00:00Les problèmes d'inattention sont le fléau du siècle.
00:11Pas seulement pour la nouvelle génération, les enfants hyperactifs incapables de se
00:15concentrer plus de quelques minutes sur les propos du professeur.
00:18Nous perdons tous nos facultés de concentration, notre capacité à vivre l'instant présent
00:24et notre inattention s'aggrave.
00:27Il suffit d'observer les visiteurs qui vont voir la Joconde au Louvre.
00:30Autrefois, ils passaient plusieurs minutes à admirer son sourire.
00:33Aujourd'hui, quelle que soit leur nationalité, ils ne restent devant le tableau de Léonard
00:38de Vinci que le temps d'un selfie.
00:40Les étudiants se concentrent plus sur une tâche que pendant 65 secondes en moyenne
00:45et les employés de bureau pendant 3 minutes, selon les statistiques de l'américain Johan
00:51Harry, auteur d'une enquête sur les raisons de la perte de nos capacités de concentration.
00:56Pourquoi avons-nous des problèmes d'inattention ? Ce n'est pas tout à fait notre faute,
01:01du moins pas individuellement.
01:03Comme l'obésité qui est liée à l'alimentation industrielle, trop transformée et au manque
01:07de marche à pied, les problèmes d'inattention ne sont pas une épidémie médicale mais une
01:13épidémie sociale.
01:15Le phénomène provient en réalité de plusieurs causes.
01:19Parmi elles, il y a l'épuisement physique et mental provoqué par un temps de sommeil
01:22insuffisant.
01:23Depuis 1942, la durée moyenne du sommeil a reculé d'une heure par nuit et sur un
01:29siècle, les enfants ont perdu 85 minutes de sommeil par jour.
01:34Or, quand les humains sont privés de sommeil, leur capacité d'attention se met à clignoter.
01:40Il y a aussi la perturbation de l'errance de la pensée.
01:45Contrairement à ce qu'on imagine, laisser vagabonder son cerveau est très propice
01:49à la créativité.
01:50L'enfant surbouqué, qui n'a plus le temps de s'ennuyer entre les cours de judo, le
01:55violon et les réseaux sociaux, sera moins imaginatif et moins attentif.
01:59L'excès d'informations est également très nocif.
02:03Plus on injecte d'informations, plus le temps de concentration sur chaque information
02:08diminue.
02:09C'est un peu comme si l'eau que vous buviez provenait d'une lance à eau.
02:12En 1986, si vous additionniez toutes les informations bombardées sur un être humain
02:18moyen par la télé, la radio, la presse, vous obteniez un total équivalent à 40 journaux
02:25par jour.
02:2620 ans après, cette masse d'informations représentait 174 journaux par jour et cela
02:34continue d'augmenter.
02:35Il y a aussi la nourriture.
02:37En 2009, des chercheurs ont travaillé avec deux groupes d'enfants, les uns bénéficiant
02:43d'un régime d'élimination, c'est-à-dire des aliments que nos grands-parents pourraient
02:47reconnaître.
02:48Les autres continuant de suivre le régime occidental actuel.
02:51Plus de 70% des enfants du premier groupe arrivaient à mieux se concentrer, avec une
02:57augmentation de 50% en moyenne.
02:59Mais la première cause de nos soucis de concentration est l'émergence des technologies capables
03:05de nous manipuler.
03:06L'objectif étant de nous faire rester le plus longtemps possible sur les plateformes,
03:11qu'il s'agisse de Facebook, TikTok ou Instagram, les sollicitations sont sans cesse renouvelées.
03:16L'invention du scroll infini, le fait qu'on n'arrive jamais en bas d'une page, a augmenté
03:21de moitié le temps passé en moyenne sur X Twitter.
03:25La crise de l'attention est un problème de société.
03:29Ce n'est pas par hasard qu'elle a accompagné un peu partout en Occident la pire crise démocratique
03:34depuis les années 30, celle qui porte au pouvoir de plus en plus de dirigeants populistes.
03:39Les individus incapables de se concentrer sont plus attirés par les solutions autoritaires
03:45simplistes et moins en mesure de se rendre compte qu'elles ne fonctionnent pas.
03:49Un monde rempli de citoyens souffrant de troubles d'inattention, passant son temps à scroller
03:55sur les réseaux sociaux, sera un monde sujet à des crises en chaîne sur lesquelles nous
04:00n'aurons aucun pouvoir.
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