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당뇨병 환자들은 혈관 건강 관리 필수!
혈관 건강에 도움 주는 여주 분말
혈당 잡기 위한 ★3주간의 프로젝트★
건강한 삶을 위한 방법 [건강스페셜 한양촌]
목요일 오후 1시 20분 방송
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00:00당뇨병 환자들은 혈관 관리 역시 굉장히 필수인데요.
00:03이 여주 분말이 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.
00:07맞습니다. 실제 고지방식 식단을 한 쥐에게 12주간 여주 추출물을 투여한 결과
00:12총 콜레스테롤이 18% 감소했고
00:15또 혈관의 지방을 쌓는 나쁜 콜레스테롤은 29%나 감소했다고 합니다.
00:20뿐만 아니라 혈당 관리가 잘 되지 않으면 온몸에 염증이 많이 발생하거든요.
00:25실제 노인분들이 걸리면 아주 위험한 질병 중 하나가 폐혈증인데요.
00:30폐혈증은 혈액의 세균에 감염돼서 말 그대로 피가 썩는 병입니다.
00:35한 연구에서 폐혈증에 걸린 쥐에게 4주간 여주 추출물을 섭취하게 한 결과
00:41염증 물질이 감소한 것을 확인했다고 합니다.
00:44그리고 비만과 당뇨병은 바늘과 실이라고 볼 수 있는데요.
00:48왜냐하면 살이 쪄서 몸속에 지방이 쌓이면
00:51이 지방들이 처음엔 배와 복부 내장에 쌓이거든요.
00:54그런데 더 이상 쌓일 곳이 없다면 이 지방들이 결국에 어디로 쌓일까요?
00:59결국은 다른 장기들에게 좀 쌓이지 않을까요?
01:02맞습니다. 바로 간과 췌장에 쌓이게 되는데요.
01:05간에 지방이 쌓이면 간은 지방간이 돼서 문제를 일으키고
01:09췌장에 지방이 쌓이면 역시 인슐린 생성을 방해하게 됩니다.
01:13그래서 살이 찌면 혈당 조절이 잘 안 되고
01:16결국에 분류병이 발생하는 거죠.
01:17네. 아까 우리가 만나봤던 골골주민 같은 경우에는
01:21혈당 관리 위해서 살을 빼야 되는데
01:23그게 참 쉽지 않아요. 라고 얘기를 하고 가셨는데
01:25혹시 여주 분말이 체중 관리에도 좀 도움이 될까요?
01:29네. 혈당 잡는 도깨비 방망이.
01:33여주는 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다.
01:36실제 연구에서 고지방 식단을 한 쥐에게
01:3812주간 여주 추출물을 투여한 결과
01:41체중 18.5% 감소한 것으로 나타났다고 합니다.
01:45바로 여주가 백색지방 조직의 무게를 줄여줬기 때문인데요.
01:50백색지방은 우리 몸이 사용하고 남은 열량을
01:52중성지방의 형태로 저장하는 지방입니다.
01:56그래서 백색지방 조직이 몸에 많으면 살이 찌게 되는데요.
01:59실제 연구에서 12주간 여주 추출물을 섭취한 후에
02:021kg의 지방 무게가 얼마나 줄었는지 실험을 했다고 합니다.
02:06그랬더니 12주 후 무려 500g이 감소한 것으로 나타났다고 합니다.
02:11골골 주민에게도 뭔가 희소식이 전달됐으면 좋겠습니다.
02:15한양촌 주치인들의 처방전을 바탕으로
02:173주 동안 아주 열심히 노력을 하셨을 텐데
02:20어떤 변호가 있을지 함께 확인해 보실까요?
02:33골골 주민께서 요즘에 어떻게 지내고 계실까요?
02:36집에서 지금 운동하고 계신 것 같은데
02:41소파에서 눕기 바쁘셨던 분이 지금 좀 달라졌어요.
02:47지금 까치발 운동을 하고 계세요?
02:50이제는 소파를 좀 멀리 하려고요.
02:53소파와 계속 있으니까
02:55내 건강에 문제가 심각한 것 같아요.
02:59정말 잘 생각하셨습니다.
03:00맞아요.
03:02또 저렇게 앉아있을 때 틈틈이 까치발 운동을 해주면
03:04혈당 조절에 도움이 되니까 건강에도 정말 좋아요.
03:08운동 말고 또 달라진 점은 뭐가 있을까요?
03:11어? 저거 여주분말 아닌가요?
03:16여주분말도 챙겨 드시나 봐요.
03:23병원에서 식습관에 문제가 좀 많다 그래가지고
03:26근데 여주분말을 먹으면 혈당 조절에 많이 도움이 된다 그래서
03:32요즘은 요거를 꼭 챙겨 먹고 있어요.
03:36맞습니다.
03:36이 당뇨병은 뭘 먹느냐가 정말 중요하거든요.
03:40이번에는 꼭 당뇨 타파에 성공하셨으면 좋겠습니다.
03:423주간 꾸준한 운동에 식이조절, 여주분말까지 섭취하면서
03:51열심히 노력하셨어요.
03:553주 후에 다시 검사를 진행해 봤는데 과연 어떤 변화가 있었을까요?
04:01공복혈장 수치가 낮아졌네요.
04:04보니까 살도 좀 빠지신 것 같아요.
04:06정말 칭찬해 드리고 싶습니다.
04:08우리가 그런만 하잖아요.
04:16와, 얼굴이 왜 이렇게 확 폈어?
04:18근데 우리 골골 주민이 3주라는 길지 않은 시간이지만
04:22얼굴이 좀 핀 것 같아요.
04:24맞습니다.
04:25무엇보다 3주 동안 꾸준히 노력하신 결과
04:27혈당과 콜레스테롤 수치에 긍정적인 변화가 생겼는데요.
04:31정말 다행입니다.
04:33그렇게 변화가 생긴 거는 3주 동안 열심히 노력을 하셨다는 거잖아요.
04:37앞으로 더 나아지기를 응원하면서 우리 골골 주민께 좀 박수 한번 보내드릴까요?
04:44자, 팔팔 주민이 되셨으면 좋겠습니다.
04:47자, 그럼 마지막으로 여주분말 섭취할 때 어떤 점을 좀 주의하면 좋을까요?
04:51네, 여주는 찬성질을 가지고 있거든요.
04:53그래서 몸에 좋다고 너무 과하게 드시면 복통이나 설사를 유발할 수 있기 때문에
04:57적정량을 섭취하시는 것이 좋고요.
04:59또 여주 씨앗에는 독성이 들어있기 때문에
05:02여주 분말을 선택하실 때에는 씨를 제거했는지
05:05그리고 과육과 껍질을 모두 갈아서 만든 제품인지 꼭 확인하시기 바랍니다.
05:10또한 알레르기가 있거나 수유부 임산부는 반드시 전문의와 상의 후 섭취하시는 것이 좋습니다.
05:15네.
05:15네.
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