00:00Vous nous dites ce matin que l'IMC, l'indice de masse corporelle qui existe depuis deux siècles, est remise en cause.
00:07Rappelez-nous ce qu'est l'IMC, c'est une formule de calcul.
00:09Alors l'IMC, en fait, exprime l'idée que notre silhouette serait le reflet de notre santé.
00:19Ce n'est pas tout à fait faux, mais ce n'est pas tout à fait juste.
00:23Alors l'IMC, c'est quoi ? On va le voir sur cette image.
00:25C'est votre poids sur votre taille au carré.
00:30Une fois que vous avez cet indice, vous avez des catégories maigreur, poids normal, comme on va le voir aussi sur cette image, surpoids, obésité, obésité sévère.
00:41Vous voyez, en fonction du chiffre que vous trouvez, sauf que c'est très bien.
00:46Mais quand je dis que ce n'est pas juste, ça ne me tient pas compte de l'âge, du sexe, de la répartition de la graisse.
00:55On a des répartitions différentes et on a ce qu'on appelle la graisse périphérique.
01:02C'est quand vous avez de la graisse sur les cuisses, quand vous avez... Voilà.
01:06Elle n'est pas méchante, celle-là.
01:09D'un point de vue esthétique, peut-être qu'elle ne vous plaît pas.
01:11Mais en tout cas, elle n'est pas mauvaise pour votre santé.
01:13En revanche, vous avez ce que l'on appelle la graisse abdominale, qui, elle, est très inflammatoire, va attaquer vos organes, va attaquer votre foie.
01:23Et celle-ci va entraîner des risques sur la santé.
01:27Une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, une augmentation du risque de cancer, vous voyez.
01:32Donc il y a vraiment... Et cet indice ne tient pas compte de cette répartition des graisses.
01:37Je vais vous donner un exemple assez concret.
01:39Vous voyez qui est dérinaire ?
01:41Bien sûr.
01:41Voilà. Donc 2,04 m, 130 kg, donc un indice de masse temporelle de 31,2.
01:49Donc si on le remet dans notre petit schéma, il est largement dans l'obésité.
01:53Je pense qu'il y a plus de muscles, me semble-t-il, que de graisses.
01:59Je pense qu'il n'a pas l'air d'avoir un cœur fatigué, il n'a pas l'air d'avoir... Vous voyez ?
02:04Donc il faut bien comprendre qu'il faudrait arriver à trouver quelque chose de plus juste,
02:09de plus représentatif de votre état de santé.
02:13Donc là, il y a eu tous les experts de l'obésité, aussi bien pédiatrique qu'adulte,
02:18qui se sont réunis et qui aimeraient que l'on trouve d'autres critères.
02:22Il parle d'un indice de rondeur corporelle, peu importe.
02:26Il y a un critère aussi, je vous ai parlé de la graisse.
02:29Mais il faut tenir compte aussi de votre périmètre abdominal.
02:33Comme je vous le disais, la graisse qui est là, dans le ventre,
02:36celle-ci, elle s'attaque à vos viscères.
02:38Elle est à risque pour votre santé.
02:40Donc je vous ai mis un petit calcul tout simple à faire.
02:44Votre périmètre abdominal, vous prenez un centimètre de couturière.
02:48Sans rentrer le ventre ?
02:49Pardon ?
02:50Sans rentrer le ventre ?
02:51Oui, puis pas habillé.
02:53Vous mettez les pieds bien à plat, vous mettez le centimètre au-dessus des hanches.
02:59Et vous mesurez.
03:00Mais c'est un des critères, mais il y en a d'autres.
03:04On a des balances maintenant.
03:06On va utiliser des appareils qui vont dire quelle est votre masse musculaire,
03:09quel est le pourcentage de gras.
03:10Il y a tout un tas de choses.
03:11Vos habitudes alimentaires aussi, si vous voulez.
03:14Donc évidemment, c'était très simple.
03:16L'IMC, ça prend deux secondes.
03:18C'est pas cher, c'est facile à faire et tout.
03:21C'était facile, mais ce n'est pas un juste reflet.
03:24Et surtout, ne l'oublions pas, il sert encore de référence et de critères pour beaucoup de choses.
03:29Par exemple, les traitements dont on a beaucoup parlé,
03:31Végovi pour maigrir, Mounjarro, etc.
03:35Ça dépend du chiffre de votre indice de masse corporelle.
03:39Pour faire une PMA, ça dépend encore de l'IMC.
03:42Pour certaines assurances, ça dépend encore de l'IMC.
03:45Donc tout ça va être revu.
03:47Ça va être un peu plus complexe,
03:49mais ce sera plus juste pour le reflet de votre santé.
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