00:00Laissez tomber les crèmes dessert du commerce bourrées de sucre et d'additifs
00:03et essayez ce flan vanille à base de pois chiches.
00:07Faire tremper les pois chiches permet de les rendre plus tendres et plus digestes
00:10pour les intestins les plus fragiles.
00:12Et oui, non seulement c'est possible, mais en plus les pois chiches ont de nombreux atouts.
00:16Au-delà de leur côté économique qu'on apprécie en ce moment,
00:19ils sont une bonne source de fibres et de protéines végétales
00:21pour un dessert à la fois gourmand et rassasiant.
00:30Vous pourrez garder le résidu de filtration qu'on appelle Okara
00:34pour une recette de cake ou de pancake.
00:37Pas de gaspillage !
00:48Alors, qui veut goûter ?
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