00:00그렇게 시작된 혈관 건강 되찾기 프로젝트 운동과 더불어 매일 헤링오일을 챙기고 기름진 음식 대신 조금 더 건강한 좋은 지방을 챙기기 시작했습니다.
00:12우리 건강하게 잘 먹고 열심히 운동하고 잘 살았시다. 짠!
00:18일상 속 작은 변화 그렇게 이어진 두 사람의 도전이 끝나고 다시 병원을 찾았습니다.
00:26그리고 3주 전과 똑같은 검사를 시행했는데요. 두 사람의 건강은 어떻게 달라졌을까요?
00:33안녕하세요. 반갑습니다.
00:363주 만에 오셨는데 관리를 하신 것 같아요?
00:40나름대로 열심히 관리 잘했지요.
00:43검사 결과를 보면 좋아진 게 분명히 보이네요.
00:46아, 그래요?
00:47별땅도 분명히 내려오고 중성지방 수치도 많이 내려왔네요.
00:51그랬어요?
00:51네. 그리고 사실 당화혈색소 같은 경우는 원래 좀 긴 기간을 보고 봐야 되는 수치이긴 하지만
00:57그렇게 짧은 기간에도 좋아지는 거 보니까 희망이 생기네요.
01:00네. 잘하신 것 같아요.
01:03먼저 장경혜 씨. 중성지방은 물론 공복혈당과 당화혈색소까지 눈에 띄게 개선된 결과를 확인했고요.
01:12동맥 경화도 역시 이전보다 호전된 모습이었습니다.
01:14허재한 씨 역시 공복혈당 수치가 분명히 개선됐고
01:21뇌로 가는 혈관을 막고 있던 플라크가 줄어든 모습을 확인할 수 있었습니다.
01:27결과를 보고 나니까 기분이 좋더라고요.
01:33그래서 제가 그전에 관리한다고 했던 것들이 관리가 아니었더라고요.
01:39그동안 열심히 했어요.
01:41그랬더니 결과가 상당히 좋아져서 굉장히 기분이 좋아요.
01:45하나, 둘, 파이팅!
01:48그렇다면 해링오일은 혈관 건강에 어떤 도움을 줄 수 있을까요?
01:53장경혜 씨와 허재한 씨, 부부에게서는 분명한 변화를 확인할 수 있었습니다.
02:00그 변화의 중심에는 하나의 공통된 선택이 있었습니다.
02:04바로 오메가 11이 풍부한 해링오일이었습니다.
02:08연구에 따르면 식당과 운동 관리와 함께
02:11DHA와 EPA 작용을 뒷받침하는 오메가 11 섭취가
02:15콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있다고 합니다.
02:19실제 오메가 11을 섭취한 실험군에서
02:22총 콜레스테롤 수치가 약 16% 감소했다는 연구 결과도 있습니다.
02:27콜레스테롤은 혈관 벽에 달라붙는 일종의 기름 성분인데요.
02:31그렇다면 중요한 부분은 다음과 같습니다.
02:35이 기름이 몸 안에 계속 머무느냐
02:39아니면 자연스럽게 배출되어 나가느냐
02:42그 차이는 어떤 기름을 함께 섭취하느냐와 깊은 관련이 있습니다.
02:47오메가 11이 풍부한 해링오일이
02:50왜 콜레스테롤 관리에 주목을 받는지
02:52말보다 더 빠르게 이해할 수 있는 간단한 실험을 준비했습니다.
02:57여기 덩어리를 우리 몸속에 쌓인 기름이라 가정하고
03:00물을 혈관이라 생각해 간단한 실험을 진행해봤는데요.
03:06먼저 식물성 오일은 주변과 전혀 섞이지 않는 모습이었습니다.
03:10반면 해링오일은 주변과 자연스럽게 어우러지며
03:18함께 섞이는 변화를 확인할 수 있었는데요.
03:23이 실험을 보여주는 건 아주 단순합니다.
03:26같은 기름이지만 주변과 더 잘 어우러지는 기름이 있을 수 있다는 것.
03:31해링오일은 체내에서 콜레스테롤이 정체되지 않고
03:35잘 활용되고 그리고 잘 배출되는 방향으로
03:39작용할 수 있게 도와줄 수도 있다는 점이죠.
03:43프로젝트 이후 다시 찾은 허재한 장경일 씨의 일상
03:47잘 걷네.
03:48잘 걸어.
03:49나?
03:50잘 걸어.
03:51칭찬도 받고.
03:53요즘 몸이 많이 가벼워졌어요.
03:56그전에는 이제 걷는 게 조금 힘들고
03:58날이 춥고 이러니까 힘들고 그랬었는데
04:00이렇게 추워도 운동하고 싶고
04:02그리고 이제 요즘에 남편하고 한 5천번 걷기
04:05그걸 이제 하려고 계속 도전 중에 있고
04:07열심히 걷고 있어요.
04:08그전에는 어지름 등등이고 그랬거든요.
04:10근데 지금은 너무 좋아요.
04:12그래서 아내하고 같이 나가서 운동하니까 참 좋네요.
04:16그리고 운동 후 꼭 챙기는 한 가지.
04:20우리 헤딩 오일 먹어야 된다.
04:22헤딩 오일 먹고 나서는 아침에 일어나는 게 좀 수월해졌어요.
04:29그래서 그전에는 우리 사방님 나가시고도 못 일어났었는데
04:33요즘은 제가 남편보다 더 먼저 일어나가고
04:35몸이 좀 이렇게 좀 유연해졌다고 그래야 되나?
04:38좀 그런 게 제가 느껴져요.
04:40내가 뇌경색으로 아주 심하게 앓았잖아요.
04:45그래서 아주 건강이 안 좋았는데
04:48이걸 헤딩 오일 먹고 난 뒤로 몸이 많이 가벼워지고
04:51지금 건강이 옛날로 돌아가는 것 같아서 참 좋아요.
04:56우리 몸속 간은 남아도는 콜레스테롤을
04:59담집산이라는 형태로 바꿉니다.
05:02이 담집산은 장을 거쳐 몸 밖으로 배출되죠.
05:06여기서 오메가 11은 콜레스테롤이 담집산으로 전환되는 이 흐름을
05:11더 원활하게 돕는 역할을 합니다.
05:14감사합니다.
05:16감사합니다.
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