Santé - Le sport contre le tabac - Vidéo Dailymotion

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Christelle Ballestrero vous donne quelques infos efficaces pour protéger les enfants du tabagisme. Christelle vous parle aussi des différents bienfaits du curcuma.

Transcript

00:00Christelle, parmi vos infos santé du jour, un moyen efficace de protéger les enfants du tabagisme ?

00:08Absolument, inscrivez vos enfants dans un club sportif, c'est un levier très efficace pour les protéger du tabac.

00:16Cela vient d'être montré sur un groupe de 2500 britanniques, suivi jusqu'à leur 25e année.

00:22Ceux qui pratiquent régulièrement une activité physique étant jeunes, tombent moins dans le tabagisme après.

00:28Donc ça c'est vraiment montré, indépendamment du milieu familial, indépendamment du niveau d'études, cela fonctionne vraiment.

00:37On rappelle dans notre pays qu'à 17 ans, 14% des filles et 17% des garçons fument tous les jours.

00:45Il faut rappeler que les effets du tabac sont immédiats chez nos jeunes.

00:53Ça diminue la mémoire et ça diminue les capacités d'apprentissage.

00:57On est moins bon à l'école quand on fume et les effets à long terme, il faut retenir ce chiffre.

01:03Fumer jeune augmente de 60% le risque d'être victime d'un accident cardiovasculaire avant ses 60 ans.

01:10Imaginez un risque augmenté de 60%.

01:13Pour résumer, le sport contre la club, ça marche et il ne faut pas s'en priver.

01:19Dans nos assiettes aujourd'hui, le curcuma, on savait que c'était bon je crois contre l'arthrose, l'arthrite, mais c'est bon pour nos yeux aussi.

01:26Absolument, il s'agit d'une étude américaine qui suggère que les compléments alimentaires de curcuma pourraient diminuer le risque

01:32ou même freiner la progression de la DMLA, la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

01:38Explication, le curcuma n'est qu'à de couleur les amis ?

01:41Il est orange.

01:42Il est orange vif.

01:43Et pourquoi ? Parce qu'il a des polyphénols très puissants, des composés chimiques qui sont très anti-inflammatoires, très anti-oxydants

01:52et qui justement arrivent à freiner ou à diminuer le risque de cette maladie.

01:57Alors attention, ça ne veut pas dire qu'il faut sauter sur les compléments alimentaires de curcuma

02:01parce qu'on le sait, ils peuvent interférer avec certains médicaments.

02:05En revanche...

02:05Moi j'en mets dans mes plats moi.

02:06Absolument.

02:07En revanche, ce que l'on peut se dire, c'est qu'il y a eu énormément d'études très positives sur le curcuma

02:12pour la santé, pour les problèmes inflammatoires, pour les problèmes articulaires, etc.

02:16Et en fait, il faut s'habituer à en mettre dans tous les plats.

02:19Est-ce que vous servez du curcuma régulièrement ?

02:21Absolument.

02:21Dans le curcuma...

02:22Mais attention, il y a du mauvais, il faut le prendre de qualité parce qu'il y a du faux...

02:25Tout à fait, absolument.

02:26Il faut prendre du curcuma de qualité et le mettre dans tous les plats.

02:30Et il faut le faire griller au début de la cuisson.

02:33Et vous savez où c'est ? Vous pouvez en mettre régulièrement, c'est dans les marinades de viande.

02:36Vous faites mariner votre viande, vous mettez beaucoup de curcuma avant de faire cuire votre viande.

02:41Et ça limite les effets délétères de la grillade, par exemple.

02:43Mais ça n'a pas de goût, non, le curcuma, si ?

02:44Ça n'a pas de goût ?

02:45Ah si, si, si.

02:46Ah si.

02:47Ah si, c'est tout, c'est à base de tous les curries qui sont...

02:51Et petite marinade du curcuma.

02:53Ça ne vaut pas le faire dans des squelettes, mais...

02:55Merci, Lauré.

02:56Voilà, bah oui, évidemment.

02:57Merci, curcuma ce week-end, les amis.

02:59Pardon ?

03:00Curcuma ce week-end.

03:01Bien sûr.

03:01C'est bon pour Louis aussi.

03:03On va s'éclater.

03:04On s'éclater.

03:06Merci, Cristal.

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