00:00그냥 안 생기도록 예방하는 게 가장 쉽고 중요한 것 같습니다.
00:05언니가 오래 살았잖아.
00:08네.
00:08우리 오정현 아나운서보다 오래 살았잖아요.
00:12기미 생겼다고 속상해하지 말고
00:14기미가 생겼어.
00:16그럼 이따 선생님을 만나러 가.
00:18그래서 레이저를 딱 쏘면
00:20그럼 한 방에 그냥.
00:22맞죠, 선생님?
00:24기미를 아주 그냥
00:26그냥 그냥 그냥 처리를 해버리는 거죠, 맞죠?
00:30그럼 되는 거예요?
00:32과연 그럴까요?
00:34걷기미의 경우에는 딱지가 생기는 레이저로
00:373, 4번만으로도 걷어낼 수는 있겠지만
00:39이 속기미의 경우에는
00:41수년간 오랜 기간 레이저를 해서 흐리게 만들어야 하거나
00:45그렇게도 쉽게 지워지지 않을 수도 있는데요.
00:49왜?
00:50이해를 돕기 위해서 비유 실험을 영상으로 보여드릴게요.
00:54네네.
00:54이 영상 속 두부를 피부라고 가정을 할게요.
00:58네.
00:58우리 얼굴에 자외선이 침투하게 되면
01:01아이고.
01:02이 멜라닌 색소가 활성화되면서 기미가 생기게 되는데요.
01:06아이고.
01:08그런데 기미가 표피, 즉 겉에 생기는 걷기미일 때는
01:12이렇게 시술로 제거할 수 있지만
01:14네.
01:15그 속을 들여다보면
01:17뭐야.
01:19아이고.
01:19아이고.
01:20이게 속 기미로 되네.
01:20깊게 들어가 있네.
01:22네.
01:22겉기미뿐만 아니라 이 속 깊이에 속기미까지 생성이 되면
01:26없애기가 힘들고 관리도 더 어려워지는 거죠.
01:29네.
01:30아.
01:30아 저게 속까지 기미가 침투하는 거였어요?
01:34아 그냥 겉에만 있는 게 아니었네 기미가.
01:36그러니까.
01:38레이저를 해도 속에 있는 기미를 제거하지 못하면
01:40아무 소용이 없는 거였어요.
01:42아 진짜 실망스럽네요.
01:43그러네.
01:44기미 못됐다.
01:46기미 못됐어.
01:47그래서 이제 기미가 한 번 생기면 잘 안 없어지는 건가 봐요.
01:53근데 사실 기미는 자외선만 잘 차단하면 되는 거 아닌가요?
01:58햇빛만 잘 피하면?
02:00물론 자외선을 잘 피하는 것도 정말 중요하지만
02:03잘못된 생활 습관에서도 기미의 원인을 찾아볼 수가 있는데요.
02:07어.
02:07그래요?
02:08네.
02:09여러분 혹시 실화극장 속 주인공이 실천했던
02:12피부 관리법 기억하시나요?
02:13알죠 알죠.
02:14그 마사지.
02:18사우나.
02:19그리고 사우나 사우나.
02:21그리고 그 먹는 거 돼지 껍데기 먹기.
02:23열심히 먹었지.
02:24하루도 안 걸르고 먹었지.
02:26아니 아주 열심히 관리하셨잖아요.
02:28아니 근데 전부 다 피부에 좋은 거 아니에요?
02:30마사지 받고.
02:31그렇죠.
02:32사우나 가서 우리가 소위 말하는 독소 빼고.
02:35정화해요?
02:35그리고 돼지 껍데기.
02:37이거 다 좋다 그러잖아.
02:39콜라겐 많다고.
02:40콜라겐.
02:40근데 박 씨는 왜 기미가 생긴 거예요?
02:44마사지, 사우나, 돼지 껍데기.
02:46이 셋 다 피부 건강에 도움이 된다고 생각들을 많이들 하실 텐데요.
02:50네.
02:51사실은 그렇지 않습니다.
02:52안다고요?
02:54뭐라고요?
02:55나 여기 열심히 하고 있는데.
02:58배신감.
02:59어?
02:59이 세 가지 모두 기미를 부를 수도 있는 위험한 습관이 될 수도 있거든요.
03:04그런다고요?
03:05어머.
