00:00Tisana, contro il meteorismo, contro il gonfiore addominale, ideale per la sera, anche rilassante,
00:21con soli tre ingredienti, limone, zenzero e fiori di camomilla.
00:27Ecco qui come si prepara, tra l'altro ha un gusto davvero molto piacevole ed è ideale alla sera, per esempio dopo i pasti.
00:35Prendiamo della scorza di limone, mi raccomando scegliete il limone biologico, quindi non trattato, profumatissimo, che regalerà alla vostra tisana un gusto unico.
00:46Dopodiché andiamo ad aggiungere delle fettine di zenzero, spesso mi chiedete se va sbucciato,
00:52si vi faccio vedere perché comunque lo zenzero spesso venendo da lontano è bene lavarlo in maniera accurata e poi privarlo della buccia esterna.
01:03Ecco qui, lo zenzero è altamente digestivo, aiuta proprio a contrastare il gonfiore addominale, è considerato un antinfiammatorio naturale,
01:12basteranno due o tre fettine, questo anche in base ai vostri gusti personali, io lo amo moltissimo lo zenzero e quindi ne metterò tre fettine.
01:24Dopodiché prendiamo dell'acqua, mi raccomando molto calda, quindi dovete portarla a bollore.
01:31Ecco qui, tre fettine di zenzero, l'acqua che arriva a bollore, la versate nella vostra tisaniera
01:38e una volta che avete versato l'acqua aggiungete i fiori di camomilla, proprio in questo modo.
01:43Ecco l'acqua a bollore, già si sente il profumo del limone con lo zenzero.
01:53Aggiungete ora un generoso cucchiaino di fiori di camomilla, se non avete i fiori di camomilla potete anche usare la camomilla in filtro.
02:04Ecco qui, questo è piccolino quindi ne ho messo un pochino di più.
02:07Coprite e lasciate riposare per circa 5 minuti, dopodiché la vostra tisana sarà pronta da sorseggiare.
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