00:00시청 한 번 들려 했더니 감이 자꾸 엉덩이 지르는 것도 무조건.
00:04엄청 매운 거 좋아하셔서 모든 음식에서 빨간색으로 매운 소스 아주 느끼고 타셨던 그 분.
00:09맞아 맞아.
00:12진짜 매운 거 좋아하시네.
00:16박수 아우.
00:18아 저거지 저거지.
00:20너무 재밌으셨어.
00:21아 이랬다가 저희 프로젝트와 함께 새롭게 탄생을 줬어요.
00:33이것도 생각을 해요.
00:348만 청춘세 보조건 1대1층인 한 영빈입니다.
00:39이렇게 좋아지셨는데.
00:43수현 1년 만에 아하 10회가 나왔어요.
00:49근데 살짝 진짜 배만 많이 나왔다.
00:52네.
00:55이게 줄었던 배가 다시.
00:57허리도래가 늘어나니까.
00:58너무 억울하진.
00:59이게 그래서 아까 7.7이 다시.
01:02근데 체중은 희한하게.
01:04어떻게 이럴 수가 있어요?
01:05체중이 그대로인데 배가 더 늘어나?
01:07체중은 지금 500g 정도밖에 차이가 안 나고요.
01:10끼지가 않아요 저는.
01:12이거는 차이 없는 거야.
01:13밥 안 먹으면 진짜.
01:14아 수치도 다시 올라갔나요?
01:15다 올라가고 다 딸간불인데.
01:19아니 도대체 무슨 일이.
01:23어허.
01:25저희에게는 프로젝트 성공해서 몸신이 되셨던 그분이시거든요.
01:29그러니까.
01:30저는 거짓말 같아요.
01:31어떻게 그럴 수가 있어.
01:32이렇게나 차이가 있잖아.
01:34그리고 뭐 1cm도 아니고 갑자기 7cm 확 늘어났다니까.
01:37몸신의 탄생을 다시 찾아주신.
01:40오늘의 실험단 한영민 님과 인사를 나누겠습니다.
01:44안녕하세요.
01:45안녕하세요.
01:47뱃살은 찌고 혈관 건강은 나빠지고 걱정때문에 잠을 설쳤던 몸신의 탄생 50일의 출연자 한영민입니다.
01:56여전히 목소리는 밝으세요.
01:58근데 거기 앉으셔가지고 그렇게 활기찬 목소리로 하실 때가 아니에요.
02:02왜 다시 거기 들어가셨냐 말이에요.
02:03아니 근데 또 그 사이에 건강관리 다시 시작해야겠다라고 하는 경각심을 느끼게 된 계기가 있으실 것 같아요.
02:10체중계에 올라가면 숫자는 거의 그대로를 안심을 했는데 옷을 입으면 예전보다 핏이 안 살고 특히 배가 많이 나온 게 느껴졌거든요.
02:20그런데 뱃살만 나온 게 아니라 몸에 이상이 좀 느껴지더라고요.
02:23몸에 어떤 이상이 있었어요.
02:26사실 잠도 푹 못 자고 좀 너무 피곤했거든요.
02:30갱년기가 되면 좀 그렇잖아요.
02:32그런데 문제는 제가 사실 좀 두 번 정도 쓰러졌어요.
02:36네.
02:37네.
02:38검사를 했는데 혈당이랑 콜레스테롤 수치가 높은 데다가 쓰러진 적도 있다고 하니까
02:44혈관 건강이 문제라고
02:46너무 위험하지.
02:48이대로 방치하면 큰일 난다고 이러다 죽을 수도 있다고 해서
02:52죽을 수도 있다고 해서
02:54너무 눈물이 나고 무섭더라고요.
02:57그래서 이대로 있으면 안 되겠다.
02:59도움을 좀 받아야겠다.
03:00그래서 몸신의 탄생 제작분께 연락을 드렸죠.
03:05아이고 이거 장난할 게 아니네.
03:06아이고 다급하셨구나.
03:07그냥 외양만 변화했다는 것이 아니라
03:10두 번이나 쓰러질 만큼 몸에 심각한 위기의식을 느끼게 되는
03:15그런 상황이 벌어졌다는 이야기인데
03:16자 그러면 혈관 건강에 문제가 생겼는데
03:19그거 다시 한 번 보면서 좀 확인을 해볼까요?
03:26현재는 이렇게 다.
03:27다 빨간색.
03:28다 늘어났습니다.
03:29위험해요 지금 많이 위험해요.
03:30지금 콜레스테롤 문제가 특별히 더 심각한데요.
03:341년 사이에 대체 무슨 일이 있었던 거예요?
03:37그런데 체중은 변하지 않았다.
03:38네.
03:39혈액검사를 보면 혈당뿐만이 아니라
03:43콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 높아졌습니다.
03:45네.
03:46이 수치들은 현재 혈관 내부 건강을 판단한 결과거든요.
03:51플라크가 만들어질 수 있는 환경인데요.
03:54여기다 뱃살까지 늘어났으니까
03:55혈관 밖에 있는 염증성 지방이 안으로 충투하게 되면
04:00진짜 큰일 날 수 있는 상황입니다.
04:02그래서 시청자 실험단은 약 복용을 같이 하면서
04:06솔루션을 진행하기로 했고요.
04:09고지혈증 약을 처방해 드렸습니다.
04:11약을 드셨구나.
04:13진짜 오늘 좀
04:13아직 좀 딱 뒤통수 맞은 것 같은 분들이 많을 거예요.
