00:00오! 테니스! 우와!
00:05에드민턴이 아니라 테니스예요!
00:07아이야!
00:09아이야!
00:11근데 그렇게 재밌대요, 저게?
00:13예, 재밌어요. 아주 재밌어요.
00:15와! 됐어!
00:18오케이!
00:19오, 지금 남편분이세요?
00:21네!
00:22어머, 잘생기셨다!
00:24어머!
00:30간 건강을 지키기 위해서는 평생 관리를 해줘야 하거든요.
00:34꾸준 운동도 하게 되고
00:36하다 보니 몸도 가볍고, 점점 체력도 좋아지고
00:39또 남편이랑 같이 할 수 있는 운동이니까
00:42너무 즐겁습니다.
00:43네!
00:46와우!
00:47네, 이렇게 규칙적인 운동을 하면
00:51간에 지방이 쌓이는 걸 막을 수도 있고요.
00:53또 정맥 내 압력을 안정적으로 유지해주고
00:56정맥혈, 그리고 림프액의 흐름을 원활하게 해서
00:59부정을 줄이는데 도움이 될 수 있죠.
01:04하나!
01:06그렇지!
01:08둘!
01:09셋!
01:10엄마!
01:12야, 이 자세가 너무 좋은데요?
01:14잘 치는 거 같죠?
01:15네.
01:16아휴, 남편한테 얼마나 혼났겠어요.
01:19어떻게 아셨어요?
01:19아침 먹고 혼나고, 점심 먹고 혼나고, 저녁 먹고 혼나고
01:21원래 그러면서 배우는 거죠.
01:23한 번 휘두르고 매번 혼날 거 같은.
01:26많이 싸워요, 지금.
01:29길이 아니거든.
01:31짧아야지.
01:32아, 짧아?
01:33응.
01:34꺾는 게 아니라 그냥 눌러줘.
01:37따봉!
01:39잘 했습니다.
01:40예전에는 테니스커녕 라켓도 들지도 못했어요.
01:44간이 안 좋다 보니까 항상 피곤해요.
01:48다리 부정도 퉁퉁해지다 보니까 걷지도 못하고.
01:52지금은 이렇게 건강해져서 테니스도 치고.
01:58행복합니다.
01:59어우, 진짜 시원하다.
02:00아이고, 하루 피로가 다 풀리는 거 같아.
02:02오늘 고생했어.
02:04아이고, 우리 여부도 고생했어.
02:07네, 고마워요.
02:09다리는 저렇게 주무르시는 거예요.
02:14아셨죠?
02:15하고, 하고 뽀뽀.
02:18아셨죠?
02:19피고 영상 보니까 어쩌셨어요?
02:24참고인이 저보다 뛰던 값도 넘는 연세신데
02:28가난이라는 큰일을 겪으셨다는 게 믿기지가 않아요
02:31혈색도 너무 좋고 에너지가 넘치셔서 신기한데요
02:36저도 처음엔 걸음 걷는 것도 굉장히 힘들었어요
02:41꾸준하게 운동을 하고 내가 생활습관을 고치고
02:45이렇게 하다 보니까 부정도 깔아앉고
02:48또 체력도 사실은 굉장히 좋아졌어요
02:51관리의 힘이 굉장히 크다는 걸 저도 이 몸 자체가 느끼기 때문에 매일이 참 행복합니다
03:00근데 잠깐만요 참고인 이거는 얘기가 다르지 않습니까?
03:04아까 분명 알고비 수치 관리하는 방법 보여주신다고 하지 않으셨나요?
03:10맞아요 우리 원고도 저기 지금 목이 지금 좀 아까보다 길어지지 않았나요?
03:16지금 목 빠져라 지금 기다리고 계시는데
03:18지금 알부민에 알자도 안 나왔잖아요 그쵸?
03:21그거 인정합니다
03:22자 이거 어떻게 된 건가요?
