sorsam yine gözleriniz dolabilir, yine ağlayabilirsiniz.
29:53Çünkü sadece olayı hatırlamıyoruz biz.
29:56Olayın duygusuyla beraber bugüne getiriyoruz.
29:59Çünkü bedenimizde aynı sistem aktive oluyor.
30:02O düşünce geldiği anda aynı o gün, öldüğü günkü duygu aktive oluyor.
30:08Elektrik düzeneği gibi düşünün.
30:10Allah Allah.
30:10O duygunun oradan sağlatılması gerekiyor ki sadece konu aklınıza gelsin.
30:15Ne alması gerekiyor duygunu?
30:17Sağlatmamız gerekiyor.
30:18Yani gönder.
30:18Yani evet akıtıp gitmesi gerekiyor.
30:21Bedenimizde sıkışık.
30:23Orada duruyor o bilgi.
30:24Siz yıllar önce o yaşam koçuyla o duygularınızı gönderdiniz mi?
30:31O yüzden mi yer çekimi yoktu?
30:33O ilk seansımızda bana çok güzel bir meditasyon ve EFT yapmıştı.
30:38Büyük ihtimalle o yüzden yer çekimi yoktu.
30:40O an anlamamıştım.
30:42Ondan sonra anladım.
30:44Çünkü öyle bir üzerimden yük kalkmıştı ki.
30:47Ve bahardı hatırlıyorum böyle ağaçları görmeye başladım, çiçekleri görmeye başladım.
30:52Yani dünyanın rengi falan değişmeye başlamıştı.
30:55Yani HD görmeye başladım hayatım.
30:57Allah Allah.
30:57Ondan önce o kadar siz böyle içinize kapanıyorsunuz ki mutsuzluktan.
31:02O kadar kendinizin ve dünyanın farkında değilsiniz.
31:05Zihninizde o kadar mücadele ediyorsunuz ki.
31:07Bir anda bir şey oldu böyle.
31:09Bir aydınlanma geldi.
31:11Ondan sonra ben bu işlerini eğitimlerini almaya başladım.
31:13O dönemler daha yeni yeni popüler olmaya başlamıştı.
31:16Çok arkadaşım dalga geçmişti benimle.
31:19Ya pıt pıt pıt pıt ne yapıyorsun falan filan.
31:22Pıt pıt ne?
31:23İşte Emotion Freedom Techniques akupress tekniğidir.
31:28Akupunktur noktalarınıza vuruş yaparak.
31:30Evet evet evet tam bildim.
31:31Pıt pıt pıtçılar tamam.
31:33Sonra NLP zaten beynin dilini programlıyorsunuz.
31:37Yani zihin terbiyesi de aynı şeyi yapar.
31:44Yani beyni zihni yeniden programlamaktır.
31:48Galiba ben artık buradan şimdi size gidiyorum.
31:52Lütfen ya.
31:52Ben şöyle.
31:53Valla öyle görünüyor ya.
31:54Şimdi hocam ben izleyiciyle çok yıllardır her şeyimi paylaştım.
31:57Her şeyi biliyorlar.
31:58Doğumumu, evliliğimi, boşanmamı her şeyi biliyorlar.
32:01Çok da şeffafım.
32:02Zaten o yüzden de yıllardır hiç rengim de değişmedi.
32:06Saç rengimle dahil.
32:08Ben çok anksetik bir insan oldum.
32:10Saygı doğduktan sonra.
32:10Şimdi saç rengimle dahille kadar ki cümlelerin hepsi kalıp.
32:14Hepsi zihin.
32:16Şimdi siz anlatıyorsunuz ya.
32:17Ben sizin zihninizi görüyorum sadece.
32:21Hala bir can yok burada.
32:22Yok mu?
32:23Zihin var.
32:24Eğer kalıpsa bir şey esneyemiyorsa.
32:28Ölüyse zihindir.
32:30Zihin nedir?
32:31Bellektir.
32:33Yani kayıttır.
32:35Ben ne zaman o kaseti alıp taksam aynı şey çalar değil mi?
32:39Evet evet evet.
32:39Kaseti çıkartırım buraya koyarım.
32:41O yıl sonra gidelim.
32:41Güne o kaseti alırım koyarım.
32:43Aynı şey.
32:43Güne aynı şey çalar.
32:44O ölüdür.
32:45O diri değildir.
32:46O yaşamaz.
32:46Sizin kalıp olarak kurduğunuz cümlelerin hepsi ölüdür.
32:50Ve sizin geçmiş zamanınıza ait bir kayıttır.
32:53Ve siz değilsinizdir.
32:55Bu sizin zihninizdir.
32:57Sizin canlı olabilmeniz için o an anda yeni bir şey söylüyor olmanız lazım.
33:04Kendinizi check ettiniz mi?
33:06Baktınız mı?
33:07Bu andaki bir can şu an ne hissediyor?
33:10Her an her saniye kendinizi check ederek.
33:14Üç ayda bir bütün hücrelerimiz değişirken biz nasıl sürekli aynı kişi olarak kalabiliyoruz?
33:20Bu bir bellektir.
33:22Kasettir.
33:23Her sabah gözünüzü açıyorsunuz.
33:25O kaseti takıyorsunuz ve hayatın içine giriyorsunuz.
33:29Bir can yok.
33:30Nilay yok.
33:32Kızım doğduktan sonra ciddi bir kaygı başladı hayata dair bende.
33:37Ama bu kaygı bir süre sonra onun hayatı da dahil her şeyi kontrol etmemi refleks olarak gerektirdi.
