- hace 11 meses
Categoría
🛠️
Estilo de vidaTranscripción
00:00Millenium Natural Systems presenta Naturalmente Saludable
00:05Gracias por continuar con Buen Día y en Buen Día pensamos en su bienestar
00:11por eso queremos hablarles sobre un padecimiento que es común y afecta la vida de muchas mujeres
00:17el síndrome del ovario poliquístico
00:20Pero cuáles son los síntomas, cómo se detectan, qué podemos hacer incluso para aliviar eso que estamos justamente sintiendo
00:26Vamos a recibir hoy a la doctora Natalia Muñoz, ella es nutricionista y nos trae las respuestas a estas preguntas sobre todo
00:32porque hablábamos también hace unos segundos que es un diagnóstico complejo
00:37no todas las mujeres que lo tienen saben que lo tienen Natalia, bienvenida
00:41Gracias, buenos días, gracias por el espacio y un placer otra vez estar por acá
00:45Gracias Natalia, pero acompáñanos antes de comenzar la entrevista también recuerden que pueden tomar una foto de este segmento
00:51y comentarlo para que así queden participando por la rifa
00:54Como siempre nos traen unos regalazos en esta oportunidad Natalia, ¿de qué se trata?
00:58Bueno, hoy es un kit para la mujer que vive con ovario poliquístico
01:02Nos aporta omega 3, ácido alfa-lipoico y zinc
01:06que ahorita entro en detalle en cómo eso nos puede ayudar a las mujeres que vivimos
01:10porque yo me voy a poner en ese saco de mujer que tiene ya un diagnóstico de ovario poliquístico
01:15pero como le estaba mencionando a Jennifer, esta es una condición que afecta a una de cada 10 mujeres
01:21y todavía para el 2022 en el último simposio de ovario poliquístico que se realiza en Estados Unidos
01:27porque está la Asociación Nacional de Ovario Poliquístico en ese país
01:30para ese momento todavía las estadísticas reflejan que 50% de las mujeres que tienen esta condición
01:37no han sido diagnosticadas aún
01:39y estamos hablando de que es una condición que aumenta mis probabilidades de llegar a desarrollar prediabetes y diabetes
01:46aumenta mis posibilidades de cáncer de ovario, de cáncer de endometrio
01:50aumenta mis niveles de ansiedad y depresión
01:53e incluso se ha ya registrado que aumenta hasta los intentos de suicidio
01:59por mujeres que están con un subdiagnóstico o sin diagnóstico
02:04y esa condición afecta su salud mental al punto de que llegan a quitarse su propia vida
02:11o a intentar hacerlo y simplemente sigue siendo subdiagnosticado
02:16ahora, hoy por hoy se diagnostica más de lo que se diagnosticaba hace unos años
02:21y no es que tenga mayor incidencia, no es que sea más común hoy
02:24sino que se ha fortalecido los criterios diagnósticos
02:29se busca más
02:31cada vez que la mujer va ahora a consulta ginecológica
02:34pues los criterios diagnósticos y los procesos de tamizaje
02:38han sido muy reforzados y por eso hoy por hoy
02:41se tienen más diagnósticos
02:43sin embargo seguimos subdiagnosticando
02:45esto es un trastorno hormonal
02:48puede ser genético incluso, es hormonal, es de fertilidad
02:51que afecta, pues esta es la principal causa por ejemplo de infertilidad en las mujeres
02:56¿verdad?
02:57entonces tiene muchos signos y síntomas que la mujer puede percibir
03:02que me puede indicar que necesito ir a buscar un diagnóstico
03:05eso es importantísimo
03:07¿cuáles son esas señales de alerta que una mujer puede atravesar para darse cuenta que está pasando por eso?
03:11vieron que eso es muy individualizado
03:14pero hay síntomas generales
03:17por ejemplo la mujer que tiene un patrón de caída de cabello muy masculina
03:22que es como por ejemplo en la parte frontal de la cabeza
03:26o la mujer que crece vello
03:28el estutismo
03:29exacto, que crece vello en lugares donde no debería crecerlo
03:32yo he tenido pacientes que me comentan que no es solamente vello facial
03:35sino que incluso tiene hasta crecimiento de vello en glúteos
03:38que eso es un patrón muy masculinizado
03:40el acné es uno de los que más se ven
03:47incluso la pérdida o la imposibilidad de perder peso apropiadamente
03:52o sea puedo ganar peso
03:53no toda mujer que tiene síndrome de aeropeliquístico va a tener sobrepeso
03:57pero quienes sí lo tienen, les cuesta mucho perder
04:00¿qué hacemos entonces a nivel de suplementos?
