ROMA (ITALPRESS) - Un frullato delizioso, ideale da consumare la mattina, a base di cachi e latte. Lo prepara Angelica Amodei nella nuova puntata di Sorsi di Benessere. sat/azn
00:00Protagonisti di questa ricetta, i kaki. I kaki sono di stagione proprio in questo periodo e non dovrebbero mancare sulla nostra tavola.
00:23Ricchi di zuccheri sì, ma possiamo consumarli a colazione e abbinarli in maniera corretta.
00:28Ecco allora uno smoothie davvero delizioso che mitica anche quella voglia di dolce e che possiamo appunto consumare la mattina e che piacerà a tutta la famiglia.
00:40Ecco, ci servirà, mi raccomando, scegliete i kaki sempre ben maturi perché saranno ricchi di gusto, li tagliate così, scegliete anche quelli ben maturi in modo tale che saranno pieni di gusto
00:52e potete abbinarli ad una bevanda vegetale, come per esempio della bevanda alle mandorle, oppure come in questo caso io ho scelto del latte vaccino intero.
01:03Andate ad aggiungere il latte vaccino, tra l'altro un'ottima combinazione alimentare perché abbiniamo anche una quota di proteine e tanto buon calcio, utile anche per i nostri bambini.
01:13Ed ora una spolverata di polvere di cannella che aiuta anche nel controllo della glicemia, così siate generosi e non vi resta che frullare.
01:24E in pochi secondi il nostro smoothie è pronto, tra l'altro i kaki non solo ci danno energia, ma sono anche ricchi di preziosa vitamina A,
01:43importante per la vista, per la pelle e anche per il sistema immunitario.
01:47Apportano fibra solubile e insolubile, benefica per l'intestino e sono anche ricchissimi di preziosi antiossidanti.
01:56Insomma, davvero un frutto autunnale per eccellenza che possiamo gustare in questa maniera.
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