33:44Bilmiyorum bir evladınız var mı?
33:46Tabii tabii 19 yaşında bir kızım, 16 yaşında bir oğlum, 25 yaşında bir oğlum.
33:50Allah bağışlasın.
33:50Onlara sonra gireriz.
33:52Muhteşem bir deneyim işte bana göre çocuk sahibi olmak.
33:55Şu kaygı işini çözersem vallahi çok rahatlıyorum.
34:01Evet ben bir tek bir cümleyle çözdürebilirim aslında ama şu an oralara çok girmek istemiyorum.
34:08İçsel dirençlerinizin ne kadar olduğunu da bilmiyorum.
34:11Yani şöyle bir şey söyleyeyim size.
34:15Ben de hamile olduktan sonra bu işe girdim.
34:19Anne olmak zaten ömür boyu vicdan azabı gibi bir şey.
34:23Yani sürekli aklınızda çocuğunuz var.
34:25Ne yaparsanız yapın çocuğunuz var.
34:27Evet evet evde çıkarken bile kolum oradaymış gibi kalıyor.
34:29Evet.
34:32Çünkü neden?
34:34O dakikaya kadar hatalar yapsanız bile sorumluluğu size aitti.
34:42Yani topluma hayır diyebilirdiniz, res çekebilirdiniz, söz dinlemeyen kız olabilirdiniz,
34:47karakoyun olabilirdiniz, çok cesur olabilirdiniz ama annelik sizi bacağınızdan yakalamış.
34:53Annelik, yani sistem sizi mutlaka bir yerden yakalar.
34:57Sizi hamilekte ve annelikte yakalar.
34:59Başkasını ilişkide yakalar.
35:00Başkasını işte başkasını sağlıkta yakalar.
35:03Sizi annelikte yakalamış.
35:06Oraya kadar kaçabilmişsiniz.
35:07Bir süre sonra bu kontrol mevzusu fiziksel ağrılara, rahatsızlıklara dönüştükçe sağlığınızı kaybetmeye başlayacaksınız.
35:19Sistem kendiniz olmadığınızı kaçamayacağınız şekilde ayarlıyor.
35:27Yani kendin olmamayı çocuğun olana kadar götürüyordun.
35:33Şimdi?
35:33Çalışıyordu.
35:34Ama şimdi artık çalışmıyor.
35:35Orada seni yakaladı mı?
35:37Eğer sen hala dirilirsen bu sefer sağlığın bozulmaya başlayacak ya da psikolojim bozulmaya başlayacak diyor sana.
35:43Ufak ufak.
35:44Lütfen diyor değiş.
35:45Değiş.
35:45Bu değişim bir adımla başlıyor şüphesiz.
35:51Değiştiğime inandığım an yine ben eski ben olursam yine kaygılar gelirse değiştim tamam.
35:59Ama değişmek gibi bir şey aslında bir inanç biliyor musunuz?
36:02Eğitim ve değişim sürecini merak ettim aslında.
36:04Şöyle.
36:06Siz şimdi bir şeyden korkuyorsunuz.
36:11Mesela kızınızın başına bir şey gelmesinden veya kendinizin başına bir şey gelip
36:14kızınızın yanında olamamak gibi bir şeyden korkuyorsunuz.
36:18Şimdi sizi bir korkudan yakaladı.
36:21Şimdi sizin korkmamanız için çünkü olacak olana engel olamazsınız.
36:26Zaten de düşünceli bir annesiniz.
36:29Yapmanız gereken her şeyi yapıyorsunuz.
36:31Doğru mu?
36:31Kaygın bu konunun neresinde?
36:33Hiçbir faydası yok.
36:34Olmaması gerekiyor.
36:35Doğru mu?
36:36İşte orayla ilgili zihin terbiyesi hizmet veriyor size.
36:40Diyor ki bir canın hocam diyor.
36:42Şu an diyor 25 yaşınızdaki ailenizle tepki vermiyorsunuz.
36:475 yaşınızdaki bir canın reaksiyonu bu diyor.
36:50Orada diyor bir şeyden korkmuşsunuz.
36:53Kaygılanmışsınız, endişelenmişsiniz.
36:55Şu an bu olayda kendi yaşınıza yetişkin değilsiniz.
36:595 yaşında, 10 yaşında, 15 yaşındaki bir genç kızın reaksiyonu ya da çocuğun reaksiyonu.
37:05Oraya gidiyoruz.
37:06Hep bunu söylüyorum.
37:06Orada sizi koruyan ne?
37:09Sizi neden koruyor?
37:11Siz de diyorsunuz ki ben buradayım.
37:13Pardon mikrofonu ödedim.
37:14Ben artık buradayım.
37:15Merkezimdeyim.
37:17Senin beni korumana gerek yok.
37:19Ben hallediyorum.
37:20Sen rahat ol.
37:22Zihin terbiyesi bunu yaptırıyor işte.
37:23O alt kimliklerimize, o parçalarımıza.
37:27Hepsini kendi bütünlüğüne katıyor.
37:30Sakinleştiriyor.
37:31Ben buradayım diyor.
37:32Kendi bütünlüğüne katıyor.
37:34Online yapıyor musunuz?
37:36Online yapıyorum zaten.
37:38Daha sonra çok böyle kamp yapıyoruz sonlarına doğru.
37:44Çünkü fiziksel olarak da bir araya gelmek istiyor insanlar.
37:46Oralara işte nefesler vesaireler gibi aktiviteleri ekliyoruz.
37:52Somatik çok önemli.
37:54Çünkü bedenden sağlatılması çok önemli.
