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00:00Millenium Natural Systems presenta Naturalmente Saludable.
00:06Continuamos con más en este buen día y llegaron las lluvias y con ellas también cambian algunas de nuestras rutinas.
00:13Pasamos más tiempo en espacios cerrados, aumenta la humedad y debemos poner especial atención a la prevención de enfermedades respiratorias
00:22y también a la proliferación de mosquitos.
00:25Sí, es que por eso es que hoy vamos a hablar de esos pequeños cambios que podemos incorporar en nuestra
00:30rutina durante esta época lluviosa,
00:32pero también las recomendaciones que son útiles de esos famosos remedios que se transmiten de generación en generación y que
00:39uno dice, mira, esto sí me podría hacer muy bien.
00:41Exactamente, hoy nos acompaña el médico general y naturópata Carlos Olivares para explicarnos muy bien,
00:46pero también les queremos recordar que pueden participar en la página de Millenium Natural Systems para que se lleven este
00:54kit maravilloso que vamos a tener esta mañana
00:57y que por supuesto el doctor nos va a comentar un poquito más de esos productos que estamos viendo en
01:01este momento en pantalla.
01:03La palabra clave es defensas.
01:06Así de fácil, tanto en Instagram como en Facebook, pero bueno, arranquemos.
01:10Doctor, primero que todo dándole la bienvenida, ¿cómo está?
01:13Buen día, doctor.
01:14Doctor, buen día, un placer estar con ustedes y con toda su teleaudiencia.
01:18Gracias, doctor.
01:20Bueno, doctor, ¿por qué es tan importante prestar atención al tema de las defensas?
01:23Sobre todo en esta época de transición que uno dice, no, esta vez no me va a pasar, no me
01:28voy a enfermar y fuas, llega uno y se enferma.
01:30Bueno, hay cosas importantes a tomar en cuenta.
01:32Yo creo que en la casa la gente, la mayoría de la gente sabe sobre esas situaciones.
01:36Tres aspectos súper importantes, básicos que posiblemente sabemos, pero es bueno estarlo retomando, ¿sí?
01:42Número uno, el sistema inmunológico se deprime cuando hay una alimentación inadecuada, cuando hay una suplementación inadecuada o una alimentación.
01:49Hay gente que en lugar de comerse una mandarina, un kiwi, unos jocotes que están ahorita en la época, pues,
01:58algún tipo de, una naranja, ese tipo de cosas que son como meriendas ideales entre tiempos de comidas,
02:05eso puede hacer la diferencia también para estar reforzando el sistema inmunológico.
02:09Entonces, la alimentación es parte importante.
02:11Otro aspecto importante es que hay que revisar cómo anda nuestro sistema digestivo.
02:16Recordemos que nuestro sistema digestivo repercute directamente sobre el sistema inmunológico.
02:22Un mal proceso digestivo, problemas inflamatorios a nivel intestinal, problemas inflamatorios, mala absorción ahí, porque podemos alimentarnos bien,
02:29pero si no se absorben los nutrientes, si no se absorben esas vitaminas, minerales, etc., entonces estamos mal.
02:35El segundo cerebro, ¿qué dicen?
02:36Es correcto, ese segundo cerebro.
02:38Otro aspecto súper importante, muchachas, es el tema del descanso.
02:42¿Cómo nos regeneramos?
02:43¿Cómo se regenera en nuestras células, incluyendo las células del sistema inmunológico?
02:47Un adecuado descanso.
02:49Habrá excepciones, hay gente que dice que duerme tres, cuatro horas y está bien, pero es un poco complicado.
02:53Normalmente, lo normal es que tengamos un descanso reparador adecuado para ese proceso regenerador a nivel de todos nuestros sistemas,
03:03las células, y en este caso las células de nuestro sistema inmunológico.
03:07Yo creo que nos quedó muy claro, ¿verdad?, en pandemia, doctor, que la higiene también es sumamente importante.
03:14Por supuesto.
03:15No la debemos descuidar ni bajar la guardia.
03:17Por supuesto, porque hay muchísimos contaminantes en cualquier parte, andas en un carro, un taxi, en el bus, en cualquier
03:26parte donde andes, en cualquier oficina, en cualquier puerta que estés tocando, hay muchos gérmenes.
03:30Y entonces, la higiene, cuando vas a comer algo, cuando vas a comerte una fruta, cuando vas a preparar alimentos,
03:37es importante la higiene adecuada.
03:39Y inculcar eso también en los chicos y las personas en la casa, en los adultos mayores también, que son
03:45un poco más vulnerables en el tema de la parte de inmunidad.
03:50Entonces, es importante ese tema que menciona Nancy, con respecto al tema de la higiene, súper importante también.
03:57Veíamos ahora, doctor, cuando entrevistábamos a la nutricionista Raquel, la importancia de la vitamina A para el tema de la
04:03vista.