04:03porque realmente aquí nos dan este regalo
04:06pero a veces uno entre tanta cosa
04:08se puede confundir de que si tiene ese respaldo
04:12¿verdad? científico
04:13y en este caso nos gustaría saber
04:15los productos de Millenium Natural System
04:17¿cómo nos pueden ayudar?
04:18claro que sí
04:19empezando por
04:20tal vez no todas las mujeres que tienen
04:23síndrome de aeropeliquístico
04:25van a presentar resistencia a la insulina
04:27sin embargo especialmente si hay sobrepeso
04:30hasta un 80-85% de las mujeres va a presentar resistencia a la insulina
04:34y la resistencia a la insulina se ha visto que aumenta esta hiperandrogenicidad
04:40donde hay un aumento en las hormonas masculinas en el cuerpo femenino
04:44y de ahí viene la caída de cabello, crecimiento de vello en lugares no femeninos
04:49y también pues todos estos cambios que se pueden dar en la mujer
04:53aparte del crecimiento de quistes en los ovarios ¿verdad?
04:56que es de donde viene su nombre
04:57entonces por ejemplo uno de los más estudiados que hay hasta ahora
05:02que se ha visto que ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina
05:06y mejorando la sensibilidad a la insulina
05:08yo regulo hormonalmente y bajo ese hiperandrogenismo
05:13es el ácido alfa-lipoico
05:15el ácido alfa-lipoico es una de las mejores herramientas
05:19que la mujer puede tener en su gaveta de herramientas
05:22para controlar síntomas que pueden generarse por el síndrome de aeropeliquístico
05:28él me ayuda mucho a mejorar la sensibilidad a la insulina
05:32se ha visto también que tiene la capacidad de ayudarme a mejorar o a regular la glucosa en sangre
05:38entonces ahí la persona que ya está tomando algún medicamento
05:41para bajar la glucosa en sangre tiene que tener precaución
05:44para no haber complicaciones con hipoglicemias por ejemplo
05:47porque es muy efectivo para regular la glucosa en sangre
05:50¿y cada cuánto se debe tomar? ¿a qué hora incluso deberíamos tomarla?
05:54ok, cada capsulita me da aproximadamente 500 miligramos
05:57entonces la literatura uno le indica que uno puede estar consumiendo
06:00entre 500 a 1000 miligramos al día
06:03podemos tomarlo en dos tomas
06:05una digamos en la mañana y otra con el almuerzo
06:08idealmente ella se potencia o se absorbe mejor en presencia de alimentos
06:13entonces si yo la consumo unos 30 minutos antes de desayunar y de almorzar
06:17voy a potenciar esa absorción
06:20y voy a prevenir que me cause algún malestar gastrointestinal
06:23por haber consumido una cápsula con el estómago vacío
06:25por ejemplo
06:26entonces ella se potencia mucho de ahí
06:29luego está por ejemplo el picolinato de cromo
06:31que el picolinato de cromo también tiene propiedades donde me ayuda
06:35a mí a ser más sensible a la insulina
06:37y se ha visto en la literatura que ayuda con la reducción del acné
06:41porque me ayuda a disminuir estos efectos hiperandrogénicos
06:45entonces ayuda a las mujeres que están presentando algún caso como de acné severo
06:51luego por ejemplo otro que ayuda con el acné es la vitamina D
06:54se ha visto que muchas mujeres que viven con esta condición pueden estar deficientes de vitamina D
06:59de por sí nosotros ya como población hay una gran incidencia de deficiencia de esta vitamina
07:05entonces si hay deficiencia de vitamina D y la suplementamos
07:08nos va a ayudar no solamente con sus procesos de hormonas
07:13nos va a regular hormonalmente
07:14también nos va a ayudar a mejorar por ejemplo procesos de acné
07:19el omega 3
07:21super antiinflamatorio
07:23toda mujer que tiene esta condición tiene algún nivel de inflamación crónica
07:27entonces nos ayuda a desinflamarnos mucho
07:29en combinación con la vitamina D
07:32y con el ácido alfalipódico por ejemplo
07:34es muy potente para ayudarme a regularme hormonalmente
07:37el zinc es un mineral que no debería faltar en el gabinete de toda mujer que tenga esta condición
07:45porque el zinc es un potentísimo antioxidante que me ayuda a revertir daño oxidativo en el cuerpo
07:51pero también me ayuda a regular mi producción de hormonas
07:54entonces nos regula mucho hormonalmente
07:56¿cuál otro anda por ahí?