37:57Çok keyifli geçiyor.
37:58Dediğim gibi çok inanılmaz güzel bir komünitemiz var zaten.
38:00Geri dönüşümler.
38:01Geri dönüşümler muhteşem zaten.
38:03Sanki bunun en önemli örneği benim.
38:05Ben şimdi mesela öğretmen soru sorduğu anda bildiğim soruya cevap veremeyen bir insandım.
38:13Yüzüm kızarırdı.
38:15Yer yarası yerin altına girerdim diyen bir çocuktan bugün bu insanı doğurup bugün burada bu programı yapabiliyorsam herkes her şeyi yapabilir gerçekten.
38:24Soruların hiçbirini sormadım.
38:27Sormayın lütfen zaten muhabbet edelim en güzel o.
38:30Sohbet edelim evet.
38:31İnsandan insana akış.
38:32Bir de sizin durum herkesin ihtiyacı olan bir şey.
38:38Yani mükemmel hayat yok evet.
38:41Evet.
38:41Herkesin bir tekamülü var.
38:43Herkesin bir sınavı.
38:45İşte sınavdan geçerkenki yolculukta ayağıma gideyim ayakkabı.
38:50İşte o hani var da ya geçen bölümlerde söylediğimiz halı.
38:54Aha evet.
38:55Siz galiba o ayakkabıyı.
38:57Evet ayakkabımı.
38:58Evimde zaten benim ayakkabım.
38:59Yani istediğim an geldiğim yerde gezerim ben.
39:04Senin dikenin, kayalığın, oyun buyun beni bağlamıyor çünkü ben ayakkabıma güvenirim.
39:12Yaralarımı da sarabiliyorum artık.
39:14Büyüdüm çünkü.
39:15Bu yolculuk söylediğim gibi insanın kendi tohumunu çatlatmasıyla ilgili.
39:26İnsan olmasıyla ilgili.
39:28Diğer türlü gerçekten yapay zeka gibi yaşıyoruz.
39:32Hani diyorsunuz ya bir sınav yok aslında.
39:36Siz papatya iseniz papatya gibi açmanız, papatya gibi gözükmeniz gerekiyor.
39:41Yani başka bir şey gibi olmaya çalıştığımız için sıkıntı çıkıyor.
39:45Onu da biz sınav zannediyoruz.
39:48Halbuki eforsuz olan bizim kendimiz olmamız.
39:52Bir de sizin sevmediğiniz bir şey var.
39:54Nedir?
39:55El alem ne der.
39:57Bu düşünce neden geliyor?
39:59O sizin içinizdeki el alemden geliyor zaten.
40:01Sizin zihninizdeki el alem bir şeyler dediği için dışarıdan birilere bir şeyler söylüyor.
40:06Şimdi bu zihin terbiyesinden sonra siz sinir sistemini güçlendirdikten sonra şöyle bir mucizeyle karşılaşıyorsunuz.
40:13Siz fizik kuralları ve ahlak kuralları yani toplumsal değil, dünya, insanlık için ahlak kuralları vardır.
40:23Onlara uygun davrandığınız sürece yani 10. kattan atlarsanız ölürsünüz.
40:29Bu fizik kuralıdır değil mi?
40:30Bunu iyi insan olmanız, çok sevap işliyor olmanız ya da kötü insan olmanız değiştirmez.
40:35Değil mi?
40:36Zihin kurallarına, fizik kurallarına uyacağız.
40:38Niye? Akledeceğiz.
40:40Bir de kendi sınırlarımızı koruyarak başkalarının sınırlarını da ihlal etmeyeceğiz.
40:45Onun dışında ne yaparsanız yapın el alem size hiçbir şey söylemiyor biliyor musunuz artık?
40:55Ve görünmez gibi bir şey oluyorsunuz.
40:57Yani batmıyor insanları, insanları tetiklemiyorsunuz.
41:00Çünkü dualiteden çıkıyorsunuz, merkezinize yaklaştığınız için kimsenin diğer tarafındaki dualitedeki bir duygusunu tetiklemiyorsunuz.
41:09Mesela ben çok konuşkan bir insanım diyelim.
41:12Az konuşan bir insanı tetikleyebilirim.
41:14Biraz sussun diyebilirim.
41:16Ama ben dengeye geldikçe, yerinde konuşmaya başladıkça ne az konuşanı ne de çok konuşanı tetiklemem.
41:22Kimseyi üstüme saldırttırmam, beni görmezler.
41:25Ben kendi dinamimde konuşurum.
41:27Ne demek istediğimi anlatabilir mi düşünüyorum.
41:30Şimdi kendim ne kadar dualitede merkeze gelirsen, dualitenin diğer ucundakini tetiklememiş oluyorum.
41:37Böylece de el alem bana bir şey dememiş oluyor.
41:40Çünkü ben zaten yapmam gerekeni biliyorum.
41:43Bu değişim bir günde olur mu?
41:45Bir günde.
41:46Bir günde 10 kilo verilir mi?
41:48Verilmez ya.
41:49O zaman cevap sorunun için.
41:51Ama bir günde siz yer çekimini unuttunuz bir gün.
41:56O bir günde mi oldu?
41:58Devamlılığı mı gerekti mesela?
42:01Oh!
42:02Bir rahatlama oluyor.
42:03Mesela şöyle düşünün.
42:05Ufak bir ağrı kesişi almışsınız gibi.
42:07O kadar çok ağrınız vardı, ağrınız vardı ki nefes alamıyordunuz fiziksel acıdan.
42:13Bir an bir sakinleştirecek, ağrı kesişlerdi.
