00:00Salut à tous, on se retrouve pour l'entraînement du jour.
00:15Entraînement en bourse anglaise, donc je vais faire un quadruplet du même bras.
00:18Je démarre ici, deux hypercutes au corps, deux crochets visage.
00:23Je change de bras, doublé hypercute au corps, deux crochets visage et là je fais un enchaînement.
00:281, 2, 3, 4.
00:31Je change de garde et je refais la même chose, deux hypercutes au corps, deux crochets visage,
00:36deux hypercutes au corps, deux crochets visage, je refais un enchaînement.
00:401, 2, 3, 4.
00:42Essayez de bien engager les appuis, les hanches et de vous remettre en garde à chaque fois.
00:47Pas évident mais essayez de le travailler.
00:49Bonne séance à tous.
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