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Major Gérald
  • il y a 3 mois
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Catégorie

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Sport
Transcription
00:00salut à tous exercice de transfert des appuis et d'explosivité donc vous pouvez le faire ici
00:26moi j'ai ici un support mais sinon vous pouvez le faire avec la barre coincée dans l'ongle d'un mur
00:31donc vous récupérez ici vous travaillez ici la rotation transfert des appuis de frein ensuite
00:37six passages trois développés ici exclusif vous changez de garde six rotations comme ça trois
00:45développés exclusif et vous faites une minute 30 de récupération six passages très très bon travail
00:51pour l'explosivité bonne séance
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