42:15Oh!
42:16Dediniz ya en azından bir an nefes aldım.
42:19Tuvalet edavisine başlarsınız.
42:21Sizi tanımak çok çok keyifliydi.
42:22Çok güzeldi.
42:23Bundan sonraki hayat yolculuğumuzda inşallah beraber çalışmalarımız da olur.
42:29Evet.
42:30İstersek olur.
42:31İstersek neden olur.
42:32Neden olur.
42:33Nilo Hücum'u uğurluyoruz.
42:34Biz sabah kahvemize devam ediyoruz efendim.
42:38Ay benim güzel kızlarım gelmiş.
42:41Merhaba.
42:41Ay özlemediniz mi?
42:43Hiçbir şey yok.
42:44O yüzden geldiniz.
42:45Evet.
42:47İlk zamanlarda değil mi?
42:48Evet.
42:49İlk başladığınızda.
42:50Biz burada çok iyi miydik?
42:51Heyecanlıydık hepimiz.
42:52Şimdi şekerlendik.
42:54Heyecanlı birlikte paylaşmıştık ama evet şu an.
42:56Değil mi?
42:57Bak sen almışsın sen kilo vermesin.
42:59Şaka şaka.
43:00Diyetisyen kızı şey alırım ya.
43:01Dur şimdi.
43:02Konuşacağım herkese.
43:03Diyetisyen Büşra Sapan ve ortodontu uzmanı Zeynep Sapan.
43:07Siz neydiniz?
43:09Biz kardeşiz.
43:10Amay çok tatlılar ya.
43:12Hangimiz abla tahmin edin.
43:13Bunu daha önce de söylemişsiniz.
43:15Ben bu topra gelmeyeceğim.
43:15Sonra sıkıntı oluyor.
43:17Sonra sıkıntı oluyor.
43:18Senin abla olduğunu düşünüyorum.
43:19Evet.
43:20Biliyorum ya.
43:21Biliyorum.
43:21Şimdi hangi sorularla başlayalım?
43:24Diyetle başlayalım mı?
43:25Olur.
43:25Çünkü Ramazan geliyor ya.
43:27Daha önemli.
43:28Daha önemli kesinlikle değil.
43:29Estağfurullah.
43:30Ama herkes merak etti bir konu var.
43:31Evet.
43:31Şu.
43:33Ramazanda da kilo verebilecek miyim?
43:35Bunu sona bırakalım.
43:37Ama şöyle bir sorun var.
43:38Neden az yiyorum ama kilo veremiyorum sorunsalı var?
43:41Allah aşkına bir şuan söyle.
43:42Yani çoğu kişiden bu cümleyi duyuyoruz mutlaka.
43:45Ve burada en önemli nokta aslında zaten az yediğimiz için kilo veremiyoruz.
43:50Aynen.
43:51Çünkü burada doğru beslenmek önemli.
43:53Doğru beslenmek de az yemekten geçmiyor.
43:56Gerçekten vücudunuza yeterli beslenen aldığımızda zaten doğru beslenenler de olunca kilo vermeye başlıyoruz.
44:02Üstüne üstelik bir de az yiyince ne oluyor?
44:04Metabolizmanız yavaşlıyor ya da bir süre sonra duruyor.
44:07Ve bir süre sonra herkesten duyuyoruz ya ya hiçbir şey yemiyorum ama sürekli kilo alıyorum ya da veremiyorum.
44:12Metabolizma çalışmamaya başlıyor.
44:14Evet metabolizme yavaş yavaş durmaya başlıyor.
44:16Ben doğru mu anlıyorum?
44:17Metabolizme çalıştırmak için bir tıkla yemek de lazım.
44:19Evet.
44:20Ama ne yiyeceğiz?
44:21Evet ne yiyeceğimiz çok önemli.
44:22Bu da gerçekten kişiye göre çok değişen bir şey.
44:25Mesela kimisine yumurta yaramaz ama kimisi yumurtayla çok rahat verebilir kilo.
44:29O yüzden mutlaka bir besin intoleransı testleri de herkes yapsın.
44:34Ve vücudunuza yarayan besinleri kendimizin de keşfetmesi lazım.
44:38Çünkü metabolizmamız bu şekilde çalışmaya başlıyor.
44:42Doğru beslenme de doğru ve yeterli karbonhidrat protein ve yağı almaktan geçer.
44:46Hepsini?
44:47O yüzden hepsini dengeli şekilde.
44:48Ama bu yağlar kesinlikle sağlıklı yağlar.
44:51Sağlıklı yağlar olsun.
44:52Sağlıklı yağlar olsun.
44:53Senin elitip elitip etlerin üstüne dökmeyelim alacağım.
44:56Evet dökmeyelim gerçekten öyle.
44:57Zeytin yağı.
44:58Zeytin yağı.
44:59Zeytin yağı.
44:59Çoruk atı yağı.
45:00Hindistan cevizi yağı.
45:00Çoruk otu yağı bak ne güzel.
45:01Zeytin.
45:02Hani bunları avokado bu omega 3 kaynağından da mutlaka almamızda fayda var.
45:06Çoruk otu yağının da iyi gelmediği şey yok ya.
45:08Mucize.
45:09Şöyle mucize ve kahvaltıdan bir buçuk saat sonra alınca iştah azalmalarına kadar da giden çalışmalar var.
45:15Bu da bir tiyo.
45:16Peki şu yalan mı?
45:20Stresten kül aldım.
45:21Ben stresliyim bak kül aldım.
45:22Şöyle buna yalan yani şöyle söyleyeyim.
