00:00백설홍주
00:03백설홍주가 오셨나요?
00:05사과를 또
00:06사과에 독이 든 건 아니겠죠?
00:10아니 그 사진 속에 주인공 맞아요 진짜로?
00:15당뇨와 소화 불량을 이겨내고 40kg나 감량하는
00:20뱃살공주에서 백설공주로 다시 태어난
00:24팔팔주
00:25백설공주민 임영덕입니다
00:29몰라 뱉습니다 죄송합니다
00:30감사합니다
00:32아까 저희 사진 보고 진짜 깜짝 놀랐어요
00:35아니 어떻게 이렇게 반쪽이 되셨는지
00:37완전 다른 사람 같은데
00:39살을 빼려고 한 건 아니죠
00:40혈당 조절을 하려고 노력하다 보니까
00:44덩달아
00:45같이 살도 빠지더라고요
00:47그래서 살도 빠지고 건강해지고
00:49네
00:50사실 이 다이어트의 성패에 있어서
00:53얼마나 적게 먹는
00:55보다는 혈당을 얼마나 안정적으로 유지하느냐
00:59이
01:00구분이 정말 중요하다고 할 수 있습니다
01:02그러니까 인슐린 저항성으로 인해서
01:04혈당이
01:05혈당이 잘 조절되지 않고 변동이 심하면
01:08뇌가 이를 에너지 부족으로
01:10각각해서 단음식에 대한 갈망이 커지고
01:13식욕도 폭발적으로 증가
01:15분리하게 됩니다
01:16그러니까 당연히 살이 더 쉽게 찔 수밖에 없죠
01:19혈당이
01:20할당 조절에 지금 이렇게까지 신경을 써서 몸을 바꿔야겠다 특별히...
01:25이유가 있었다면서요 친정어머니가 당뇨합병증으로...
01:30오래 투병하다 돌아가셨거든요 당뇨 때문에 몸에 상처가 나도...
01:35잘 낫지 않았어요 그리고 혈관이 막히면서 심장 기능이 떨어져서...
01:40수술조차 어려운 상황이었거든요 결국 심장마비로 돌아가셨어요
01:45친정어머니가 그렇게 돌아가시는 걸 지켜봤는데
01:50어느 순간 나에게도 이제 당뇨라는 진단이 떨어졌을 때
01:55얼마나 놀라셨을까요?
01:57처음 당뇨병인 걸 알았을 때 심장이...
02:00심장이 쿵하고 떨어지는 것 같더라고요 제일 먼저 든 생각이
02:04아 이제 내가...
02:05죽을 차례인가?
02:06아이고...
02:07자꾸 친정엄마 생각이 나서 더 두렵고 힘들었던 것 같아요
02:10아무래도 지금은 전혀 그런 생각 안 하시죠?
02:12너무 건강하셨으니까...
02:13네 물론입니다
02:15혈당관리가 잘 되고 있으니까...
02:17제 얼굴 보세요
02:19사과보다 더 반짝반짝...
02:20빛나지 않나요?
02:21웃는 표정이 너무 행복해 보이세요
02:25야 풍경 진짜 좋네요
02:27야 풍경 진짜 좋네요
02:30팔팔 주민 사시는 동네인가봐요
02:32팔팔 주민 사시는 동네인가봐요
02:35아직 오전 이른 시간인 것 같은데요
02:37아휴 벌써 발걸음이 많이 급하세요
02:40아침 식사를 준비하시나요?
02:42이거 삶은 달걀인데요
02:45저희 남편이 지금 창고에서 혼자 일하고 있어서 아침 좀 챙겨 갈까 하고
02:50지금 챙기고 있어요
02:51아침에는 좀 단백질 위주로 먹으려고 계란하고
02:55그리고 좀 속이 든든해야 되니까
02:57고구마랑 같이 준비하고
03:00남편 혼자 일하니까 걱정돼서 마음이 좀 바쁘신 것 같아요
03:05일하러 가시는 게 아니고 어디 소풍 가시는 것 같은데요
03:10남편 분 만날 생각이 벌써부터 웃고 계시네요
03:13아 이렇게 좋으세요?
03:15아 맞다
03:17아 맞다
03:20뭘 깜빡하신 모양인데요
03:23팔팔 주민께서도 아침 맛
03:25공복 혈당을 확인하시나봐요
03:27어우 중요하죠
03:28아 이게 방식을 하면은
03:30저도 모르게 막 먹어서
03:33그래가지고 이제 저기가 올라가고
03:35몰라요 혈당이
03:36그래서 이게 매일 경각심을 갖잖아요
03:39이렇게 재면은
03:40이제 혈당은 언제가 급격하게 상승할지 모르니까
03:44이렇게 꾸준하게
03:45확인을 해주는 것도 좋습니다
03:47아주 이상적인 공복 혈당 수치입니다
03:50어우 수치가 참 좋네요
03:52이 정도면 아주 만족스러워요
03:55하하하하
03:56예
03:57하하하하
03:58하하하하
04:00오솔길 따라서 남편 분에게 가시네요
04:05아 남편 분이 여기서 일하시네
04:06여보
04:07아 남편 분이 여기서 일하시네
04:08여보
04:09아 남편 분이 여기서 일하시네
04:10아 남편 분이 여기서 일하시나 보네요
04:11농사지은 거 보관하는 창고 같은데요
04:14팔팔 주민이
04:15봉사지은 사과인가봐요
04:17빛깔 참 예쁘네요
04:19오늘 혈당 어떻게 했어요?