04:03¿Qué importancia tiene para el tema del sistema inmunológico la vitamina C, la vitamina D, el zinc puntualmente?
04:11Que tal vez uno no está como tan pendiente de eso, pero vamos a visualizarlo hoy.
04:15Sí, correcto. Este aporte de suplementos es súper importante, porque estas que está mencionando, Nancy, son tanto el zinc, vitamina
04:24D y vitamina C, son importantísimas para la formación, para la génesis de las células, las células de defensa, linfocitos,
04:34B, linfocitos, T y todas las otras células, macrófagos, monocitos.
04:38Entonces, es importante esta suplementación o estas vitaminas que tengamos en el cuerpo de forma adecuada para ello.
04:44Tanto la vitamina D, tanto como la vitamina C, el zinc, por supuesto, un mineral súper importante.
04:51Ellos participan en esa formación, están implicados directamente en el sistema inmunológico.
04:56Conocemos, por ejemplo, que la vitamina D, todo el mundo le relaciona el tema al calcio.
04:59Y es cierto, pues la vitamina D es importante para la buena absorción del calcio a nivel de nuestro sistema
05:04óseo.
05:04Pero participa enormemente en lo que es esa génesis de células del sistema inmunológico, por supuesto.
05:12Doctor, ¿cuándo, por ejemplo, puede ser necesario recurrir a estos suplementos de los que estamos hablando?
05:19Viste lo que hablé primero del tema alimentario.
05:22Hay gente que no le gusta comer frutas, hay gente que no le gusta comer legumbres y esas cosas.
05:28O lo hace muy poco, por X o Y motivo, lo hace muy poco, una vez a la semana, una
05:33vez perdido.
05:33Entonces, ahí es cuando es importante estar suplementando.
05:36Pero también cuando, por alguna situación, hay que hacer algunos examencitos y detectamos en esa persona que hay deficiencias de
05:44ciertos elementos.
05:45Entonces, por ejemplo, una deficiencia de vitamina D, pues hay que suplementar vitamina D.
05:48Y ahora pasa.
05:48A la larga, a la larga, sí, claro, es muy común.
05:51Sí, no nos estamos asoleando tanto.
05:53También el tema, porque hay una absorción, obviamente, por el tema del sol.
05:57Pero si no hay, de hecho, viste que siempre se recomienda y los dermatólogos recomiendan la protección del bloqueador solar.
06:06Es importante por el tema de la proliferación del cáncer de piel.
06:12Pero el protector inhibe esa absorción adecuada.
06:17Entonces, ahí es donde también tenemos que recurrir a suplementos de este tipo.
06:22En términos generales, muchos de estos se pueden tomar sin ningún problema.
06:26Obviamente, en el caso de la D, que es una vitamina liposolubre, pues hay que revisar.
06:30No hacerlo de forma indefinida, por siempre.
06:33¿Por qué?
06:33Porque podemos, pues, evitar cualquier tipo de saturación.
06:37Entonces, pues, si hay, obviamente, una analítica sanguínea que me demuestra que tengo una bajo nivel de vitamina D, pues
06:44lo aporto con toda confianza.
06:46Y si no, tener cuidado, no hacerlo por siempre.
06:48Hay otros elementos, como la misma vitamina C, que no hay mayor problema.
06:51El mismo sí es un elemento súper importante, no hay mayor problema.
06:54Por ahí tenemos una también que se llama la equinácea.
06:57La equinácea viene en los productitos de la equinácea, es súper importante.
07:02Está implicada directamente en los linfocitos.
07:04Y los linfocitos son las células de defensa especial para todos los clásicos virus, especialmente virus de afectaciones de vías
07:11respiratorias.
07:12Todas las infecciones de vías respiratorias, especialmente a nivel de vías superiores, tienen mucha implicación.
07:17La mayoría son cuestiones virales.
07:19Pues la equinácea es especial para eso.
07:21Además que la equinácea tiene otras cosas importantes.
07:24Cuando estás con ese tipo de afectaciones, normalmente suele haber inflamación, dolores y demás.
07:30Pues la equinácea también tiene una repercusión sobre la inhibición del COX-2, que es el precursor del ácido araquidónico.
07:39Y las glucotrienes que están implicadas en la inflamación, esas celulitas que están implicadas en la inflamación,
07:44con la equinácea, que es completamente natural, podemos modularlas, podemos bloquearlas para evitar,
07:50especialmente cuando ya la persona está con esa afectacióncita, evitar esas molestias, esos dolores, esas inflamaciones.
07:56Claro, y es que bien lo sabemos que el bienestar comienza desde adentro.
08:01En Millennium Natural Systems diseñamos productos que apoyan tu salud y te ayudan a encontrar el balance perfecto para vivir
08:09con energía y plenitud.
08:11Millennium Natural Systems, porque cuando uno se cuida por dentro, se le nota por fuera.
08:17Eso sí que se nota.
08:18Sí.
