00:00E agora a gente fala de saúde. No quadro Viva Bem de hoje, o Márcio Atala reforça a importância do cuidado com a saúde mental.
00:08Olá, ouvintes e espectadores da Jovem Pan News.
00:11Sexta-feira, a gente já está no sétimo mês do ano.
00:16E aí você fala, nossa, o ano passou muito rápido.
00:20Talvez o ano tenha passado muito rápido porque você tenha muitas e muitas tarefas.
00:25Você é muito demandado, as coisas vão acontecendo sem você reservar um tempo para descansar.
00:32Qual foi a última vez que você parou para descansar e não fazer nada?
00:36Eu não estou falando que você para e aí vai fazer compra, vai em supermercado.
00:41Isso não é descanso.
00:43O nosso corpo, o nosso cérebro, ele precisa de um tempo de descanso.
00:47Ele precisa daquele tempo sem fazer nada.
00:50Sem nem, por exemplo, ficar olhando no celular e excitando mais ainda o seu cérebro.
00:56Então, pense.
00:57Pense quando que você, na sua rotina, consegue incorporar um tempo para não fazer nada, para realmente descansar.
01:05Aliás, esse vai ser um dos nossos temas amanhã no Viva Bem, à uma e meia da tarde, na Jovem Pan News.
01:12Onde eu entrevisto o doutor Guido.
01:16Você não pode perder.
01:17E se lembre, segunda-feira, a gente está aqui de volta no nosso Boletim do Viva Bem.
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