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Estilo de vidaTranscripción
00:00Millenium Natural Systems presenta Naturalmente Saludable
00:05Gracias por continuar con Buen Día y a medida que los hombres envejecen, la función hormonal y el equilibrio físico cambian
00:14y es crucial aprender a reconocer señales, adoptar medidas preventivas y también entender qué hábitos pueden marcar la diferencia.
00:23Hoy Nancy, la nutricionista Natalia Muñoz nos va a hablar sobre la importancia de una buena nutrición en el cuidado de la salud prostática
00:32porque además estamos en el mes de la prevención del cáncer de próstata y la salud masculina inicia a partir de la próstata
00:44ya nos lo va a explicar doña Natalia a quien recibimos con mucho gusto acá en la casa de Buen Día
00:48y cómo los suplementos pueden ser unos buenos, grandes aliados para la salud masculina, principalmente en este tema.
00:54¿Qué tal? ¿Cómo estás?
00:55Buen día, ¿cómo están?
00:56Buen día, muy bien, gracias a Dios. Encantada de traer este tema.
01:00Desde Millenium siempre procuramos la salud de nuestros pacientes, clientes y amigos.
01:05Y pues papás, tíos, hermanos, abuelos.
01:09Este es el mes para tener muy presente la prevención del cáncer de próstata y pues un tema súper interesante.
01:16Y para ustedes, señores, también hay obsequio de Millenium Natural.
01:21Correcto.
01:22Este que tienen ustedes acá, que contiene, ya vamos a hablar también sobre estos productos.
01:29Ustedes tienen que colocar la palabra clave, tienen que escribirla para quedar participando en la fotografía de doña Natalia
01:36que está en el Facebook de Buen Día, cuya palabra se la daremos en minutos.
01:40Ah, yo la quería decir ya.
01:41Ya, bueno, está bien.
01:43Equilibrio.
01:43No, equilibrio.
01:46Equilibrio es la palabra para llevarse a esos productos.
01:48Exactamente. Y para que vayan para participar de una sola vez.
01:51Bueno, comencemos. ¿Por qué la salud prostática es un tema que aún muchos hombres evitan?
01:57Yo quería contestar eso desde lo que indica la literatura, ¿verdad? Científica, médica.
02:03Todavía sigue siendo un tema que está, que es considerado muy tabú por la mayoría de los hombres.
02:09Puede ser por el hecho de que hay un estigma masculino muy grande que rodea esta enfermedad.
02:15También hay datos que arrojan que, por ejemplo, está el factor miedo,
02:18porque la salud de la próstata de muchos hombres lo van a relacionar consciente o inconscientemente con posible cáncer
02:25o incluso con disfunción eréctil. Entonces, es un tema que, si no lo toco, no existe.
02:30También está el hecho de que 20% de las mujeres, o sea, en cuestión a consulta médica,
02:3720% más son mujeres que hombres los que consultan y están pendientes de estar revisando su salud.
02:42Entonces, eso es un grupo de factores por los que los hombres no asisten a consulta
02:48cuando ya hay posibles signos tempranos de que hay algún problema con la próstata.
02:52Entonces, por eso se busca normalizar, hablar, hablar de la salud prostática como se habla del colesterol,
03:01de la hipertensión, de la diabetes, etc.
03:04¿A partir de qué edad vamos a hablar también de prevención?
03:09Yo creo que la prevención puede ser a cualquier edad, empezarla a cualquier edad.
03:13Pero, ¿a partir de qué edad ya tengo que prestarle especial poco de atención a la salud prostática?
03:18Curiosamente, muchas veces se relaciona la enfermedad prostática con ya adulto mayor.
03:24Y no, nosotros podemos empezar con prevención desde tan temprano como los 30 años.
03:29¿Verdad? Entonces, tan temprano como los 30, utilizando suplementos que vayan a apoyar la salud de esta glándula
03:37e incluso alimentos y hábitos de vida que vayan también a promover la salud de esta glándula
03:42son fundamentales y tan temprano como les digo, desde los 30 años no hay que esperar a tener 50, 60, 70
03:47o ya estar experimentando síntomas para preocuparme por la salud de la próstata.
03:53Hablemos de estos suplementos que nos trae esta mañana.
03:56Mira, el principal y el que más me gustaría que se quede como mensaje es el zinc.
04:02El zinc es la próstata en sí, en su concentración.
04:06Si se analiza el tejido, de lo que más tiene es zinc.
04:09Entonces, es esencial para espermatogénesis, para una función adecuada,
04:13para que ella se encuentre saludable y con buen funcionamiento.
04:17Pero aparte de eso, hay otros suplementos que se pueden dar de forma sinérgica que vayan a ayudar mucho.
04:23Por ejemplo, el selenio. El zinc y el selenio siempre van a actuar muy bien en conjunto cuando los consumo,
04:29que de hecho son dos de los productos que vienen en la cajita de regalo para que se lleven para la casa.
04:34Y el que viene además de ese, si no me equivoco, es vitamina E, que es un muy potente antioxidante que va a ayudar a cuidar las células de la próstata de daño oxidativo.