08:18¿Sí o no, doctor?
08:19Así es, por supuesto.
08:20Bueno, y Nan lo mencionaba ahorita, el segundo cerebro, ¿verdad?
08:23Que toda esta parte gastrointestinal ha venido a tomar más relevancia en las informaciones a las que tenemos acceso hoy
08:29en día, doctor.
08:30Los probióticos, por ejemplo, también hablemos puntualmente del uso de probióticos.
08:34No es una moda, así porque así hay mucho estudio que respalda la importancia que tiene su uso en nuestro
08:39sistema.
08:40Por supuesto, el tema de la funcionalidad digestiva, buena funcionalidad digestiva.
08:47Una de las razones por las cuales hay un desequilibrio a nivel de lo que es la absorción de nutrientes
08:51y un buen proceso en el metabolismo de los mismos,
08:55es una alteración y esa alteración justamente se puede dar por una disbiosis.
09:02No hay una microbiota adecuada, alteración en esas células buenas que son los probióticos.
09:09Pues al aportar probióticos comenzamos a regenerar ese tipo de alteración, esa disbiosis que tenemos a nivel de tubo digestivo,
09:16especialmente a nivel intestinal, y hacemos que mejoremos todas estas condiciones.
09:22Recordemos algo importante, una de las cosas que puede generar una alteración, incluso desorden a nivel de la parte inmunológica,
09:30puede ser una permeabilidad intestinal.
09:32Y una permeabilidad intestinal justo la podemos evitar tomando probióticos de forma adecuada
09:38para que no pasen por ese filtro del tubo digestivo del intestino sustancias nocivas, sustancias patógenas,
09:48que pueden, bacterias, hongos y demás, que pueden llegar a alterar nuestro hígado y ¿cómo lo resolvemos?
09:55Pues una de las formas es obviamente un aporte adecuado de probióticos.
09:58No es una moda, es algo innecesario, es algo súper indispensable para cuidar nuestra flora bacteriana intestinal, por supuesto.
10:07Doctor, yo quería preguntarle para finalizar, tenemos que hacernos un examen de sangre para ver qué deficiencias estamos pasando,
10:16pero además, ¿cuándo debemos consultar al médico antes de automedicarnos?
10:20Bueno, evidentemente cuando hay infecciones a recurrencia, una persona que se está refriando, por ejemplo,
10:27algo sencillo, algo sencillo como un refrio, hay cosas un poquito más delicadas,
10:31pero algo tan sencillo como un refrio, una persona que se refria, está bien que se refrie una hasta dos
10:35veces al año,
10:37pasará algún año, hay algunas personas que de pronto no nos refriamos en un año completo,
10:41una cosa así, pero si usted se está refriando que un mes, que a los 15 días volvió un poco,
10:46una recaída, que al otro mes, otra vez, pues es importante que recurra a una atención médica
10:51para que hacer ciertos análisis y valorar cuál es su condición.
10:56Algunas veces hay reacciones como tipo alergias, por ejemplo, hay otras reacciones que pueden generar
11:02los mismos afectaciones que no están relacionadas con esas afectaciones de vías respiratorias, por ejemplo,
11:09pero sí en la parte intestinal.
11:11Por ejemplo, si una persona tiene inflamación, inflamación de estómago y alteraciones a nivel del proceso digestivo,
11:19intolerancias, etcétera, etcétera, pues es importante hacerse valorar porque eso va a afectar ciertamente
11:26el sistema inmunológico, entre otras cosas, entre otros órganos o entre otras estructuras en nuestro organismo.
11:34Y entonces, pues obviamente son datos importantes a tomar en cuenta y cuando hay que recurrir a una consulta médica
11:41o un laboratorio para hacerse de ciertas valoraciones, por supuesto.
11:45Bueno, ya saben que no nos tenemos que dejar tan fácilmente.
11:48Hay mucho recurso como todos estos suplementos que podemos encontrar gracias a Millennium Natural Systems
11:53en las principales macrobióticas del país.
11:56Y la ayudita se la damos desde hoy.
11:58Cuando usted ingrese a las redes sociales de Millennium Natural Systems
12:01y pueda participar con la palabra defensas, ahí usted escribe debajo de la publicación que tenemos
12:06y puede participar por uno de estos kits que viene muy completo gracias a la visita que hacen nuestros amigos
12:12hoy
12:12y a la representación del doctor Carlos Olivares, que le agradecemos muchísimo, doctor, toda la información.
12:16Muchas gracias, doctor, por acompañarnos.
12:19Un placer, claro que sí. Un gusto.
12:19Y por esa explicación tan clarita.
12:21Sí.
12:22Aprendimos mucho.
12:23Totalmente.
12:23Gracias, doctor.
12:24Un placer.
12:25Nos vemos pronto.
12:26Continuamos con más en este Buen Día.
12:27Millenium Natural Systems presentó Naturalmente Saludable.