00:00와 탭댄스 추시네요.
00:04등장부터 너무 경쾌하고 좋아요.
00:08아우 표정도 좋고요.
00:09활력이 넘치시네요 아주 그냥.
00:11안녕하세요.
00:13붓기도 빼고 건강하게 살고 있는
00:15팔팔주민 최성희입니다.
00:21네 오늘 팔팔주민으로 오셨습니다.
00:23어서오세요.
00:24안녕하세요.
00:25부정잡고 활기차게 살고 있는
00:27팔팔주민 최성희입니다.
00:29네 아우 반갑습니다.
00:31근데 지금 아까 영상도 잠깐 봤지만
00:35일단 정말 동안이세요.
00:37지금 나이가 67세라고 돼 있는데
00:40피부도 너무 좋으시고
00:43일단 기운과 에너지가 정말 좋으시고
00:46탑댄스를 얼마나 주신 거예요?
00:48한 3년 이상 됐고요.
00:50조금씩 즐기면서 하다 보니까
00:53이렇게 늘게 됐어요.
00:54대단하십니다.
00:55감사합니다.
00:56근데 지금 전반적으로 관리를 너무 잘하셔서
01:00지금 깜짝 놀랐거든요.
01:01근데 아까 지금 제가 살짝 보니까
01:03종아리 다리가 실례가 안 된다면
01:07잠깐 일어서서 좀 보여주실 수 있을까요?
01:09네.
01:10이거 왼쪽은 아니 다치신 건지
01:12아니면 이렇게 근육인 건지 약간 조금
01:14부피감이 다르거든요.
01:16아 이게 근육이 아니고요.
01:19제가 붓기게 빠지기 전에
01:21어떠한 상태인지 보여드리기 위해서
01:24이렇게 하고 나왔습니다.
01:26저희한테 좀 이렇게 느끼게 해주고 싶으셔서
01:29와 이렇게 지금 보니까
01:32차이가 정말 많이 나거든요.
01:34실제로 이랬다는 거죠?
01:36네.
01:36부종이 심했을 때는
01:38지금 보시는 것처럼
01:40코끼리 다리처럼
01:41이렇게 퉁퉁 부어 있었죠.
01:43그럼 지금은 뭐 좋아지신 거죠?
01:45그럼요.
01:46부종을 잡고 나니까
01:47자연스럽게 체중이 한 11kg 정도가 빠졌고요.
01:51몸도 가벼우니까
01:53아침에 일어나면 기분도 아주 좋아요.
01:55말씀 듣다 보니까
01:56비결이 너무 궁금하거든요.
01:59우리 팔팔주민의 일상
02:00함께 만나보실까요?
02:06이야 제가 알기론
02:07탑댄스가 몸이 악디가 되는 춤이라고 들었거든요.
02:11엄청 힘들다던데 잘 아시네요.
02:13그러니까요.
02:14정말 67세라고 묻고 힘들 정도로
02:16리듬감도 정말 좋으세요.
02:20표정 보세요.
02:22잘한다 팔팔해 라고 얼굴에 써 있습니다.
02:25아 좋았어요.
02:26너무 힘들다.
02:27잘하셨습니다.
02:28그렇죠.
02:29처음에는 이제 걷는 것도 힘들어 하셨는데
02:31지금 이제 노래 한 두 곡 정도는 가볍게 하시고
02:34체력이 엄청 많이 좋아지셨어요.
02:35네 맞아요.
02:38체력이 좋아지면 기초 대사량도 증가하고요.
02:41무엇보다 삶의 질이 개선되거든요.
02:43와 강사님 말씀처럼
02:45정말 체력이 너무너무 좋으십니다.
02:48제가 50대 후반부터
02:49그 몸이 부기가 많이 쌓이고
02:52온몸이 다 부어서 딱딱해져서 걷는 것도 힘들었어요.
02:56서 있을 수도 없을 정도로 다리가 부으니까
02:59외출을 할 수가 없었죠.
03:01설거지할 때는 다리가 심하게 저리기도 해서
03:04다리를 막 털면서 설거지를 하다가
03:07그릇을 깬 적도 있었죠.
03:1210년 전에는 콜레스테롤 수치도
03:14정말 안 좋으셨네요.
03:16고지혈증에 간 수치도 높고
03:19당뇨는 전 단계고
03:20그래서 정말 이렇게 살자는 안 되겠다고
03:22느끼기 시작했어요.
03:26탭댄스에 연극, 핸드벨, 훌라까지
03:29이렇게 다양한 취미 생활을 통해서
03:31활력을 되찾으셨나 봐요.
03:34같은 분 맞아요?
03:36예전과 더 젊으시셨네요.
03:4010년 동안 건강관리를 정말 꾸준히 하셨네요.
03:44그러게요.
03:45안 좋던 총 콜레스테롤이며
03:47그리고 강기능 수치까지
03:48눈에 뜨게 좋아지셨어요.
03:50건강과 활력을 되찾은 탈팔 주민
03:53정말 보기 좋습니다.
03:56선생님 제가 챙겨 먹으면서
03:59요즘 건강이 너무 많이 좋아진 거 있거든요.
04:01이게 뭐죠?
04:03이거 알부민이에요.
04:04예전에는 일상적인 활동이 정말 어려울 정도로
04:08피로감도 심하고
04:09다리랑 몸이 정말 너무 심하게 부어서
04:11하루 종일 힘들었거든요.
04:13그런데 알부민이 부족하다는 걸 알고 나서
04:15꾸준히 먹기 시작했어요.
04:18그랬더니 정말 아침에 일어나는 것도 개운하고
04:20하루 종일 많이 걸어도 굳지 않더라고요.
04:23아, 이 탈팔 주민의 건강 비결 중 하나가
04:27바로 이 알부민이었네요.
04:29알부민이 체력 저하는 물론
04:30피로 회복에도 도움을 주기 때문에
04:32꾸준히 챙겨 드셨나 보네요.
04:34피로가 그만 풀릴 것 같아요.
04:36네, 오늘 선생님 건강 아마 짱일 거예요.
04:38네, 좋아요.
04:38행복합니다.
04:39감사합니다.
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