다양한 운동을 섭렵했던 도전자!
그런데도 불구하고 8kg이나 증가했다?! 그 이유를 알아보자
#몸신의탄생 #유민상 #황보라 #정은아 #증량 #체중 #화장실 #뚱보균 #식습관 #식이요법 #장 #변비
몸신으로 바꿔주는 건강 메이크오버 프로그램
[몸신의 탄생] 매주 화요일 밤 8시 10분 방송
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00:00네, 안녕하세요. 50이 된 이후로 살은 더 안 빠지고 화장실을 시원하게 가지 못해서 고민이 많았던 54세 김정혜입니다.
00:10목소리는 근데 무슨 어머나.
00:12손도 안 살 것 같아요.
00:13어린 소녀 목소리 같아요.
00:14무화하세요.
00:16그러니까 이런 목소리 가신 분이 왜 몸수의 탄생에 출연을 결심하신 계기가 뭘까요?
00:20네, 제가 살이 최근 한 8kg 이상이나 늘었는데 이게 정말 안 빠지더라고요.
00:26그 이유가 변비인 것 같아서 신청하게 되었습니다.
00:31최근이라 하면 얼마 사이에, 어느 정도 기간에 그렇게?
00:34한 2년, 2, 3년 안에.
00:37차근차근 늘어서?
00:39네, 그래서 늘고 있다는 건 알았지만 이렇게까지 갑자기 되는지는 몰랐습니다.
00:45보라 씨가 말한 게 맞았네.
00:47똥도 안 살 것 같다 그랬잖아요.
00:48아니, 아니라 못 사는 거예요.
00:50네, 진짜로.
00:52변비가 어느 정도 심한 편이신지 궁금해요.
00:55네, 저는 제일 부러운 게 화장실 가면 시원하게 변을 보시는 분들이 정말 부러워요.
01:01저는 보통 3일에 한 번 정도 성공하고 있고요.
01:043일에 한 번 정도 성공하고 있고요.
01:06너무 심한데?
01:07화장실에 가면 보통 30분은 변기에 앉아 있어야 되는, 그래야지 좀 변이 나오는 그런 상황이고요.
01:14제가 대장리시경을 했는데 용종도 좀 크게 나와서 저는 장이 정말 걱정되더라고요.
01:20아, 그게 진짜 큰일이야.
01:22실제로 어떤 것이 원인이 될지.
01:26일상생활 속으로 저희가 같이 들어가 보도록 하겠습니다.
01:30안녕하세요.
01:31저 기억하세요.
01:32저 36기 도전자 김정선입니다.
01:35아, 저희 참여하셨던 분.
01:38아, 36기 도전자.
01:39도전자 김정선입니다.
01:41제가 몸신 차량 당시에는 3.85kg 감량했는데요.
01:44전 4kg이셨는데요.
01:46Crowd1いく,バ ans.
01:50좀 아쉬운 부분이 있었거든요.
01:54몸신 차량 끝나고 계속 유지해서 4kg을 더 감량했습니다.
01:57지금은 그래서 총 8kg 정도 감량을 했거든요.
02:00최근에 저희 언니가 몸이 많이 부어서
02:04그것 때문에 고민을 하고 있기에
02:06제가 추천을 하고 싶어서 이 자리에 왔습니다
02:09언니도 건강하게 살 빼는 거 꼭 성공했으면 좋겠어
02:12언니 화이팅!
02:14동생분이 언니분을
02:15그렇게 해서 나오신 오늘 도전자
02:17안녕하세요
02:26안녕하세요
02:27살과 변비 때문에 고생 중인 54세 김정혜입니다
02:31어? 목소리가 너무 다르신데?
02:33지금까지 운동은 사실 계속 한 편이에요
02:35수영도 했고 스피닝도 했고 에어로빅도 했고
02:38헬스도 했고
02:40할 수 있는 운동들은 다 좀 했었고요
02:43이게 스피닝이구나
02:45이거 뭐야?
02:46스피닝이에요
02:4722년도에 62, 63이었으니까
02:49지금 거의 3년 만에 한 8kg 가까이 늘은 것 같아요
02:541년에 3kg씩?
02:562년 만에 한 8kg씩?
02:583, 2, 3kg씩?
03:00역시 3kg씩?
03:02운동 능력도 있으시고
03:04운동 능력도 있으시고
03:05아하
03:06아
03:07아
03:07아
03:08아
03:09아
03:09아
03:10운동을 하는데도 이러면 속상하거든요
03:12뭐가 문제일까
03:14답이 없는데
03:15와.. 운동에도 안 되면 답이 없는데 이거 어떻게 해야 돼?
