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  • il y a 3 mois
Aujourd'hui, le café dit adaptogène est présenté comme une alternative plus saine au café traditionnel. Contenant des champignons, il permettait de mieux résister au stress et de booster sa vitalité. Voici ce qu'on peut vraiment en attendre.
Regardez Votre santé : Ça marche ? Ça marche pas ? avec Aline Perraudin du 29 septembre 2025.

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Transcription
00:00RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:04On va voir ça avec vous tout de suite Aline Perrodin.
00:07Vous nous parlez ce matin du café Adaptogène.
00:09C'est une boisson présentée comme une alternative plus saine au café classique
00:13et qui est censée nous permettre de mieux résister au stress.
00:16Alors, ça marche ou ça marche pas ?
00:18Déjà, il faut dire ce que c'est le café Adaptogène.
00:20Vous en avez peut-être déjà entendu parler sur les réseaux sociaux
00:23parce qu'il y a beaucoup de pubs sur cette nouvelle boisson.
00:26C'est du café, mais enrichi en champignons déshydratés moulus
00:31comme le réchis, le cordyceps ou encore la crinière de lion.
00:36Ces champignons dits Adaptogène sont utilisés depuis longtemps
00:40dans la médecine traditionnelle chinoise pour leur supposée propriété équilibrante.
00:45En clair, ils auraient la capacité d'aider l'organisme à maintenir son équilibre
00:49et nous aideraient à mieux résister au stress physique et psychologique.
00:54Alors, ça fonctionne ou pas ?
00:55Eh bien, pas vraiment.
00:56Et je vais vous dire pourquoi.
00:59Alors, les marques avancent plein de promesses.
01:01Énergie durable, bonne concentration, clarté mentale, meilleure humeur.
01:06Et les adeptes prétendent se sentir plus en forme en buvant du café Adaptogène
01:10plutôt que du café classique, comme s'ils avaient les avantages du café sans les inconvénients.
01:17Ce qui est vrai, c'est que le café Adaptogène peut contenir moins de caféine que le café normal.
01:21Et certaines personnes sont très sensibles à la caféine, comme l'a souligné Nicolas Aubineau, diététicien.
01:28Par conséquent, elles vont mieux supporter le café Adaptogène, être moins nerveuses et se sentir d'humeur plus stable.
01:35Mais ce n'est pas du tout dû à l'action des champignons.
01:39Et si on se sent mieux après avoir bu du café Adaptogène, ça peut aussi venir de l'effet placebo qui est puissant.
01:45D'accord. Et les champignons, la déshydratée, qu'est-ce qu'on peut en attendre ?
01:50Ils ne sont pas aussi magiques que la pub veut bien nous le faire croire.
01:53Aucune étude de bonne qualité n'a démontré que les champignons, encore moins les boissons qui en contiennent, ont des bienfaits sur l'homme.
02:00Les champignons diadaptogènes renferment probablement des composés très intéressants, comme des antioxydants, des vitamines.
02:07Mais pour l'instant, les preuves manquent pour pouvoir affirmer qu'ils ont des propriétés bénéfiques, relaxantes ou énergisantes.
02:14Ok, on ne va pas tortiller davantage, vous vous dites en gros que ce n'est pas efficace.
02:17Non, mais ça peut être une alternative pour les personnes qui supportent mal la caféine ou qui n'ont pas envie de son effet coup de fouet.
02:23Ça, ça peut être le cas.
02:24Et si on est en bonne santé, qu'on aime son goût un peu particulier et qu'on est prêt à dépenser beaucoup plus que pour un café classique,
02:34un paquet, ça peut coûter 30 euros quand même.
02:37Il n'y a pas lieu de sang privé.
02:38En revanche, en cas de traitement, il vaut mieux demander à son médecin, car des médicaments peuvent interagir avec les champignons.
02:47Sinon, comme autre alternative au café, il y a la bonne vieille chicorée qui coûte beaucoup moins cher.
02:52C'est bon la chicorée.
02:53Merci beaucoup Aline.
02:54Merci.
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