00:00Les études se suivent et se ressemblent.
00:10Oui, l'effet de l'exposition permanente à Internet est néfaste pour notre cerveau.
00:16Chacun le sait, et pourtant, personne n'en tire les conséquences.
00:20Contrairement à la consommation de tabac, qui a diminué quand ses effets cancérigènes ont été prouvés,
00:25l'utilisation d'Internet ne cesse d'augmenter.
00:27Et je ne parle pas ici des réseaux sociaux, dont les conséquences sur la santé mentale des jeunes en particulier,
00:33mais pas seulement, sont absolument dramatiques.
00:36L'effet majeur d'Internet, c'est que notre cerveau est devenu dépendant de cette mémoire extra-corporelle.
00:43La masse de nos connaissances sémantiques rétrécit.
00:45Nos souvenirs autobiographiques sont altérés.
00:48Nos capacités de planification diminuent.
00:51Notre mémoire spatiale est-elle aussi touchée.
00:53En résumé, la vaste bibliothèque qu'est Internet est devenue pour nous une sorte de béquille mnésique.
01:00Parce que nous savons que nous allons retrouver en ligne le nom de tel acteur,
01:03la date de tel événement historique ou le chemin qui nous emmène à tel endroit,
01:07nous perdons ces informations.
01:09C'est l'effet Google, démontré déjà il y a une quinzaine d'années,
01:12et réversible dans une certaine mesure.
01:14Si l'on apprend que cette information va être effacée, nous retrouvons la mémoire.
01:18On ne sait pas encore ce que les IA génératives, comme ChatGPT, vont provoquer comme altération.
01:25Car non seulement elles fragmentent notre accès à l'information,
01:29mais elles fournissent une capacité de raisonnement et de personnalisation.
01:32Il ne s'agit plus seulement d'une mémoire externe.
01:35L'IA peut penser pour nous, raisonner pour nous.
01:38Elle fait des devoirs à la place des élèves.
01:40Certains l'utilisent aveuglément, d'autres avec habileté.
01:43Mais on n'a pas encore évalué ses effets sur les capacités d'apprentissage.
01:47Lorsqu'on n'a pas besoin de faire de longues recherches pour obtenir un résultat,
01:52comprend-on, mémorise-t-on, raisonne-t-on de la même façon ?
01:56Quoi qu'il en soit, la propension que nous avons à utiliser Internet
01:59comme une expansion digitale de notre cerveau est démultipliée.
02:04Mais il y a quand même une bonne nouvelle.
02:06À en croire la très sérieuse revue Nature Human Behavior.
02:09Elle ne concerne que les plus âgés, au-delà de 65 ans.
02:14Il s'agit d'une analyse synthétique de 136 études
02:18qui montrent que l'exposition à Internet aurait un effet protecteur.
02:23À âge, catégorie socio-professionnelle et niveau d'éducation équivalent,
02:27les utilisateurs régulés d'Internet ont un risque de déficience cognitive
02:31inférieur de 58% à celui des non-utilisateurs.
02:36C'est un chiffre très important qui signifie que l'effet protecteur
02:39est supérieur à celui que procure une activité physique régulière
02:43ou une alimentation saine, par exemple.
02:45Il est même supérieur à celui que procure d'autres activités intellectuelles
02:49comme jouer au Scrabble ou faire des puzzles.
02:52Utiliser Internet lorsqu'on prend de l'âge stimule notre engagement
02:56et facilite le maintien de connexions sociales.
03:00S'il faut retenir une seule chose,
03:02c'est que le bilan cognitif d'Internet n'est pas linéaire avec l'âge.
03:05Il est nocif pour les enfants et les jeunes,
03:08neutre à l'âge adulte et très positif
03:11quand notre plasticité cérébrale commence à diminuer.
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