00:00Vamos falar de saúde agora porque no quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala nos conta quais os benefícios de pular corda e o que isso pode trazer para a nossa saúde. Acompanhe.
00:11Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News. Hoje eu vou falar os benefícios de pular corda.
00:18Primeiro, é barato. Segundo, você pode fazer num pequeno espaço. Depois você vai ter um ótimo ganho cardiovascular. Acelera muito a frequência cardíaca.
00:30Você também vai melhorar o ritmo, a coordenação e isso é muito importante.
00:36Sem falar que quando você pula corda, você tem que usar muito a musculatura das pernas, do bumbum e do abdômen e do ombro também.
00:45Então, acaba sendo um exercício que também vai trabalhar a sua parte muscular.
00:51Investir em pular corda é uma ótima atividade física com grande gasto calórico e vai ajudar muito no emagrecimento.
00:58Claro, sempre feito com regularidade. Uma boa dica é usar um bom par de tênis para amortecer o impacto.
01:07Combinado? Ficou com mais dúvida? Arroba Márcio Atala, vai lá no seu Instagram e deixe seu comentário.
Comentários