45:24Buna sığınan da var ama gerçekten stres ortizali yükselti bel çevresindeki yani bel çevresindeki yağlanmanın artmasını da sağlıyor.
45:32Bir de beye mi?
45:33Evet yani şuna bak.
45:35Stresin yaptıklarını.
45:35Ne gerek beni bulması?
45:37Evet yani o yüzden stres çok önemli bir faktör.
45:40Sadece stres bu arada mesela bir çalışma yapılmış iki grup.
45:44İki grup var.
45:44Ve bu gruptan biri çok mutlu, stres seviyesi minimumda olan kişiler.
45:48Diğer grupta ise çok fazla stresli çalışan bir grup.
45:52Ne olmuş?
45:52İkisine de aynı besinleri veriyorlar.
45:54Bir ay sonra stresli olanlar daha fazla kilo alıyor.
45:57Yani burada stresin gerçekten etkisini görüyoruz.
46:00O yüzden stres yok.
46:02Bak beni stresi sokmayın.
46:03Ne yesem yarıyor sonra.
46:05Gerçekten öyle.
46:05Peki bölgesel zayıflama diye bir şey var mı?
46:07Tabii ki de var ama bunu doğru şekilde yapmak lazım.
46:10Yani bölgesel zayıflamını...
46:11Yani yiyerek bölgesel zayıflar mı?
46:12Aynen öyle.
46:13Yok artık.
46:13Ya özellikle şey söyler ya Biccan Hanımcığım böyle geliyorlar.
46:16Ya benim şu göbeğimden gitsin.
46:18Sadece kalçamdan gitsin gibi.
46:20Evet ne gülüyorsun?
46:21Ben de gülüyorum.
46:22Allah korusun.
46:23Bunu tüm herkes söylüyor.
46:25O yüzden burada şey önemli.
46:26Genetik ve hormonal etkiler de çok önemli tabii ki.
46:29Hani bu faktörleri de bazı olarak ilerliyoruz.
46:31Evet onları da düşünelim.
46:32Aynen ama bölgesel incelmek tabii ki.
46:34Şu rekamda gösterdiğiniz kızın da beli yok artık sinirimizi bozmuyor ya.
46:37Evet bu kadar ağırlığı yaktan bizi tanımıyorum ben o kızı.
46:41Evet.
46:42Şey diyelim kalıtsal olaylara geçtik.
46:44Geçtik.
46:44Tamam.
46:45Şimdi diğer bütün bölgesel incelmeyi etkileyen faktörleri sayalım.
46:48Herkes nota aldı.
46:49Evet şöyle göbek bölgesinde de özellikle şimdi ara öğün çok önemli.
46:54Özellikle ben çok rastladığım için bunu söylemek istiyorum.
46:57Danışanlarımızdan çoğunlukla işte ara öğünü geçtim çünkü acıkmadım diyorlar ama ara öğünde asıl bölgesel incelmeler gerçekleşiyor.
47:04O yüzden hatta orada sağlıklı tohumlar çiğ badem mesela göbek bölgesindeki yağlanmalar da çok etkili.
47:10Bir de yanına antioksidan oranı yüksek kırmızı meyvelerden birini eklersek muhteşem bir bölgesel incelme.
47:16Muhteşemden yenmez ya.
47:17Aynen.
47:17Çiğ bademin bir de ben çok aşırı seviyorum.
47:21Kalsiyum.
47:22Kalsiyum oranı da.
47:24Deposu.
47:25Evet gerçekten o ya birçok faydası var.
47:27İşte sağlıklı tohumlar bölgesel incelmede çok önemli ama sadece tabii ki beslenme çok önemli ama
47:32uyku düzenini, stres faktörünü zile stresliyorum.
47:36Yine bunlar da çok etkili.
47:37Tabii ki egzersizle de bölgesel zayıflamayı destekliyoruz.
47:41Engelli.
47:41Stres sopağın kim sopağın engelli.
47:43Profil fotoğrafı yok bir canlı var yok ha.
47:45Şimdi sürekli diyet yapan neden daha zor zayıflıyor?
47:50Evet şimdi şöyle evet yoya sendromu da bundan geçiyor.
47:54Şimdi şöyle sürekli diyet yapan kişiler özellikle işte kısa sürede vermek isteyenler işte nasıl diyeyim size su diyeti işte bu detokslar 3 günde 5 kilo internette her yerde olan.
48:05Doğru.
48:06Gerçekten sağlığınızı bozan diyet tarzlarıyla 5 senince kısa sürede kilo verdiğinizi zannediyorsunuz ama aslında orada kas kayıpları gerçekleşiyor.
48:13Kas kaybı ütmek evet.
48:14Hatta yüzün çökmüş derler çoğu kişi.
48:16O da kilo verdiğinizden.
48:18Aynen yazık.
48:18Kas gitti.
48:19Olmuyor.
48:19Doğru yerden kilo vermek lazım.
48:21Kas kaybederek kilo vermemek için de.
48:23Çok doğru.
48:23Ve Büşra'nın söylediklerini dinleyin.
48:26Evet kesinlikle.
48:27Birazdan sana bekerek tam dönüşüyor.
48:29Ramazan'da da kilo verilir mi soracağım ama artık yani biraz Zeynep'le konuşacağım.
48:34Bence de.
48:35Bence de baş başa şuraya.
48:36Evet.
48:37Şimdi Zeynep ortodonti uzmanı artık Zeynep'i tanıyorsunuz.
48:41Ortodonti sadece dişleri düzeltmek mi?
