Yoga du visage par Version Femina - Dailymotion

Version Femina vous propose un programme dédié au yoga du visage, en partenariat avec OLY Be.

Transcript

00:00Bonjour, je suis Sandrine, professeure de yoga du visage chez Olivier

00:03et aujourd'hui on se retrouve pour un programme

00:06concernant une routine complète de yoga du visage

00:09pour pouvoir préserver votre éclat naturel

00:12et venir renforcer votre beauté.

00:16Installez-vous confortablement avec les mains propres et le visage propre,

00:20pas de gros bijoux et prévoyez une crème ou une huile pour le visage.

00:24Premier exercice, pour le contour du visage,

00:27on va pouvoir positionner les mains en crochet

00:29et on va venir alterner main gauche et main droite

00:34en accompagnant bien le pourtour du visage.

00:37On va faire une dizaine de fois de chaque côté.

00:42Deuxième exercice, pour les joues et les pommettes,

00:45avec la partie un petit peu charnue de la main.

00:47Ici, on va positionner les mains au niveau du centre

00:52et on va venir faire des petits cercles vers l'extérieur,

00:57toujours du centre vers l'extérieur.

01:01À faire une dizaine de fois.

01:04Enfin, troisième exercice, pour le muscle frontal,

01:07on va positionner une main au-dessus de l'autre,

01:10on va venir faire un mouvement de bas en haut.

01:13Ensuite, on va pouvoir stabiliser et étirer le plus possible vers le haut.

01:21Mouvement de bas en haut, on stabilise,

01:24on étire, à faire une dizaine de fois.

01:28Et voilà, j'espère que cette vidéo vous aura donné envie d'en savoir un petit peu plus.

01:32Vous pouvez d'ailleurs retrouver la routine complète directement sur le site Olibi.

01:37À très vite !