00:00RTL, votre santé, ça marche ou ça marche pas ?
00:04On va voir ça avec vous tout de suite Aline Perrodin.
00:07Vous nous parlez ce matin du café Adaptogène.
00:09C'est une boisson présentée comme une alternative plus saine au café classique
00:13et qui est censée nous permettre de mieux résister au stress.
00:16Alors, ça marche ou ça marche pas ?
00:18Déjà, il faut dire ce que c'est le café Adaptogène.
00:20Vous en avez peut-être déjà entendu parler sur les réseaux sociaux
00:23parce qu'il y a beaucoup de pubs sur cette nouvelle boisson.
00:26C'est du café, mais enrichi en champignons déshydratés moulus
00:31comme le réchis, le cordyceps ou encore la crinière de lion.
00:36Ces champignons dits Adaptogène sont utilisés depuis longtemps
00:40dans la médecine traditionnelle chinoise pour leur supposée propriété équilibrante.
00:45En clair, ils auraient la capacité d'aider l'organisme à maintenir son équilibre
00:49et nous aideraient à mieux résister au stress physique et psychologique.
00:54Alors, ça fonctionne ou pas ?
00:55Eh bien, pas vraiment.
00:56Et je vais vous dire pourquoi.
00:59Alors, les marques avancent plein de promesses.
01:01Énergie durable, bonne concentration, clarté mentale, meilleure humeur.
01:06Et les adeptes prétendent se sentir plus en forme en buvant du café Adaptogène
01:10plutôt que du café classique, comme s'ils avaient les avantages du café sans les inconvénients.
01:17Ce qui est vrai, c'est que le café Adaptogène peut contenir moins de caféine que le café normal.
01:21Et certaines personnes sont très sensibles à la caféine, comme l'a souligné Nicolas Aubineau, diététicien.
01:28Par conséquent, elles vont mieux supporter le café Adaptogène, être moins nerveuses et se sentir d'humeur plus stable.
01:35Mais ce n'est pas du tout dû à l'action des champignons.
01:39Et si on se sent mieux après avoir bu du café Adaptogène, ça peut aussi venir de l'effet placebo qui est puissant.
01:45D'accord. Et les champignons, la déshydratée, qu'est-ce qu'on peut en attendre ?
01:50Ils ne sont pas aussi magiques que la pub veut bien nous le faire croire.
01:53Aucune étude de bonne qualité n'a démontré que les champignons, encore moins les boissons qui en contiennent, ont des bienfaits sur l'homme.
02:00Les champignons diadaptogènes renferment probablement des composés très intéressants, comme des antioxydants, des vitamines.
02:07Mais pour l'instant, les preuves manquent pour pouvoir affirmer qu'ils ont des propriétés bénéfiques, relaxantes ou énergisantes.
02:14Ok, on ne va pas tortiller davantage, vous vous dites en gros que ce n'est pas efficace.
02:17Non, mais ça peut être une alternative pour les personnes qui supportent mal la caféine ou qui n'ont pas envie de son effet coup de fouet.
02:23Ça, ça peut être le cas.
02:24Et si on est en bonne santé, qu'on aime son goût un peu particulier et qu'on est prêt à dépenser beaucoup plus que pour un café classique,
02:34un paquet, ça peut coûter 30 euros quand même.
02:37Il n'y a pas lieu de sang privé.
02:38En revanche, en cas de traitement, il vaut mieux demander à son médecin, car des médicaments peuvent interagir avec les champignons.
02:47Sinon, comme autre alternative au café, il y a la bonne vieille chicorée qui coûte beaucoup moins cher.
02:52C'est bon la chicorée.
02:53Merci beaucoup Aline.
02:54Merci.
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