03:17이렇게까지 안 보이시는데
03:19안 보이시는데
03:21정확히 약간
03:22체중계에 올라서 본인이 놀라셨어요
03:2670.6kg
03:28아이고 아이고 아이고
03:31리얼반응 리얼반응
03:33아
03:33최근에는 앉아보셨었나 봐요
03:34우선 가장 큰 게 변비예요
03:37밥 한 공기는 제가 꼭 먹거든요
03:39더 많이 먹은 것도 아니지만
03:41그래도
03:41제 식사량은 다 먹었는데
03:43변비로 나오질 않아요
03:45먹었는데 나오지 않는 게 가장 큰 문제고
03:48한 3일, 운 좋으면 2일 이렇게 변을 보기는 하는 것 같아요
03:5330분은 기본인 것 같고
03:55더 앉아있을 때도 있고
03:57이렇게 해서 성공할 때는 기쁜 거고
03:59성공 못하는 날도 많고
04:01변비는 사실 좀 계속 있었던 것 같아요
04:04근데 이제 딱 50이라는 숫자가 바뀌고 나서부터는
04:08변비가 배가 계속 더부룩하고
04:12배가 나와 있으니
04:13더 살도 안 빠지고 배만 나와있고
04:16가스만 차고 이러니까 좀 많이 힘들어
04:17그러니까요
04:18뱃살하고 장 쪽이신 것 같아 딱 봐도
04:21그러니까 뱃쪽
04:23되게 그냥 하루가 불편해요 되게
04:27가볍지가 못하고
04:29계속 똥 생각만 해요 진짜
04:31내 친구들 너는 맨날 똥 생각만 하네
04:33진짜 그만큼 이게 변비 있으신 분들은
04:36스트레스가 너무 심해서
04:37왜냐면 늘 묵직하고 뭔가 해결되지 않은
04:40숙제가 있는 것 같은 느낌이신 텐데
04:41예
04:42이건 또 뭘 드시나?
04:44아직 우리 소르신 아니잖아요
04:45이건 뭐야
04:46두근두근 기상하셨는데 차를 드시나요?
04:49맹물 먹는 게 좀 힘들어요
04:50그래서 주로 따뜻한 국물을 먹던가
04:53아니면 차를 타서 마시고 있어요
05:02또 식사 제대로 하시는 것 같은데요 준비를
05:06단백질에 잠깐
05:08아까 말씀하신 게 있는데 천국 쪽 만드시는 거 아니죠?
05:11너무 맛있겠다
05:12오늘 저녁은 저거 먹어야겠다
05:14아침을 저렇게 드시는 거예요?
05:15어어
05:19진짜 국이 쪽류 가지고
05:21국을 좋아하시네
05:22맞아 우리 한국산국 국물이
05:24네
05:25음
05:26찌개도 있고 국도 있어요 한국산국
05:28음 그러네
05:29미역국도 있고
05:32오우
05:33된장찌개 밥이 막 하 저거져
05:35아우
05:35소화 잘되게 먹는데
05:37소화 잘되게 먹는 거 아니었어요?
05:39오우 좋잖아
05:39아니 그리고 잘 챙겨드시는데
05:42이번엔 조건이 조금
05:43음
05:44좋다
05:46저게 자극적
05:47찌개 따로 드시고 국 드시고
05:50미역국 된장찌개 정도
05:51승용으로 마무리까지 하고
05:53김치찌개
05:54진짜?
05:55다양하게
05:57아 국물이 없으면 안 드신다
05:58소화 잘되어야지
05:59너무 맛있게
06:00이렇게 드시는데
06:01배변이 제대로 안 되면 정말 얼마나 답답하실까
06:05더 드셔야 돼
06:06밀어내야 돼요
06:08그치 많이 먹으면 나오게 되네
06:09결국 나옵니다
06:10질 수밖에 없어요
06:11근데 최근에
06:12혼자 드시면서 저렇게
06:13어쨌든 잘
06:14한 상 챙겨서 드시는 분
06:16저 거의 못 봤거든요
06:17저도 지금 몸신
06:18지금 몇 초에만 해
06:19오랜만에 정말
06:20먹방 다운 먹방 받고
06:21식사 다운 식사 받네요
06:22예
06:25아 그렇군요
06:27반찬 뭐 건더기 반찬 많이
06:28국이나 찌개가 없으면 밥을 못 먹어요
06:30그렇게 먹어야지만 넘어가더라고요
06:32그래서 꼭
06:33밥하고 국하고 같이 먹고 있습니다
06:35우리 한국 사람은 말아먹는 거 아닙니까
06:37물도 많이 먹어요
06:38음
06:40아 근데 진짜 맛있는 거 말고
06:42단백질에도 있어요
06:42진짜 다 맛있는 거만 먹는 거야
06:44내가 좋아하는 채소는 저는 김치
06:47김치를 거의 채소 대용을 하고 있고
06:50신랑이 있을 경우에나
06:51생려채라든가 좀 썰어놓고
06:53저는 잘 안 먹어요
06:55그래서 오늘은
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