- 3개월 전
노화 세포 만드는 원인을 찾아라!
대충 먹는 식습관 노화 세포 만든다
영양이 불균형한 상태에서 먹는 양만 줄이면
덜먹고도 더 찔 수 있다!
'처벌'대신 '처방'을! 新개념 건강재판쇼!
[헬스판사] 매주 월요일 오후 1시 20분 방송
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00:00아, 바래.
00:16아침에 일어나자마자 발이 아파하시는 분들 제법 있어요.
00:23일어나지도 못하네.
00:24아, 바래.
00:28발이 왜 어떻게 아파요? 막 추셔?
00:31딱 일어서서 첫 발 질 때 찌릿해요.
00:34그게 왜 그럴까? 이게 몸무게가 많이 나와서 그러나?
00:37그런 거 아니에요.
00:39저도 가끔 그래요.
00:40아, 그래요?
00:41아니, 무게가 많이 나가는 것도 있어요.
00:44아, 왜 그러세요?
00:51뭐 드시는 거 같은데? 뭐죠?
00:54에이, 식빵?
00:58그래도 통밀빵을 드시네요, 그래도.
01:13거기에 지금 아침 식사인 거죠? 요거트하고 빵이.
01:16요새는 아침 식사를 거르시는 분들도 많고
01:19그다음에 저렇게 아주 간단하게 드시는 분들도 많죠.
01:22생각보다 너무 간단하게 드시는 것 같은데요.
01:24어깨가 많이 아프다.
01:30어깨가 아우.
01:31그러니까 발바닥도 아프고 어깨도 아프고 전신적으로 다 아프시니까
01:38저희가 볼 때는 꼭 그렇게 근골격계 질압만 따로 있는 게 아니라
01:42무슨 전신적인 문제가 있을 것 같다고 비디오상에서는 보입니다.
01:44아까 이렇게 이렇게 하고 주무시더라고요.
01:48어깨 아프셔서 팔을 올리고 주무시나 봐요.
01:50이렇게 만세하고 자요.
01:51그러면 더 순환이 안 돼요.
01:53뭐 하는 거예요?
01:54발이 아파갖고 나름 관리하느라고 공으로 이렇게 하고 있어요.
01:58이렇게 하고 있어요.
01:59이렇게 하고 주무시더라고요.
02:00어깨 아프셔서 팔을 올리고 주무시나 봐요.
02:01이렇게 만세하고 자요.
02:02그러면 더 순환이 안 돼요.
02:03뭐 하는 거예요?
02:04발이 아파갖고 나름 관리하느라고 공으로 이렇게 하고 있어요.
02:08아기 지압이에요.
02:29점심때 지났어요.
02:31불안해서 보지를 못하겠어.
02:41아니 먹고 소파에서 TV 보고 또 먹으러 와요.
02:45시간이 지나서 이제 점심 먹어야죠.
02:48반전이 안 좋으신 분들은 파스 혼자 붙일 때도 되게 서러우실 텐데
03:05아 진짜 파스 붙여주는 로봇은 빨리 나왔으면 좋겠어요.
03:09아이고 아이고
03:15짜고 맵고 그런 것들인데 전부 다.
03:19그러게요.
03:23밥 같이 드시는 거 반찬만 드시는 거 같아가지고
03:26밥 먹어요.
03:31물도 한 모금밖에 안 드셨어요.
03:33네.
03:34물을 많이 안 마셔.
03:36보셨죠?
03:37뭘 많이 먹는 것도 아니고 기름진 걸 먹는 것도 아니고 살이 튀는 이유가 없어요.
03:42이거 안 억울하겠습니까 이게.
03:45그게 많이 안 드시네요.
03:46이해 있습니다.
03:47카메라 없는 데서.
03:48사각지대에서 지금 몰래 뭘 살짝 더 드신 거 아니에요.
03:52아닙니다.
03:5360대인데 몰래 먹겠어요.
03:55카메라 있으니까 혹시나 하고.
03:57이건 조작 아닙니다.
03:59저희는 100% 진실만 얘기합니다.
04:02알겠습니다.
04:03진정하시고요.
04:04우리 헬스 판사님들의 의견을 좀 들어보겠습니다.
04:06어떠셨어요.
04:07네.
04:08저희가 보기엔 지금의 식습관도 충분히 비만을 유발할 수 있습니다.
04:13왜요.
04:14평생 가족들을 위해서 분주하셨기 때문에 혼자 계시면 최대한 간단하게 하기 위해서 요리 안 하는 심정은 너무 알겠는데
04:22너무 대충 드시는 게 문제예요.
04:24이게 엄마들이 솔직히 가족들 위해서는 정말 요리를 하지만 진짜 나한테는 잘 안 하는 것 같아요.
04:32그리고 지금 다 아프시잖아요.
04:35그러니까 요리하려면 또 시간도 걸리고 계속 서 있어야 되잖아.
04:39그리고 아프고 귀찮고 이러다 보니까 대충대충 드시는 게 아닌가.
04:44여하튼 지금 우리 명아님의 식단을 보면 밥이나 빵 같은 탄수화물 이렇게 태우고 저장하는 그 영양소의 비중은 너무 높고요.
04:56족저근막염이나 염증을 없앨 수 있는 그런 아주 중요한 영양소인 단백질은 너무 부족해요.
05:04어렵다.
05:05어렵네요.
05:06진짜.
05:07오늘 우리 피고인 식단의 지적을 너무 많이 받았는데요.
05:12이런 식으로 영양이 불균형한 상태에서 먹는 양만 줄이게 되면 몸은 오히려 더 살찌기 쉬운 상태가 됩니다.
05:20어우 진짜요?
05:21대사율도 떨어지고 기초 대사량도 떨어지면서 적게 먹어도 오히려 먹는 족족 살이 되는 이렇게 악순환이 발생하게 되는 거죠.
05:29아이고 억울해라.
05:30그리고...
05:32그래서 저는 ....
05:45Original 정도 계약으로 이른라고 했기 때문에 저희가 쪼As temperaturaAndMT게.
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