04:46¿Verdad? Que siempre proteger nuestros tejidos de daño oxidativo es importante.
04:49Se asocia los problemas de salud hormonales, principalmente las mujeres, pero los hombres también.
04:56¿En qué sentido?
04:58Bueno, la próstata es la que se encarga, por ejemplo, de producir el esperma, que es donde van a viajar los espermatozoides.
05:06Es verdad, esa sustancia en la que ellos viajan. Y es una sustancia altamente hormonal.
05:11Entonces, yo necesito una adecuada producción de testosterona, por ejemplo, una adecuada producción de todas las sustancias que vayan a ir en ese líquido.
05:19Y todas nacen de ahí. Entonces, darle a esa glándula especial cuidado va a permitir que el hombre hormonalmente se encuentre bastante estable.
05:27¿Verdad? Entonces, por ejemplo, la arginina. La arginina es un aminoácido que me va a ayudar porque es precursora de óxido de nítrico.
05:36Entonces, va a ayudar a que haya vasodilatación. La arginina va a hacer que la glándula reciba un adecuado flujo de sangre para que vayan nutrientes y vaya bastante oxígeno
05:45y toda esa glándula se encuentre bonita.
05:47El omega 3 me va a ayudar a desinflamar. Ya lo hemos hablado incontable veces en este espacio del poder antiinflamatorio del omega.
05:55Pero el omega también me ayuda mucho a regularme hormonalmente y a tener una adecuada producción, por ejemplo, de testosterona.
06:02Después está el tribulus terrestris, que es un suplemento ya un poco menos tradicional.
06:06El tribulus se utiliza, por ejemplo, para dar apoyo al eje hormonal en el hombre a sostener libido, a mantener vitalidad, por decirlo así, en el hombre.
06:22Entonces, combinar estos productos, por ejemplo, zinc, selenio, omega o arginina, tribulus y zinc.
06:28Son combinaciones muy poderosas que pueden ayudar a que el hombre tenga una salud prostática y vitalidad en general, pues muchísimo mejor.
06:35Y desde la parte de alimentación también, ¿nos podría dar algunos consejos que los hombres deberían implementar también para su salud prostática?
06:44Claro, en general están los consejos de siempre, ¿verdad? Una dieta que sea rica en frutas y vegetales, baja en azúcar, alta en fibra.
06:51Pero puntualmente en el hombre hay una sustancia en los alimentos que es clave, que se llama licopeno.
06:58¿Dónde puedo conseguir yo licopeno? En tomate, en papaya, la guayabita, la que es anaranjada o rojita por dentro.
07:05Estos alimentos que son rojo o anaranjado muy fuerte son fuente de licopeno y el licopeno en ciertos estudios se ha demostrado que tiene la capacidad de desinflamar próstata cuando hay, por ejemplo, una hiperplasia benigna de próstata, que es un engrandamiento.
07:21O si ya hay sospechas de cáncer, puede ayudar a desacelerar procesos y a que tolere mejor tratamiento.
07:28Entonces, el licopeno siempre va a ser una sustancia clave.
07:31¿Qué es lo que sucede con el licopeno? Que siempre va a ser mejor consumida, cocinada que cruda.
07:36Entonces, por ejemplo, en vez de comer mucho tomate, comer salsa de tomate.
07:39Y ojalá que vaya cierta cantidad de grasita, como aceite de lío así, para que el licopeno, que es soluble en grasa, pueda absorberse mejor.
07:47Entonces, ese es un dato curiosísimo, muy bonito.
07:50Y aquí, que Costa Rica, ¿verdad? Que sea tanto tomate tan rico, especialmente en la época de verano, es un ingrediente clave para la salud próstata.
07:57Bueno. Perfecto.
07:59Le llevo los consejos.
08:00Qué interesante, ¿verdad?
08:01Y me llevo los suplementos también.
08:03También, por supuesto, usted indica.
08:07Bueno, y como dice Natalia, siempre hay que prevenir, ¿verdad?
08:11Sí, hay que hacerse los exámenes desde jóvenes.
08:14Correcto.
08:14¿Verdad?
08:15Pasar ese tabú, consultar.
08:17Si hay ya algunos síntomas, que generalmente son síntomas como urinarios,
08:22ya me cuesta empezar a orinar, o más bien me tengo que levantar muchas veces a orinar en la noche,
08:27o algún síntoma urinario que se esté saliendo de la normalidad, ir a consultar.
08:31Ok.
08:31Pasar esa gradita del temor o la vergüenza y consultar.
08:36Porque el bienestar comienza desde adentro.
08:40En Millennium Natural System diseñamos productos que apoyan tu salud y te ayudan a encontrar
08:46el balance perfecto para vivir con energía y plenitud.
08:51Millennium Natural System, porque cuando uno se cuida por dentro, se le nota por fuera.
08:56Encuentra todos estos productos en las principales macrobióticas del país.
09:01Muchísimas gracias Natalia, como siempre muy agradecido por sus conceptos de Millennium.
09:06Gracias, nos vemos pronto.
09:06Que tengan un muy bonito día.
09:08Hasta luego.
09:11Millennium Natural Systems presentó Naturalmente Saludable.
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