00:00Une journée dans mon assiette où je te montre tout ce que je mange depuis que j'ai perdu pas
00:03mal de kilos.
00:04C'est parti !
00:05Ce matin j'ai mangé mon bowl cake protéiné avec la whey gousse peculose de chez Prozis
00:09et regardez-moi ça, on dirait une éponge.
00:11Ça me fait tellement rire parce qu'elle se remet toujours en forme.
00:14J'ai pris du sirop d'agave aussi un peu par-dessus.
00:16Ça change du beurre de cacahuète que je mets souvent en topping par-dessus.
00:19Je vous avais prévenu hier que j'étais vraiment dans mon era bowl cake.
00:23Pendant des mois je n'ai plus fait de bowl cake mais là je peux vous assurer qu'en ce
00:25moment j'ai beaucoup envie de le faire
00:27et en plus ça me rapporte pas mal de protéines.
00:29Et surtout c'est super bon.
00:30Entre midi j'ai bu une bouteille d'eau gazeuse.
00:32Alors rassurez-vous tout le monde pense que je bois que de l'eau gazeuse parce que je vous montre
00:35que de l'eau gazeuse du midi.
00:37Mais ne vous inquiétez pas quand je rentre chez moi je bois que de l'eau plate.
00:40Avec mon eau j'ai pris un braisé minster jambon.
00:43Franchement il est vraiment trop bon.
00:45De base j'aurais dû prendre un plat mais dès que j'ai vu qu'il y avait du minster
00:47j'étais obligé de le goûter.
00:49En rentrant à la maison en collation j'ai pris des flocons d'avoine muesli sans sucre ajouté
00:53avec un peu de lait et tadam je suis allé aussi au coiffeur.
00:57Je n'en pouvais plus de voir ma coupe actuellement je me voyais en caméra j'avais envie de les
01:01couper carrément moi-même.
01:02Et dans 3, 2, 1 je vous montre ce que je mange et bien entendu voilà j'ai fait couler
01:07quelque chose c'est comme d'habitude.
01:08Bientôt vous pourrez m'appeler Steve Urkel ou encore Gaston Lagaffe comme certains me l'ont déjà dit.
01:13Pour ce soir mon mari voulait mon couscous ça faisait un moment que je l'avais pu faire.
01:17Des fois je le fais avec des boulettes de bœuf des fois avec des merguez.
01:19Actuellement c'est avec des merguez.
01:21Si vous voulez la recette en détail de mon couscous je l'ai déjà mis dans ma newsletter.
01:25C'est dans mon lien linktree voir tous mes articles.
01:27Et vous la trouverez dans l'onglet recettes salées.
01:29Mais en attendant j'ai modifié quelque chose.
01:31D'habitude je mets toujours l'épice d'Orient mais là cette fois-ci j'ai mis l'épice racel
01:35à noot.
01:35Et en vrai je continuerai de le faire avec cette épice parce que je le trouve vraiment très bon.
01:39Alors oui c'est un couscous express qui est fait en 1h.
01:42D'habitude les vrais couscous je vous rassure ils sont pas faits en 1h.
01:44Mais c'est le couscous que j'aime tant, que mon mari aime tant donc c'est celui que je
01:48fais tout le temps.
01:49Vous avez vu ça rime et franchement bah je l'ai goûté et il est excellent comme d'habitude.
01:53Ça y est je m'apprécie de nouveau devant la caméra parce qu'à chaque fois que je voyais mes
01:57cheveux trop longs j'en pouvais plus.
01:59C'était chaud mais comme d'habitude je me force à le goûter.
02:02Si je me crame pas un repas c'est pas normal.
02:04En tout cas mon mari a apprécié le repas c'est le principal.
02:06Sur ce je vous souhaite une bonne soirée et je vous dis à demain.
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