00:05아우 아침에 이제 일어나셔서 스트레칭부터 이렇게 하시네요. 그죠?
00:11자 우리 셀럽은 아침에 일어나면 뭐부터 할까요?
00:19아 물을 드시는데요. 역시 미온수 드시네요.
00:25하루에 저의 루틴은 일단 한 다섯 시면 일어나요.
00:31다섯 시쯤 일어나서 한 30분 정도는 스트레칭을 해서 이제 조금 풀어.
00:36저게 관리 잘하시는 분들은 일어나자마자 스트레칭을 해주세요. 그죠?
00:40확실히 다르네요. 그죠?
00:49바로 저렇게 쫙 스트레칭. 보기만 해도 시원해지잖아요.
00:56아침에 일어나면 막 너무 아픈데? 막 이러면서
01:00그런지 한 30분 정도를 스트레칭을 하면서 몸을 풀어요.
01:0760대 가까운 나이라는 게 믿어지지 않을 만큼
01:10몸도 유연하시고 뭔가 또 힘도 잘 되어 있고
01:13진짜 유연하시네.
01:17스트레칭은 근육의 긴장을 풀고 원활한 혈액순환에 도움을 주는데요.
01:21지금처럼 꾸준하게 하시면 너무 좋죠.
01:25재밌다. 재밌다.
01:31물 자주 드시네요.
01:34저 물 많이 먹어요. 평상시에.
01:36상온에 실온에 있는 물 많이 먹으려고 그러고
01:38그냥 곳곳에 물을 놔두고
01:40그냥 쉽게 쉽게 먹을 수 있게
01:42좀 물을 많이 먹는데
01:44물 많이 먹으면은
01:45피부에도 좋고 약간 좀 배출에도 좋고
01:55어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 텀블러 봐.
01:59지방 곳곳에 물이 다 비치가 돼 있네요.
02:02어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나, 어머나.
02:05언니, 나 이거 한번 와.
02:07언니.
02:08대이야, 나 왔어.
02:09언니, 어서 오세요.
02:11네가 좋아하는 해산물, 해산물 먹이려고 사왔지.
02:15어? 아까 신고하셨던?
02:16아까 그 제보해 주신 제보자 분이시네.
02:20그래, 너는 해산물을 많이 먹어서.
02:24새우, 어머, 새우 싱싱하다, 언니.
02:28와우 맛있겠어요
02:32어머나 너무 맛있겠다
02:34네가 해산물 좋아하잖니
02:37그래서 우리 인어공주 먹이려고 사왔지
02:39너무 잘했다 언니
02:41나 해산물 좋아하잖아
02:43그래 맞아
02:45넌 이런 거 많이 먹어서 피부가 좋은 것 같아
02:47진짜 그러시네
02:52어우 맛있겠다
02:54언니 약간 도톰하게 썰어? 아니면
02:57몰라 적당히
02:59적당히가 제일 무서워 이 세상에서
03:01맞아
03:02적당히 가진 양념 이게 제일 무서워
03:05아니 저 해산물로 어떤 요리를 만드실지 너무 기대가 되는데요
03:09아
03:12해물 샤브샤브를 준비하고 계시네요
03:15와 맛있겠다
03:16아우
03:18아우 좋다
03:19정말 훌륭하네
03:21기분도 좋은데 노래가 빠질 수 없지
03:24뭐 나 노래 한 곡 하라고
03:26네가 작사한 노래 좀 들어보자
03:28이번에 내가 신곡 나온 거 있거든
03:33어머 어머 어머 어머 어머 세상에
03:36아니 연기만 잘해주는 줄 알았더니
03:38작사까지 하시네요
03:40윤희이 씨가 작사한 노래가 6곡이나 등록되어 있다고 해요
03:45오우
03:46오우
03:47상처받은 내 마음에
03:50자기 관리를 너무 잘하죠
03:53예쁘죠
03:54으유 인정
03:56동생이지만 정말 내가 배워야 될 점을 다 갖추고 있어
03:59오우
04:02언니 맛있게 드세요
04:03어우 맛있겠다
04:27새우나 연어 같은 거는 사실은 단백질이 엄청 많잖아요
04:31향상화 작용
04:33피부에도 굉장히 좋아요
04:34아 그렇죠
04:35어 맞아요
04:46건강하게 드시는 게 탄력 있는 피부를 지키는 비밀이었던 것 같습니다
04:53우린 늘 점심을 정말 많이 먹고
04:56야 지금도 딱 드시고 가만히 계시질 않고 바로 또 언니하고 이렇게 산책을 하시나 봐요
05:03아 오늘 점심 너무 잘 먹었다
05:06언니 슬슬 걸어서 가요
05:08운동 삼아 오늘도 한 3천보 걷는 걸로 가요
05:21피부 탄력을 유지하는 또 다른 1% 비밀은 뭘까요?
05:25저는 그냥 밖에 외출했다가 들어오잖아
05:28그럼 일단 무조건 씻어요
05:29밖에 있던 그냥 무슨 이렇게 공기 노폐물 뭐 뭐 뭐 이런 게 너무 싫어가지고
05:35들어오자마자 그냥 바로 씻는 게
05:38바로 씻으시는구나
05:41제가 생각하는 세안은 꼼꼼하게 잘 헹군다
05:45그런데 미온수 적당하게 미지근한 물 있죠
05:49그걸로 세수하고 머리도 감고 이런 식으로
05:51뜨거운 물은 피부의 유분을 과도하게 제거해서 건조함을 유발하기 때문에
05:56찬 기운이 나는 미온수 그걸 좀 일정한 온도로 생각하는 것이 좋습니다
06:04화장을 하나 안하나 별 차이가 없어요
06:10어? 화장품이 두 개야
06:13아니 여배우의 파우더룸이라 하기는 너무 강성한 거 아닌가요?
06:18이것저것 막 쓴다고 해서 제가 봤을 때는 뭐 그렇게 그렇게 효과가 있는 것 같지도 않고
06:24이것저것 해보고 좀 줄였어요
06:27간단하게 그냥 일단 스킨, 스킨 씁니다 스킨 쓰고
06:32그래도 여배우 화장품 치고 너무 단촐한데요?
06:36화장품도 여러 종류를 바르다 보면 자극도 될 수도 있고
06:40알러지 반응도 생길 수가 있거든요
06:42그래서 자신의 피부에 맞는 제품을 딱 필요한 만큼 사용하라고 권장드립니다
06:48이제 이거 제가 정말 요즘 애장하는 건데
06:52이거 뭐예요? 뭐죠?
06:59새르르 녹는데요? 이게 뭐예요?
07:03이게 히알루론산인데
07:05아 히알루론산?
07:07히알루론산 먹기도 하잖아요
07:09그쵸 그쵸
07:11그러니까 이제 나이를 먹으면 피부가 사실을 확실히 쳐져요 늘어져 건조하고 겨울철 되면은
07:18그런데 이 히알루론산을 꾸준하게 바르면 쫄쫄하다고 할까 탄력이 생긴다고 할까
07:26저 같은 경우는 약간 아침에 일어났을 때 착 달라붙은 밀착감
07:31밀착감
07:33그런 쫄쫄한 느낌 탄력이 생겨서 좋거든요
07:36그래서 저는 이거를 꾸준히 발라요
