00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange comme d'habitude, et ça depuis
00:03571 onges.
00:06571 jours, c'est parti !
00:07Plus les jours avancent, plus ça commence à être compliqué de les dire, mais pour ce matin j'ai mangé
00:12un bowl cake,
00:12au goût spéculoos grâce à la whey, protéines et collagène.
00:16J'ai eu vraiment du mal ce matin à me réveiller, je peux vous dire que c'était compliqué le
00:20réveil.
00:20Je vous ai déjà donné plusieurs fois la recette dans mes vidéos, n'hésitez pas à regarder dans les précédentes.
00:25Et ça me fait toujours rire parce que le bowl cake remonte toujours comme une éponge.
00:28Ce midi le repas est hyper simple parce que c'est tout simplement le couscous avec les merguez qu'on
00:33avait fait il y a quelques jours.
00:34Écoutez avec moi il n'y a pas de gâchis, je mange toujours même quand il y a trop de
00:37plats, même si je dois les manger 3 fois, je les mangerai 3 fois.
00:40J'ai accompagné mon repas d'une eau plate pour un peu changer parce qu'en ce moment entre midi
00:44je bois toujours de l'eau gazeuse.
00:45En dessert comme d'habitude je prends toujours mes melons jaunes et mes melons oranges.
00:49Écoutez je ne m'en lasse pas parce qu'ils sont vraiment excellents et hyper bien sucrés comme il faut.
00:53En rentrant à 16h j'avais envie de faire une petite collation et souvent vous me demandez quel mousselier j
00:58'utilise.
00:59Donc les voilà c'est les Bjorg mousseli super fruits, je les trouve vraiment excellents et surtout c'est sans
01:03sucre ajouté, c'est ce qu'il me faut.
01:05J'ai mis un peu de lait pour accompagner le tout et c'était parfait.
01:08Ce soir c'était plateau de charcuterie donc ne me demandez pas quelle viande j'ai pris, je ne m
01:11'en rappelle plus.
01:12J'ai accompagné ça tout simplement d'une salade de taboulé, d'une salade de collés l'eau et une
01:16salade de concombre avec un petit morceau de pain au céréales bien entendu.
01:19En tout cas j'espère que vous passez un bon week-end, sur ce je vous souhaite une bonne soirée
01:23et je vous dis à demain.
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