당뇨 뿐만 아닌 인슐린 저항성 개선에도 도움을 준다!
근육 감소까지 방지해주는 BNR17 유산균의 능력을 살펴보자!
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몸신으로 바꿔주는 건강 메이크오버 프로그램
[몸신의 탄생] 매주 화요일 밤 8시 10분 방송
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00:00탄수화물의 가장 작은 단위라고 보시면 되는데요
00:02다이어터들이 가장 참기 힘들어하는 설탕, 과일, 라면, 과자
00:08이런 정제 탄수화물이 바로 단당류로 되어 있습니다
00:12단당류는 먹는 즉시 빠르게 흡수되기 때문에
00:15혈당이 급격하게 올라가면서 혈당 스파이크를 부르고
00:19바로 지방으로 전환되기 쉬운데요
00:22하지만 이때 BNR17 유산균을 섭취하면
00:26장으로 들어온 작은 단당류들이 다당류로 뭉쳐지면서 크기가 커지게 되고요
00:32소장벽을 통과하지 못해서 체내에는 흡수되지 않고
00:35대변을 통해 몸 밖으로 배출되는 겁니다
00:39배출된 게 기억나셨어요?
00:44기억났어요
00:45이에 대한 실제 연구 결과도 있는데요
00:49쥐에게 12주 동안 BNR17 유산균을 섭취하게 한 뒤
00:53대변 검사를 진행했는데요
00:55BNR17 유산균을 섭취하지 않은 집단과 비교했을 때
00:59BNR17을 섭취한 집단의 변에서
01:02다당류의 함량이 약 5배나 높게 나온 것을 확인했습니다
01:05배출된 거죠 몸에 흡수되지 않고
01:07앞서 말씀드린 결과처럼
01:10다당류가 몸 밖으로 배출됐다는 건
01:13체내에서 탄수화물의 지방 전환을 막아서
01:16지방을 잘 태우는 몸이 됐다고도 볼 수 있는데요
01:19그리고 BNR17 유산균은 지방을 태우는 유전자 발현 증가에도 도움을 주기도 합니다
01:25이는 축적된 지방을 산화시켜서 체지방 감소에 도움을 준다는 것을 뜻한데요
01:32실제로 한 실험에서 쥐에게 10주간 BNR17 유산균을 투여하고 관찰한 결과
01:38지방 산화에 관련된 유전자 발현 증가를 확인할 수 있었다고 합니다
01:42얘가 용한 애네요 진짜
01:45그러니까 결과적으로 달콤한 단당류들은 먹으면 흡수는 막아줘서
01:50살찌는 건 좀 막아주고
01:51그다음에 또 지방 태우는 친구들은 늘려가지고 살 빼는 건 도와주고
01:55그런 역할이잖아요
01:56체지방 사냥꾼은 그냥 제대로 나타났네
01:59맞습니다
01:59그리고 사실 다이어트의 가장 큰 적은
02:02탄수화물보다는 요요잖아요
02:03다이어터들이 가장 두려워하는 요요의 주범은
02:06자꾸 뚱뚱했던 때로 돌아가려고 하는 뚱보균이라고 볼 수도 있는데요
02:11실제로 BNR17 유산균이 뚱보균 변식을 억제하는 데 도움을 준다는 사실이 확인됐다고 합니다
02:17또한 체지방 빼는 데도 도움을 주지만
02:20감량한 체중을 유지하는 데에도 도움을 준다고 볼 수가 있는 것이죠
02:23네
02:24궁금한 게 있는데요
02:25저희 엄마가 당뇨가 있으세요
02:27가정육이 있어요
02:29그래서 진짜 이 BNR이 도움이 되고 연관이 있는지 정말 궁금해요
02:33이런 건 진짜 중요한 질문입니다
02:35요즘에 우리가 AI들한테도 많이 물어보는데
02:38틀리는 경우가 있단 말이에요
02:40선생님께서 AI보다 정확하게 알려주세요
02:43네 물론입니다
02:45BNR17은 혈당 감소에 도움을 줄 수 있습니다
02:48한 연구를 통해 당뇨병을 유발하는 쥐를 대상으로
02:5212주간 실험을 진행했는데요
02:54한 집단은 원래 기존의 식사를 제공하고
02:57다른 집단은 기존 식사에 BNR17 유산균 섭취를 병행하게 하고
03:0212주간 지켜본 결과
03:03유산균을 섭취한 집단에서
03:06공복 혈당을 포함해 식후 혈당까지 감소됐다는 걸 확인할 수 있었다고 합니다
03:11이뿐만 아니라 BNR17 유산균은 인슐린 저항성 개선에도 도움을 줄 수 있는데요
03:18한 실험을 통해 당뇨병을 유발한 쥐에게 10주간 BNR17 유산균을 투여한 결과
03:24포도당을 세포에 넣는 주요 수송체 중 하나인 글루트4를 발현시켜
03:29인슐린 저항성을 개선하는 데에도 도움이 된 것을 확인했다고 합니다
03:33근데 사실은 나이 들어서 다이어트할 때
03:36좀 예쁘게 빼야 되는데 어렵거든요
03:39저도 애 낳고 애를 낳으니까 40대가 됐어요
03:41그래서 이제 빠짝 빼야 된다
03:43그래서 둘러서 빼더니 근육 다 빠지고
03:44눈 밑에 팽해지고 막 그러거든요
03:47근데 이 BNR17 근육 빠지는 것도 도움을 주는지 궁금합니다
03:51보라님의 근육 지켜줄 수 있습니다
03:54예 감사합니다
03:55실제로 BNR17 유산균은 근육 감소 방지에 도움을 주는데요
04:00특히 여성의 경우에는 나이가 들면 호르몬 변화로
04:04근육이 어쩔 수 없이 빠지게 되는데
04:05여기에 활동력까지 감소해서 근 감소 속도는 더 빨라지게 됩니다
04:10설상가상으로 빠져나간 근육의 자리를 지방이 채워서
04:15기초 대사량 감소로 살이 더 잘 찌는 체질로 변할 수도 있습니다
04:20이렇게 체질까지 바꿔버릴 수 있는 근육은
04:23정말이지 소중하게 잘 간직하셔야 하는데요
04:26BNR17 유산균은 근육 단백질 합성 유전자는 증가시키는 반면에
04:32근육 단백질 분해 유전자는 감소시켜서
04:36근육량을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다
04:38실제로 BNR17 유산균이 근력 개선과 지구력
04:43및 운동량 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 있는데요
04:46한 연구에서 BNR17 유산균을 섭취한 지의 경우
04:50근력과 근육량이 유의하게 향상됐고
04:53달리는 시간이 늘어나는 등 실제 운동 효과를 확인할 수 있었습니다
04:57무한밥과 함께 식탐을 잡는 데 도움을 준
05:02BNR17 시클 솔루션으로 살펴봤습니다
05:04BNR17 시클 솔루션으로 살펴봤습니다
05:10BNR17 시클 솔루션으로 살펴봤습니다
05:16BNR17 시클 솔루션으로 살펴봤습니다
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