00:00Brigitte Lae et Sud Radio, le sexe au conseil.
00:03Alors, Patrick Daquet, on va parler de l'exercice de l'œuf.
00:07C'est pas l'œuf de la poule, hein.
00:11C'est vrai qu'on parle souvent des boules de geisha,
00:13mais l'œuf, qui est aussi un jouet, est plus intéressant
00:18parce que c'est un exercice qui permet de mieux ressentir,
00:24si je puis dire, les muscles qui entourent le vagin, etc.
00:28Alors, cet exercice ne se pratique uniquement
00:30si vous êtes capable de retirer cet œuf de votre vagin,
00:34parce que je sais qu'il y a des femmes qui ont du mal avec ce genre d'exercice.
00:38Donc, c'est des œufs qui sont en pierre et qui sont généralement assez lourds
00:43et c'est une pratique qui est originaire de la Chine ancienne.
00:46Donc, ça fait très longtemps que ça existe.
00:48On parlait des pierres tout à l'heure
00:50et il paraît même qu'il faut utiliser certaines pierres plutôt que d'autres,
00:56notamment le jade.
00:57Enfin, je ne vais pas rentrer dans ce point-là,
01:02mais je vais revenir sur le principe de cet exercice.
01:06Donc, il a pour but de favoriser la circulation de l'énergie sexuelle
01:09de l'intérieur et vers le haut.
01:12Et plus concrètement, ça permet une meilleure compréhension du vagin.
01:16Ça tonifie le bas de l'abdomen et bien sûr le périnée.
01:19Donc, on insère un œuf soit en position debout si on est habitué,
01:23sinon on peut commencer à allonger.
01:25On contracte d'abord le premier tiers du vagin
01:28comme si on voulait fermer son vagin sur l'œuf
01:31et puis ensuite, on contracte tout son vagin, si je puis dire, en inspirant.
01:37Et puis, on essaye de bien ressentir ce qui se passe.
01:41Et puis ensuite, on va inspirer, expirer en appuyant sur le pubis.
01:45Et on essaye le mieux possible de ressentir ce qui se passe.
01:49On peut s'aider évidemment de sa respiration.
01:51C'est pour ça que je dis qu'on inspire, on expire.
01:54Et avec l'expérience, vous verrez que vous arrivez à faire bouger l'œuf
01:58de haut en bas et de droite à gauche.
02:01Et suivant votre expérience, vous pourrez utiliser un œuf plus ou moins gros, etc.
02:06Au départ, vous essayez de faire un petit peu l'exercice
02:09et puis vous verrez bien qu'est-ce que ça vous apporte.
02:12Si ça marche, tant mieux.
02:13Sinon, c'est que ce n'est pas pour vous
02:14et vous pouvez faire d'autres choses, évidemment.
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