00:01RTL Petit Matin
00:07Nous sommes le jeudi 1er octobre, c'est la journée mondiale du café.
00:14Alors on va en parler avec Aline Perrodin dans un instant, il paraît que c'est bon contre la migraine,
00:18on va voir si c'est vrai.
00:19Et puis on verra aussi avec vous Julie comment choisir un bon café.
00:22Comment bien faire son café.
00:23Voilà attention, comment bien faire son café parce qu'il y a un ingrédient qui est très important.
00:27Mais d'abord donc Aline, ça marche ou pas.
00:30On lui prête plein de bienfaits à ce café, dont celui de pouvoir calmer une migraine.
00:35Alors, ça marche ou pas ?
00:37Alors c'est un remède de grand-mère, mais oui ça peut marcher.
00:39Ça peut marcher ?
00:40Le café peut calmer une crise de migraine débutante.
00:43La migraine, rappelons-le, c'est une maladie neurologique qui touche en France environ 12% de la population adulte.
00:50C'est un type particulier de mal de tête.
00:52La douleur peut s'accompagner de nausées, d'une sensibilité à la lumière et au bruit.
00:57Le café, ou plus précisément la caféine qu'il contient, a un effet antalgique.
01:02Elle resserre les vaisseaux sanguins cérébraux, ce qui peut atténuer la douleur.
01:06Mais le café, c'est une arme à double tranchant.
01:09C'est-à-dire Aline ?
01:11Le café peut soulager une migraine députante, mais consommée en excès, il peut déclencher les crises ou les accentuer par
01:18son effet d'excitabilité des neurones et son effet diurétique.
01:22La déshydratation favorise en effet les migraines.
01:25De plus, si la consommation de café est tardive, dans l'après-midi, elle risque de perturber le sommeil.
01:31Or, le manque de sommeil peut aussi déclencher une crise de migraine.
01:35Mais il y a certaines personnes qui disent qu'elles ont mal à la tête quand elles ne prennent pas,
01:38par exemple, leur café habituel.
01:40C'est tout à fait possible, parce que vous savez, la migraine, elle n'aime pas le changement.
01:45Et tout déséquilibre de l'organisme ou une variation de rythme, ça favorise la survenue d'une migraine.
01:51Par exemple, si on consomme moins de café le week-end, notamment parce qu'on se lève plus tard, cela
01:57peut suffire à déclencher une crise.
01:59C'est la raison pour laquelle il est recommandé d'avoir une consommation de café similaire le week-end à
02:04celle de la semaine,
02:05sans dépasser trois tasses de café par jour, c'est un repère, la sensibilité de chacun à la caféine étant
02:12variable,
02:13il est important d'observer les effets du café sur soi pour ajuster sa consommation.
02:18Et si on veut moins boire de café, il est préférable de le faire progressivement, car un sevrage brutal peut
02:24déclencher une migraine.
02:26On l'entend, l'action du café est ambivalente.
02:28Oui, pour résumer, on peut dire qu'une consommation modérée et régulière de café n'agrafe pas les crises.
02:34Prendre un café peut même soulager de migraine débutante ou légère.
02:39Donc oui, le café peut être un bon traitement d'appoint de la migraine, mais à condition de ne pas
02:43en boire une trop grosse quantité.
02:45Sinon, on s'expose à l'effet inverse.
02:47Merci beaucoup Aline.
02:49Alors Julie ?
02:49Merci.
02:49Merci.
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