04:16왜냐하면 나는 체중은 그대로 이렇게 있는데
04:18뱃살만 좀 아유 이건 뭐 다잇살인가
04:21이렇게 해서 약간 안심하게 되는 거가
04:23아니다.
04:24수치가 그렇게 확 올라갔다.
04:25뱃살이 이게 우습게 넘길 게 아니라 너무 무서운 거다.
04:28많이 공감하실 것 같아요.
04:29다시 말이에요.
04:30왜냐하면 뱃살을 체크하는 분들이 거의 없거든요.
04:33그런데 집에서 제일 튀어나온 부분으로 재시면 돼요.
04:36앞서 확인하셨듯이 시청자 실험단의 체중은 0.5kg밖에 늘지 않았는데
04:42허리둘레는 무려 7.7cm나 증가를 했잖아요.
04:47이렇게 체중 변화에 비해서 허리둘레가 크게 늘었다는 건
04:51지방이 복부 쪽으로 집중적으로 쌓이고 있다는 신호로 볼 수 있는데요.
04:57시청자 실험단의 나이가 49세.
04:59딱 100년기, 중년의 나이입니다.
05:02이렇게 중년에 접어들면 젊었을 때는 엉덩이나 허벅지 쪽
05:07이렇게 하체 쪽으로 집중되던 살이 뱃살로 몰리게 되거든요.
05:11이게 단순히 근육이나 살이 아니라 내장 지방이라는 것이 문제가 됩니다.
05:17그리고 내장 지방이 늘어나면서 커진 허리둘레는
05:21혈관 주위 지방에 영향을 미치는데요.
05:24실제로 1만 명을 분석한 결과
05:27허리둘레가 클수록 혈관 주위 지방의 염증 정도가 심해지는 것으로 보고되기도 했습니다.
05:33뿐만 아니라 이 혈관 주위 지방은
05:36BMI, LDL 콜레스테롤과 중성 지방
05:40그리고 혈당에 영향을 미치는 것으로 알려져 있는데요.
05:43따라서 체중에 비해서 허리둘레가 늘었다면
05:47단순한 체형 변화로만 볼 게 아니라
05:49혈관 건강도 함께 점검해 볼 필요가 있는 거죠.
05:53저희 엄마가 아기 육아하시면서 2년 만에 한 7kg가 찌셨어요.
05:59그래서 한 몇 달 전부터 다이어트 했는데
06:02엄마가 뭐라고 하냐면
06:02몸무게 한 4kg 빠진 배는 그대로다.
06:05배가 왜 안 빠지지? 이랬거든요.
06:07이게 바로 혈관 건강이네요.
06:09그걸 꼭 얘기해줘야겠습니다.
06:10뱃살이 늘고 혈관 밖에 있는 지방이 쌓이게 되면
06:14아까 밖에 있는 게 안쪽으로
06:17그러니까 혈관 내벽에 플라크가 쌓인다고 그랬잖아요.
06:19네.
06:24실제로 환자들의 혈관에서 떼어난 플라크입니다.
06:28이렇게 큰 덩어리가 좁은 혈관을 막고 있으면 어떻게 되겠어요?
06:32통증치가 너무 크다.
06:34혈액이 필요한 곳으로 제대로 갈 수가 없겠죠.
06:36그래서 이 플라크는 대체로 어디에 쌓이고
06:40또 쌓이게 되면 어떤 일이 일어나는지 알려드릴게요.
06:43화면 보시죠.
06:46심각합니다.
06:48네.
06:48플라크는 혈관이 갈라지거나 휘어지는 곳에 생기는 경향이 있는데요.
06:54다 쌓이네.
06:55보통 우리가 초음파로 많이 보는 목에 있는 혈관.
06:59그러니까 경동맥이죠.
07:00경동맥의 경우에는 뇌절증이 발생할 수 있고요.
07:03다리로 가는 동맥에도 플라크가 생기는데요.
07:07다리 근육 혈류가 감소하면 다리 통증이 생기는 말초 동맥 질환이 생기기도 하거든요.
07:14뱃살이 늘어나고 내장 지방이 많아지면 이 혈관 주위 지방의 영향을 가장 많이 받는 혈관이 바로 우리 몸 가장 중요한 심장의
07:26관상 동맥입니다.
07:27심장의 산소와 영향을 공급하는 혈관인 관상 동맥이 플라크로 막히면 어떻게 되겠습니까?
07:34심장 근육 자체가 산소를 받지 못하고 손상이 되게 되죠.
07:39네.
07:39그래서 협심증, 신극명색증이 되게 되죠.
07:43특히 온도가 떨어지면 혈관이 탄성이 변화가 되잖아요.
07:49이러면 플라크가 터지게 되죠.
07:51혈전이 확 생기게 되죠.
07:53그것이 심근경색, 돌연사 원인이 되기도 하는 거죠.
07:58남 얘기가 아니라 진짜.
07:59일주일 동안 이렇게 대충 살다가 몸 수놓을 때마다 한 번씩 맞는 것 같아서 그렇게 살지 말아라.
08:05오늘은 정말 중요한 이야기예요.
08:07다시 한번.
08:08오늘 혈관 수호 이 다이어트를 통해서 내장 지방을 제거하면 혈관 밖에 지방도 줄어들면서 이 혈관 문제도 해결할 수 있는 겁니까?
08:17네, 가능합니다.
08:19실제 연구에서도 체중 조절을 통해서 내장 지방을 감소시킨 후에 혈관 주위 지방의 양은 물론 염증 또한 줄어드는 것으로 확인이 됐고
08:30혈관을 보호하는 혈관 주위 지방의 보호막으로서의 기능까지 회복된 것으로 보고되고 있거든요.
08:37안녕!
