00:00세포 바깥에 그 기질이라는 데 있는데 그쪽에 그 물이 저류되는 거예요.
00:05그런데 그렇게 되면 나트륨도 많고 또 탄수화물 같은 거 많이 먹잖아요.
00:09그러면 이게 수분을 막 우리 몸에서 끌어댕겨요.
00:13그래서 저류가 돼요.
00:14그렇죠.
00:15서정희 씨처럼 자극적인 음식 섭취와 부종까지 더해지면 피부를 지키는 콜라겐, 엘라스틴, 히알루론산 이 삼형제에게 비상이 걸리게 됩니다.
00:25아니 무슨 비상이에요?
00:26조직 사이에 고인 수분이 피부 속 콜라겐과 엘라스틴 기둥을 밀어놓고 벌려놓고 하는 이런 상황이 벌어지는데요.
00:34급격한 탄력 저하로 이어져서 팔자주름, 마리오네트 라인, 눈밑혀짐 이런 것들을 유발할 수가 있는 거죠.
00:43그런데 부어도 다시 가라앉잖아요. 언제만 가라앉죠.
00:46부종이 빠진 자리에 텅 빈 공간이 생기면서 피부가 중력을 견디지 못하고 푹 꺼지거나 처지면서 노화가 찾아올 수 있다는 게 문제죠.
00:57점점 우리 프로그램이 약간 장르가 공포가 되고 있는 것 같아요.
01:00문제방을 막 넘어온 것 같은 부종이.
01:03그런 느낌이 드는데.
01:05와 내 피부 건강이 이렇게 부종의 역습을 매일 겪고 있었네요.
01:10네 맞습니다. 보통 주변을 보면 마사지나 사우나로 붓기 빼는 분들도 많거든요.
01:17저 또한 반신욕을 하면 조금 빠졌구나 있거든요.
01:21그런데 그거 아세요? 과도한 압박 마사지나 과도한 사우나가 피부 건강을 악화시키는 치명적인 행동입니다.
01:29소소한 사우나는 괜찮은 거죠?
01:31마일드한 사우나는 괜찮은 거죠?
01:33그러니까 미온수 정도로 너무 체온을 많이 올리지 않는 정도는 당연히 괜찮고요.
01:39이게 부종으로 약해진 피부를 강하게 압력으로 마사지를 하게 되면
01:45호피가 늘어나서 주름이 생기게 되고
01:48또 사우나 같은 경우에는 일시적으로 땀이 쪽 빠지기 때문에 피부가 좋아진다고 생각을 하시는데
01:53아니에요?
01:54사실은 이 피부 온도가 좀 많이 올라가게 되면 콜라겐 분해 효소가 활성화가 되면서
02:00피부 탄력을 저하시키는 주범이 될 수가 있습니다.
02:03충격적이다.
02:04그러면 생활 습관을 좀 고치면 이렇게 부종으로 인해서 계속 피부 건강이 나빠지는 걸 막을 수 있을까요?
02:12어느 정도 고칠 수는 있죠.
02:13그런데 부종 생기는 원인이 한 가지가 아니거든요.
02:15굉장히 다양해요.
02:17지금 음식 섭취, 수면 부족으로 생길 수도 있지만 안 먹어도 붓는 거 아시죠?
02:22안 먹어도 돼요?
02:23안 먹어도 찡팡 부어요.
02:24왜 못 써라고?
02:28먹어도 부어, 안 먹어도 부어, 그럼 뭐...
02:30또 문제는 질환이 있을 때도 생겨요.
02:33심장이 안 좋거나 신장이 안 좋아도 생길 수 있죠.
02:36그래서 그런 현상이 있으면 반드시 신체 검진해서 체크를 해보셔야 합니다.
02:42물만 먹어도 붓는다는 사람도 있고 그래서
02:44정말로 이게 붓기인지 아니면 살인지 내가 좀 알 수 있는 체크 방법이 있을까요?
02:51있습니다.
02:52있긴 있어요.
02:53알려주세요.
02:54한번 다들 이 정강이뼈 쪽을 한번 살펴보시고요.
02:59보시면 제 다리로 털 많은 다리로 좀 보여드리니까 좀 그렇습니다만.
03:05잠깐만요.
03:05저희 심이 통과 못해요.
03:08연도를 좀 하고 올 것을
03:10어디를 눌러봐야 돼요, 정확하게?
03:13여기 보면 정강이 안쪽에 이렇게 만져주시는 단단한 뼈가 있어요.
03:17정강이뼈 안쪽인데
03:19정강이뼈 안쪽에 있는 부분을 엄지손가락으로 한 5초 정도 누르셨다가
03:24한번 떼어보시는 겁니다.
03:26제 다리만 열 수 없으니 한번 보시죠.
03:28원장님 한번 볼게요.
03:32안쪽을 눌러주시면 되죠.
03:41모든 분들도 회복 잘하시는 편이시고요.
03:44근데 지금 세게 누르고 있거든요.
03:47안 올라올까 봐 지금 못 떼겠어.
03:50창피해서.
03:51네.
03:53떼시면 돼요.
03:53한 5초 눌렀다 때면.
03:575초만 해, 5초만 해.
03:58팅키볼인 줄 알았네, 팅키볼.
04:00저는 눌려지지도 않은 것 같아요.
04:02이 원장님 되게 젊은 줄 알겠어요.
04:06이게 사람마다 다르다는 거네요 정도가 차이가 있습니다. 그래서 눌렀을 때 깊이가 2mm 정도 살짝 들어가고 즉시 회복되면 아주 약한 정도의
04:17부기
04:17깊이 4mm 정도 들어가고 10초에서 15초 내에 회복되면 중등도 깊이 6mm 정도 들어가고 1분 이상이 지속되면 아주 심한 정도인 거고요.
04:27깊이가 8mm 정도로 매우 깊게 들어가고 2분 이상 오래 지속되면 부기 정도가 굉장히 심각한 당장 병원 찾아가 보셔야 되는 이런
04:36정도라고 보실 수가 있죠.
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