Yoga du visage : 3 exercices en cas de visage gonflé

Version Femina

Version Femina vous propose un programme dédié au yoga du visage en partenariat avec OLY Be. Dans cette vidéo spécial visage gonflé, apprenez comment le décongestionner en douceur grâce à trois exercices simples et rapides à réaliser.

Transcript

00:00Bonjour, je suis Sandrine, professeure de l'idée du visage chez Olivier

00:03et aujourd'hui on se retrouve pour un programme SOS visage gonflé

00:08pour venir dégonfler un petit peu le regard, les joues, le front, le menton.

00:14Installez-vous confortablement avec les mains propres et le visage propre,

00:18pas de gros bijoux et on prévoit une crème ou une huile pour le visage.

00:23Premier exercice avec la pulpe des doigts, donc cette partie-là,

00:27au-dessus de la paupière supérieure et en dessous de l'arcade sourcilière,

00:32on va venir faire des petits mouvements circulaires du centre vers l'extérieur,

00:40à faire une quinzaine de secondes.

00:44Deuxième exercice avec les mains en coupe,

00:46on va venir tapoter tranquillement au niveau du visage, les poignées centres, le choc,

00:52à faire pendant une trentaine de secondes.

00:56Et enfin, troisième exercice,

00:58on va pouvoir positionner les mains comme ceci avec les pouces au niveau du menton

01:03et là, mouvant vers l'extérieur,

01:06en faisant un lift et booster l'éclat du visage,

01:11à faire une dizaine de fois.

01:14Et voilà, j'espère que cette vidéo vous aura donné envie d'en savoir un petit peu plus

01:19N'hésitez pas à retrouver la routine complète directement sur le site Olivier.

01:23À très vite !

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