03:23어우 왜 이렇게 성격들이 급하세요?
03:25좀 기다려보세요
03:26사실은 이제 알부민 수치를 관리하는 방법은 따로 있는데
03:32제가 이번에 진짜 증거 영상을 준비해 왔습니다
03:37진짜로?
03:38찐으로
03:39자 그러면 간암 수술을 세 차례나 받고 전신 부종이 시달렸음에도 건강을 회복한 참고인의 알부민 수치 관리 방법 바로 만나보시죠
03:50맛있겠다
03:58맛있겠다
03:59된장찌개
04:00된장찌개?
04:01네
04:06제가 이제 간암 수술을 하고 난 뒤부터는
04:10그 단백질 보충을 잘 해야 된다고 이제 이야기도 들었고 저도 생각이 그런 거 같고 그래서 두부를 주로 꼬박꼬박 챙겨 먹습니다
04:20두부는요 대표적인 식물성 단백질 식품인데요
04:25간 기능 유지에는요 단백질 섭취가 매우 중요한 역할을 합니다
04:30알부민이 간에서 만들어지는 만큼 간 기능이 좋아지고 회복되면 자연스럽게 알부민 생성에도 도움이 될 수가 있습니다
04:40음 두부 두부 두부
04:42두부 져봐요 두부
04:56오늘 싱겁게 참 잘되네
04:58닭 좋아
04:59내 간암 때는 싱거운 게 최고야
05:03소금을 뺍시다
05:05그럼 진짜 소금 많이 없애버리자고
05:07그렇죠
05:12나트륨을 과잉 섭취하게 되면 혈압이 올라가고 수분이 잘 빠져나가지 않기 때문에 부종이 생기기가 쉽습니다
05:21또한 지방간의 원인이 되는 비만을 유발할 가능성도 높아지기 때문에
05:27지금처럼 싱겁게 드시는 게 부종에는 더 좋습니다
05:31또한 지방간의 원인은 더 좋습니다
05:33또한 지방간의 원인은 더 좋습니다
05:35또한 지방간의 원인은 더 좋습니다
05:37아 챙겨야죠
05:47뭐죠 저게?
05:48저거 뭐지?
05:49이게 창고인의 알부민 수치 관리법이 이건가요?
05:59제가 이렇게 꾸준하게 섭취하고 있는 알부민인데요
06:03이거 먹고 난 이후로는 피로감도 덜 느끼고
06:07붓기도 아주 좋아지고
06:09그래서 꾸준히 챙기고 있어요
06:11우리들의 간을 위하여
06:13짱!
06:14오케이
06:19알부민을 섭취하면서 간 건강과 부종을 관리하고 있었습니다
06:23알부민이 그럼 도대체 우리 몸에서 구체적으로 어떤 역할을 하는 건가요?
06:27네 알부민은 간에서 생성되는 단백질의 한 종류라고 앞서 말씀드렸죠
06:31혈중의 알부민의 농도의 정상 수치는 3.5에서 5gmL입니다
06:37그런데 이게 3 이하로 떨어지는 저알부민 혈중이 나타나게 되면 부종이 생기고요
06:43장기 기능이 떨어지거나 심할 경우에는 사망 위험까지도 높아질 수 있는 거죠
06:49사망이요?
06:50아 너무 겁..
06:51지금 온 거 쓰러질 뻔했어요
06:53잠깐만
06:54아니
06:56오 안되는데
06:57정확한 알부민이 중요한 건데요
06:58실제로 입원 환자들의 30일 사망률을 이렇게 살펴본 결과
07:03정상 알부민 수치를 보인 환자들의 사망률은 2%였던 것에 비해서요
07:08저알부민 혈중 환자들의 사망률은 22%로 10배 이상 높게 나타났습니다
07:15저거 많이 창이 나는데
07:16우와
07:17우와
07:18그PA
07:30진영
07:32찬양
07:34고맙습니다
07:35고맙습니다
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