Major Gérald explique une nouvelle technique avec un sac de frappe

Les programmes de sport conçus par Gérald Michiara sont disponibles sur https://majorgerald.fr/

Transcript

00:00Salut à tous, nouvelle technique aujourd'hui. Suite à la dernière technique qu'on avait mise,

00:08vous avez envoyé beaucoup de messages vous demandant d'autres techniques. Je vous en présente une

00:12autre technique de K1 cette fois. Je suis ici, direct bras avant, approché bras arrière. Là,

00:18je réalise un step. Je mets un coup de genou, donc le coup de genou toujours pareil, j'arme et je pousse

00:23pour transpercer. Attention sur le step, restez bien en garde, ne baissez pas la garde. Step,

00:28crochet, crochet. Vous pouvez faire une variante avec direct supercule, step, crochet, crochet et dégagé.

00:35Voilà, faites ça sur cinq fois deux minutes ou huit fois une minute, dix fois une minute. Bonne séance,

00:40à bientôt. Sans aucun autre soutien commercial, ce contenu existe grâce à l'association Studio

00:47Fosséen. N'hésitez pas à nous soutenir sur Eloasso.