04:20아침에 혈당 체크하고 왔는데요
04:22오늘 혈당 체크 83 나왔어요
04:25어우 잘 나왔네
04:27방도 있고 하다 보니까
04:29기운이 없..
04:31먹는 걸로 힘을 내야겠다고 생각했던 것 같아요
04:34그러니까 이제 자꾸 먹는..
04:35먹는 양이 늘어나고 몸무게는 늘고
04:37그때 많이 먹었던 게 초콜릿
04:39갈고사람
04:40너무 좋아해서 초콜릿 중독까지 됐던 것 같아요
04:44모기
04:45물이 너무 마르니까
04:46물을 계속 마셨고요
04:48그게 왜 그런지 몰랐어요
04:50갑자기 눈앞이 깜깜해지고
04:52어지러워서 주저앉아 픽픽이
04:55쓰러졌었어요
04:56그러다 보니까 이제
04:58단검사를 했는데
05:00당이 꽤 많이 나오더라고요
05:02아이고
05:03누구예요?
05:04아
05:05살이 빠지기 전에도 금슬이 워낙 좋으셨네요
05:09아
05:10군복 혈당이 140에 당황의 축소도 높았는데
05:13이제는 5.4
05:15정상범위에 들어왔습니다
05:18아
05:19정말 당뇨에서 완벽해
05:20완벽하게 벗어나셨어요
05:23혈당만 정상으로 돌아온 게 아니에요
05:25체중도 40kg이나 감량을 하셨어요
05:29제가
05:30살이 쪘을 때는 코골이가 엄청 심해가지고요
05:33우리 남편이 옆에서 못
05:3510절 정도였어요
05:36그래가지고
05:37각방을 한 10년 썼나?
05:38그랬죠
05:39당뇨
05:40당뇨가 다 낫고 다이어트도 하고 그러면서
05:44코를 안 걸고
05:45제가
05:46그래가지고
05:47지금은
05:48같이 사이좋게 잘 자요
05:50노인을 새로 얻으셨네요
05:53금실이 더 좋아졌어요
05:55건강해지고
05:56금실도 좋아지고
05:57아우 좋다
06:00역시 아내분이 건강해야
06:02집안이 화목해지는 것 같습니다
06:05근데 이거 아까 준비하신 새참인데
06:07메뉴가 참 소박하네요
06:10아 그렇죠
06:11배고프죠
06:12아이고
06:13남편분하고 드시려고 일부러
06:15아침도 안 드신 거네요
06:17아이고
06:18어머
06:19남편분 너무
06:20가정하세요
06:21달걀 하나에
06:22정말 세상을 다 가진 표정이십니다
06:26사실 고구마 같은 경우에 익혀서 먹으면
06:29혈당 지수가
06:30오고
06:30올라가는 식품인데요
06:31오
06:32지금 식혜도
06:34오
06:35지금 식혜도
06:35이게 설탕이 좀 많이 들어가잖아요
06:37식혜가 당은 많지만
06:39제가
06:40혈당 관리를 특별히 하는 게 있어서
06:42식혜도 먹고 그래요
06:44이제는
06:45혈당이 완전히 정상이니까
06:47좋아하는 음식 드시면서
06:48관리 잘하시면 괜찮습니다
06:50오
06:51남편 힘내시라고
06:52따로 또 준비해온 게 있으세요?
06:54오
06:55이게 뭐
06:55커피 같기도 하고요
06:57아 이게 흑염소 진액이에요
06:59여기에
07:00혈당 조절에
07:01혈당 조절에
07:02도움이 되는 성분이 풍부하다고 해서
07:04늘 먹고 있어요
07:05그리고 흑염소가 옛날에 임금님이 먹던 보양식이라고 했어요
07:10그래서 남편과 먹고 있어요
07:12아
07:13임금님의 보양식을
07:14임금님의 보양식을
07:15가져오셨네요
07:16아유
07:17이렇게 남편을 왕대접해 주시는 거죠
07:19정말 괜찮은 것 같아요
07:20남편이 왕이면 아내는 왕비잖아요
07:25건강해진 건 아는데
07:26남편분도 참 행복해 보입니다
07:28네
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