48:44Aslında ortodonti ana bilim dalı sadece dişleri değil aynı zamanda çeneyi de düzeltmeye yarayan bir ana bilim dalı.
48:50Ama çocuklar da biz müdahale edebiliyoruz.
48:53Yetişkin hastalarda da tabii ki yöntemleri var ama ameliyatsız olmuyor.
48:58Çocuk hastalarda biz çene daha yumuşak olduğu için.
49:01Erken yaşta.
49:02Evet erken yaşta gelişim döneminde olan çocuklarda biz çene kemikleri yumuşak olduğu için yanlış olan iskelesel problemleri yönlendirerek uyguladığımız apari tedavileriyle çözebiliyoruz.
49:14Doğru yaşı söyle desem.
49:16Aslında bu iskelesel yaş önemlidir bunda.
49:18Evet.
49:18Nasıl da ortalama hani 6-12 yaş aralığında bu grupları uyguluyoruz ama bazen hasta 13 yaşında geliyor.
49:24Ama yiyemiş olur.
49:25Evet evet.
49:25Mesela iskelet yaşı eğer uygunsa ergenliğe girmediyse burada tabii ki bazı belirtiler var.
49:31E-bilek filmi vesaire bazen alıp destek sağlayabiliyoruz oradan.
49:34Eğer büyüme gelişim dönemindeyse biz apari tedavileriyle uygulayarak çene problemlerini düzeltebiliyoruz.
49:40Yine ne getirdin?
49:41En sevdiğim.
49:43Ne bu?
49:45Şimdi buna klimin böyle en sevdiğim parçası.
49:47Olmazsa olmazlarımdan.
49:48Evet çünkü çok seviyorum hava yolunu.
49:50Hava yolunu sevmem nasıl bir kafa Allah aşkına.
49:52Onu da anlatabiliyoruz.
49:52Tezim de hava yoluydu.
49:54Aslında şöyle o kadar çok etkisi oluyor ki biz çocuklarda bu apari tedavilerini uygulayarak ileride belki ameliyat olabilecek bir çocuğu.
50:02O apariyle 6 ay 12 ay artık tedavi süresi kişiye göre değişir ama kurtarabiliyoruz çözebiliyoruz bu problemini.
50:08O yüzden çok değerli oluyor.
50:10Bir de hava yolu aslında sadece gece uykusunu vesaire etkilemiyor.
50:13Gündüz okul yaşantısını bile etkileyebiliyor.
50:16Konsantre olamaz ya.
50:17Evet çünkü gece rahat uyuyamayan uykusunda problem olan çocuklarda oksijenizasyon az oluyor.
50:23Oksijenizasyon az olunca ne oluyor?
50:24Yine gülürek anlatıyor.
50:26Ama derdiniz var.
50:28Oksijen olunca ne oluyor?
50:29Ne oluyor?
50:30Ne oluyor?
50:31Ama çözüyoruz aileler.
50:31Ama çözüyoruz.
50:32Artık çünkü aileler bilinçli farkındalar.
50:356 yaşta bize gelen hasta sayısı çok arttı.
50:37Eskiden 12 yaşında ortodontize gidilir diye bilinirdi.
50:41Şimdi 6 yaşında bir problem var mı acaba?
50:44Erken teşhis edelim diye gelen aileler de çok fazla.
50:47Şimdi hava yoluyunca hep akla burun gelir ama ağız yoluyla da bir solunum alma durumu var ya.
50:51Bu ortodontilik bir durum mu?
50:52Aslında etkiliyor.
50:53Çünkü burun, ağız, hava yolu hepsi birbiriyle bağlantılı.
50:57Hepsi senin bebeğin.
50:58Evet hepsi benim göz bebeğim.
50:59Şimdi burundan normalde sağlıklı bir hava yolu nasıl olmalı?
51:02Nasıl bir hava alıp vermeye durumu olmalı?
51:05Burundan almalıyız, ağızdan vermeyiz.
51:07Ama çocuklar da bu şekilde yapılamadığında, örneğin geniz eti problemi, bademcik problemleri olduğunda çocuk rahat nefes alamıyor.
51:15Gece burundan aldığı nefesi, yani ağızdan vermesi gerekirken ağız açık, sürekli ağızdan da nefes almaya başlıyor.
51:22Burundan sağlıklı bir hava almıyor ve ne oluyor?
51:24Çenesel problemler oluşuyor.
51:26Şimdi şöyle anlatayım.
51:27Burada hava yolu akciğere rahatça giderken, alt çene geride olduğunda rahatça gidemiyor.
51:32Alt çene geriliği aslında hava yolunu da tıkamış oluyor.
51:35Burada hava yolu tıkamıyor.
51:37Biz çocuklarda apareyle alt çeneyi öne aldığımızda ne oluyor?
51:40Burada bunun hava yolu açılıyor.
51:42Bak yine giriyorum ama sonuca güzelce ulaşıyoruz.
51:45Evet ve ne oluyor?
51:46Hava yolu rahatladığında çocuk aslında uykusunda daha rahat nefes alıyor.
51:50Yani postürü bile değişiyor.
51:51Postür hayatı değişiyor.
51:52Evet gerçekten öyle.
51:53Çok kıymetli bu hava yolu.
51:54Özgüvenin yanında hava yolu yabiliyordu.
51:56O yüzden de poşetlere sarmış gittin.
51:57Evet özellikle poşetlere sarmış gittin.
51:59Bana poşetiyle gelmiş bir şey.
52:01Çok tatlı.
52:02Aynen öyle bana.
52:03Peki postür dedin.
