00:00E o consumo de álcool pode prejudicar o emagrecimento.
00:04Quem nos explica agora essa relação é o Márcio Atala no quadro Viva Bem aqui na Jovem Pan.
00:10Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:13Hoje eu quero falar com você sobre o consumo do álcool e a manutenção ou perda de peso.
00:20Muita gente não relaciona que o álcool é sim um macronutriente e oferece energia.
00:26Para ficar mais claro, um grama de carboidrato, 4 calorias.
00:31Um grama de proteína, 4 calorias.
00:33Um grama de gordura, 9 calorias.
00:36E um grama de álcool fornece 7 calorias.
00:40Então aquela pessoa que faz o consumo do álcool, ela está ingerindo calorias.
00:45E isso vai, sem dúvida nenhuma, prejudicar o processo de emagrecimento.
00:50Um outro ponto é que quando você consome álcool, o seu corpo reconhece como uma substância tóxica
00:58e privilegia eliminar esse álcool e não usar gordura como fonte de energia.
01:04Por isso, se você quer entrar num processo de perder peso, de emagrecer, reveja o seu consumo de álcool.
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01:13Vai lá no meu Instagram, arroba Márcio Atala e deixe a sugestão para um novo tema do Viva Bem.
