00:00Brigitte Lae et Sud Radio, le Love Conseil.
00:04Eh bien Patrick, on va parler de nos ressentis.
00:08Comme je le dis souvent, notre corps ne ment jamais.
00:11Notre tête, ça c'est autre chose.
00:13Mais il faut-il encore bien interpréter ses ressentis ?
00:16Il y a ce qu'on ressent, mais il y a aussi la manière dont on l'interprète.
00:21Et souvent, on a des biais cognitifs qui vont fausser l'interprétation de ce qu'on ressent.
00:27Donc il faut bien nommer ce qu'on ressent.
00:30Déjà, quelle est notre émotion dominante ?
00:34Vers quoi ça nous renvoie ?
00:36Par exemple, un mauvais souvenir peut risquer de fausser votre interprétation.
00:41Une parole qu'on vous disait quand vous étiez enfant.
00:44Une relation avec quelqu'un en particulier.
00:47Je vais dire n'importe quoi.
00:49Mais par exemple, si vous avez eu une mauvaise relation avec, je ne sais pas moi, des personnes rousses.
01:01Je dis n'importe quoi.
01:02Mais dès que vous allez voir quelqu'un de rouge, vous pouvez avoir un mauvais ressenti,
01:06mais qui n'est pas dû à cette pauvre personne qui est rousse.
01:09Ce n'est pas de sa faute.
01:09Mais par quelqu'un qui aurait été très très violent avec vous et qui était rouge.
01:14Enfin voilà, j'ai essayé de trouver quelque chose pour que tout le monde comprenne bien.
01:17Donc c'est vraiment toujours important de d'abord voir quelle réaction vous avez par rapport à ce ressenti.
01:24Si elle est un peu exagérée par rapport au ressenti, c'est-à-dire que si vous avez tout de
01:30suite une grande peur
01:31parce que vous ressentez quelque chose d'un petit peu oppressant,
01:35peut-être que ce n'est pas tout à fait logique.
01:37On n'a pas besoin d'avoir très peur par rapport à un petit ressenti oppressant.
01:43Donc ça traduit sans doute une blessure ancienne qui est réactivée.
01:47Et puis il faut toujours se poser franchement la question,
01:51si vous avez ressenti ce que vous avez ressenti,
01:54est-ce que c'est vraiment juste par rapport à ce que vous êtes en train de vivre ?
01:57Et c'est tous ces petits contrôles au quotidien
02:00qui vous permettront de mieux interpréter vos ressentis à la longue.
02:04A force de vous habituer à vérifier,
02:07vous serez surpris de constater comment vous interprétez mieux ce que vous ressentez.
02:13Sinon, vous vous fiez à une interprétation un peu rapide
02:18qui est parfois totalement fausse et c'est un petit peu embêtant,
02:23notamment dans nos relations avec les gens
02:26ou avec ce qu'on nous dit.
02:29Parfois on nous dit quelque chose, on le prend très mal,
02:31alors qu'en fait il n'y avait rien de négatif dans ce qu'on nous a dit,
02:34c'est juste parce que ça nous renvoie à quelque chose d'autre
02:37qui parle de notre propre histoire.
02:40Vous voulez réagir ?
02:41Non ?
02:42Ce que vous avez dit est très juste.
02:45La chose que je peux rajouter, c'est que
02:48en fait, il ne faut jamais avoir peur d'exprimer ses ressentis,
02:53même s'ils sont négatifs,
02:56ne serait-ce que d'être en résonance avec soi-même.
03:01Pour pouvoir cela, il ne faut pas hésiter à débusquer,
03:04démasquer ce qui ne va pas en nous.
03:07Pour ça, il ne faut pas avoir peur de l'exprimer.
03:10On peut l'exprimer à d'autres personnes,
03:12les thérapeutes sont là pour ça, les psys, les amis et tout.
03:15Mais se l'exprimer à soi-même déjà,
03:17ne pas se mentir à soi-même.
03:19Et ce fait de lucidité
03:23permet de se mettre en résonance
03:24avec une zone d'équilibre
03:26qui va nous apporter un meilleur être.
03:30Oui, déjà, il ne faut pas nier quand on ne va pas bien.
03:33Parce que notre mal-être, il parle de nous,
03:35et s'il y a quelque chose qui ne va pas bien,
03:37il faut essayer de voir pourquoi ça ne va pas bien
03:39et qu'est-ce qu'on peut faire
03:40pour éventuellement aller mieux, évidemment.
03:42D'où la nécessité d'être toujours clair avec soi-même
03:46et de ne pas se mentir, en effet.
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