Passer au contenu principal
Sportogether
  • il y a 4 ans
Exécution :

Ch ex 4 x 45/15

24 x 45/15


Exercices :

1. sumo rocket
2. v-sits
3. Alt lunges
4. Rus twists
5. Speed freaks
6. Plank Jacks

Catégorie

🥇
Sport

S2GCard

  1. S2GCard-6Juin22-Lower&Core-Turns
    Sportogether
    il y a 4 ans
  2. S2GCard-1Mars22-Core-Planked
    Sportogether
    il y a 5 ans
  3. S2GCard-3Mars22-Cardio-Full cardio
    Sportogether
    il y a 5 ans
  4. S2GCard-27fev22-Lower-Action continue
    Sportogether
    il y a 5 ans
  5. S2GCard-21fev22-Lower-Tabata war
    Sportogether
    il y a 5 ans
  6. S2GCard-10Fev22-Upper-Upper superset
    Sportogether
    il y a 5 ans
  7. S2GCard-8Fev22-Core-Double strike
    Sportogether
    il y a 5 ans
  8. S2GCard-7Fev22-Lower-Double army
    Sportogether
    il y a 5 ans
  9. S2GCard-Fev1-Core effort
    Sportogether
    il y a 5 ans
  10. S2GCard-Fev3-Upper-1,2,3 fois
    Sportogether
    il y a 5 ans
  11. S2GCard-Jan24-Lower-Tabata stack
    Sportogether
    il y a 5 ans
  12. S2GCard-Jan27-Upper-Cardio-Iso&Dyna mix
    Sportogether
    il y a 5 ans
  13. S2GCard-Jan25-Core-Cardio-Double split
    Sportogether
    il y a 5 ans
  14. S2GCard-Jan24-Lower-Super beast
    Sportogether
    il y a 5 ans
  15. S2GCard-Jan20-Lower-5 rounds
    Sportogether
    il y a 5 ans
  16. S2GCard-Jan18-Full-Intensité
    Sportogether
    il y a 5 ans
  17. S2GCard-Jan17-Full-Effort total
    Sportogether
    il y a 5 ans
  18. S2GCard-Dec23-Full-Burpee rest
    Sportogether
    il y a 5 ans
  19. S2GCard-Dec14-Core-Less rest
    Sportogether
    il y a 5 ans
  20. S2GCard-Dec13-Cardio+++
    Sportogether
    il y a 5 ans
  21. S2GCard-Dec9-Upper 5min
    Sportogether
    il y a 5 ans
  22. S2GCard-Dec7-Core-plank rest
    Sportogether
    il y a 5 ans
  23. Niv2-Heavy lower
    Sportogether
    il y a 5 ans
  24. S2GCard-Dec2-Upper-2min endurance
    Sportogether
    il y a 5 ans
  25. S2GCard-Nov30-12min Core
    Sportogether
    il y a 5 ans
  26. Niv2-Lower-Musical lower
    Sportogether
    il y a 5 ans
  27. S2GCard-Nov25-Upper-Boxing actions
    Sportogether
    il y a 5 ans
  28. S2GCard-Nov18-Upper-pushups endurance
    Sportogether
    il y a 5 ans
  29. S2GCard-Nov16-Core-Plank endurance
    Sportogether
    il y a 5 ans
  30. Niv2-Lower-Substraction circuit
    Sportogether
    il y a 5 ans
  31. Niv2-Nov11-Tabata lower
    Sportogether
    il y a 5 ans
  32. S2GCard-Nov9-Triple Core
    Sportogether
    il y a 5 ans
  33. Niv2-Lower Superset
    Sportogether
    il y a 5 ans
  34. S2GCard-Sep16-Upper-Heavy shoulders
    Sportogether
    il y a 5 ans
  35. S2GCard-Sep14-Core continu
    Sportogether
    il y a 5 ans
  36. S2GMond-Sep10-Full superset
    Sportogether
    il y a 5 ans
  37. S2GCard-Sep9-Full superset
    Sportogether
    il y a 5 ans
  38. S2GCard-Aug16-Full-Full full
    Sportogether
    il y a 5 ans
  39. S2GCard-Juil12-Full-un peu de FULLie
    Sportogether
    il y a 5 ans
  40. S2GCard-Juil1-Upper-30-20-10 3 times
    Sportogether
    il y a 5 ans
  41. S2GCard-Juin29-Core-Substraction choice
    Sportogether
    il y a 5 ans
  42. NIv2-Lower
    Sportogether
    il y a 5 ans
  43. S2GCard-Juin8-Core-2 long efforts
    Sportogether
    il y a 5 ans
  44. Niv2-Lower-Jambes fléchies
    Sportogether
    il y a 5 ans
  45. Niv2-Lower-Multidirectionnel
    Sportogether
    il y a 5 ans
  46. S2GCard-Mai25-Core un tour-comp
    Sportogether
    il y a 5 ans
  47. Niv2-Lower-Combos legs-comp
    Sportogether
    il y a 5 ans
  48. S2GCard-Mai20-Upper-Double superset-comp
    Sportogether
    il y a 5 ans
  49. S2GMonCard-Mai17-Fitness test-comp
    Sportogether
    il y a 5 ans
  50. S2GCard-Mai18-Core-Multi-core-comp
    Sportogether
    il y a 5 ans
  51. S2GCard-Mai13-Upper-Rest = effort-comp
    Sportogether
    il y a 5 ans
  52. S2GCard-Mai11-Core-Planche là dessus-comp
    Sportogether
    il y a 5 ans
  53. Niv2-Lower-Double time-comp
    Sportogether
    il y a 5 ans
  54. S2GCard-Mai3-Lower-Courage no rest-comp
    Sportogether
    il y a 6 ans
  55. S2GCard-Mai4-Core-On tourne fous-comp
    Sportogether
    il y a 6 ans
  56. S2GCard-Mai6-Upper-Heavy arms
    Sportogether
    il y a 6 ans