52:05Çok etkili.
52:06Şimdi aslında vücudumuzun bir mekanizması var.
52:08Vücut her zaman farkında olmadan kompensasyon dediğimiz bir mekanizmayla çalışır.
52:13Biz rahat nefes alamadığında çocuk hasta mesela alt çenesi geride.
52:16Doğru nefes alabilmek için boynumun başını sürekli aşağıya doğru veriyor.
52:21Zaten biz kapıdan içeri girince bile anlıyoruz.
52:23Az o çocuk da evet.
52:24Çünkü postürü bozuk oluyor.
52:26Hani bir sürü rahatsızlık bunu etkiliyor.
52:28Biz alt çeneyi öne aldığımızda geride olan bir hastada alt çeneyi öne aldığımızda ne oluyor?
52:32Rahatlıyor hava yolu.
52:33Bu sayede postür değişikliği bile.
52:35Tabii ki tabii ki.
52:36Aynı zamanda mesela alt çenesi önde olan hasta.
52:39Üst çeneyi ya da geride diyelim.
52:40Üst çeneyi öne alıyoruz apari tedavileriyle.
52:42Bir sürü şey etkiliyor.
52:43O yüzden çok önemli erken teşhis.
52:45Erken teşhis her şeyde olduğu gibi.
52:47Evet aynen öyle.
52:48Orta donatıya da çok önemli.
52:49Bir kısa ara verelim.
52:50Tabii.
52:51Reklam dönüşü bir Ramazan'da kilo vermek isteyenler ekranlarda kalsın.
52:55Sana da sorularım devam edecek.
52:56Tamam.
52:56Biz kızlarımla araya gidiyoruz.
52:58Evet bir kahve içelim.
53:00Kahve molası.
53:01Evet.
53:01Evet kısa bir aranın ardından güzeller güzeli kızlarına devam ediyorum.
53:05Büşra ve Zeynep Sapan kardeşler.
53:07Şimdi orta donatıdan bahsettik ama bu horlama problemi de var çocuklarda.
53:11Evet maalesef.
53:12Var çocuklarda da olabiliyor.
53:14Orayı biraz konuşalım.
53:15Evet bu aslında büyük bir belirti.
53:17Yani aslında çocukları horlayan ebeveynlerin bize de başvurması gerekiyor.
53:21Çünkü bu çenesel problemlerin bir belirtisi.
53:24Nasıl ki ağız açıklığı yani ağzı açık uyuyorsa horlaması varsa hava yolunda bir problem olduğunu.
53:30Bu horlama büyük horlama sesi gibi mi?
53:31Evet evet çünkü yetişkinlerde olduğu gibi bazen işte gıcırdatabiliyorlar uykuda.
53:36Bu farklı problemlerin sebebiyeti oluyor ama bazen de ne oluyor horlama eşlik edebiliyor.
53:41Biz apari tedavilerinden sonra horlaması azalan çok hasta grubumuz da var.
53:45Yapılan çalışmalar da bunu göstermiş.
53:47O yüzden çok değerli.
53:48O yüzden seviyorum hava yolunu.
53:50Hep erken teşhisten bahsediyoruz ama ebeveynin bir şeye dikkat etmesi lazım ki onu getirsin çocuk bunu fark edemez.
53:55Evet.
53:56Nedir o?
53:56Ebeveyn nelere dikkat edebilir?
53:57Mesela uyuyor çocuğu.
53:58Arada böyle kontrol edip ağzı açık mı uyuyor?
54:01Her ağzı açık uyuma sıkıntı mı?
54:03Her ağzı açık uyuma sıkıntı değil.
54:05Zaten yılın belirli dönemlerinde çocuklar hasta olunca da ağzı açık uyuyabiliyorlar ama en azından bir ağz açıklığında bu sık oluyorsa bize mutlaka bir getirmeli göstermeli.
54:13Video çeksen sen anlar mısın?
54:15Anlarım.
54:15Tamam gece ben saygıyı çekeyim.
54:16Bekliyorum.
54:16Ama bak sen sakın söylemeyorsan.
54:18Yok yok.
54:18Saygı küzüyor video çekince tamam.
54:19Çaktım bana.
54:20Ağz açık uyuyorsa mutlaka bir ortodontiye özellikle sürekliyse.
54:25Evet.
54:26Herhangi bir hastalığı yoksa bile öyle uyuyorsa.
54:29Kulak burun boğaz doktoruyla birlikte zaten biz çoğu şeyi birlikte hareket edebiliyoruz.
54:34Bazen geniz eti operasyonu olması gerekiyor hastaların.
54:37Mesela örneğin geniz eti teşhisi konu oldu.
54:39Bir biz de görmek isteriz.
54:40Belki geniz eti alınsa bile çenesel problemi de düzeltmemiz gerekebilir.
54:44Geç kalmamak açısından.
54:45Uyuyor diyelim çocuk.
54:46Yastığında salya görünümü.
54:48Saliye akıyor.
54:48Mutlaka görmek isteriz.
54:50Çünkü bu da ağız açıklığının bir belirtisidir.
54:52Horlaması oluyorsa kesinlikle görmek isteriz.
54:55Gündüz böyle çocuklar bazen televizyon izlerken odaklanır.
54:58Ağzı açıksa yani normalde biz ağız kapalı olsun isteriz ya.
55:02Böyle şaşkın bir duruşu varsa sürekli bu şekilde televizyonu izliyorsa.
55:05Ya da dudaklarını kapatırken zorlanıyorsa.
55:09Burada böyle portakal kabuğu şeklinde bir görünüm oluyorsa.