03:06우선 마사지부터 알려드리자면 얼굴을 세게 문지르던 마사지 습관 기억하시죠?
03:12네.
03:13많은 분들이 얼굴을 자꾸 문지르면 혈액순환이 잘 되고 피부가 좋아질 거라고 생각을 하시는데요.
03:18지나친 마사지는 오히려 피부에 자극을 줄 수 있습니다.
03:24피부를 반복적으로 세게 문지르거나 압력을 가하면 피부 장벽이 손상이 될 수가 있는데요.
03:31어머.
03:32이렇게 피부에 자극을 받으면 피부는 수주로를 보호하기 위해서 멜라닌 색소를 더 많이 만들게 됩니다.
03:40그 결과 기미나 잡티가 더욱더 진해질 수가 있는 거죠.
03:45얼굴은 박박 문지르면 안 되겠네요.
03:47피부에 자극이 갈 수밖에 없을 것 같아요.
03:49지나치면 안 되는 거네요.
03:51근데 사우나는요?
03:52사우나 가면 솔직히 뭔가 이렇게 팍 노평을 싹 빠져나가고 맨들맨들 해치는 것 같고 그런 기분이 들거든요.
03:58좋아져 보이는데.
04:01네.
04:01사우나를 하고 나오면 혈액순환이 활발해지면서 얼굴이 더 환해 보이고 피부도 더 촉촉해진 것처럼 느껴지실 텐데요.
04:09사우나 자체가 나쁜 것은 아니지만 문제는 과도한 열 자극입니다.
04:14기미의 가장 큰 적 중에 하나가 바로 이 열인데요.
04:18뜨거운 사우나에 오래 있거나 자주 이용하면 피부 온도가 올라가게 됩니다.
04:23그러면 이 피부 속 멜라닌 세포가 자극을 받아서 색소를 더 많이 만들어낼 수 있습니다.
04:32또한 고온의 환경은 피부 속 수분을 빼앗아 피부를 건조하게 만들고 주름을 더 깊어지게 만들 수 있는데요.
04:40처음에는 피부가 촉촉해진 것처럼 느껴지지만 시간이 지나면서 수분이 빠져나가서 오히려 피부 장벽이 더 약해질 수 있고요.
04:47특히 박 씨처럼 미인대회를 준비하면서 하루 걸러 한 번씩 사우나를 찾고 뜨거운 혈에 반복적으로 노출이 됐다면 이 피부에는 상당한 부담이
04:58됐을 가능성이 있습니다.
05:00네.
05:01아니 뭐 열이나 자극이 과도하면 안 된다는 건 좀 이해가 가는데
05:08돼지 껍데기가 정말 의문이에요.
05:12그러니까.
05:12이게 피부 좋아지라고 일부러 돼지 껍데기 찾아서 먹는 분들도 많으시고
05:16그러니까 되게 예쁜 애들이 돼지 껍데기 집에 앉아서
05:19이건 우리를 예쁘게 해주는 거야 그러면서
05:23전혀 안 어울릴 것 같은 돼지 껍데기를 막 먹거든요.
05:26네.
05:27네.
05:28저도 이제 돼지 껍데기를 상당히 좋아하기는 해요.
05:32맛있잖아요.
05:32근데 이게 기미의 원인이 된다고요.
05:34왜 나 이해가 안 가네요.
05:35네.
05:37많은 분들이 콜라겐이 풍부하다고 해서 피부에 무조건 좋다고 생각하실 텐데요.
05:42하지만 돼지 껍데기를 많이 먹는다고 해서 그 콜라겐이 그대로 얼굴 피부로 가는 것은 아닙니다.
05:49우리 몸에 들어온 콜라겐은 소화 과정에서 잘게 분해된 뒤에 흡수가 되기 때문인데요.
05:56게다가 돼지 껍데기처럼 지방과 열량이 높은 음식을 과도하게 섭취하면 오히려 체내 염증 반응과 활성산소가 증가할 수 있습니다.
06:09활성산소는 피부 세포를 손상시키고 노화를 촉진하는 대표적인 물질인데요.
06:15피부가 지속적으로 손상을 받으면 이 피부를 보호하기 위해서 멜라닌 색소 생성이 더 활발해질 수 있습니다.
06:23어머나.
06:24그 결과 기미나 잡티가 더 지쳐 보이거나 악화될 수가 있는 거죠.
06:29네.
06:29네.
06:30네.
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