Recommandations

  1. Sce Christ Berteaux-120224-Lower
    Sportogether
    il y a 3 ans
  2. Sce Christ B-Core-290324
    Sportogether
    il y a 3 ans
  3. Sce Christ B-Lower-250324
    Sportogether
    il y a 3 ans
  4. Sce Christ B-Upper&Core-220324
    Sportogether
    il y a 3 ans
  5. Sce Christ B-Lower-180324
    Sportogether
    il y a 3 ans
  6. Sce Christ B-Lower-040324
    Sportogether
    il y a 3 ans
  7. Sce Christ B-Lower-110324
    Sportogether
    il y a 3 ans
  8. Sce Christ B-Upper-080324
    Sportogether
    il y a 3 ans
  9. Sce Christ B-Upper&Core-150324
    Sportogether
    il y a 3 ans
  10. Sce Christ B-Lower-260224
    Sportogether
    il y a 3 ans
  11. Sce Christ B-Upper&Core-280224
    Sportogether
    il y a 3 ans
  12. Sce Christ B-Upper-210224
    Sportogether
    il y a 3 ans
  13. Sce Christ B-Lower-190224
    Sportogether
    il y a 3 ans
  14. Sce CAP du 170224
    Sportogether
    il y a 3 ans
  15. Sce Christ Berteaux-150224-Upper
    Sportogether
    il y a 3 ans
  16. Seance-test pour Christian Berteaux-060224 - Trim
    Sportogether
    il y a 3 ans
  17. S2GCard-27mar23-Full-Progressive tabata
    Sportogether
    il y a 4 ans
  18. S2GCard-28mar23-Full-Crazy ladder
    Sportogether
    il y a 4 ans
  19. S2GCard-30mar23-Lower-Hard shuttle
    Sportogether
    il y a 4 ans
  20. S2GCard-20mar23-Full-Recup aleatoire
    Sportogether
    il y a 4 ans
  21. Taylor Swift & Travis Kelce Are Taking Time Apart After His Instagram Scandal
    SheKnows
    il y a 2 semaines
  22. Global Security Conference
    The Daily Dot
    il y a 9 ans
  23. Fabián Ruiz qui lui ramène son protège tibias 😂
    Aficionado
    il y a 10 heures
  24. How a Master French Chef Makes Coq au Vin
    Bon Appétit
    il y a 20 heures
  25. 🚩REDFLAG : Ta coloc déménage🚩
    Juliette Coudant
    il y a 6 semaines
  26. Meghan Markle & Prince Harry 'Marriage Trouble' Rumors Are Starting & She Added Fuel To The Fire
    SheKnows
    il y a 2 semaines
  27. "He has a power over the audience": Ben Schwartz on "magnificent" Jim Carrey
    Larry King Now on Ora.TV
    il y a 7 ans
  28. Whats in my bag ?
    Dweezil
    il y a 5 semaines
  29. McDavid's PPG for 29th goal of season
    NHL
    il y a 6 ans
  30. 7 Men Who Weren't Afraid to Rock a Dress
    POPSUGAR Fashion
    il y a 9 ans