55:12Bunların hepsi bizim için.
55:13Çeyne de sıkıntı var demektir.
55:14Çok teşekkürler.
55:15Rica ederim.
55:17İzleyiciye söz verdik.
55:18Bunu söylemek zorunda çok kısa bir süre sonra Ramazan'a gireceğiz inşallah.
55:21Ramazan'da kilo vermek.
55:23Herkes bir anda yüklendiği için çok kilo almaktan korkuyor.
55:27Evet doğru.
55:28Bu korkularımız gerçek mi?
55:30Hayır değil.
55:31Yalan olmaz.
55:32Olmasın onlar.
55:32Evet yani aslında Ramazan'ı çok güzel değerlendirebiliriz.
55:36Sadece bunun bazı kuralları var.
55:38Kısaca onlardan da bahsedeyim.
55:40Şimdi sahur yapmak isteyen kişiler tabii ki yapabilir.
55:43Eğer hani direkt yatıp midesinde bir rahatsızlık yoksa direkt sahur yapabiliriz.
55:48Ama protein ve sağlıklı tohumları beraber alalım.
55:51Hatta ceviz özellikle sahurda veriyorum ben danışanlarıma da.
55:55Yumurta mutlaka zaten sizi gün boyu toklayacak vesileler üstünde.
55:57Haşlanmış mı istiyorsun?
55:59Ya şöyle ben hiç takmıyorum.
56:00Haşlanmış olur, omlet olur, menemen yapabiliriz yani.
56:04Ben böyle birisi.
56:04En sevdiğim birisi.
56:05Aynen.
56:06O yüzden keten tohumu da mutlaka ekleyelim.
56:08İnsürün direnci olanlar varsa onları da çok iyi bir şekilde etkisi olacaktır.
56:12Onun haricinde kayısı falan da tüketebilirsiniz.
56:15Çünkü kabızlık maalesef Ramazan'da biraz...
56:17Boy gösterecek.
56:18Evet gösterecek.
56:19Yeme şekli değişince iste istemez boşaltı sindirme değişecek.
56:23Çünkü o yüzden akşamları da lif oranı yüksek.
56:25Yani mutlaka yeşil yapraklı sebzeleri de yer vermekte fayda var.
56:29Ve akşam da mutlaka işte iftarınızı güzel suyunuzla, hurma, zeytinle açtık, çorbamızı içtik.
56:35Onu da iyi kadar.
56:36Ha benim gibi pideyi açmayın.
56:37Ben valla çorba beni o kadar yoruyor ki diyor hemen pideyi falan ne yanlış.
56:41Evet tabii pide ben tabii ki yiyebiliriz bu arada.
56:43Ama ben olmayan da söylüyorum ki hani televizyon ekranlarında yapma yani benim kuşkaş nerede diye.
56:48Bu arada pide tabii ki yiyebiliriz.
56:50Canız çekiyorsa ben bütün herkese veriyorum.
56:53Aynen ama oranın önemli tabii.
56:55Koska röam bildiğimi.
56:56Ama bu çorba kıymetli değil mi?
56:58Çok önemli.
56:58Çünkü sıvı mutlaka işte bu kabızlık bağırsak hareketleri içinde bir çorba istiyoruz.
57:03Ama sevmeyen tabii ki tüketmesin ama asıl oradaki şifre 10 dakika ara veriyoruz çorbadan sonra.
57:08Ne?
57:09Ana yemeğe geçmeden önce.
57:10Birazcık bekleteceğiz.
57:11Terörü var.
57:12Evet.
57:12Her şeyi halletmiş oluruz.
57:18O yüzden protein dengesi çok önemli.
57:19Sen çatırmadan bizi az yedir.
57:21Evet yani.
57:21Orada bir aslında tokluk sinyalini artırıyoruz.
57:24Orada da o yüzden proteinle Akdeniz eşitlikleri mutlaka tüketin.
57:28Karaciğer yağlanması olanlar lütfen sebzelere dikkat etsin ve tüketsin.
57:33Özellikle enginar, brokali bunlar da sevdiğimiz besinler arasında.
57:37Sonra tatlı krizleri gelebilir.
57:39Orada da ben vallahi yiyorum tatlı.
57:41Yiyebiliriz ama her gün değil.
57:43Yiyor musun?
57:44Ben yiyorum.
57:45Severim de yani.
57:46Sevelim.
57:46İftara açtıktan sonra.
57:48Ama sonraki gün yemeyin.
57:49Yani dengeleyin.
57:50Yiyemeyin.
57:51Her gün yiyemeyin.
57:51Udur gibi düşünelim.
57:52Sonra kiri alırız.
57:53Doğru.
57:54Çok teşekkür ediyorum.
57:55Rica ederim.
57:55Teşekkür ederiz.
57:57Saçları güzel oldu.
57:58Seni olgun gösterdi.
57:59Çok sağ olun.
57:59Biliyorsun ben sarı sevmiyorum ama bu güzel.
58:02Bu biraz öyle tane.
58:03Küçük de gösterdiğim için o yüzden iyi oldu.
58:06Çok sağ olun.
58:06Bir anda böyle bir olgunlaştın.
58:08Teşekkür ediyorum.
58:08Sizi tekrar görmek çok güzeldi.
58:10Sizi de öyle.
58:12Harika bir yayındı.
58:13Birlikte kapatalım.
58:14Gidelim mi eve?
58:14Evet.
58:15Hep birlikte.
58:15Biz gidiyoruz.
58:16O zaman gidelim.
58:17Hoşçakalın.
Yorumlar