07:59ya mencioné los tres de la cajita de hoy
08:02los tres que nos llevamos para la casita
08:04exacto, el inositol que también se ha hablado muchísimo
08:07ok, el inositol
08:08¿qué es lo que pasa con el inositol?
08:10famosísima antes conocida como la vitamina B8 por ejemplo
08:13pero hoy por hoy nadie la conoce con ese nombre
08:15el inositol
08:17la literatura indica que para que el inositol sea efectivo
08:20en la regulación hormonal de la mujer
08:22la dosis es muy alta
08:24de 3 a 4 gramos al día
08:25entonces se observa que es mejor
08:27obtenerla de la alimentación
08:29¿qué alimentos son ricos en inositol?
08:32por ejemplo, todos los cereales integrales
08:35y cuando hablo de cereal integral no me refiero a cereales de desayuno
08:39me estoy refiriendo a arroz integral
08:42a alimentos confeccionados con harina de trigo
08:46que sean integral
08:47que verdaderamente ofrezcan más de 3 gramos de fibra por porción
08:51los salvados son fuente riquísima de inositol
08:56salvado de trigo, salvado de avena
08:58los frijoles de todo tipo son una gran fuente de inositol también
09:03entonces si yo introduzco estos alimentos a lo largo de mi día
09:06cítricos, melón, el kiwi tiene mucho inositol
09:12el tomate es riquísimo de inositol
09:14entonces si yo introduzco estos alimentos en todos mis tiempos de comida
09:18la forma más biodisponible del inositol
09:22que sería el mío inositol
09:23que es el que yo estoy absorbiendo de los alimentos
09:25yo logro llegar a esas cantidades
09:27y aparte de eso estoy teniendo una alimentación
09:29que si lo están notando estoy hablando de una alimentación
09:32muy poco procesada
09:33y baja en azúcares
09:35que cuando yo tengo una dieta que salta en ultraprocesados
09:38en azúcares
09:38yo empeoro mi condición de resistencia a la insulina
09:41y empeoro toda esta condición de acné, de caída de cabello
09:45de no poder perder peso, etc.
09:48entonces esta dieta no solamente es la que yo le llamo la dieta del inositol
09:52sino que además me ayuda a regular mi insulina
09:56y si yo llevo una dieta alta en inositol
09:59y suplemento con las estrategias que hablamos el día de hoy
10:03yo puedo mejorar mucho mis síntomas
10:05y puedo sentirme mejor
10:07muchas gracias
10:09muchas gracias Natalia por acompañarnos esta mañana
10:11y darnos todos estos consejos
10:12porque el bienestar comienza desde adentro
10:15en Millennium Natural System
10:17diseñamos productos que apoyan tu salud
10:20y te ayudan a encontrar el balance perfecto
10:23para vivir con energía y plenitud
10:25Millennium Natural System
10:27porque cuando uno se cuida por dentro
10:29se le nota por fuera
10:31encuentra todos estos productos
10:33en las principales macrobióticas del país
10:36y vaya y le toma foto
10:38y participa a través de nuestras redes sociales
10:40por si usted o alguien que usted quiere
10:42está en este momento atravesando un diagnóstico de ovario poliquístico
10:45aquí está este kit
10:46y le agradecemos nuevamente
10:47gracias Natalia
10:48gracias a ustedes por el espacio
10:50y ojalá que haya sido de mucho provecho
10:52para todas las chicas que están en casa
10:53que están pasando por esa situación
10:54porque puede ser algo que le afecta
10:57le impacta a uno muy negativamente
10:58la calidad de vida
10:59y pues siempre pretender el bienestar de la gente
11:02es lo importante
11:03así es, muchísimas gracias
11:04la esperamos pronto
11:05gracias, hasta luego
11:06continuamos
11:07Millennium Natural Systems
11:10presentó
11:11Naturalmente Saludable
Comentarios