Santé - Forme : les plantes qui boostent votre rentrée - Vidéo Dailymotion

Télématin

Retrouvez les émissions en intégralité sur https://www.france.tv/france-2/telematin/toutes-les-videos/ Christelle Ballestrero vous informe sur les plantes bonnes pour notre santé.

Transcript

00:00On va s'intéresser aux plantes, avec vous, Christelle, et ça va nous faire du bien, je crois.

00:04Oui, parce que parfois on a besoin de booster notre concentration, notre mémoire avant la rentrée, vous avez la solution.

00:09Concentration, mémoire, importante aussi dans cette discipline, rien au hasard.

00:13Nous aussi, pour la rentrée, il faut booster nos neurones, moi j'en ai vraiment eu besoin.

00:18Après l'été, j'ai vraiment beaucoup de marre.

00:20On n'osait pas vous le dire.

00:22Bon, alors donc, je me concentre pour cette chronique.

00:25Donc l'idée, c'est qu'effectivement, il y a beaucoup de boosters de mémoire, de concentration en vente, un peu partout en ce moment.

00:33Ne vous faites pas berner par les super pouvoirs des super plantes.

00:37Il n'y a pas de miracle.

00:39En revanche, il y a effectivement des plantes qui peuvent aider, en particulier, et ça c'est l'actualité scientifique d'aujourd'hui, le ginseng,

00:48qui a montré effectivement des propriétés intéressantes pour booster nos fonctions cognitives,

00:55en particulier notre mémoire.

00:57Et pourquoi ?

00:58Eh bien, parce que dans cette plante, il y a des molécules très anti-oxydantes, très anti-inflammatoires,

01:06qui permettent de diminuer l'inflammation au niveau du cerveau.

01:09Et quand ça se passe bien au niveau du cerveau, eh bien, vos neurones vont bien, ils communiquent bien entre eux,

01:15et donc votre mémoire, vos fonctions cognitives se portent mieux aussi.

01:20Comment ça se sent ?

01:21Alors, en fait, le mieux, on pourrait faire des infusions, on pourrait prendre des tisanes, etc.

01:27Mais ce qui est intéressant, c'est que si vous cherchez justement le petit booster,

01:32il faut avoir des apports standardisés, c'est-à-dire d'avoir ces molécules dont je vous ai parlé,

01:37avec des dosages réguliers et constants.

01:39Et pour ça, il faut peut-être aller vers les compléments alimentaires,

01:42soit sous forme d'ampoules, soit sous forme de gélules,

01:44où vous savez que vous avez un minimum de ces molécules anti-oxydantes et anti-inflammatoires.

01:50Attention quand même, ça fonctionne, on le sait, mais il y a des contre-indications.

01:54Et ça, c'est important de le rappeler, en cas d'hypertension, en cas de diabète,

01:59et surtout, il y a des interactions médicamenteuses très importantes avec le ginseng.

02:03Donc, si vous regardez la chronique et après vous prenez des médicaments,

02:06il faut vraiment faire attention aux médicaments qui sont anticoagulents,

02:10des antidépresseurs et aussi les antidiabétiques,

02:13parce qu'en fait, ça peut augmenter la concentration

02:15ou au contraire diminuer la concentration de ces médicaments dans votre sang.

02:20Donc, les effets peuvent être compliqués.

02:22On ne peut pas hésiter à en parler à un médecin.

02:24Exactement, absolument. On en parle à un médecin.

02:26Ou un pharmacien.

02:27Ou un pharmacien, mais c'est vrai que même l'OMS a reconnu ses vertus intéressantes.

02:31On fait des tueurs de un mois et demi, vous voyez.

02:33C'est-à-dire que là, c'est un peu compliqué.

02:35Des tueurs comme ça.

02:35Et si on est stressé de l'insomnie, enfin, c'est la rentrée,

02:38on est un peu patraque là-dessus.

02:40Il y a des plantes, vous savez, celle qui a montré vraiment un intérêt,

02:44parce qu'elle a montré un intérêt contre placebo,

02:46c'est-à-dire qu'en fait, on a bien vu qu'elle avait des effets plus marqués

02:50qu'avec un placebo.

02:52Il y a eu beaucoup d'études sur la valériane.

02:54La valériane, c'est une plante qui est effectivement peut-être intéressante

02:58pour améliorer votre sommeil.

03:00et puis diminuer la nervosité avant l'endormissement.

03:04Voilà.

03:04Merci beaucoup, Christelle, pour tous ces conseils.

03:06Pour la rentrée de 13 ans.

03:07Oh, oui.

03:08Merci.

03:09Merci.

03:10Merci.

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